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私はかつて悲しい人間でした。

私はアルコール依存症で、T-Mobileで働いていましたが、将来性はゼロで、人生に有望なことは何もありませんでした。

私の毎日は、トレーニング（お酒を飲むときにスケジュールを組む）、電話の販売で時給10ドルを稼ぐこと、そして夜（と多くの日）飲み明かすことでした。

私は27歳で、クソな負け犬でした。

同じ道を続けていたら、おそらく今頃は死んでいるか、刑務所に入っているでしょう。

現在、私は酒を飲んでおらず、退役軍人であり、大学を卒業し、作家でもあります。

私がこの記事を書いているのは、何が有効で何が有効でないかを知っているからです。

もしあなたが、本当の変化を経験したいと思っているなら、この記事を読み進めてください。

自分に正直になる

人生をやり直すための最初のステップは、最も苦しいものでもあります：

自分の人生がめちゃくちゃだと認めなければなりません。

私たちは皆、物事をコントロールできていると信じたいし、一時的な荒波を経験しているだけだと考えます。

同じような愚かな状況に何度も遭遇すると、人生がめちゃくちゃになっていることがわかります。

1回目は運が悪かっただけ、

2回目は1回目で懲りなかった愚か者、

3回目は根本的な問題に対処する必要があると気づくときです。

請求書に「びっくり」してお金を借りなければならなくなったとき、私はただ運が悪いだけだと思っていました。

酔っぱらってくだらない喧嘩をし続けたとき、私は人々が敏感すぎるだけだと思っていました。

外部の人から見れば、私には対処しなければならない深刻な問題があることは明らかでした。

外部の人から見れば、私は深刻な問題を抱えており、対処しなければならないことは明らかでした。

だからこそ、人生がうまくいかなかったのです。

自分を修正する前に、そもそも自分に問題があることを認めなければなりませんでした。

自分が間違っていると思うことを好む人はいませんが、本当の意味で変化を起こすためには、より強い自分に生まれ変わる前に、自分を壊さなければなりません。

行動項目1：人生における問題の80％を引き起こしている3～5つの分野を書き出してください。 それは、時間厳守や規律を守らないことですか？ 睡眠時間や食生活の乱れ？

次のステップに進む準備ができたら、次のステップに進みましょう。

成長して責任を取る

自分の人生の責任は自分にあります。

どこで生まれたか、両親が何をしたか、人種や性別、先生がどれだけ嫌な奴だったかは関係ありません。

鏡を見て、自分がしてきたことで今の自分があることを受け入れなければなりません。

すべての行動、選択、ミスステップ、失敗したプロジェクトが、あなたをここまで導いてきたのです。

本当に人生を取り戻したいのなら、言い訳をするのはやめなければなりません。

自分の人生を立て直したいなら、言い訳をするのはやめなければなりません。自分が不運だと思っても、人生で悪い手を打たれたと思っても、それは関係ありません。 このことが私の人生を後退させたと感じていました。

そんな風に育ったからといって、助けにはなりませんでしたが、決断する能力を奪われたわけではありません。

自分の問題を子供時代のせいにしても、大人になってからの生活が良くなるわけではありません。

自己責任は難しく、練習が必要ですが、自分が自分の人生を完全に所有していると主張しない限り、自分の人生をコントロールすることはできません。 自分の問題や失敗を振り返ってみてください。 自分がどのような選択をしてきたかを確認してください。

Action item #2: 自分の人生に言い訳をして、責任を取らずに問題を押し付けていませんか？ 育ちの悪さ、不幸な失敗、ビジネスの失敗？

自分のせいでなくても構いません。 自分の責任です。

自分のためによりよい生活をする

20代のほとんどの期間、私はバーに行くお金とたまに映画を見たり外食したりするお金があれば、最低賃金ギリギリの給料をもらっている飲んだくれのサービス従業員のライフスタイルを気にしていませんでした。

私は、自分が本当に良いものを求めていないと自分に言い聞かせることで、自分のくだらないライフスタイルを守っていました。

毎日食べるのに十分な食べ物と、ゲットーの外にある快適な家があることはうれしかったのですが、本当は人生にもっと多くのものを求めていました。

「ゲットーに住んでいない」ことが人生の最大の功績であるような人よりも、もっと上に行きたかったのです。

多くの人は、期待を裏切られるのではないかと恐れて、自分の人生にもっと多くのものを求めようとしません。

真実は、私たちの人生は、私たちが信じたとおりにしか素晴らしいものにならないということです。

自分は成功する運命にあり、毎日楽しく元気に目覚めることができる豊かな人生を手に入れることができると心から信じていれば、きっとそうなるでしょう。

行動項目3：自分が本当に望むライフスタイルを把握し、そのために何をすべきかを考えます。 どのくらい稼ぎたいですか？ どんな趣味を持っていますか？ 友達は何人いますか？ 朝起きたら何をしていますか？

手を伸ばせば届きそうなほど強く、鮮明な自分の完璧な人生のビジョンを作る必要があります。

厳しい愛を求める

人は物事を変えたいと言います。

誰も自分を変えようとは思わず、ただ努力せずに変わってほしいと思っています。

人生をやり直したいなら、自分が本当に変わりたいと思っていることを自分自身に証明する必要があります。

自己認識は重要ですが、内省的では中途半端です。

他人は、私たちを正直に判断することに長けています。

あなたは自分自身に問題があることを認めました。

行動項目4：親しい友人や最も苦い敵に、自分の人生に対する意見や、それを解決するために何をすべきかを聞いてみましょう。 すでに面と向かって言っている人もいるでしょう。

彼らにあなたを批判してもらう必要があるのです。

あなたは、彼らに自分を批判してもらう必要があります。彼らの正直な意見を受け入れることができるかどうか、友人たちに特別な再確認をしなければならないかもしれません。

身だしなみを整える

人生の何が悪いかにかかわらず、常に気にしているように見えなければなりません。

体調を整え、身だしなみを整え、良い服を着なければなりません。

• まず、自分の外見に気を配るには規律が必要です。 身だしなみを整え、健康的な食事をし、体を鍛えることは、規律ある習慣です。

• 第二に、すぐに効果が得られることです。 あなたがしなければならない他の変化に比べて、あなたの努力はすぐに目に見える効果をもたらします。 周囲からの褒め言葉や好意的な注目など、ポジティブなフィードバックをすぐに得ることができます。

身だしなみやファッションの向上は即効性があります。 体重や体型の変化は、2～3週間で明らかになります。

自分の現実を何か変えることが可能であることを、身をもって目撃することになるでしょう。

アクションアイテム#5。

行動項目5：自分が何を着たいのかを考え、今週中に実行できるいくつかのクイックウィンを考えます。 先ほど、私たちが作り上げた理想の人物像を覚えていますか？ もう一歩踏み込んでみましょう。 あなたはどんな服を着ていますか？

髪型が思い通りになっていなかったり、切るのを先延ばしにしていたりしたら、予約を入れたり、床屋に行ったりして、髪型を整えましょう。

もし、毎日着ている服に力をもらっていないとしたら、それを変えるにはどうしたらいいでしょう？ 単にクローゼットを整理するだけでいいのでしょうか？

もし、毎日着ている服にパワーを感じないなら、どうやって変えればいいのでしょうか？

最後に、自分の体についてです。 自分が望む理想的な体格を持っていますか？ もしそうでなければ、それを変えるために何ができるでしょうか？

ネガティブな要素を排除する

バケツに水を入れる前に、穴を直さなければなりません。

あなたの悪い習慣、誤った考え方、退化した環境。 それがあなたの足を引っ張っているのです。

何をやっても、どんなに進歩しているように見えても、これらのどれかが追いついたときには、必ず失敗します。

これは、宝くじの当選者が破産するのと同じ理由で、一攫千金を手にしても、習慣や考え方、環境は変わらないのです。

問題から離れることはできないと思いますが、自分の悪い習慣の多くは、自分が最も多くの時間を過ごしている人や場所によって引き起こされています。

Action item #6: 現在の環境、人間関係、悪い習慣の監査をしてみましょう。 今の自分に何か足かせになっているものはありませんか？

環境とは、あなたが住んでいる街のことかもしれませんし、いつも散らかっている寝室のことかもしれません。

人間関係は、家族や恋人かもしれませんし、同僚かもしれません。

最後に、自分が毎日行っている習慣について考えてみましょう。 朝起きたら、自動的に運動をして、健康的な朝食をとりますか？ それとも、携帯電話を使ってソーシャルメディアをスクロールするでしょうか？

では、あなたはどんな人になろうとしているのでしょうか？

Develop a monetizable skills

仕事が終わると、私は疲れ果て、イライラして、ボクシングをする気にもなれませんでした。

この絶望感が、最終的に私を軍隊に入隊させ、自分の価値を高めるためのスキルを開発させるきっかけとなりました。

もしボクシングがうまくいかなかったら、一生カスタマーサービスの仕事をするのは嫌だと思ったのです。

人生を向上させたいなら、スキルを身につける必要があります。 副業をしたり、商売を学んだりすることでもよいのです。

お金を稼げるようになるだけでなく、自尊心も高まります。

最終的には、いつも食卓に食べ物を並べることができ、請求書を支払うことができるということからくる独特の自信を身につけることができます。

Action item #7: 私の「Beginner’s Guide To Making Money Online」を読んで、スキルセットを構築し、余分なお金を稼ぐための計画を考えてみましょう。

過去から学ぶ

人間が他の動物と違う点の1つは、自分の過去から学べるだけでなく、他人の過去からも学べることです。

あなたは世界で最も洗練された学習メカニズムを備えているのに、毎回異なる結果を期待しながら、同じことを繰り返しています。

失敗から学びましょう。

学習プロセスの一部は、自己反省と分析です。

学習プロセスの一部は、自己反省と分析です。どこが間違っていたのか、どんな間違いを犯したのかを、自分自身を分解して冷静に説明できなければなりません。

また、外部からの意見も必要です。先ほど、「厳しい愛」の重要性を強調したのはこのためです。他の人があなたに貴重な洞察やアドバイスをしてくれるので、それを吸収する必要があります。

行動項目8：どこで同じ失敗を繰り返しているのかを把握し、それを書き出します。

さて、これらの中に共通点はありませんか？ 通常、最大の過ちは、日々の小さな過ちの積み重ねから生まれ、時間とともに積み重なっていき、最終的にはダムが決壊して、人生をやり直すための別の記事を読むことになるのです。

それが何であるかがわかれば、今後、自分が悪い間違いのウサギの穴に落ちないようにすることができます。

具体的な目標を持つ

何か特定のことを達成しようとすると、自分を妨げているものに直面せざるを得ません。

これが重要なのは、次の2つの理由があるからです。 自分がすること、しないことの一つ一つが、目標に近づくためにどのように役立つかを考えなければなりません。

人生を台無しにした悪い習慣に取って代わるものです。

体を鍛えたり、お金を貯めたり、スキルを磨いたりするたびに、ジャンクフードを食べたり、くだらないことにお金を使ったり、夜な夜な飲んだりして、無駄になっていた時間を費やしていることになります。

たとえ達成できなくても、目標を追求するだけで、人生を台無しにするようなことをせずに済みます。

行動項目9：目標を立てる。 今までに、あなたは自分の人生でどこにいたいのか、何をしたいのか、どうすればそこにたどり着けるのかについて、かなり良いアイデアを持っているはずです。

経済、健康、人間関係、スキルなどの目標を立てるのに時間をかけてみましょう。

できるだけ具体的に、6ヶ月、12ヶ月、3年のタイムラインで取り組みましょう。

毎日何をすべきかがはっきりわかるように、できるだけ簡単に実行できるようにする必要があります。

これは麻痺状態に陥る可能性があります。

私たちの猿の脳にとって、現状を維持することは、より安全で予測可能であると感じます。

変化しなければ、最良のシナリオは、年を取って今とまったく同じ人間として死ぬことです。

より可能性の高いシナリオは、悪い習慣がエスカレートし続け、時間が経つにつれて人生が悪化することです。

33歳で23歳のときと同じことをしていたら、それは失敗です。

60歳や70歳になって突然目が覚めて、人生を無駄にしていたことに気付きたいですか？

私にとって、それは恐ろしいことです。

恐怖は、変化を求める気持ちよりもはるかに強力な動機です。 変化のない日々が続くと、良い人生から遠ざかっていきます。

人生を修正するためのハードワークに早く取りかかれば、それだけ楽になります。

Action item #10: 今日から仕事を始めて、自分の人生を完全にコントロールしましょう。

Wrapping up…

以上が、人生を修正するために必要なステップです。

あなたにはロードマップがあります。 行動を起こすか、負け犬のままでいることを選ぶか。

幸運を祈りつつ、また話しましょう。