Molti di noi formano relazioni strette al lavoro, attraverso i nostri impegni sociali o i siti di social network, e rimaniamo in contatto tramite sms e post. Tuttavia, alcune di queste amicizie si approfondiscono e diventano più intense. 
L’attaccamento e il coinvolgimento aumentano man mano che si passa più tempo con, si pensa o si comunica con quella persona. Questo può portare a quello che è stato definito un “affare emotivo”.
In un articolo intitolato, 12 Warning Signs that it’s Emotional Infidelity – and not ‘Just Friendship’, Dr. Athena Staik descrive quanto segue:
- Pensare e dire che si è ‘solo amici’ con qualcuno più e più volte.
- Trattare lui o lei come un confidente, condividendo questioni intime.
- Discutere aspetti problematici del tuo matrimonio e del tuo partner.
- Paragonare verbalmente e mentalmente lui o lei al tuo partner.
- Pensare ossessivamente o sognare ad occhi aperti sulla persona.
- Credere che questa persona ti “prenda” come nessun altro.
- Tirando fuori dalle attività regolari con il tuo partner, la famiglia o il lavoro per passare il tempo con la persona.
- Tenere segreto quello che fai e coprire le tue tracce.
- Mantenendo una lista crescente di ragioni che giustificano i tuoi comportamenti.
- Fantasticando sull’amore o su una relazione sessuale con la persona.
- Dare o ricevere regali personali.
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Pianificando di passare del tempo da soli insieme o lasciando che accada.
Ferendo i legami
Le persone spesso trovano che terminare una relazione emotiva è più facile a dirsi che a farsi. Questo perché le relazioni impegnate coinvolgono la realtà, mentre le relazioni emotive coinvolgono fantasie e sogni… e rinunciare a una fantasia può essere difficile.
Se vi trovate sul pendio scivoloso verso una relazione emotiva, cosa potete fare per ritrovare il vostro equilibrio?
- Prendetevi la responsabilità – anche se non c’è stato alcun contatto fisico. Negare o dare la colpa alla disattenzione del vostro partner vi impedirà di rifocalizzarvi sul vostro partner.
- Chiediti perché ti sei fatto coinvolgere così tanto. Il tuo matrimonio sta fallendo? Hai bisogno di lavorare sulla tua autostima? Sapere perché vi siete fatti coinvolgere in primo luogo vi aiuterà a risolvere i problemi sottostanti ed evitare di cadere in un’altra relazione emotiva lungo la strada.
- La relazione deve finire. Sì, fa male. E no, non è possibile disimpegnarsi a metà strada ed essere ancora amici. Può essere difficile se la relazione è con un collega di lavoro. In questi casi, mantenere tutte le interazioni future strettamente professionali e al minimo assoluto.
- Dirigi tutta l’energia che stavi mettendo nella tua relazione emotiva di nuovo nella tua relazione principale. Trascorrete più tempo con il vostro partner e se ci sono problemi, cercate una consulenza. Il vostro Employee and Family Assistance Program (EFAP) può aiutarvi a trovare un consulente nella vostra zona.
Giocare sul sicuro
Come evitare di ripetere lo stesso errore in futuro?
- Controlla la tua relazione. Se c’è qualcosa che manca, cercate di sistemarlo. Valutate se i vostri bisogni reciproci vengono soddisfatti.
- Valorizzate l’intimità della vostra relazione. Rivelatevi l’un l’altro il più possibile. Troverete meno necessario formare un’amicizia intima con qualcun altro.
- State attenti alle tentazioni. State molto attenti a non farvi coinvolgere in primo luogo. Una volta superato un certo punto di connessione emotiva, è molto difficile tornare indietro.
- Non flirtare. È così che iniziano le relazioni. Flirtare non fa parte di un’amicizia innocente. Se pensi che ci possa essere un problema con qualcuno con cui flirti, probabilmente c’è un problema.
- Riconosci le tue zone di pericolo. Per alcuni potrebbe essere il posto di lavoro, dove ci sono opportunità di fare pause caffè o pranzi con la stessa persona tutto il tempo. Per altri, i siti di social networking possono fornire un senso di sicurezza perché si è dietro lo schermo di un computer e gli scambi possono essere privati. Imparare a riconoscere e limitare le situazioni e i comportamenti che potrebbero contribuire a una relazione emotiva.
Notare quando si hanno problemi di relazione è facile, ma può essere più difficile capire perché. Sedetevi con il vostro partner e parlate candidamente dei vostri sentimenti e delle vostre preoccupazioni. Evitate di soffermarvi sul passato e identificate ciò che può essere fatto per migliorare il vostro rapporto per il futuro. La consulenza può anche aiutare a risolvere i problemi di fondo che possono impedirvi di essere veramente felici. Se avete dei dubbi, questo vi aiuterà a capire se dovreste rimanere e risolvere il problema o andare avanti. Lavorare sui problemi di relazione può effettivamente aiutarvi a costruire una partnership migliore e più forte, basata sull’amore reciproco, sulla fiducia e sull’impegno.