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Les recettes de jus pour débutants sont simples, ont très peu de temps de préparation et sont absolument délicieuses. Le jus vert est un moyen amusant d’obtenir des nutriments supplémentaires dans votre alimentation.

J’ai commencé à faire du jus il y a environ deux mois et je n’ai pas regardé en arrière depuis ! Les recettes de jus faites maison ont un goût tellement frais. Et savoir qu’elles sont exemptes de sucre ajouté et de cochonneries artificielles rend le goût encore meilleur. Les jus naturels sont toujours la voie à suivre.

Ai-je besoin d’un extracteur de jus pour les recettes de jus pour débutants ou puis-je utiliser un mélangeur ?

Pour cette recette de jus vert, vous aurez besoin d’un extracteur de jus. Les presse-agrumes vont de 40$ à 500+ dollars.

Je possède personnellement un presse-agrumes Breville de milieu de gamme. Ce n’est pas le haut de gamme, mais il est suffisant pour mes besoins et j’en suis vraiment satisfait. L’ouverture est assez large pour des choses comme un gros concombre ou une petite pomme.

Le seul vrai point négatif est qu’il ne fait pas un excellent travail pour extraire des jus de légumes verts feuillus comme les épinards et les feuilles de chou frisé. Pour les jus avec ces ingrédients, vous aurez besoin d’un extracteur de jus à mastication. Un jour, j’investirai dans un excellent extracteur de jus à mastication, mais pour l’instant, je suis heureux avec mon extracteur de jus Breville.

Les recettes de jus composées de pur jus de légumes peuvent être difficiles à mettre en œuvre pour un débutant. Cette recette n’a pas une forte saveur « verte », et contient quelques fruits, c’est donc un excellent moyen de s’initier au monde du jus. Il serait également parfait pour un nettoyage de jus ou un jeûne de jus.

S’engager dans un nettoyage de jus est une chose populaire à faire lorsque vous voulez aider votre corps à se désintoxiquer. D’autres vont sur un jeûne de jus pour aider à la perte de poids. Je ne peux pas affirmer qu’un jeûne au jus vous aidera à perdre du poids, mais je sais que les recettes de jus pour débutants sont riches en vitamines et minéraux et constituent une délicieuse boisson rafraîchissante.

Le jus est une pratique saine et il est amusant d’essayer différentes recettes. Vous pouvez préparer de délicieux jus de légumes comme le jus de carotte ou le jus de betterave, et si vous êtes adepte des jus de fruits, du jus de pomme ou du jus d’orange. Les combinaisons de jus sont infinies !

Cette recette de jus simple est très adaptée aux enfants. Mon fils de 3 ans ADORE ce jus vert ! Je dois toujours en faire une double fournée lorsque je le prépare. Sinon, il boit tout le mien !

Recette de jus pour débutants – Ingrédients

• Celeri
• Pomme
• Gingembre
• Lemon

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Recette de jus vert pour débutants – Comment faire

1. Préparez le céleri, pomme, gingembre et citron en les lavant et en les coupant à la taille appropriée pour votre extracteur de jus spécifique.
2. Mettez tous les accessoires sur votre extracteur de jus et mettez-le en marche, en vous assurant que vous avez une tasse sous le bec verseur pour récupérer le jus. Si vous n’avez jamais utilisé votre extracteur de jus spécifique, assurez-vous de lire le manuel afin de pouvoir le faire fonctionner en toute confiance.
3. Injecter chaque ingrédient dans votre extracteur de jus jusqu’à ce que tous les fruits et légumes aient été pressés. Certains extracteurs de jus exigent que vous épluchiez la peau de vos oranges et de vos citrons, alors assurez-vous de suivre les instructions de votre extracteur de jus spécifique. Pour mon extracteur de jus Breville, je peux simplement jeter les fruits dedans sans les éplucher.
4. Boire directement après le jus ou servir sur de la glace.

Les bienfaits du jus vert pour la santé

• Le jus en général est un excellent moyen d’augmenter votre profil nutritionnel. En retirant les fibres des fruits et des légumes, vous offrez à votre corps une dose importante de vitamines et de minéraux qui peuvent être facilement digérés et délivrés directement dans le flux sanguin.
• La plupart d’entre nous ne consomment pas assez de légumes dans notre alimentation, et le jus est un excellent moyen d’y remédier.
• Le jus est connu pour réduire le cholestérol et peut même aider à guérir ou à réduire le risque de cancer.
• Fournit les bonnes bactéries dans votre intestin, tout en gardant les mauvaises bactéries à distance.
• Peut aider à réduire la glycémie.
• Soutient notre corps dans l’élimination des toxines.

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