La camomilla è un tipo di tisana che si dice sia rilassante e calmante per i nervi.
È meglio evitare la camomilla durante la gravidanza. Non ci sono abbastanza informazioni sui suoi effetti per sapere che è sicuramente sicuro da bere per le donne incinte. Invece, è meglio scegliere una tisana generalmente riconosciuta come sicura.
Le incognite sulla camomilla in gravidanza superano i benefici che potrebbe avere, ma è comunque una scelta personale.
Ecco tutto quello che devi sapere su come bere la camomilla in gravidanza.
Coperto in questo articolo:
La camomilla è sicura in gravidanza?
Ci sono diversi tipi di camomilla che potresti incontrare:
- La camomilla romana è la ‘vera’ camomilla che si trova più spesso nei tè e nelle preparazioni a base di erbe
- La camomilla egiziana è simile, ma è un prodotto premium e si dice che abbia un gusto più morbido
- La camomilla tedesca è una variante diversa che ha un sapore più simile alle mele ed è anche conosciuta come camomilla selvatica o ‘mela della terra’.
Possono essere trattate tutte allo stesso modo quando si tratta di sicurezza in gravidanza.
La camomilla (di solito fatta con la camomilla romana) è una tisana, e come tale, è naturalmente priva di caffeina Si ritiene che abbia diversi benefici, quindi è comprensibile che tu possa aver pensato di berla durante la gravidanza.
Purtroppo, ci sono poche informazioni sulla sua sicurezza per le donne incinte e i loro bambini.
Tuttavia, le poche informazioni che abbiamo suggeriscono che le donne incinte dovrebbero evitare la camomilla (inclusa la camomilla).
Studi suggeriscono che la camomilla può avere proprietà emmenagoghe e abortive (fonte: Journal of Obstetrics and Gynecology).
Questo significa che la camomilla può aumentare il rischio di sanguinamento o aborto, anche se questo è più probabile in grandi quantità, piuttosto che le piccole quantità trovate nel tè.
Health Direct Australia (che offre consigli ufficiali sulla salute da parte del governo australiano) fa questo stesso punto, consigliando che la camomilla dovrebbe essere presa solo in piccole quantità durante la gravidanza, perché può essere uno stimolante uterino (fonte: HealthDirect).
L’American Pregnancy Association non dice necessariamente che la camomilla è pericolosa, è solo che ha “Insufficient Reliable Information” per poter dire se è sicura o no (fonte: APA)
In generale, la camomilla dovrebbe essere evitata durante la gravidanza o assunta in quantità molto piccole.
Questo include la camomilla aromatizzata, come la camomilla con miele o vaniglia, e anche le marche etichettate “senza caffeina”. Gli aromi o la caffeina non faranno alcuna differenza sul fatto che si deve fare attenzione con la camomilla.
Lo stesso vale per qualsiasi altro prodotto a base di camomilla, soprattutto se è in dosi più elevate, come un integratore o un olio.
Ci sono altri studi che hanno implicazioni per le varie fasi della gravidanza, discussi più avanti.
Tè di camomilla nel primo trimestre
I tè alle erbe non sono generalmente raccomandati durante il primo trimestre di gravidanza, e la camomilla è uno di questi.
Uno studio italiano ha riportato una maggiore incidenza di aborti potenziali e travaglio pretermine quando camomilla e liquirizia sono stati utilizzati durante la gravidanza (Fonte: PDS Journal).
Il primo trimestre di gravidanza è il più difficile per il feto, perché lo sviluppo principale sta avvenendo. La colonna vertebrale, l’apparato digerente, gli occhi, le orecchie e il sistema nervoso sono solo alcuni dei principali sviluppi che avvengono durante questo periodo cruciale.
Pertanto è meglio evitare la camomilla all’inizio della gravidanza.
Camomilla nel secondo e terzo trimestre
In generale, il primo trimestre è il momento più cruciale per evitare qualsiasi eccesso di erbe, sia nel tè che nelle pomate, ecc. Semplicemente non c’è abbastanza ricerca scientifica che sia stata fatta sulla camomilla per garantire la sua sicurezza.
Molti medici raccomandano di limitare il consumo di tisane anche nel secondo e terzo trimestre.
Tuttavia, il secondo e terzo trimestre comportano meno rischi complessivi che le erbe influenzino negativamente lo sviluppo del feto, anche se ironicamente le donne tendono a usare meno erbe durante questo periodo perché ci sono meno sintomi di malessere come la nausea (fonte: PMC).
Uno studio ha concluso che le donne che hanno usato un’alta quantità di erbe durante la gravidanza hanno avuto una maggiore incidenza di morbosità legate alla gravidanza, e i loro bambini quando sono nati erano piccoli per la loro età gestazionale (fonte: PubMed).
Tuttavia, è importante che tu controlli con il tuo medico per vedere cosa è meglio per te.
Quello che puoi o non puoi avere dipende non solo dalle misure di sicurezza generali ma dalla tua storia medica.
La camomilla può causare un aborto o indurre il travaglio?
Uno studio ha mostrato che la camomilla può potenzialmente indurre il travaglio nelle donne incinte nell’ultimo trimestre (40 settimane o più) (fonte: Iran red Crescent Medical Journal).
Tuttavia, la camomilla è stata presa in forma di capsule o integratori, piuttosto che come tè. L’assunzione di alte dosi di qualsiasi erba non è raccomandata durante la gravidanza (fonte: WebMD).
Oltre a questo studio, ci sono informazioni molto limitate sul fatto che la camomilla possa causare aborto spontaneo o indurre il travaglio.
Ci sono benefici della camomilla in gravidanza?
Bere la camomilla può aiutare a mantenerti idratata, anche se ci sono altre bevande più sicure che puoi provare. Per saperne di più, dai un’occhiata alle nostre dieci bevande che le donne incinte possono gustare, oltre all’acqua.
La camomilla è anche nota per dare una spinta di antiossidanti e per aiutarvi a dormire. Si dice anche che abbia proprietà anticancro, che aiuti in caso di eczema e di condizioni infiammatorie come l’artrite e il mal di schiena (fonte: PMC).
Tuttavia, ci sono altri modi per ottenere questi benefici da altri alimenti, piuttosto che usare la camomilla, con il suo profilo di sicurezza sconosciuto durante la gravidanza.
La camomilla fa bene alla nausea in gravidanza?
La camomilla è spesso usata nella medicina olistica per trattare i disturbi di stomaco e altri disagi gastrointestinali (fonte: Pediatrics in Review).
Tuttavia, di solito è mescolata con altre erbe che aiutano, come la menta piperita, quindi non è sempre facile stabilire se è la camomilla da sola ad essere efficace.
Un altro studio iraniano ha mostrato che una combinazione di camomilla, vitamina B6 e zenzero ha ridotto le nausee mattutine.
Anche in questo caso, però, sia la B6 che lo zenzero sono noti per combattere la nausea da soli – l’aggiunta della camomilla può o non può aver aiutato (fonte: Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility).
A causa del profilo di sicurezza sconosciuto della camomilla durante la gravidanza, potrebbe essere meglio usare altri rimedi anti-nausea.
Cosa posso fare invece per aiutare la nausea?
Ci sono alcuni modi più sicuri e naturali per combattere la nausea e le nausee mattutine, e abbiamo elencato i migliori in questo articolo.
Ho bevuto la camomilla durante la gravidanza – devo preoccuparmi?
Il consiglio di evitare la camomilla durante la gravidanza nasce dall’abbondanza di cautela, piuttosto che da pericoli definiti.
È comprensibile che se per caso hai pensato che la camomilla fosse sicura al 100%, ora potresti essere preoccupata se hai bevuto camomilla durante la gravidanza.
Anche se la scienza indica che la camomilla ha effetti potenzialmente negativi, potrebbe essere rassicurante sapere che è improbabile che le piccole quantità di camomilla nel tè siano sufficienti a causare problemi.
Come abbiamo già detto, un governo (Australia) dice che si può avere la camomilla, ma in piccole quantità. È improbabile che questo consiglio sarebbe stato dato se ci fossero stati pericoli certi riguardo alla camomilla.
Comunque, è probabilmente una buona idea smettere di usare la camomilla a causa delle informazioni limitate su di essa, solo per essere sicuri.
Si dovrebbe passare a un’altra tisana riconosciuta come sicura o provare altri modi per idratarsi durante la gravidanza. Potete trovare alcune idee in proposito qui.
In conclusione, è meglio evitare qualsiasi eccesso di qualsiasi cosa a base di erbe, e in particolare nel primo trimestre.
Se decide di bere camomilla durante la gravidanza, dovrebbe farlo dopo aver consultato il suo medico, e solo in quantità molto piccole, se non del tutto.
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