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Si vous prévoyez de vous faire enlever les dents de sagesse, ou si vous vous êtes fait enlever les dents de sagesse, vous êtes au bon endroit. Plus vous recueillerez de conseils, d’astuces et de suggestions sur le processus de guérison, plus vous vous préparerez à réussir.

Dans cet article, je vais partager tout ce que vous devez savoir sur ce qu’il faut manger après l’extraction des dents de sagesse, sur les aliments mous créatifs dont il est bon de faire provision, et même sur les conseils de ce qu’il ne faut pas manger et pourquoi.

Vous avez peut-être entendu que les dents de sagesse sont aussi appelées « troisièmes molaires ». Le terme technique est « troisièmes molaires », mais pour des raisons de simplicité et de cohérence, nous les appellerons « dents de sagesse » puisque c’est ainsi que la plupart des gens s’y réfèrent.

Oh, et pour aborder l’éléphant dans la pièce, au cas où vous envisageriez de faire enlever vos dents de sagesse et deviendriez encore plus anxieux en lisant ceci. Ne réfléchissez pas trop à la question. Il devrait être réconfortant de savoir qu’environ 85 % des gens se font enlever au moins une de leurs dents de sagesse au cours de leur vie.

Donc, vous n’êtes pas seul, et vous allez vous en sortir. En lisant un article comme celui-ci, vous vous préparez, vous vous éduquez et vous augmentez vos chances d’un rétablissement facile. Soyez fier de vous de prendre soin de votre santé, et non pas anxieux.

Maintenant, donnons vous ce pourquoi vous êtes venu ici. Comme le raconte un expert en dents de sagesse, apprenons ce que vous pouvez manger après l’extraction des dents de sagesse, quand pouvez-vous manger des aliments solides, et combien de temps après les dents de sagesse pouvez-vous manger normalement.

Que manger après l’extraction des dents de sagesse

Après l’extraction des dents de sagesse, l’objectif premier est de guérir aussi facilement et rapidement que possible. Ce que vous mangez après avoir fait enlever vos dents de sagesse est essentiel pour maximiser votre récupération. Vous voulez limiter la quantité d’irritation des sites en cours de guérison et éviter de solliciter les muscles de votre mâchoire en essayant de manger des aliments trop difficiles à mâcher.

Immédiatement après l’extraction de vos dents de sagesse, vous voudrez commencer par des aliments liquides et mous. Évitez de manger des aliments plus durs à ce moment-là, car ils pourraient irriter, ou rester coincés dans la zone de guérison.

De nombreux patients demandent s’ils doivent faire attention à la température de leurs aliments. La réponse simple est non, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter de la température des aliments après l’extraction des dents de sagesse. Si c’est une température confortable qui ne brûlerait pas vos gencives normalement, c’est généralement correct.

Maintenant que nous avons parlé des aliments chauds en termes de température, vous vous demandez probablement : puis-je manger des aliments épicés ? Et c’est une réponse simple également. Vous ne devriez pas avoir de nourriture épicée après l’extraction des dents de sagesse pendant environ 2 semaines.

Voici quelques exemples d’aliments les plus courants dont les gens font provision avant l’extraction de leurs dents de sagesse.

Exemples d’aliments liquides et mous que vous devriez envisager :

• sauce aux pommes
• yogourt et fromage blanc
• smoothies
• shakes protéinés
• soupes
• pommes de terre écrasées
• œufs brouillés ou omelettes
• Jell-O, pudding, et crème glacée

Je veux que vous pensiez à votre alimentation pendant la guérison en termes de comment vous pouvez l’équilibrer dans les paramètres des options limitées. Les aliments froids comme la crème glacée aident à soulager certains inconforts. Les soupes et les smoothies riches en nutriments peuvent favoriser la guérison. Les œufs, ou les fromages aident à fournir une source de protéines pour satisfaire la faim.

Débutez d’abord avec les aliments les plus mous de la liste et au fur et à mesure que vous commencez à guérir, vous pouvez incorporer des aliments plus semi-solides comme des viandes finement hachées comme du poulet ou du porc tiré. Nous discuterons des détails des aliments à introduire jour après jour pendant la guérison, nous y reviendrons plus tard, mais d’abord, regardons mes meilleures recommandations pour les aliments créatifs après une chirurgie buccale.

Les 10 meilleurs aliments à manger après l’ablation des dents de sagesse du Dr Sutera

1. Soupe (il y a des dizaines d’options différentes pour la soupe, alors choisissez votre préférée)
2. Gruau avec des fruits hachés (vous pouvez même être créatif en mélangeant du beurre d’arachide ou du beurre d’amande si vous n’êtes pas allergique aux noix)
3. Œufs brouillés ou omelettes (conseil de pro : vous pouvez ajouter de la variété en incorporant du fromage et des légumes mous comme l’avocat, les oignons ou les tomates)
4. Crème glacée
5. Le pudding, en particulier le riz au lait, aide à satisfaire la faim
6. La purée de pommes de terre
7. Le yaourt ou le fromage blanc (également excellent avec des fruits frais finement hachés ou de la gelée de fruits)
8. Les smoothies
9. Riz mou ou quinoa
10. Haricots frits

Conseil bonus : vous pouvez également aider à compléter votre nutrition avec des shakes protéinés ou des substituts de repas.

Maintenant, s’il y avait une confusion si je suis dentiste ou chef, je pense que nous avons éclairci cela. Je suis presque sûr qu’il n’y a pas un seul chef sur la planète qui aurait un menu top 10 comme ça, mais bon, pendant la guérison des dents de sagesse, ce n’est pas si mal. Vous pouvez être assez créatif avec les aliments mous ci-dessus.

Les boissons à boire après l’extraction des dents de sagesse

Vous devez vous rappeler que la nutrition provenant des aliments n’est que la moitié de l’histoire. Votre apport en liquide est très important pour soutenir votre guérison. Vous voudrez rester hydraté avec de l’eau ou particulièrement des boissons qui ont ajouté des électrolytes comme Gatorade ou Powerade, surtout dans les premières 24-48 heures après la chirurgie pour améliorer vos niveaux d’hydratation.

Ce qu’il ne faut pas manger ou boire après l’extraction des dents de sagesse

Il y a certains aliments que vous devez éviter après l’extraction de vos dents de sagesse. Essayez de suivre les aliments énumérés ci-dessus pendant les deux ou trois premiers jours avant d’essayer des aliments plus fastidieux. Voici une liste des aliments que vous devez éviter pendant les 1 à 2 premières semaines de guérison après l’extraction des dents de sagesse :

• Les aliments acides et épicés qui peuvent irriter la guérison. Si vous ressentez des douleurs lorsque vous prenez un aliment mou, il est probablement trop acide ou trop épicé.
• Les boissons alcoolisées peuvent retarder la cicatrisation et interagir négativement avec les médicaments antidouleur prescrits par votre médecin.
• Les boissons caféinées, gazeuses et excessivement chaudes.
• Les céréales et les graines qui ne sont pas molles qui peuvent facilement se coincer dans le site d’extraction.
• Les aliments durs ou difficiles à mâcher (par exemple, les noix, les viandes, les bonbons collants ou le jerky).

Laissez-moi plonger un peu plus profondément dans l’un des points. Une question fréquente que les patients posent est « quand puis-je consommer de l’alcool après l’extraction des dents de sagesse ? ». C’est une excellente question à poser car elle est importante pour votre réussite dans la guérison. Vous devez éviter l’alcool pendant 2 semaines après l’extraction des dents de sagesse.

La recommandation d’éviter l’alcool pendant 2 semaines inclut d’éviter la bière, le vin et les alcools forts, mais vous devez également éviter de vous rincer la bouche avec des bains de bouche qui contiennent de l’alcool. La raison en est simple. L’alcool assèche les tissus et irrite également les gencives. Donc, à moins que vous ne vouliez avoir une récupération plus difficile, vous serez beaucoup plus heureux de guérir plus rapidement en l’évitant.

Et bien sûr sur cette note, vous devriez également éviter de fumer ou d’utiliser tout type de tabac pour un minimum de 72 heures après la chirurgie, mais idéalement 1 semaine, car cela augmente le risque de complications telles que les poches sèches.

Pourquoi vous ne pouvez pas manger d’aliments solides après une chirurgie buccale

Vous êtes en train de guérir de vos dents de sagesse, et vous ne pouvez même pas manger ce que vous voulez ? Parlons du pourquoi afin que vous compreniez le raisonnement derrière tout cela.

La raison est double. Les zones où se trouvent les dents de sagesse créent un espace dans les gencives qui doit guérir. Si des aliments solides sont pris dans cette zone, cela peut s’infecter et empêcher les sites de se refermer. La deuxième raison est qu’en raison du gonflement et de la tension exercée sur les muscles lors de la guérison, vous ne pourrez pas ouvrir grand la mâchoire ou mâcher puissamment pendant quelques semaines. Une ouverture limitée de la mâchoire est normale pendant la guérison après une chirurgie des dents de sagesse, et en limitant votre alimentation à des aliments mous, vous limitez également la tension supplémentaire sur les muscles.

Évitez complètement d’utiliser des pailles

Je sais que j’ai souligné l’importance des liquides pendant votre guérison. J’ai même suggéré des smoothies et des boissons pour les repas. Vous vous dites, maintenant vous voulez que j’évite les pailles ? Oui, je tiens à souligner que tous ces liquides doivent être consommés dans une tasse ou un verre.

Ne pas utiliser de pailles pendant les 2 premières semaines après la chirurgie des dents de sagesse.

Voici la raison : les pailles créent une aspiration dans la bouche qui peut déloger le caillot de sang qui permet au site de guérir. Si une paille est utilisée, la succion peut perturber le caillot sanguin, ce qui crée un retard de guérison connu sous le nom d’alvéole sèche.

Gardez-la propre

Comme nous en avons parlé, vous voudrez limiter la quantité de nourriture qui se coince autour de la zone en cours de guérison. Essayez d’être prudent pour garder la nourriture loin des sites de guérison du mieux que vous pouvez.

Vous pouvez vous brosser les dents doucement à partir du deuxième jour. La plupart des dentifrices et des brosses à dents conviennent. Essayez de vous brosser les dents du mieux que vous pouvez, mais si vous ressentez une douleur, vous reculez probablement trop loin.

Ne vous rincez pas la bouche avec des bains de bouche non recommandés par votre dentiste ou votre chirurgien buccal. Vous pouvez placer de l’eau salée tiède dans votre bouche 3 à 4 fois par jour, mais vous voulez être prudent et ne pas vous agiter. Se balancer pendant les premiers jours après l’extraction des dents de sagesse peut faire disparaître le caillot de sang du site, ce qui crée une complication appelée alvéole sèche.

Durée de la guérison

L’essentiel de la guérison des dents de sagesse se produit dans les 5 premiers jours postopératoires. Vous serez sensible et douloureux pendant environ 2 semaines, mais une fois que vous aurez passé les 5 premiers jours, vous commencerez à voir la lumière au bout du tunnel. Voici quelques lignes directrices pour vous aider au jour le jour pendant ces 5 premiers jours.

JOUR 1

Le jour de l’opération, vous avez peut-être dû être à jeun avant l’opération si vous étiez sous sédatif et l’opération elle-même taxera le corps. Vous voudrez vous concentrer sur la reconstitution des nutriments avec l’hydratation. Vous aurez une quantité modérée d’inconfort qui sera géré avec des médicaments contre la douleur et des antibiotiques.

Il est courant que vous ayez faim mais que vous ne vouliez pas manger. Vous devriez être attentif à avoir une source d’aliments mous lorsque vous prenez vos médicaments et établir cela comme une routine au cours des prochains jours pour éviter les nausées dues aux médicaments. Aujourd’hui, vous devriez éviter complètement les aliments solides. Privilégiez plutôt les liquides comme le bouillon, les yaourts, les crèmes glacées, etc. Il est essentiel que vous consommiez suffisamment de jus liquide, le Gatorade et l’eau sont d’excellentes options. Pendant le premier jour, vous devriez également vous concentrer sur le glaçage de vos joues dans la zone de l’extraction pendant environ 20 minutes sur et 20 minutes hors.

DEUXIÈME JOUR

Après le premier jour, vous pouvez commencer à vous concentrer davantage sur les aliments mous en plus des liquides. Vous voudrez toujours éviter tout ce qui est dur, mais vous pouvez manger des articles avec une certaine substance comme le fromage blanc, les œufs et le yaourt. Lorsque vous commencerez à introduire davantage d’aliments, évitez que ceux-ci ne reposent sur le site de l’incision. La sensibilité, l’enflure et l’ouverture limitée de la mâchoire sont normales pendant cette période, alors mâchez lentement et prudemment.

DAY 3

Au troisième jour, vous continuerez à manger des aliments mous. Si vous sentez que vous vous débrouillez bien, vous pouvez également intégrer à votre alimentation des aliments semi-solides comme de la purée de pommes de terre ou du riz mou. Cependant, vous devez faire particulièrement attention à ne pas coincer d’aliments dans les sites de cicatrisation.

QUATRIÈME JOUR

Le quatrième jour est un tournant car vous pouvez commencer à remonter la pente et à vous sentir mieux. C’est ce qui conduit communément les gens à s’égarer. Vous ne croiriez pas combien de personnes appellent notre bureau et disent qu’elles se sentaient mieux le quatrième jour, mais que soudainement, elles ont développé plus d’enflure/douleur. Cela se produit parce que les gens commencent souvent à en faire un peu plus qu’ils ne le devraient le quatrième jour. Ne soyez pas trop audacieux pour l’instant. Vous devriez continuer à vous en tenir aux liquides et aux aliments mous pendant les deux jours suivants.

5ème JOUR

Le cinquième jour est souvent le dernier jour post-opératoire, avant que vous ne retourniez au travail ou à une routine relativement normale. Vous devriez toujours avoir des aliments plus mous, mais vous pouvez généralement avoir des éléments de la liste qui sont semi-solides comme les pâtes molles, les viandes tirées/minées et les œufs. Lorsque vous commencerez à reprendre votre routine normale, vous devrez également faire attention à votre niveau d’activité. Il est encore trop tôt pour faire des exercices ou des travaux vigoureux. Généralement, c’est entre 7 et 14 jours que l’exercice peut commencer.

À PROPOS DE 2 SEMAINES

Environ deux semaines, c’est quand environ 85% de votre guérison est terminée. Il reste encore un peu de guérison à faire, mais elle se produira lentement au cours des deux prochains mois. Vous pouvez remarquer que l’ouverture de votre mâchoire est encore légèrement limitée et qu’il y a encore une sensibilité si vous mâchez agressivement sur les sites de guérison. Tout cela est normal et reviendra lentement à la normale. Deux semaines après l’extraction des dents de sagesse, vous pouvez généralement manger tout ce qui vous convient. Si votre mâchoire est douloureuse lorsque vous mangez ou si vous ressentez une douleur lorsque vous mangez, vous devez éviter cet aliment jusqu’à ce que cela ne vous dérange plus de le manger.

Combien de temps avant que je puisse manger des aliments normaux après l’extraction des dents de sagesse ?

Ne vous inquiétez pas – vous n’aurez pas à vous en tenir éternellement à des aliments de guérison des dents de sagesse. Mais le délai de guérison peut varier quelque peu, la plupart des gens retournant à la plupart de leurs aliments normaux quelque part entre les jours 7 à 14 après la chirurgie. Vous remarquerez probablement que vous commencez à vous sentir mieux au bout de quelques jours, mais il est utile de prévoir un temps de guérison suffisant pour que votre corps puisse guérir à son propre rythme.
Si vous n’êtes pas sûr d’être suffisamment guéri pour utiliser une paille ou retourner aux aliments épicés, à mâcher ou à croquer, prévoyez une visite de suivi avec votre chirurgien buccal ou votre dentiste spécialiste des dents de sagesse.

Combien de temps après l’extraction des dents de sagesse puis-je manger un burger?

Oh mince, je sais, c’est une question aléatoire pour avoir sa propre section. Mais vous savez quoi ? C’est en fait l’une des questions les plus couramment googlées sur l’extraction des dents de sagesse. Je le sais parce que j’ai vérifié. Donc, puisque vous voulez vraiment savoir, je vais vous livrer.

Vous pouvez manger un hamburger environ 2 semaines après l’extraction des dents de sagesse. Les raisons principales pour lesquelles vous devez attendre jusqu’à environ deux semaines est que votre mâchoire sera limitée dans la mesure où elle peut s’ouvrir jusqu’à 2 semaines complètes. Si vous sentez que vous ne pouvez pas ouvrir complètement à 2 semaines, donnez-lui une autre semaine et vous devriez être prêt à partir.

Complications des dents de sagesse après avoir mangé

Les complications graves de l’extraction des dents de sagesse ne sont pas courantes, mais les complications légères sont courantes et se produisent généralement à partir de choses normales que le patient fait au cours de la guérison. Voici les complications les plus courantes après avoir mangé :

Les alvéoles sèches

Les alvéoles sèches sont fréquentes. Le terme technique pour une alvéole sèche est ostéite alvéolaire. Une alvéole sèche se produit lorsque le caillot sanguin qui se forme dans le site de guérison est délogé. Cela se produit généralement entre trois et cinq jours après l’extraction de la dent. Les alvéoles sèches peuvent être traitées par votre chirurgien. Il éliminera les débris et pourra recouvrir l’alvéole d’un pansement médicamenteux. Un signe courant d’une alvéole sèche est que la zone se sentait mieux et qu’elle s’aggrave soudainement.

Les symptômes des alvéoles sèches comprennent :

• un goût ou une odeur désagréable provenant de l’alvéole
• une douleur lancinante ou douloureuse dans la gencive ou la mâchoire (elle peut être intense)
• l’os exposé

Infections

Les infections peuvent être causées par des particules alimentaires ou d’autres bactéries qui se retrouvent piégées dans l’alvéole où vos dents de sagesse ont été retirées. Les bactéries peuvent se propager dans tout le corps et doivent être traitées rapidement.

Les symptômes d’une infection comprennent :

• Sang ou pus provenant du site d’extraction
• Fièvre
• Spasmes des muscles de la mâchoire
• Frissons
• Douleur ou gonflement des gencives près de la zone d’extraction
• Mauvais goût ou odeur dans la bouche
• Gorge irritée

Construire et vaincre

Construire et vaincre. and Conquer

Voici tout ce que vous devez savoir sur ce que vous devez manger après l’extraction des dents de sagesse et sur le délai avant de pouvoir manger à nouveau normalement. Donnez-vous le temps de guérir et soyez patient. Avec le temps, vous allez guérir et redevenir normal sans avoir à vous soucier à nouveau de vos dents de sagesse.