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J’étais un être humain triste.

J’étais un alcoolique travaillant chez T-Mobile avec zéro perspective et rien de prometteur dans ma vie. L’idée de reprendre ma vie en main ne m’avait même pas traversé l’esprit.

Mes journées consistaient à m’entraîner (que je planifiais autour de ma consommation d’alcool), à gagner 10 $/h en vendant des téléphones et à boire les nuits (et beaucoup de jours).

J’avais 27 ans et j’étais un putain de loser.

Si j’avais continué sur la même voie, je serais probablement mort ou en prison maintenant. Mais je ne le suis pas.

Aujourd’hui, je suis sobre, un vétéran militaire, un diplômé d’université et un auteur. Je suis dans une relation qui m’apporte le bonheur, et je gagne bien ma vie.

J’écris cet article parce que je sais ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Il est facile de parcourir des posts interminables sur le fait de changer sa vie et de mettre de l’ordre dans ses affaires, mais à moins de prendre des mesures sur ce qui compte vraiment, vous n’obtiendrez pas les résultats que vous souhaitez.

Si vous êtes prêt à expérimenter un vrai changement, et une vraie transformation, alors continuez à lire.

Soyez honnête avec vous-même

La première étape pour reprendre votre vie en main est aussi la plus douloureuse :

Vous devez admettre que votre vie est foutue.

Nous voulons tous croire que nous avons les choses sous contrôle, et que nous traversons juste une mauvaise passe temporaire.

Ce n’est pas une mauvaise passe. C’est la mauvaise route entièrement.

Vous savez que votre vie est foutue quand vous vous retrouvez à plusieurs reprises dans les mêmes situations à la con.

La première fois, vous êtes juste malchanceux.

La deuxième fois, vous êtes stupide de ne pas avoir appris votre leçon la première fois.

La troisième fois, c’est là que vous réalisez que vous devez vous attaquer aux problèmes sous-jacents.

Lorsque je n’arrêtais pas d’être  » surpris  » par des factures et que j’avais besoin d’emprunter de l’argent, je pensais que j’étais simplement malchanceux.

Lorsque je continuais à me retrouver dans des bagarres stupides en état d’ébriété, je pensais que les gens étaient simplement trop sensibles.

Pour les personnes extérieures, il était évident que j’avais de sérieux problèmes dont je devais m’occuper. C’est tout aussi évident pour moi en regardant en arrière maintenant. Mais pendant le plus longtemps, j’ai refusé de me l’avouer.

C’est pourquoi je ne faisais aucun progrès dans la vie :

Avant de pouvoir me réparer, je devais m’avouer que j’avais un problème en premier lieu. Ce qui n’était pas facile.

Personne n’aime penser qu’il a tort, mais pour faire de vrais changements, vous allez devoir vous démolir avant de pouvoir vous reconstruire en quelqu’un de plus fort.

Action item #1 : écrivez les 3-5 domaines de votre vie qui causent 80% de vos problèmes. Est-ce votre manque de ponctualité ou de discipline ? Un mauvais horaire de sommeil ou un mauvais régime alimentaire ? Soyez brutalement honnête avec vous-même, et prenez même quelques minutes pour y réfléchir si vous ne pouvez pas penser à quelque chose tout de suite.

Quand vous êtes prêt pour l’étape suivante, passez à autre chose.

Grandissez et prenez vos responsabilités

Vous êtes responsable de votre vie.

L’endroit où vous êtes né, ce que vos parents ont fait, votre race, votre sexe ou le fait que votre professeur était un connard n’ont aucune importance.

Vous devez vous regarder dans le miroir et accepter que vous êtes là où vous êtes dans la vie à cause de ce que vous avez fait.

Chaque action, chaque choix, chaque faux pas et chaque projet raté vous a conduit à ce point précis de votre vie.

Si vous voulez vraiment reprendre votre vie en main, vous devez arrêter de vous trouver des excuses. Peu importe que vous pensiez que vous n’avez pas de chance ou que vous avez eu une mauvaise main dans la vie.

Vous devez prendre les devants et assumer la responsabilité de là où vous êtes en ce moment.

J’ai passé beaucoup de temps à en vouloir à ma mère de nous avoir eus, ma sœur et moi, alors qu’elle était pauvre et vivait dans les projets. J’avais l’impression que cela me faisait reculer dans la vie. Je blâmais mes problèmes sur les décisions de vie de ma mère et sur le fait de grandir pauvre dans un quartier de merde.

Bien que grandir de cette façon n’ait pas aidé, cela ne m’a pas privé de ma capacité à prendre des décisions. Blâmer mes problèmes sur mon enfance n’a pas rendu mon âge adulte meilleur.

Cela n’a servi que de béquille pour m’empêcher de faire le dur travail de devenir respectable, productif, et de créer une vie dont je puisse être fier.

La responsabilité personnelle est difficile, et il faut de la pratique, mais vous ne pouvez pas prendre le contrôle de votre vie si vous n’en revendiquez pas la pleine propriété. Faites l’inventaire de vos problèmes et de vos échecs. Voyez comment vous avez fait des choix qui ont permis à chacun d’entre eux de se produire. Et puis commencez à travailler à l’acquisition d’un état d’esprit plus fort qui vous permet de vous épanouir.

Action item #2 : Est-ce que vous vous trouvez des excuses dans votre vie et que vous épinglez vos problèmes au lieu d’en prendre la responsabilité ? Une mauvaise éducation, des erreurs malheureuses, des échecs professionnels ? Écrivez-les, mettez-les au grand jour et permettez-vous de supporter tout le poids de vos actions.

Ce n’est pas grave s’ils n’étaient pas de votre faute. Ils sont de votre responsabilité. Le prix mental et physique que vous payez en vous y accrochant ne sert qu’à détruire, et déchirera tout ce que vous essayez de construire à l’avenir, à moins que vous puissiez vraiment en accepter la propriété.

Désirez une meilleure vie pour vous-même

Pendant la majeure partie de ma vingtaine, cela ne me dérangeait pas de vivre le style de vie d’un employé de service ivrogne gagnant juste au-dessus du salaire minimum, tant que j’avais assez d’argent pour le bar et pour attraper occasionnellement un film ou manger au restaurant.

Je défendais mon style de vie merdique en me disant que je ne voulais pas vraiment quelque chose de mieux.

Si j’étais heureux d’avoir de quoi manger tous les jours et une maison confortable en dehors du ghetto, la vérité était que je voulais plus de la vie.

Je voulais être plus qu’un type dont la plus grande réussite dans la vie était de « ne pas vivre dans le ghetto ».

Beaucoup de gens ont peur de vouloir plus de leur vie parce qu’ils craignent d’être déçus. Ne tombez pas dans ce piège.

La vérité est que nos vies ne peuvent devenir aussi grandes que nous le croyons. Si vous pensez que vous êtes toujours destiné à l’échec, à vous retrouver dans le même pétrin encore et encore, alors c’est ce qui va se passer.

Si vous croyez sincèrement que vous êtes destiné au succès, et que vous avez une vie abondante où vous vous réveillez heureux et énergique chaque jour – vous le ferez.

Une fois que vous avez décidé d’être meilleur, rien ne peut vous arrêter. Cela peut prendre plus de temps que vous ne le souhaitez, mais une fois que vous vous engagez à améliorer votre sort dans la vie, le résultat est couru d’avance – vous reprendrez votre vie en main.

Action item #3 : Déterminez le type de style de vie que vous voulez vraiment, et ce que vous devez faire pour y arriver. Combien d’argent voulez-vous gagner ? Quel genre de passe-temps pratiquez-vous ? Combien d’amis avez-vous ? Que faites-vous lorsque vous vous réveillez le matin ? Soyez précis.

Vous devez créer une vision de votre vie parfaite qui soit si forte, et si vivante, que vous pouvez pratiquement l’atteindre et la toucher.

Seek out tough love

Les gens disent qu’ils veulent changer les choses. Ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est qu’ils veulent que les choses changent.

Personne ne veut se changer, ils veulent juste que les choses soient différentes sans effort.

Mais la vie ne fonctionne pas de cette façon. Vos habitudes et votre état d’esprit doivent changer avant que votre environnement ne suive le mouvement.

Si vous voulez reprendre votre vie en main, vous devez vous prouver que vous voulez vraiment changer.

Le premier test de votre engagement consiste à obtenir la perspective d’une personne extérieure.

La conscience de soi est importante, mais l’introspection ne vous mènera qu’à mi-chemin.

Les autres sont bien meilleurs pour nous juger sincèrement, et dans l’amélioration de soi, la vérité vous rendra vraiment libre. C’est une pilule amère à avaler, mais elle est nécessaire.

Vous avez admis à vous-même que vous avez un problème. Il est maintenant temps de prouver que vous êtes sérieux dans votre volonté de le régler.

Action item #4 : Demandez à vos amis proches et à vos ennemis les plus amers de vous donner leur avis sur votre vie et ce que vous devriez faire pour la réparer. Certaines personnes vous l’ont déjà dit en face. D’autres ont gardé la bouche fermée pour diverses raisons.

Vous devez les inviter à vous critiquer. Vous devrez peut-être même rassurer davantage vos amis en leur disant que vous pouvez supporter leur honnêteté. Si vous voulez changer pour le mieux, il est crucial que vous obteniez leurs commentaires.

Nettoyez et arrangez votre apparence

Quoi qu’il en soit de votre vie, vous devez toujours avoir l’air d’en avoir quelque chose à foutre.

Vous devez vous mettre en forme, arranger votre hygiène personnelle et votre toilettage, et bien vous habiller. Il y a deux raisons pour lesquelles cela est si important :

• Premièrement, prendre soin de votre apparence exige de la discipline. Bien s’habiller, manger sainement et faire de l’exercice sont des habitudes de discipline. Pour de nombreuses personnes, améliorer leur apparence personnelle est le premier acte d’autodiscipline qu’elles ont accompli.

• Deuxièmement, c’est un gain rapide. Par rapport aux autres changements que vous devrez effectuer, vos efforts auront des effets visibles très rapidement. Vous recevrez immédiatement des retours positifs de votre entourage en termes de compliments et d’attention positive.

L’amélioration de votre toilette et de votre mode est instantanée. Les changements dans votre poids et votre silhouette seront évidents en quelques semaines. Les victoires rapides vous maintiennent en tant que source autonome de motivation.

Vous serez témoin, de première main, qu’il est possible de changer quelque chose à votre propre réalité. Vous avez le pouvoir de changer votre état émotionnel presque du jour au lendemain, et tout ce qu’il faut, ce sont quelques petites actions.

Action n°5 : Déterminez ce que vous voulez porter, et trouvez quelques victoires rapides que vous pouvez réaliser cette semaine. Vous vous souvenez de cette personne idéale que nous avons élaborée plus tôt ? Allons un peu plus loin : Quel genre de vêtements portez-vous ? Quelles sont vos habitudes de toilettage ?

Si vos cheveux ne sont pas comme vous le souhaitez, ou si vous avez repoussé le moment de les faire couper, prenez rendez-vous ou allez chez un coiffeur et arrangez-vous.

Si les vêtements que vous portez chaque jour ne vous donnent pas de pouvoir, comment pouvez-vous changer cela ? Avez-vous simplement besoin d’organiser votre placard ? Ou avez-vous besoin de sortir et d’acheter une toute nouvelle garde-robe ? Trouvez la solution et réparez-la.

Enfin, qu’en est-il de votre corps ? Avez-vous le physique idéal que vous souhaitez ? Si non, que pouvez-vous faire pour changer cela ? Il y a de fortes chances que vous connaissiez déjà la réponse, mais si vous voulez sérieusement remettre votre vie sur pied, vous devez prendre au sérieux votre santé & fitness.

Éliminer les points négatifs

Avant de pouvoir remplir un seau d’eau, vous devez réparer les trous.

Vos mauvaises habitudes, votre état d’esprit défaillant et votre environnement dégénéré. C’est ce qui vous retient. Si vous ne les changez pas, vous n’avancerez jamais.

Peu importe ce que vous faites ou les progrès que vous semblez faire, vous échouerez toujours quand l’une de ces choses vous rattrapera.

C’est la même raison pour laquelle de nombreux gagnants de la loterie se ruinent. La somme forfaitaire les fait avancer, mais ils ont toujours les mêmes habitudes, le même état d’esprit et le même environnement.

Si vous voulez réparer votre vie, vous devrez corriger les déficiences dans ces domaines. Si vous n’êtes pas sûr de savoir où sont vos trous, utilisez les commentaires que vous recevez de vos amis couplés à la vie idéale que vous avez imaginée pour vous-même.

Bien que je ne crois pas que vous puissiez vous éloigner de vos problèmes, beaucoup de vos mauvaises habitudes sont déclenchées par les personnes et les endroits que vous côtoyez le plus.

Il n’y a pas de  » life hack  » facile pour éviter cela. Vous devez simplement vous éloigner de l’environnement et des personnes qui renforcent le pire en vous.

Action item #6 : Effectuez un audit de votre environnement actuel, de vos relations et de vos mauvaises habitudes. Y a-t-il quelque chose dans l’endroit où vous êtes actuellement qui vous freine ? Vous devez avoir une vision objective de votre vie en ce moment, écrire tout ce qui vous vient à l’esprit et commencer à éliminer tout ce qui vous déprime.

Votre environnement peut être la ville dans laquelle vous vivez, ou votre chambre à coucher constamment en désordre. Je sais que mon état mental est sensiblement plus mauvais si je laisse des assiettes sales dehors, des vêtements par terre, et si je ne garde pas mon appartement propre et bien rangé.

Vos relations peuvent être votre famille ou vos proches, ou bien vos collègues. Vous êtes une moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps, il est donc important de passer du temps avec les bonnes personnes.

Enfin, pensez aux habitudes que vous réalisez chaque jour. Lorsque vous vous réveillez le matin, faites-vous automatiquement de l’exercice et mangez-vous un petit-déjeuner sain ? Ou bien prenez-vous votre téléphone et faites-vous défiler les médias sociaux. Les habitudes que nous prenons chaque jour façonnent notre vie, et remplacer les mauvaises par les bonnes est une étape cruciale pour remettre votre vie sur les rails.

Alors, qui êtes-vous en train de devenir ?

Développer une compétence monétisable

À la fin de la journée de travail, j’étais épuisé, frustré, et je n’avais pas envie de boxer. Je me sentais piégé, et cela sapait ma motivation en toutes choses.

Ce sentiment de désespoir est ce qui m’a finalement poussé à m’engager dans l’armée et à commencer à développer des compétences pour me rendre plus précieux.

Si la boxe ne marchait pas, je ne voulais pas être coincé à travailler comme représentant du service clientèle pour le reste de ma vie.

Si vous voulez améliorer votre vie, vous devez développer une compétence.

Elle n’a pas besoin d’être fantaisiste, élaborée ou rare. Cela pourrait impliquer de travailler sur une activité secondaire ou d’apprendre un métier. Les spécificités n’ont pas d’importance, tant que vous apprenez quelque chose pour lequel les gens sont prêts à payer de l’argent.

Non seulement vous gagnerez plus d’argent, mais vous augmenterez également votre estime de soi.

Vous développerez enfin la confiance unique qui découle du fait de savoir que vous serez toujours en mesure de mettre de la nourriture sur la table et de payer vos factures.

Action item #7 : Lisez mon Guide du débutant pour gagner de l’argent en ligne et venez avec un plan pour construire un ensemble de compétences et gagner un peu d’argent supplémentaire.

Apprenez de votre passé

L’une des choses qui nous distinguent des autres animaux est que non seulement nous pouvons apprendre de notre propre passé, mais aussi du passé des autres.

Vous êtes équipé du mécanisme d’apprentissage le plus sophistiqué au monde et pourtant, vous continuez à faire la même chose en vous attendant à un résultat différent à chaque fois.

Commencez à apprendre de vos erreurs. Personne ne réussit du premier coup. Personne ne s’attend non plus à ce que vous réussissiez complètement la deuxième ou la troisième fois.

Cependant, chaque itération doit être une amélioration spectaculaire par rapport à l’effort précédent.

Une partie du processus d’apprentissage est l’autoréflexion et l’analyse. Vous devez être capable de décomposer et de vous expliquer de manière dépassionnée où vous vous êtes trompé et quelles erreurs vous avez commises.

En outre, vous avez besoin d’un apport extérieur. C’est pourquoi j’ai souligné l’importance de l’amour vache plus tôt dans ce billet : d’autres personnes auront des idées et des conseils précieux pour vous et vous devez être capable de les absorber.

Veillez à traiter toutes les choses de votre vie de cette façon.

Vous devriez constamment apprendre de votre passé – à la fois de vos succès et de vos échecs. Si vous faites deux fois la même erreur, vous n’avez pas appris votre leçon la première fois.

Action item #8 : Déterminez où vous faites toujours les mêmes erreurs et notez-les. Peut-être que ce sont toujours les mêmes mauvaises habitudes qui provoquent un effet boule de neige, ou peut-être que vous continuez à faire des choses que vous savez que vous ne devriez pas, comme jouer à des jeux vidéo ou boire de l’alcool.

Maintenant, est-ce que l’une de ces choses a un point commun ? Généralement, nos plus grosses erreurs proviennent d’une série de petites erreurs que nous faisons tous les jours, elles s’empilent au fil du temps jusqu’à ce que finalement le barrage éclate et que vous finissiez par lire un autre article sur la façon de mettre votre vie en ordre.

Une fois que vous savez ce qu’elles sont, vous pouvez vous assurer de ne pas vous laisser tomber dans le trou de lapin des mauvaises erreurs à l’avenir.

Avoir des objectifs spécifiques

S’efforcer d’accomplir quelque chose de spécifique vous oblige à affronter ce qui vous retient. Essayer d’atteindre un objectif spécifique galvanise également vos actions et votre état d’esprit vers une tâche particulière.

C’est important pour deux raisons :

1. Cela vous oblige à être discipliné. Vous devrez considérer comment chaque chose que vous faites – ou ne faites pas – vous aidera à vous rapprocher de votre objectif. Le simple fait de poursuivre un objectif clair vous oblige à être proactif plutôt que réactif.

Il remplace les mauvaises habitudes qui ont ruiné votre vie. En prenant des mesures constructives délibérées, vous rendez difficile un comportement autodestructeur.

Chaque fois que vous faites de l’exercice, que vous économisez de l’argent ou que vous perfectionnez vos compétences, vous passez du temps qui aurait autrement été perdu à manger de la malbouffe, à gaspiller votre argent en conneries ou à boire toute la nuit.

Même si vous ne l’atteignez pas, le simple fait de poursuivre un objectif vous empêche de faire des conneries qui vous gâcheront la vie.

Action n° 9 : Fixez des objectifs. À l’heure actuelle, vous devriez avoir une assez bonne idée de l’endroit où vous voulez être dans votre vie, de ce que vous voulez faire et de la façon dont vous devez y arriver. Il est maintenant temps de mettre tout cela ensemble.

Passez du temps à fixer des objectifs pour vos finances, votre santé, vos relations et vos compétences. Rendez-les aussi spécifiques que possible, et travaillez sur un calendrier de 6 mois, 12 mois et 3 ans.

Vous devez le rendre aussi facile à suivre que possible, afin que vous sachiez exactement ce que vous devez faire chaque jour.

Laissez le bon type de peur vous conduire

Beaucoup d’entre nous vivent dans la peur de ce qui se passera si nous échouons dans nos efforts. Nous craignons que les autres nous ridiculisent, nous craignons de nous sentir bêtes, et nous craignons de finir encore plus mal que notre position actuelle.

Cela peut être paralysant.

Pour notre cerveau de singe, maintenir le statu quo semble plus sûr, plus prévisible. Mais nous ignorons quelque chose d’important :

Si vous ne changez pas, le meilleur scénario est que vous vieillissiez et mouriez en étant exactement la même personne que vous êtes aujourd’hui.

Le scénario le plus probable est que vos mauvaises habitudes continuent de s’intensifier, rendant votre vie pire à mesure que le temps passe.

Si vous faites les mêmes choses à 33 ans qu’à 23 ans, vous êtes un raté.

Voulez-vous vous réveiller soudainement à 60 ou 70 ans, pour découvrir que vous avez gâché votre vie ?

Pour moi, c’est une perspective terrifiante.

La peur est une motivation bien plus puissante que le désir de changement. Chaque jour qui passe sans changement vous éloigne davantage de la bonne vie. Chaque jour, vos mauvaises habitudes prennent de l’ampleur, ce qui les rend plus difficiles à changer.

Le plus tôt vous commencerez le dur travail de réparer votre vie, le plus facile ce sera.

Action item #10 : Commencez à mettre le travail en place aujourd’hui, et prenez le contrôle de votre vie une fois pour toutes.

Wrapping up…

Ce sont les étapes nécessaires pour réparer votre vie, que vous soyez dans la merde profonde ou que vous soyez juste généralement insatisfait de votre position dans la vie. Ce sont les étapes que j’ai suivies pour passer d’un loser alcoolique sans perspectives à un membre vraiment productif de la société avec une vie épanouie.

Vous avez la feuille de route. Allez-vous passer à l’action ou allez-vous choisir de rester un perdant ? Cela dépend de vous.

Bonne chance et à bientôt.