Ci siamo riusciti! Abbiamo superato i nostri primi 2 giorni di Cleanse.
Come stanno dormendo tutti gli altri? Speriamo bene, perché il sonno profondo aiuta il processo di pulizia e di perdita di peso.
Ho una confessione, ieri ho volato in California per visitare la mia famiglia e abbiamo festeggiato con una cena di compleanno per la mia famiglia. Così ho finito per barare un po’ mangiando alcuni dei pasti cucinati a casa di mia madre, ma oggi sono di nuovo sul carrozzone. Siete caduti? Se è così non preoccupatevi, raccoglierete ancora risultati sorprendenti… basta risalire e continuare. 
Questo è ciò che amo di questa pulizia è che si può modificare in base a ciò che sta succedendo nella vostra vita e ancora ottenere grandi risultati. Inoltre, se continui a mangiare in modo pulito anche dopo la fine della pulizia, e continui con i frullati e l’acceleratore, scoprirai che prenderai a calci le cattive voglie e continuerai a perdere peso fino a raggiungere il tuo livello di peso ottimale.
Se non hai fatto il tuo peso e le misure oggi è il giorno giusto. Prova a farlo questa mattina prima che la giornata diventi troppo impegnativa.
Oggi è un giorno di frullato e dovrebbe essere facile – bevi due frullati oggi e mangia un pasto ragionevole, insieme a spuntini approvati per la pulizia.
Grande squadra di lavoro!
Alla tua salute,
Sharon
PRODOTTI-
Bischierai due frullati IsaLean®, mangerai un pasto da 400 – 600 calorie e potrai avere fino a due spuntini sani.
H2O-
Assicurati di bere la quantità di acqua adatta a te. Una regola generale è quella di bere la metà del tuo peso corporeo in once d’acqua. Una persona che pesa 180 libbre dovrebbe bere 90 once d’acqua.
METTERSI IN MOVIMENTO-
Si raccomanda un esercizio moderato (20 – 30 minuti di esercizio cardiovascolare). Camminare, andare in bicicletta, correre o nuotare sono ottime opzioni. Se non fai regolarmente esercizio fisico, questo non è il momento migliore per iniziare – aspetta di aver finito il tuo primo sistema di 9 giorni.
PIANIFICATORE DEL GIORNO-
Mattina
Quando ti svegli, bevi 1-2 bicchieri di acqua purificata
Colazione
Mescola 2 misurini di IsaLean Shake con 250 ml di acqua purificata. Prendi 1 capsula di Natural Accelerator™ per aiutare ad avviare il tuo metabolismo.
Metà mattina
Snack e acqua
Pranzo
Molte persone mangiano il loro pasto durante il pranzo per spezzare i due frullati. Se preferisci, puoi mangiare il tuo pasto a cena. Mangia un pasto equilibrato di 400-600 calorie. Proteine, verdure e cereali integrali sono ottime opzioni alimentari. Salta il burro o i condimenti grassi.
Metà pomeriggio
Se hai fame, mangia un pezzo di frutta, 1 – 2 IsaDelighs, qualche gambo di sedano o mandorle non salate. Prendi una capsula di Natural Accelerator con il tuo spuntino o con l’acqua.
Cena
Fai il tuo secondo shake o il tuo pasto del giorno.
Congratulazioni per aver investito in te stesso e aver migliorato la qualità della tua salute e vita!