Come cambia il sonno del bambino dai 2 ai 12 mesi
Con l’età, i bambini:
- dormono meno di giorno
- sono svegli più a lungo tra un pisolino e l’altro
- hanno sonni notturni più lunghi e si svegliano meno di notte
- hanno bisogno di meno sonno in generale.
2-3 mesi: cosa aspettarsi dal sonno del bambino
A questa età, i bambini dormono di giorno e di notte. Dormono per circa 16 ore ogni 24 ore.
I bambini dormono in cicli che durano circa 40 minuti. Ogni ciclo è composto da un sonno attivo e da un sonno tranquillo. I bambini si muovono e grugniscono durante il sonno attivo, e dormono profondamente durante il sonno tranquillo.
Al termine di ogni ciclo, i bambini si svegliano per un po’. Potrebbero fare un po’ di rumore, gemere o piangere. Potrebbero aver bisogno di aiuto per sistemarsi per il prossimo ciclo di sonno.
Intorno ai 2-3 mesi, i bambini iniziano a sviluppare modelli di sonno notturno e diurno. Questo significa che tendono a dormire di più durante la notte.
Intorno ai 3 mesi: cosa aspettarsi dal sonno del bambino
Intorno ai tre mesi, il sonno dei bambini cambia in cicli più lunghi di sonno leggero, sonno profondo e sogno. Questi cambiamenti potrebbero significare meno risvegli e riassestamenti durante il sonno.
A questa età, i bambini potrebbero avere regolarmente sonni più lunghi di notte – per esempio, circa 4-5 ore.
I bambini hanno ancora bisogno di circa 16 ore di sonno ogni 24 ore.
3-6 mesi: cosa aspettarsi dal sonno del bambino
A questa età, i bambini hanno bisogno di 15-16 ore di sonno ogni 24 ore.
I bambini potrebbero iniziare a muoversi verso uno schema di 2-3 sonni diurni di due ore ciascuno.
E i sonni notturni diventano più lunghi a questa età. Per esempio, i bambini potrebbero avere lunghe dormite di sei ore di notte quando hanno sei mesi.
Ma puoi aspettarti che il tuo bambino si sveglierà ancora almeno una volta ogni notte.
6-12 mesi: cosa aspettarsi dal sonno del bambino
I bambini dormono meno quando diventano più grandi. Quando il tuo bambino avrà un anno, probabilmente avrà bisogno di 14-15 ore di sonno ogni 24 ore.
Dormire durante la notte
Da circa sei mesi, la maggior parte dei bambini dorme più a lungo di notte.
La maggior parte dei bambini sono pronti per andare a letto tra le 18 e le 20. Di solito impiegano meno di 30 minuti per addormentarsi, ma circa 1 bambino su 10 impiega più tempo.
A questa età, i cicli del sonno del bambino sono più vicini a quelli del sonno degli adulti – il che significa meno risvegli durante la notte. Quindi il tuo bambino potrebbe non svegliarti durante la notte o svegliarsi meno spesso.
Entro gli otto mesi, la maggior parte dei bambini può riaddormentarsi da sola senza l’aiuto di un genitore. Altri continuano a svegliarsi se hanno bisogno di aiuto per riaddormentarsi, o se vengono ancora allattati al seno o al biberon durante la notte.
Dormire durante il giorno
A questa età, la maggior parte dei bambini fa ancora 1-2 sonnellini di giorno. Questi sonnellini di solito durano 1-2 ore. Alcuni bambini dormono più a lungo, ma fino a un quarto dei bambini fa un pisolino per meno di un’ora.
6-12 mesi: altri sviluppi che influenzano il sonno
Da circa sei mesi, i bambini sviluppano molte nuove abilità che possono influenzare il sonno o rendere il bambino più difficile da sistemare:
- Il bambino impara a tenersi sveglio, specialmente se sta succedendo qualcosa di interessante, o se si trova in un posto con molta luce e rumore.
- Le difficoltà di sistemarsi possono verificarsi contemporaneamente al gattonamento. Potresti notare che le abitudini di sonno del tuo bambino cambiano quando inizia a muoversi di più.
- Il bambino impara che le cose esistono, anche quando non sono visibili. Ora che il tuo bambino sa che esisti quando lasci la camera da letto, potrebbe chiamarti o gridare per te.
- L’ansia da separazione è quando il bambino si arrabbia perché non ci sei. Potrebbe significare che il tuo bambino non vuole andare a dormire e si sveglia più spesso durante la notte.