ATLANTA – Se tuo figlio fa sport o fa molto esercizio, e poi beve molti liquidi dopo, lui o lei può effettivamente sovraidratarsi.
Si parla molto di questo dopo la morte di un giocatore di football della Douglas County High School.
Zyrees Oliver è collassato a casa dopo l’allenamento di football martedì scorso. È stato portato di corsa in ospedale in condizioni critiche.
Lunedì mattina, la sua famiglia ha preso la difficile decisione di rimuoverlo dal supporto vitale dopo che i medici hanno detto che non si sarebbe ripreso.
I parenti hanno detto che i medici hanno detto loro che Oliver ha sofferto di un massiccio gonfiore intorno al cervello a causa della sovraidratazione dopo aver bevuto due litri di acqua e due litri di Gatorade.
Ci viene sempre detto di idratarci quando ci alleniamo, specialmente sotto il sole, ma possiamo esagerare?
I medici dicono che se non si beve il giusto mix di liquidi e non si mangiano i cibi giusti, ci si può far male bevendo troppo durante l’esercizio fisico.
“Le cellule del cervello si gonfiano e si può avere un problema con le funzioni cerebrali, si può iniziare a diventare confusi e avere altri problemi”, ha detto il dott. Hanny Atllah.
Atllah ha detto che i giovani atleti in particolare sono vulnerabili.
“Per quegli atleti che si esercitano frequentemente e perdono molta acqua, stanno anche perdendo molto sale. È importante rimettere il liquido che hai perso, ma è anche importante assicurarsi che il tuo peso non sia aumentato tra un allenamento e l’altro”, ha detto Atllah.
Secondo MayoClinic.org, “l’iponatriemia (nota anche come intossicazione da acqua o iperidratazione) è una condizione che si verifica quando il livello di sodio nel sangue è anormalmente basso. Il sodio è un elettrolita e aiuta a regolare la quantità di acqua che è dentro e intorno alle cellule. Nell’iponatriemia, uno o più fattori – che vanno da una condizione medica sottostante a bere troppa acqua durante gli sport di resistenza – fa sì che il sodio nel tuo corpo si diluisca. Quando questo accade, i livelli di acqua del tuo corpo aumentano e le tue cellule iniziano a gonfiarsi. Questo gonfiore può causare molti problemi di salute, da lievi a pericolosi per la vita.”
I segni e sintomi dell’iponatriemia possono includere:
Nausea e vomito
Mal di testa
Confusione
Perdita di energia e affaticamento
Inquietudine e irritabilità
Bolessere muscolare, spasmi o crampi
Seizures
Coma