Mentre lavoriamo all’undicesimo passo ci rendiamo conto che raggiungere un Dio di nostra comprensione è anche semplicemente conosciuto come preghiera e meditazione, che può essere uno dei mezzi più efficaci per costruire un rapporto con il nostro potere superiore.
Quando siamo arrivati agli Alcolisti Anonimi per la prima volta, la maggior parte di noi ha capito abbastanza velocemente che avevamo bisogno di cambiare il nostro rapporto con la parola e il concetto di “Dio”. È più che probabile che mentre usavamo la nostra droga preferita non capivamo – o non ci importava di capire – nulla di un potere superiore e probabilmente avevamo delle idee molto malsane su di esso… a meno che non si trattasse di fare una richiesta sfacciata sulla falsariga di “Fai questo per me ora e non mi farò più”.
Lavorando sui precedenti 10 Passi stavi formando nuove idee che permettevano a un potere superiore amorevole e premuroso di essere parte della tua vita, e arrivando a credere in un potere più grande di te. Quando mi sono seduto a lavorare sul mio quinto passo con il mio primo sponsor, ero pieno di una tranquilla certezza che non solo potevo fidarmi del mio sponsor e fidarmi di questo processo, ma anche che andando avanti sentivo la presenza di un potere superiore.
Questa parte del viaggio degli AA sarà così diversa per tutti, e non c’è un Dio giusto o sbagliato, così come non c’è un modo giusto o sbagliato per migliorare il contatto cosciente. Per alcuni, essere in recupero può significare guarire i risentimenti che possiamo aver tenuto contro le istituzioni religiose. Per alcuni la religione della loro infanzia era poco più di una comunità o di una connessione sentimentale, ma ora può funzionare davvero bene per loro come parte del loro percorso spirituale personale.
Il Passo 11 di AA: Il sentiero spirituale fuori dalla dipendenza
Esplorare il nostro sentiero spirituale nel Passo 11 significa prendere, appoggiarsi e/o scartare varie pratiche spirituali. AA non ha alcun percorso spirituale ufficiale o specificamente approvato. Il programma di recupero degli AA offre una serie di principi spirituali e usa un concetto chiamato “Dio” o “potere superiore” o “potere più grande di noi stessi” che i membri possono usare come percorso per uscire dalla dipendenza attiva.
Se sei solido come una roccia nel tuo concetto di un potere superiore e nel tuo percorso spirituale, o se il tuo attuale stato mentale non ha ancora risposte per te, non importa. Perché? Perché a questo punto del nostro viaggio possiamo imbarcarci nella ricerca di un modo migliore per capire il nostro potere superiore.
Questo processo ci lascia spazio per l’avventura, l’umiltà e la fede. Abbiamo la possibilità di visitare ogni luogo che abbia a che fare con la spiritualità e che sia disponibile nella nostra comunità. Alcune persone che conosco amano le chiese, le cattedrali, le sinagoghe e persino i cimiteri come luoghi dove si sentono divinamente in sintonia. Altri trovano quella connessione nella natura, facendo qualcosa che amano, o attraverso il volontariato. È anche altamente consigliato, man mano che si progredisce nel recupero, di arricchire la propria vita con l’abbondante numero di libri e pubblicazioni riguardanti gli AA, la spiritualità e la crescita personale.
Tuttavia, una parte centrale del lavoro del Passo 11 è non lasciare che il nostro personale percorso spirituale ci allontani dalla comunione e dalla pratica degli AA. Ricordate che abbiamo bisogno delle stanze di AA per affrontare la nostra dipendenza; il nostro percorso spirituale, la meditazione e la preghiera miglioreranno la qualità del nostro recupero, ma nulla può prendere il posto delle riunioni, del servizio e della comunione di AA. Con l’11thstep stiamo aggiungendo ai molti ingredienti che compongono la torta perfetta della sobrietà. Niente può prendere il posto della serenità che sentiamo nel momento in cui entriamo in una riunione, o stringiamo la mano di un nuovo arrivato.
Preghiera e meditazione: Un luogo di serenità consapevole
“In AA abbiamo scoperto che gli effettivi buoni risultati della preghiera sono fuori discussione. Sono questioni di conoscenza ed esperienza. Tutti coloro che hanno persistito hanno trovato una forza che normalmente non è la loro. Hanno trovato una saggezza al di là delle capacità abituali. E hanno trovato sempre più una pace dello spirito che può stare ferma di fronte a circostanze difficili”. – Bill W
Se non l’avete mai sentito prima, AA è un programma semplice per persone complesse. La maggior parte dei membri di Alcolisti Anonimi dirà questo semplice suggerimento sul Passo 11: la preghiera è “parlare con Dio” e la meditazione è “ascoltare la risposta di Dio”. Questa saggezza collettiva cattura così bene i significati della preghiera e della meditazione. È anche un ottimo promemoria che migliorare il contatto cosciente significa costruire una relazione con Dio. Per costruire qualsiasi tipo di relazione ci deve essere un dialogo – e non semplicemente un monologo, in una sola direzione.
Come mettiamo in atto la preghiera e la meditazione esattamente?
Quando diciamo che la preghiera è parlare con un potere superiore, non deve sempre essere letteralmente sotto forma di discorso effettivo. Pensare una preghiera, scriverla o firmarla può funzionare per voi. La chiave è sviluppare una forma di preghiera che ti sembra giusta. Se hai partecipato alle riunioni degli AA hai sperimentato il dire una preghiera. Anche se le uniche preghiere che dite sono quelle alle riunioni degli AA, avete chiesto a un potere superiore di mantenervi sobri un altro giorno, la conoscenza e il potere di portarla a termine. Queste sono abitudini che sono utili, salutari e potrebbero un giorno salvare il tuo recupero.
Che tu ci creda o no, hai già meditato ogni volta che sei stato in piedi come comunità, in una riunione e hai osservato il momento di silenzio. Ogni volta che siete usciti dalla vostra testa e avete ascoltato attentamente la storia di un’altra persona, stavate meditando. Credo fermamente che questa sia una delle ragioni per cui le riunioni sono la medicina per gli alcolisti e i tossicodipendenti; quella tregua che sentiamo dalla mente ossessiva e quella rifocalizzazione che ci porta al momento presente è una parte importante della meditazione. È un semplice fatto che la preghiera, la meditazione e il contatto cosciente ci calmano e ci mettono a terra; di solito aiutano ad alleviare le paure che sembrano sopraffare e minacciare il nostro recupero. Questa è una delle ragioni per cui diciamo: “Funziona se lo fai funzionare”.