Por primera vez en su vida, Fiona Bulle pasará el día de Navidad sola.
La mujer de 33 años se autoaislará en su casa de Melbourne tras un reciente viaje a las playas del norte de Sidney.
«Estaba deseando que llegara la Navidad, simplemente para terminar el año con una nota alta», dice.
«He pasado la mayor parte de este año encerrada en mi apartamento, pensé: ‘Oh, aquí vamos de nuevo’.'»
Es un final frustrante para un largo año, pero Fiona está tratando de mantenerse positiva y sacar el máximo provecho de la situación.
Si estás en el mismo barco, aquí hay algunos consejos e ideas para manejar la Navidad sola.
Todavía puedes conectar a través de los regalos
Hayley Thrupp, de 24 años, también pasará la Navidad sola en Melbourne este año.
Había planeado volar a Sidney para visitar a su familia en Nochebuena antes de que el reciente brote de coronavirus echara por tierra sus planes.
Ha sido un golpe pero ya ha hecho planes de contingencia para la mañana de Navidad.
«Mi madre ya ha envuelto todos mis regalos, y tenía que desenvolverlos en la mañana de Navidad como hacemos normalmente», dice.
«Todavía quiere ver mis reacciones, así que vamos a hacer un Facetime y ella va a desenvolverlos todos».
«Una Navidad virtual no va a ser lo mismo que estar con la familia y los amigos, pero puedes intentar que sea lo más normal posible».
Los paquetes de ayuda y las entregas navideñas ayudan
Fiona tiene familia cerca, y ya ha recibido algunas entregas navideñas.
«Estoy intentando ser positiva y pensar en lo que puedo hacer en Navidad», dice.
«Mis padres ya han dejado uno de mis regalos de Navidad, y mi madre ha dicho que dejará comida ese día»
Le ayudará a sentirse conectada, pero no está demasiado interesada en las videollamadas navideñas.
«No soy una gran fan del Zoom; he hecho mucho Zoom este año»
«Probablemente tendremos una llamada telefónica en Nochebuena o en Navidad.»
Puedes alargar tus celebraciones
Fiona saldrá de su autoaislamiento el día de San Esteban, así que su familia va a posponer algunas actividades navideñas hasta entonces.
«Creo que el plan para el día de San Esteban es fingir que es el día de Navidad», dice.
«Supongo que es más bien alargar la Navidad un día más, lo que no es malo.»
Mantener tus rituales navideños puede alegrar
Una de las tradiciones de Nochebuena favoritas de Fiona es ver Villancicos a la luz de las velas con su hermano.
«Ver villancicos a la luz de las velas yo sola será mucho menos divertido que burlarse de ello con mi hermano, que es lo que hacemos normalmente», dice.
«Tenemos un cartón de bingo, y jugamos a un juego, porque siempre son las mismas cosas. Eso es lo nuestro en Navidad.
«Creo que será raro , pero podemos seguir haciéndolo por Internet».
Puede contagiarse del espíritu navideño…
Como la Navidad de Hayley se ha visto arruinada por el cierre de fronteras, no por el autoaislamiento, aún puede salir de su casa.
Y uno de sus proyectos para esta semana es conseguir algunos adornos navideños para que su apartamento se sienta un poco como la Navidad en casa.
«Estoy tratando de hacer que se sienta lo más parecido a un hogar», dice.
O puedes olvidarte de la Navidad por completo
Para otras personas, puede haber cierto alivio o felicidad en evitar la Navidad.
Como escribe Lorin Clarke: «Hay personas que simplemente quieren pasar la Navidad solas.»
«Tal vez les gusta estar solos. Tal vez tienen cosas que hacer. Tal vez han tenido años de Navidades en familia y esta vez optan por un poco de «tiempo para mí».»
Para otros, la Navidad en solitario viene acompañada de sentimientos de soledad y aislamiento.
Ros Knight, psicóloga clínica y presidenta de la Sociedad Australiana de Psicología, dice que puede ayudar reconocer que es un momento difícil.
«Se trata de no tener demasiadas expectativas, y no esperar que la Navidad se sienta igual que siempre», dice.
Si todo lo demás falla, puedes distraerte con la televisión y el cine
A algunas personas les gusta Solo en casa, otras prefieren La Jungla de Cristal.
A Fiona le gustan las películas navideñas cursis, y un episodio concreto de Expediente X que ve cada Navidad.
«Ya he visto Love Actually.
«Hay un documental detrás de las cámaras sobre The Mandalorian, que se estrena el día de Navidad, así que lo veré», dice.
«Supongo que es todo lo que puedo hacer. Intento no pensar en que sea deprimente»