L’Adderall migliora davvero la produttività?

Adderall ha la reputazione di essere una droga per gli overachievers. Ogni semestre, gli studenti prendono Adderall per aiutarli a finire le tesine e studiare per gli esami finali. Le persone che fanno gli straordinari lo usano per aiutarli a rispettare le scadenze. Il problema è che Adderall è fondamentalmente prescrizione meth. Usarlo per ottenere un vantaggio al lavoro o a scuola può portare a dosi crescenti e forse alla dipendenza. Alcune persone considerano che il rischio vale la ricompensa. Adderall ti rende effettivamente più produttivo?

L’uso previsto di Adderall è il trattamento dell’ADHD. La maggior parte dei medici sono ora riluttanti a prescrivere farmaci a bambini piccoli con problemi di concentrazione, ma a bambini più grandi, adolescenti e giovani adulti viene spesso prescritto Adderall per aiutarli a concentrarsi. Per le persone che ne hanno bisogno, Adderall può essere benefico. Le persone con ADHD non trattate sono particolarmente inclini alla dipendenza. Il trattamento che potrebbe includere i farmaci rende il recupero dalla dipendenza molto più facile.

Le persone che prendono Adderall che non ne hanno bisogno potrebbero diventare dipendenti da esso in modo molto simile come se stessero prendendo cocaina o metanfetamine. Mentre le persone che prendono Adderall per l’ADHD rimangono ad una dose costante, le persone che cercano un vantaggio tendono ad aumentare. Man mano che la loro tolleranza aumenta, la spinta che hanno ottenuto originariamente dall’Adderall comincia a svanire e hanno bisogno di più per avere la stessa spinta. Adderall interferisce con il sonno, quindi questo può portare rapidamente ad una spirale verso il basso di ottenere troppo poco sonno di qualità poi prendere più per andare avanti il giorno successivo. Le persone che cercano di smettere di prendere l’Adderall dopo essere diventate dipendenti, di solito scoprono di essere depresse, di avere poca energia e di avere problemi di concentrazione.

Questo ciclo non è sostenibile a lungo termine, ma anche a breve termine, i vantaggi dell’Adderall per la produttività sono discutibili. È vero che l’Adderall può aiutare a concentrarsi per ore, ma la concentrazione è solo un piccolo aspetto della produttività. Per esempio, si potrebbe concentrarsi intensamente a scrivere il proprio nome 3000 volte, ma non servirebbe a molto. È molto meglio valutare continuamente quello che stai facendo, se potresti farlo in modo più efficiente e se hai bisogno di incorporare nuove informazioni.

Non ci sono prove che suggeriscano che l’Adderall migliori davvero lo studio. Concentrarsi non è la stessa cosa che imparare. Gli studi dimostrano, infatti, che si impara meglio quando lo studio è meno efficiente. Facendo più pause, fermandosi a guardare indietro le informazioni precedenti, anche cambiando il testo con un carattere che è più difficile da leggere ha dimostrato di promuovere una maggiore ritenzione rispetto a saltare attraverso capitolo dopo capitolo in un libro di testo. Per quanto riguarda la scrittura, Adderall può farti sentire come se ogni pensiero che ti viene in mente fosse brillante. Senza ordinare quei pensieri in modo critico, la tua scrittura può risultare un completo disastro.

Mentre ci si sente come se l’Adderall potesse aiutare a dare energia, però, spesso è meglio lavorare in modo più intelligente, non più duro.

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