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親知らずを抜こうと思っている方、または親知らずを抜いたことのある方は、正しい場所にいます。

この記事では、親知らずを抜いた後に食べるべきもの、ストックしておくと良いクリエイティブなソフトフード、食べてはいけないものとその理由のヒントまで、知っておくべきことをすべてお伝えします。

親知らずは、”第三大臼歯 “とも呼ばれているのをご存知でしょうか。

また、親知らずを抜こうと思っている方で、これを読んでさらに不安になっている方のために、部屋の中の象にも触れておきます。 あまり考えすぎないようにしましょう。

ですから、あなたは一人ではありませんし、きっと乗り越えられます。 このような記事を読むことで、あなたは自分自身を準備し、教育を受け、簡単に回復する確率を高めることができます。

では、あなたがここに来た目的を説明しましょう。 親知らずの専門家に聞いた、親知らず抜歯後に食べられるもの、固形物はいつから食べられるのか、親知らず抜歯後どのくらいで普通に食べられるようになるのかをご紹介します。

親知らずの抜歯後に食べられるもの

親知らずの抜歯後は、できるだけ楽に、早く治すことが第一の目標です。 そのためには、親知らずを抜いた後にどのような食事をするかが鍵となります。

親知らずを抜いた直後は、液体や軟らかい食べ物から始めたいものです。

多くの患者さんは、食べ物の温度に気をつける必要があるかどうかを尋ねます。 親知らずの抜歯後は、食べ物の温度を気にする必要はありません。

さて、ここまで熱い食べ物の温度についてお話してきましたが、次は「辛いものを食べてもいいの？ これも簡単な答えです。

ここでは、親知らずの抜歯前にストックしておく、よくある食べ物の例をご紹介します。

検討すべき液体・軟質食品の例は以下の通りです。

• アップルソース
• ヨーグルトやカッテージチーズ
• スムージー
• プロテインシェイク
• スープ
• マッシュポテト
• スクランブルエッグやオムレツ
• Jell-O,

治療中の食事については、限られた選択肢の中でいかにバランスをとるかという観点から考えてほしいと思います。 アイスクリームのような冷たい食べ物は、多少の不快感を和らげてくれます。 栄養価の高いスープやスムージーは、治癒を促進します。

まず、リストの中で最も柔らかい食べ物から始めて、治り始めたら、鶏肉や豚肉の引き肉のような細かく挽いた肉など、より半固形の食べ物を取り入れていきます。 親知らずを抜いた後、どのような食べ物を食べればよいかについては、後ほど詳しく説明しますが、まずは、私がお勧めする口腔外科手術後の独創的な食べ物をご紹介しましょう。 スープ（何十種類ものスープがありますので、お好きなものをお選びください）
2. オートミールとフルーツのみじん切り（ナッツが苦手な方は、ピーナッツバターやアーモンドバターを混ぜるなど工夫してみてください）
3. スクランブルエッグやオムレツ（プロのアドバイス：チーズやアボカド、玉ねぎ、トマトなどの柔らかい野菜を入れるとバリエーションが広がります）
4. アイスクリーム
5.
6. マッシュポテト
7. ヨーグルトやカッテージチーズ（細かく刻んだ新鮮なフルーツやフルーツゼリーとの相性も抜群）
8. スムージー
9. 柔らかいお米やキヌア
10.

特典：プロテインシェイクやミールリプレイスメントシェイクで栄養を補うこともできます。

さて、私が歯医者なのかシェフなのかという混乱があったとしたら、それは解決したと思います。 しかし、親知らずの治療中にこのようなメニューを用意するシェフは、地球上に一人もいないでしょう。

Beverages To Drink After Wisdom Teeth Removal

食べ物からの栄養は話の半分に過ぎないことを忘れてはいけません。 また、水分の摂取は治癒をサポートするために非常に重要です。 特に術後24～48時間は、水分補給のレベルを上げるために、水や、ゲータレードやパワードのような電解質を加えた飲み物で水分補給をしたいものです。

親知らずの抜歯後に食べない・飲まないもの

親知らずの抜歯後に避けたほうがいい食べ物があります。 最初の2～3日は上記の食べ物を守ってから、より面倒な食べ物に挑戦するようにしましょう。 以下は、親知らず抜歯後の治癒の最初の1～2週間に避けた方が良い食べ物のリストです：

• 治癒を刺激する酸性食品やスパイシーな食べ物。
• アルコール飲料は治癒を遅らせ、医師から処方された鎮痛剤と悪影響を及ぼします。
• カフェイン入りの飲み物、炭酸飲料、過度に熱い飲み物。
• 柔らかくない穀物や種子は抜歯部位に挟まりやすくなります。
• 硬い食べ物や噛みにくい食べ物（例えば、ナッツ類、肉類、粘着性のある飴、ジャーキーなど）

ポイントの1つをもう少し掘り下げてみましょう。 患者さんからよく聞かれる質問に、”親知らずの抜歯後、お酒はいつから飲めますか？”というものがあります。 これは、治療を成功させるために重要なことなので、とても良い質問です。 親知らずの抜歯後、2週間はアルコールを避けるべきです。

2週間アルコールを避けることを推奨しているのは、ビール、ワイン、ハードリカーを避けることもそうですが、アルコールを含むマウスウォッシュで口をすすぐことも避けなければなりません。 理由は簡単です。 アルコールは組織を乾燥させ、また歯ぐきを刺激します。

そしてもちろんその上で、ドライソケットのような合併症のリスクを高めるため、手術後最低72時間、理想的には1週間は喫煙やあらゆる種類のタバコの使用を避けるべきです。

Why You Can’t Eat Solid Food After Oral Surgery

親知らずの治療中なのに、好きなものも食べられないのですか？

その理由は2つあります。 親知らずが生えている部分は、歯茎に治すべきスペースができます。 その部分に固形物が挟まると感染してしまい、部位が閉じなくなってしまうのです。 2つ目の理由は、治癒時の腫れと筋肉への負担のため、2週間ほどは大きく開けたり、力強く噛んだりすることができないことです。

ストローは絶対に使わない

治療中の水分補給の重要性を強調してきたことは承知しています。 また、食事の際には、スムージーや飲み物をお勧めしています。 しかし、今度はストローを避けろというのですか？

親知らずの手術後、最初の2週間はストローを使用しないでください。

その理由は、ストローを使用すると口の中で吸引が起こり、部位の治癒を可能にしている血栓を取り除くことができるからです。

Keep It Clean

先ほどお話ししたように、治癒している部分に食べ物が付着しないようにしたいものです。

2日目からは優しく歯磨きができるようになりました。 ほとんどの歯磨き粉と歯ブラシで大丈夫です。

歯科医や口腔外科医が推奨していない洗口剤で口をゆすがないでください。

歯科医や口腔外科医が推奨していないマウスリンスは使用しないでください。

Recovery timeline

親知らずの治癒の大部分は、術後5日目に起こります。 約2週間は痛みが続きますが、最初の5日間を乗り切れば、トンネルの終わりに光が見えてきます。

1日目

手術当日は、鎮静剤を投与されていた場合は手術前に絶食しなければならなかったかもしれませんし、手術自体が体に負担をかけます。 水分補給で栄養を補うことに専念してください。

お腹が空いても食べたくないのが普通です。

空腹感はありますが、食事はしたくないというのが一般的です。薬を飲むときには、柔らかい食べ物を食べるように気をつけ、薬による吐き気を避けるために、数日間はそれを習慣にしてください。 今日は、固形物は完全に避けてください。 代わりに、スープ、ヨーグルト、アイスクリームなどの液体に注目してください。 ジュース、ゲータレード、水などの液体を十分に摂取することが重要です。

2日目 水分に加えて軟らかい食べ物を摂るようにしましょう。 硬いものは避けたいところですが、カッテージチーズや卵、ヨーグルトなど、ある程度中身のあるものは食べられます。 食べ物を増やしていくときは、切開した部分に食べ物がかからないようにしてください。

3日目

3日目は、柔らかい食べ物を食べ続けます。 うまくいっていると感じたら、マッシュポテトやソフトライスのような半固形の食品を食事に取り入れることもできます。

4日目

4日目は転機となる日で、気分が良くなってきます。 これが人を迷わせる原因になります。 4日目に調子が良くなったと思っていたら、急に腫れや痛みが出てきたという人が、私たちのオフィスに何人も電話してきます。 これは、4日目に必要以上のことを始めてしまうことが原因です。 まだ、大胆になりすぎないでください。

5日目

5日目は多くの場合、仕事や比較的普通の日常生活に戻る前の、術後最後の日です。 この日はまだ柔らかいものを食べるべきですが、リストにあるソフトパスタ、ひき肉、卵などの半固形のものは通常食べることができます。 通常の生活に戻る際には、活動レベルにも気を配る必要があります。 激しい運動や仕事をするにはまだ早すぎます。

2週間後

2週間後といえば、約85％の治癒が完了した頃です。

約2週間で約85％の治癒が完了しました。 顎を開くのがまだ少し制限されていることに気づくかもしれませんし、治癒部位を強く噛むとまだ圧痛があることに気づくかもしれません。 これは正常なことで、徐々に元に戻っていきます。 親知らずの抜歯から2週間後には、一般的に食べやすいものを食べることができます。

親知らず抜歯後、普通の食事ができるようになるまでの期間

親知らずの回復食にずっとこだわる必要はありません。 しかし、治癒のための期間は、手術後7日目から14日目の間に、ほとんどの人が通常の食べ物のほとんどに戻ることができるように、多少異なる場合があります。
ストローを使ったり、辛いもの、噛みごたえのあるもの、歯ごたえのあるものを食べたりするのに十分な治癒かどうかわからない場合は、口腔外科医や親知らずの歯医者さんに再診してもらうといいでしょう。

How Long After Wisdom Teeth Removal Can I Eat a Burger?

おやおや、これは独立したセクションを持つにはランダムな質問ですね。 でも、知っていますか？ この質問は、親知らずの抜歯について最もよくグーグルで検索される質問の1つです。 調べてみたのでわかりました。

親知らずの抜歯後、約2週間でハンバーガーを食べることができます。 約2週間後まで待たなければならない主な理由は、丸2週間までは顎の開き具合が制限されるからです。

食べた後の親知らずの合併症

重度の親知らず抜歯の合併症はあまり多くありませんが、軽度の合併症は一般的で、通常、治癒の過程で患者が行う普通のことから起こります。

ドライソケット

ドライソケットはよくあることです。 ドライソケットの専門用語は歯槽骨炎です。 ドライソケットは、治癒部位に形成された血栓が外れることで起こります。 これは通常、歯を抜いてから3～5日後に起こります。 ドライソケットは、外科医が治療することができます。 外科医は破片を洗い流し、薬用のドレッシングでソケットを覆うこともあります。 ドライソケットの一般的な兆候は、患部の状態が良くなっていたのに、突然悪化することです。

ドライソケットの症状には次のようなものがあります。

• ソケットから不快な味や匂いがする
• 歯茎や顎に痛みやズキズキする痛みがある（激しい場合もある）
• 骨が露出している

感染症

感染症は、親知らずを抜いたソケットに食べかすや他の細菌が閉じ込められることで起こります。 細菌は全身に広がる可能性があるため、早急に治療する必要があります。

感染症の症状には以下のようなものがあります。

• 抜歯部位からの血や膿
• 発熱
• 顎の筋肉の痙攣
• 悪寒
• 抜歯部位付近の歯茎の痛みや腫れ
• 口の中の嫌な味や臭い
• 喉の痛み

治る。

親知らずの抜歯後に何を食べればいいのか、どのくらいで普通の食事ができるようになるのかなど、知っておくべきことがあります。 そのためには、自分自身を癒す時間を確保し、我慢することです。 そのためには、自分が何をしたいのかを明確にしておく必要があります。