La luce di cristallo è una bevanda alimentata da Kraft Foods nel 1982. Ha una grande varietà di sapori tra cui scegliere. Queste bevande alimentate erano abbastanza famose e avevano attratto un buon numero di persone.
Il Crystal light è una bevanda dolce e ha diversi sapori per diversi gusti. È un sapore per migliorare il gusto dell’acqua. È esattamente ciò di cui hai bisogno quando sei disidratato e annoiato dal gusto di base dell’acqua normale. Può essere vostro amico in una festa! Puoi mescolare una dose di crystal light con qualsiasi altra bevanda come la Vodka.
E ci sono numerosi gusti in crystal light. L’ultima volta che ho contato, erano circa 30-35. Vanno dal limone, alla fragola, ai frutti di bosco, e alcune varianti hanno anche caffeina aggiunta a loro, quindi si può occasionalmente sostituire il tè o il caffè con crystal light.
Spero che abbiate letto che ho scritto “occasionalmente”. Questo non significa assolutamente che rifornite il vostro frigorifero con cartoni di crystal light. Può essere dannoso per la tua salute consumarlo regolarmente.
E lascia che ti dica perché, potresti pensare che l’Aspartame non ti farà ingrassare, ora non ti disturberò con i termini biologici, ma per farla breve, l’Aspartame aumenta i livelli di insulina che in cambio riduce la quantità di grasso bruciato. Quindi fondamentalmente non stai prendendo lo zucchero ma stai ancora aumentando i livelli di insulina, il che blocca la perdita di peso.
Tuttavia, la questione della sicurezza della salute sorge in questo caso poiché l’uso frequente può influenzare negativamente la tua salute. Leggere questi miti di perdita di grasso.
È anche nelle notizie che la luce di cristallo è a basso contenuto di calorie. Un esaltatore d’acqua aromatizzata, anch’esso con calorie minime, sembra salutare. Non è vero?
Si dice anche che crystal light è un dolcificante naturale e contiene meno zucchero. Questa ragione è di per sé il segreto della vendita di Crystal Light. Eppure la prima ragione rimane la convenienza di migliorare il gusto dell’acqua.
Anche se è abbastanza strano sapere che la gente può stancarsi del sapore dell’acqua normale. In ogni caso, abbiamo indossato recensioni miste riguardo alla sicurezza dell’uso di crystal light.
Come ogni altro dolcificante artificiale, avrà i suoi pro e i suoi contro. Quando si tratta della salute di un individuo, il crystal light fa male o è sicuro da usare?
Per rispondere a questa domanda, daremo uno sguardo ai pro, ai contro e agli ingredienti del crystal light. L’analisi di questi dettagli ci aiuterà a raggiungere una conclusione per rispondere alle nostre preoccupazioni sulla sicurezza della salute riguardo alla luce di cristallo.
Di seguito sono menzionati una serie di fattori e ragioni che vi aiuteranno a decidere se l’uso della luce di cristallo fa male alla salute o no. Continuate a leggere per scoprirlo!
Ingredienti della luce di cristallo e preoccupazioni per la salute associate ad essi:
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Una delle maggiori preoccupazioni che sono sorte riguardo al consumo della luce di cristallo sono gli ingredienti usati per produrla.
Si dice che contenga una serie di ingredienti che non sono molto sani da consumare.
Gli ingredienti di base inclusi in quasi tutti i gusti e le varianti di crystal light sono: acido citrico, citrato di potassio, maltodestrina, aspartame, ossido di magnesio, acesulfame di potassio, lecitina di soia, colore artificiale e naturale.
L’aromatizzazione e gli ulteriori ingredienti richiesti per differenziare i sapori e le varianti sono diversi in tutti loro.
Tuttavia gli ingredienti di base richiesti per fare la formula del crystal light sono quelli menzionati sopra.
Uno di questi ingredienti usati nel crystal light è l’Aspartame. Si tratta di un dolcificante artificiale usato per produrre crystal light. È contrassegnato come sicuro da usare, ma può avere alcuni potenziali rischi per la salute.
Il dibattito sull’uso dell’aspartame è a due facce. Mentre uno sostiene che usarlo è innocuo e sicuro mentre l’altro lato afferma che usare l’aspartame può avere diversi rischi per la salute.
Comprendono; un maggior rischio di demenza, maggiori possibilità di ictus, depressione e una maggiore possibilità di obesità.
Quindi questi rischi per la salute vi faranno riconsiderare la vostra scelta di consumare regolarmente crystal light.
Inoltre, usare sapori artificiali nella produzione di crystal light non è esattamente molto benefico per la salute di un individuo. Può influenzare negativamente la loro salute fisica poiché qualsiasi additivo artificiale può essere dannoso per la salute.
La maltodestrina dovrebbe anche essere usata con precisione poiché è un dolcificante e può causare allergie ad alcune persone.
Quindi consumare crystal light con moderazione è in qualche modo sicuro e non fa male alla salute allo stesso tempo.
Il crystal light fa male a te e alla tua salute?
Penso che la risposta a questo sia relativa. Se consumata con moderazione, non è così male come si pensa. Inoltre, se usato abitualmente, può avere alcuni effetti sulla salute che sono malsani e hanno rischi per la salute associati ad essi.
Inoltre, i problemi di salute dipendono anche dalla persona che lo consuma. Se una persona diabetica consuma la luce di cristallo, avrà più inconvenienti che il suo effetto su un non-diabetico,
Similmente, la luce di cristallo non dovrebbe essere consumata molto regolarmente se state combattendo con qualsiasi problema ormonale o un problema simile. Dovresti tenere a mente i tuoi problemi corporei prima di consumare crystal light a causa del suo aroma artificiale.
Contiene Aspartame che è un dolcificante artificiale pericoloso da consumare regolarmente, in particolare se stai combattendo contro il diabete.
Certi effetti collaterali dell’uso regolare di aspartame attraverso crystal light sono mal di testa, vertigini, attacchi di ansia, disagio addominale, ecc. Può essere difficile e hai la possibilità di essere lo sfortunato che sperimenta questi sintomi.
L’aspartame è probabilmente lo svantaggio più significativo della luce di cristallo. I potenziatori artificiali nel complesso hanno un effetto negativo sul corpo di un individuo.
Il potassio acesulfame d’altra parte è un altro dolcificante artificiale usato; anch’esso è etichettato come pericoloso. Contiene cloruro di metilene. È pericoloso da consumare regolarmente per il tempo libero.
Aumenta anche le possibilità di cancro e altre malattie a lungo termine se consumato regolarmente. Perciò si raccomanda di non consumare la luce di cristallo molto regolarmente a causa di questi effetti negativi.
Queste sono alcune precauzioni e preoccupazioni riguardo al consumo di luce di cristallo. Ogni individuo ha un sentimento unico, quindi non si può generalizzare se tutti saranno d’accordo con queste preoccupazioni o no.
Alcuni studi hanno dimostrato che l’aspartame è sicuro da usare e altri no. Alcuni credono che possa essere usato con moderazione, mentre altri pensano che non sia affatto malsano da consumare. Questo è quello che intendevo quando ho detto che questa idea è relativa.
Tuttavia, va detto e ammesso che l’uso di dolcificanti artificiali può essere estremamente dannoso per la tua salute in ogni caso.
Che si tratti di crystal light o no, l’uso di dolcificanti artificiali può compromettere il funzionamento del fegato insieme ad altri effetti collaterali spiacevoli come vertigini e nausea.
Si dovrebbe anche notare che se stai cercando di usare crystal light per la perdita di peso, potrebbe non essere un’idea saggia. Anche se abbiamo sentito che funziona per la dieta Keto; se quella dieta è sana o no è un altro lungo dibattito.
Può aiutarti a ridurre l’assunzione di bibite, tuttavia i dolcificanti artificiali non sono esattamente qualcosa che dovresti usare quando sei a dieta.
Per aiutarti a valutare se la luce di cristallo è un male per te più precisamente, di seguito sono menzionati alcuni pro e contro di crystal light.
Esaminare questi ti aiuterà a decidere in base alla tua salute e alle tue preoccupazioni personalizzate, quindi dovresti prendere i tuoi occhiali da lettura.
Pro della luce di cristallo:
Non ci sono tali vantaggi nell’usare la luce di cristallo sulla tua salute o sul tuo corpo. Niente può mai sostituire veramente l’acqua naturale, quindi non aspettatevi una lunga lista di vantaggi.
Un pro dell’uso della luce di cristallo è che si può combattere la disidratazione. Se hai difficoltà a bere acqua normale, c’è un’alta possibilità che tu rimanga disidratato.
Per superare questo, l’acqua di cristallo può aiutare perché è aromatizzata e gli individui la consumano senza doversi preoccupare del gusto. Anche se questo può essere un ricorso malsano alla disidratazione.
Inoltre, un altro pro dell’uso dell’acqua di cristallo è che può aiutarvi a rimanere coerenti quando si tratta di dieta. Possono aiutarvi a ridurre l’assunzione di bevande analcoliche e a sostituire tutte le vostre bevande estremamente zuccherate.
Si dice anche che l’acqua di cristallo è buona per la dieta Keto. Con la modernità che si avvicina ogni giorno che passa, la Keto sta diventando la nuova normalità. Avere la comodità di consumare acqua di cristallo durante questa dieta può renderla sopportabile.
Andando avanti, i dolcificanti artificiali non fanno bene alla salute di sicuro. Tuttavia, sostituire i dolcificanti calorici con questi dolcificanti artificiali può aiutare a perdere peso e a ridurre le voglie di brownie di mezzanotte.
Inoltre, le persone che sono preoccupate per l’Aspartame possono consumare la luce di cristallo pura. Fanno meno o nessun additivo artificiale, quindi possono essere consumati senza doversi preoccupare molto dei dolcificanti artificiali come l’aspartame.
Non hanno calorie e grassi, quindi possono essere un buon sostituto per tutte le vostre bevande analcoliche e succhi di frutta extra zuccherati. Non male per un tentativo però.
Questi vantaggi sopra menzionati non hanno alcun effetto sulla salute di un individuo, quindi questo dovrebbe essere tenuto a mente prima di farneticare su di loro.
Si dovrebbe consumare una bevanda regolarmente solo se ha notevoli benefici per la vostra salute. Quindi, per favore, non sovraccaricate il vostro carrello con essa. La chiave è la moderazione!
Cons di crystal light:
Il dibattito sui contro del consumo di crystal light è relativo. Alcune persone lo trovano sicuro da usare mentre altre lo trovano pericoloso per la salute.
La principale preoccupazione che la maggior parte delle persone ha riguardo al consumo di crystal light sono i dolcificanti artificiali. Non è un segreto che i dolcificanti artificiali sono malsani e possono avere certi effetti sulla salute.
La luce di cristallo ha Aspartame e questo può avere effetti collaterali come vertigini, nausea, ecc. Così come le malattie a lungo termine come il cancro e le complicazioni al fegato, quindi usarlo in grandi quantità può essere sicuramente pericoloso.
Aspartame può anche causare disagio addominale e un leggero mal di testa, quindi i benefici di utilizzare questo non superano il comfort di un individuo.
Inoltre, la luce di cristallo sostituirà in qualche modo la vostra capacità di consumare acqua naturale. Non importa quale sia il livello di modernità, il nostro corpo avrà sempre bisogno di acqua naturale per funzionare in qualche modo.
Pertanto usare la luce di cristallo con estrema regolarità può escludere la tendenza di un individuo a bere acqua naturale regolare e questo può portare a qualche grave malattia o disidratazione.
La luce di cristallo non ha nutrienti sani aggiunti a loro. Perché spendere soldi per una bevanda che ha solo sapore ma nessun beneficio o vantaggio più avanti nella vita?
Inoltre, usare regolarmente dolcificanti artificiali può alterare il vostro gusto del cibo. Comincerete a dire che un certo mango è troppo dolce a causa dell’effetto dei dolcificanti artificiali sugli individui.
I suddetti contro variano anche da persona a persona, quindi si dovrebbe prendere una decisione interamente basata sulla loro salute personalizzata insieme ai fattori menzionati in questo articolo.
Di seguito sono menzionate alcune alternative più sane da usare al posto della luce di cristallo
Bevande che possono essere sostituite:
- Tè freddo
- Acqua normale
- Acqua frizzante
- Tè verde
- Caffè
- Tè nero
L’utilizzo di queste bevande sopra menzionate al posto del crystal light può aiutare nella perdita di peso, nella dieta, nelle voglie, nella disidratazione, ecc.
Non dovrete compromettere la vostra salute e non ci saranno preoccupazioni prima del consumo di queste, a differenza del crystal light.
Conclusione:
Nel complesso, il crystal light non è davvero male se lo usate occasionalmente con moderazione. Tutto ciò che è usato in eccesso è comunque tossico.
Ricorda quando Buddha disse,
“Tutto ciò che è in eccesso nella vita è veleno.”
Quindi, se un individuo lo consuma con moderazione senza farne scorta; è meno probabile che abbia dei rischi per la salute di quella persona. Usarlo una volta in poche settimane può essere un buon gusto per voi così come non pesante per la vostra salute.
Tuttavia, dovrebbe essere preoccupante a tutti i livelli se si consuma crystal light eccessivamente. Se cercate di sostituirla con l’acqua, non è possibile, poiché la crystal light non ha nutrienti sani.
Inoltre, il nostro corpo umano ha bisogno di acqua e non è qualcosa che possiamo sostituire da soli. I dolcificanti artificiali contenuti nella crystal light possono danneggiare il nostro fegato e disperare il nostro regolare funzionamento.
Per assicurarvi un buon gusto e uno stile di vita sano, dovreste limitare il vostro consumo e aumentare la vostra riserva d’acqua. Questo vi darà la pace della mente per quanto riguarda la vostra salute.
Crystal Light non è davvero male per la vostra salute, ma dovrebbe comunque essere usato a volte in meno quantità poiché i dolcificanti artificiali non dovrebbero essere la scelta regolare di nessuno. Che si tratti di perdita di peso o di qualsiasi altra ragione.