Heading

La struttura della schiena

La struttura della schiena è complessa. È fatta di spina dorsale, dischi, nervi, muscoli, tendini, legamenti e altre strutture. Ognuna di queste parti sono strutture individuali, che funzionano o lavorano insieme. Ecco come:

• La spina dorsale è fatta di ossa chiamate vertebre.

• I legamenti tengono insieme le vertebre.

• Tra ogni vertebra, i dischi forniscono l’ammortizzazione.

• I nervi si estendono attraverso piccoli fori nelle vertebre a diverse parti del corpo.

• I tendini attaccano i muscoli alle vertebre.

• Questi muscoli sostengono la spina dorsale e permettono il movimento.

Muscoli

I muscoli della schiena iniziano nella parte superiore della schiena (chiamata vertebra cervicale) e vanno all’osso sacro (chiamato anche coccige). Alcuni di questi muscoli sono abbastanza grandi e coprono ampie aree. Altri muscoli sono piccoli e coprono molto meno spazio. Alcuni muscoli della schiena si estendono ad altre aree, come le spalle, la parte superiore delle braccia e le cosce.

Tipi di muscoli

Ci sono tre diversi tipi di muscoli nel corpo: il muscolo cardiaco, i muscoli lisci e i muscoli scheletrici. I muscoli della schiena sono muscoli scheletrici. Essi sostengono le ossa, in questo caso le vertebre. Stringendo e rilassando, i muscoli scheletrici creano il movimento.

Parti del muscolo

Ogni muscolo scheletrico ha tre parti principali: *l’origine, l’inserzione e il ventre.* L’origine di un muscolo è dove un tendine lo attacca all’osso *meno* mobile. D’altra parte, l’inserzione è dove un tendine attacca il muscolo all’osso *più* mobile. La parte carnosa e spessa del muscolo è chiamata il suo ventre.

Tendini

Nella schiena e altrove nel corpo, i tendini attaccano i muscoli alle ossa. Aiutano a sostenere determinate ossa e le fanno muovere.

Tipi di lesioni alla schiena

Le lesioni muscolari o tendinee possono verificarsi ovunque nel corpo. Ma sono comuni nella schiena e possono causare dolore.

Un tipo di lesione – uno stiramento – significa che un muscolo o un tendine si è stirato o strappato. A volte, i muscoli e i tendini sono tesi allo stesso tempo.

Ferite muscolari

Molte persone hanno sperimentato o sentito parlare di un muscolo stirato (chiamato anche muscolo tirato). Questi termini descrivono un muscolo stirato o strappato. Gli stiramenti muscolari possono verificarsi in qualsiasi punto della schiena, ma spesso colpiscono la parte bassa della schiena (zona lombare).

Cosa può causare uno stiramento muscolare? Il recupero da movimenti rapidi come una perdita di equilibrio.

Le lesioni dei tendini

Come i muscoli, anche gli stiramenti e gli strappi dei tendini sono chiamati stiramenti.

Cosa può causare uno stiramento dei tendini? L’uso eccessivo di un tendine senza permettere il riposo.

Ferite ai muscoli e ai tendini

Ci sono tendini alle estremità dei muscoli, che si attaccano all’osso. Quindi, le attività che causano uno sforzo potrebbero ferire sia il muscolo che il tendine allo stesso tempo.

Cosa può causare uno stiramento di muscoli e tendini? Piegarsi e sollevare un pacco pesante.

Se soffri di mal di schiena, fai una valutazione gratuita di Goodpath per un programma personalizzato di mal di schiena disegnato solo per te:

Gruppi muscolari nella schiena

Come altre parti del corpo, la schiena ha diversi strati di muscoli. Alcuni sono più vicini alla superficie (chiamati muscoli superficiali). Andando più in profondità nel corpo, ci sono muscoli intermedi e muscoli profondi.

La schiena ha diversi gruppi di muscoli che lavorano insieme per permettere il movimento. Ci sono gruppi di muscoli che muovono il:

• Capo

• Spalle

• Braccia superiore

• Spina (colonna vertebrale colonna vertebrale)

• Superiormente la gamba (coscia)

Anche altri muscoli oltre la schiena aiutano a muovere la testa, spalle, braccia e gambe. Per esempio, alcuni muscoli situati nel petto aiutano anche a muovere le spalle. Allo stesso modo, ci sono muscoli in altre parti del corpo che aiutano a sostenere e muovere la colonna vertebrale. Qui sotto vedrai dei diagrammi con i nomi dei muscoli della schiena che possono essere la causa del tuo dolore.

Quanti muscoli ci sono nella schiena?

La schiena ha un totale di 40 muscoli. Ci sono 20 coppie di muscoli, uno per ogni lato del corpo. A seconda di come vengono contati i muscoli, il numero totale può variare.