Hai mai sentito parlare di qualcosa di terribile accaduto a una donna o a un bambino e hai pensato, ‘non è possibile che succeda a me’? Potrebbe benissimo accadere a te. Tutto è possibile, e noi ti mostreremo come gestire alcune situazioni pericolose nel modo più sicuro possibile.
Non stiamo cercando di trasformarti in un paranoico eremita col cappello di carta stagnola; piuttosto, ti stiamo informando su alcune delle situazioni pericolose che potresti affrontare e su come prepararti al meglio per ciascuna di esse. Poiché le donne e i bambini sono visti come obiettivi vulnerabili, sono soggetti a rapine, stupri e aggressioni più degli uomini. Ecco perché è molto importante per te, come donna, essere sempre vigile e preparata. Perché il Krav Maga è la migliore autodifesa per le donne? Non si tratta solo di combattimento e fitness, ma ti insegna anche ad essere consapevole di ciò che ti circonda. Ti aiuta anche ad essere pienamente consapevole di alcune delle più comuni situazioni pericolose in cui le donne si trovano ogni giorno.
Diamo un’occhiata a quattro di queste:
Attacchi al bancomat
Quando sei ad un bancomat, sei di spalle a tutti e hai il tuo conto corrente aperto. Questo ti rende il bersaglio perfetto per qualcuno che vuole i tuoi soldi. Le donne vengono attaccate ai bancomat ovunque, e la cosa non si fermerà presto.
Come tenere te stessa – e i tuoi soldi – al sicuro: Mentre recuperi i soldi a un bancomat, guardati intorno e controlla. Se vedi qualche personaggio sospetto in agguato dietro di te, o se ti senti a disagio per qualsiasi motivo, esci immediatamente dal tuo conto corrente e vattene. Inoltre, sii molto discreto quando prelevi contanti. Non lasciare che nessuno veda quello che prelevi.
Vuoi essere pronto prima di avvicinarti a un bancomat. Se passi del tempo ad armeggiare con il tuo portafoglio o la tua borsa ad un bancomat, ti stai rendendo un facile bersaglio. Stai sempre all’erta, specialmente dopo aver lasciato il bancomat. Se pensi di essere seguito, vai in un posto sicuro e chiedi aiuto.
Predatori dei garage
I garage dovrebbero proteggere la tua auto dal maltempo o dai ladri, ma non ti proteggono dai predatori. In realtà, fanno il contrario. I predatori amano i parcheggi perché sono vuoti, tranquilli e pieni di buoni nascondigli. Sentiamo sempre parlare di donne aggredite o rapite nei parcheggi. Sono luoghi molto pericolosi per le donne.
Come tenersi al sicuro in un parcheggio: Se possibile, fatti accompagnare da qualcuno alla tua auto. Se sei sola e non ti senti a tuo agio, chiedi a una guardia di sicurezza di accompagnarti alla tua auto.
Tieni sempre gli occhi aperti. Alcune donne usano lo spray al peperoncino anche solo per sentirsi al sicuro. Se succede qualcosa, e sei minacciata, dai all’aggressore i tuoi soldi, poi attira l’attenzione per chiedere aiuto.
Assalti in ascensore
Gli attacchi in ascensore accadono più spesso di quanto vorremmo ammettere. Infatti, lo scorso gennaio, un uomo di East Harlem è stato arrestato per aver attaccato e derubato otto diverse persone asiatiche in vari ascensori nell’Upper Manhattan. Per un predatore, un ascensore è il posto perfetto per attaccare e rapinare o aggredire una donna. Sono soli tra i piani con un bersaglio indifeso.
Soluzione: Non usare gli ascensori in luoghi pericolosi, specialmente da soli. Se un predatore cerca di attaccarti in ascensore, ha senso impiegare ogni strategia possibile per evitare di inimicarsi il tuo aggressore, parlargli, dargli il tuo telefono o il tuo portafoglio per tenerlo a bada e, appena puoi, premere il pulsante di allarme e uscire da lì il prima possibile. Se senti che l’ascensore si ferma a un piano, premi il bottone “apri la porta” e scappa!
Suggerimenti per evitare una situazione pericolosa
Appari sicuro di te. Molti predatori prendono di mira donne che sembrano timide, smarrite o ubriache. Tieni la testa alta, mantieni una buona postura e guarda sempre che stai andando da qualche parte.
I tuoi capelli. Sei più vulnerabile se indossi una coda di cavallo o delle trecce e hai i capelli sciolti. Un predatore può facilmente afferrare i tuoi capelli e trascinarti in giro. Se indossi sotto un berretto, un predatore avrà più difficoltà ad afferrarti.
Se sei ubriaca, fatti accompagnare a casa da un amico. Una donna ubriaca è un facile bersaglio. Non bere quantità stupide di alcol e cerca di tornare a casa da sola.
Non parcheggiare l’auto in una zona buia. Una zona buia è il nascondiglio dei sogni di un predatore. Lo aiuta a proteggersi da te e da eventuali testimoni che potrebbero essere nei paraggi. Parcheggia sempre l’auto in una zona ben illuminata.
Non parlare al telefono o indossare auricolari quando cammini da solo. Parlare al telefono, mandare messaggi e ascoltare musica ti distrarrà da ciò che ti circonda – le cuffie bianche del tuo iPhone attirano l’attenzione. Vuoi essere in grado di sentire tutto ciò che ti circonda.
Non sentirti in colpa per aver supposto che qualcuno sia pericoloso e preoccuparti di ferire i suoi sentimenti. Conosci il detto: meglio prevenire che curare! Una persona innocente e decente capirebbe le tue preoccupazioni per la sicurezza.
Autodifesa per le donne: La storia di una nostra studentessa
Quando mi sono trasferita a New York City, come donna di 23 anni più di un anno fa, ho capito l’importanza di prendermi cura di me stessa e fare amicizia a NYC. Volevo imparare l’autodifesa o un’arte marziale, fare amicizia e mettermi in forma. Così ho cercato palestre, scuole di arti marziali e mi sono messa in contatto con vecchi amici.
Non sono riuscita a trovare un dojo di Jujitsu giapponese, così ho cercato un altro stile di arti marziali. Mi sono dilettato nella kickboxing, nel Karate e nel Coung Nhu, ma nessuno di loro mi dava l’intensità e l’adrenalina di cui avevo bisogno. Ho sentito parlare del Krav Maga e ho deciso di seguire qualche lezione. Sono stato immediatamente agganciato e da allora ne sono perdutamente innamorato.
Ricordo la mia primissima lezione. L’istruttore mi ha usato per dimostrare che anche una piccola donna può causare danni reali con un’arma. Mi diede un bastone imbottito, ne tenne uno tra le mani e mi chiese di colpirlo più forte che potevo. Accettai volentieri. Purtroppo ero un po’ scoordinata e gli spaccavo le dita ad ogni colpo. Sapevo di aver trovato la mia nuova casa.
Ora, più di un anno dopo, sono ancora con il Krav Maga Institute, ho un sacco di amici lì e sono ancora profondamente impegnato nel mio allenamento. Anche se non è competitivo, mi piace come qualsiasi altro sport, mi piace imparare le nuove tecniche e provarne le variazioni. Padroneggiare una tecnica difficile e imparare a eseguire una difesa pulita ed efficace è un risultato tanto quanto imparare a colpire una palla veloce e segnare un home run. A differenza di qualsiasi altro sport, tuttavia, il Krav Maga ha il potenziale per salvarmi la vita.
Non sono mai stato coinvolto in una lotta o attaccato seriamente, ma ho comunque usato le tecniche che ho imparato in molte occasioni. I nostri istruttori enfatizzano la prevenzione in ogni lezione e questo è qualcosa che ho portato con me fuori dalla classe. Essendo una donna piccola (5″5′ e 110lbs), so che se mai si arrivasse ad un combattimento tra me e un uomo di medie dimensioni, o peggio, più uomini, le probabilità non sarebbero a mio favore. Con il mio addestramento, sono sicuro che me la caverei molto meglio di qualcuno senza addestramento, e ne uscirei tutto intero, ma scelgo sempre di prevenire piuttosto che correre il rischio. Il Krav Maga mi ha insegnato l’importanza della consapevolezza e mi ha permesso di evitare situazioni pericolose. Le nostre lezioni in abiti da strada mi hanno insegnato che posso ancora usare l’addestramento che ho ricevuto quando indosso tacchi e jeans invece degli abiti da allenamento e delle scarpe da ginnastica che normalmente indosso per l’allenamento. Vivo da sola in un vicolo buio nel Queens, NY, quindi ci sono molte volte in cui i miei sensi di ragno sono in allarme. Il Krav Maga mi ha dato la capacità di trarre il meglio da una situazione potenzialmente pericolosa, così come la sicurezza che non sarei stato impotente nel caso in cui avessi avuto un incontro con qualcuno che non aveva buone intenzioni. Ho trovato la mia casa a NY al Krav Maga Institute.