私たちは人生の中で、「愛」を求め、「愛」を探し、「愛」について語ることがあります。 その意味は、明確に表現されるよりも感じられるものです。
それは「愛」です。
「愛」は魅力的で複雑です。
詩人やソングライターは、私たちのロマンチックな考えや感情の多くを言葉にすることができますが、愛はあまりにも不可解なので、科学の助けを借りて説明する必要があります。
これがあなたの恋愛脳です
恋愛をすると、男女ともにさまざまな変化があります。
「恋に落ちるプロセスの最初のステップは、最初の魅力です」と語るのは、サウス大学で臨床心理学と行動科学を教えている非常勤講師のエリザベス・ケインさん。 “
ライセンスを持つ心理学者レイチェル・ニードル博士によると、オキシトシン、フェネチルアミン、ドーパミンなどの特定の化学物質が、人間の恋愛にまつわる経験や行動に関与していることがわかっています。 これらはアンフェタミンに似た機能を持ち、私たちを警戒させ、興奮させ、絆を深めたいと思わせます。
「恋に落ちると、エネルギーが高まったり、精神的な集中力が狭まったり、時には手のひらに汗をかいたり、頭がぼーっとしたり、心臓がドキドキしたり、たくさんのポジティブな感情と関連しています」と、サウス大学（ウェストパームビーチ）の准教授であり、臨床体験のコーディネーターであるニードル氏は言います。
ダニエル・G・アーメン博士は、著書『恋する脳：ラブライフを充実させる12のレッスン』の中で、「ロマンチックな恋愛や熱中は、感情というよりも、脳の報酬系の一部である動機付けの原動力である」と述べています。
ケインも同意見で、「人間の脳は恋をすることをサポートしており、だからこそ、他の人に惹かれたときに強い生理的反応を示すのだ」と語っています。
「恋に落ちたばかりの人は、愛のレンズを通して世界を見ているので、ほとんどのことが許容でき、パートナーのすることはすべて楽しいものです」と、結婚・家族療法士でもあるケインは言います。
心理学者のロバート・スタンバーグが提唱した愛の三角理論によると、愛の3つの要素は、親密さ、情熱、コミットメントです。
心理学者のロバート・スタンバーグが提唱した「三角理論」によると、愛の3要素は「親密さ」「情熱」「コミットメント」です。 情熱」とは、愛着、親近感、結びつき、絆などの感情であり、「情欲」とは、愛着と性的魅力の両方の感情である。
「ロマンチックな愛は、相互依存、愛着、そして自分の心理的ニーズが満たされていると感じたときに生まれます。 “
They Call Me Dr. Love
恋に落ちる背景にある心理を理解することは、失恋した人を治療するセラピストにも役立ちます。
セラピストが、恋愛が人生において持つ意味と、突然の、時には予期せぬ関係の終わりがもたらすトラウマ的な影響を理解すると、クライアントの前に進む力や回復力の強化に取り組むことができるのです。
「失敗した恋愛の痛みを乗り越えるには、自分自身と、愛を与えたり受け取ったりする自分独自の能力に焦点を戻すことが必要です」とケインさんは言います。 “私たちがどのように恋に落ちるのかを理解すれば、失恋した後に前に進むことの難しさを知ることができます。
ニードル氏によると、セラピストは、失恋という困難な時期を乗り越えるのに最適な手助けをするために、各人がどのように恋に落ちたのか、現在失恋という点でどのような経験をしているのかを理解する必要があります。 “
Keeping the Fires Burning
私たちの中には、ロマンスとは自然発火するものだという空想的な考えに傾倒している人がいるかもしれません。
「このようなことは自然に起こるべきだという神話を捨てて、付き合い始めた頃のように、毎分お互いに夢中になっていないからといって、その関係に何か問題があると考えるのはやめましょう」とニードルは言います。 “
健全な関係を築くためには、定期的なコミュニケーションが必要です。
「感情的なレベルでつながり続けるためには、日常的にパートナーと基本的なコミュニケーションをとることが大切です」とニードルさんは言います。 “
予測不可能なことは欲求を減退させるので、カップルは冒険心と驚きの感覚を維持するように努力すべきです。
「予測可能なパターンを頻繁に打ち破ってください」とニードルはアドバイスします。
人は毎日のちょっとしたことで、相手にどれだけ愛しているかを伝えることができます。
「ロマンティックであるためには、毎日目を覚まして、恋人に自分が愛されていることを伝えるために今日何ができるかを自問するという選択をすることです」とケインは言います。 “ロマンチックになるためには、毎日起きて、恋人に愛されていることを伝えるために、今日は何ができるだろうかと考えることです。 あなたが求めるパートナーになって、情熱とロマンスに満ちた人生を送ってください」
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