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Uno studio condotto presso l’Istituto di cosmetica di Lubiana, in Slovenia, ha scoperto che l’assunzione di Coenzima-Q10 (CoQ10) riduce diversi segni di invecchiamento della pelle. Hanno misurato cose come l’idratazione, lo spessore della pelle, l’elasticità e hanno monitorato la comparsa di rughe visibili. Il CoQ10 ha migliorato ognuna di queste misure.

Il coenzima Q10, noto anche come CoQ10 o ubichinolo, è un potente antiossidante che le cellule usano per l’energia e la protezione dallo stress ossidativo. È un coenzima, il che significa che certi enzimi ne hanno bisogno per funzionare correttamente. Nel mio libro, Head Strong, approfondisco i modi in cui il CoQ10 aiuta i mitocondri, le microscopiche centrali elettriche di ogni cellula, a produrre energia per una spinta mentale e fisica.

Perché il CoQ10 combatte l’invecchiamento della pelle

Gli scienziati dell’industria cosmetica hanno condotto ricerche approfondite sul CoQ10 come ingrediente di creme topiche. Con il tempo e molti studi, i ricercatori hanno scoperto che le proprietà del CoQ10 attaccano l’invecchiamento da diversi punti di vista.

CoQ10 e come le cellule della tua pelle producono energia

Il CoQ10 aiuta i mitocondri a produrre energia per le cellule della tua pelle, il che fa sì che le tue cellule funzionino meglio e restino più giovani. Quando sei giovane, le cellule della tua pelle ottengono la loro energia dai mitocondri usando l’ossigeno. Con l’età, il metabolismo energetico delle cellule della pelle si sposta su un percorso non mitocondriale. Gli scienziati pensano che questo spostamento inneschi il crollo della struttura della pelle che si manifesta con rughe e rilassamento cutaneo.

La ricerca mostra che il CoQ10 migliora la funzione mitocondriale, e uno studio ha dimostrato che conserva i mitocondri in modo che le cellule della pelle possano ottenere la loro energia attraverso i mitocondri più a lungo invece di passare alla produzione di energia anaerobica che porta al crollo della struttura della pelle.

CoQ10 e proteine strutturali

IlCoQ10 accende i geni che producono proteine chiave per la struttura della pelle e spegne i geni che producono la collagenasi, l’enzima che rompe il collagene. Questo protegge il collagene che hai e permette alla tua pelle di produrne di più.

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Il CoQ10 è protettivo contro i danni cellulari

Il CoQ10 protegge anche le cellule della pelle dallo stress ossidativo di cose come il sole e l’inquinamento. Non solo, ma le sue potenti proprietà antinfiammatorie aiutano anche a ridurre l’infiammazione indotta dai raggi UV, che previene l’invecchiamento precoce dovuto all’esposizione al sole.

I ricercatori hanno anche dimostrato che il CoQ10 riduce la comparsa di macchie scure, dando un tono giovanile e uniforme alla pelle.

Gli altri superpoteri del CoQ10

Il CoQ10 è stato studiato per il suo potenziale di:

• Prevenire le emicranie
• Proteggere il tuo cuore
• Rallentare il declino da Parkinson precoce e altri disturbi neurologici

Il tuo corpo produce CoQ10 a bordo, ma la quantità che fai e immagazzini diminuisce con l’età. Per mantenere i tuoi livelli alti, puoi ottenere il CoQ10 da cibi come carni organiche, ostriche, verdure crucifere, avocado e altro. Il fatto è che per ottenere la quantità di CoQ10 che si ottiene in un tipico integratore, si dovrebbe mangiare una quantità pazzesca di alcuni di questi alimenti – pensate a 150+ avocado e centinaia di ostriche. Cercare un integratore è molto più facile.

Come scegliere un integratore di CoQ10

Si possono cercare creme topiche se si tratta di benefici per la pelle, ma perché non ottenere i benefici cerebrali, cardiovascolari, energetici e antinfiammatori per tutto il corpo mentre si è lì?

Per i risultati più evidenti, scegliete un integratore che combini il CoQ10 con il chinone pirrolochinolina (PQQ) nella forma attiva. Questi due insieme portano i mitocondri alla massima potenza per darti energia durante la giornata, per aiutare le cellule della tua pelle a costruire le proteine di cui hanno bisogno per rimanere giovani e per proteggere le tue cellule dalle esposizioni che altrimenti le distruggerebbero poco a poco.