In questi giorni, il concetto di stare con qualcuno per sempre può sembrare scoraggiante, persino irrealistico. Mentre le fasi iniziali euforiche delle relazioni romantiche sono meravigliose, la terza legge di Newton si applica ancora qui e per ogni azione c’è una reazione opposta. Quindi, dopo che le farfalle si sono posate e le cose iniziano a diventare stagnanti o stantie, ci sono modi infallibili per far durare una relazione?
La risposta è sì… e no. Le relazioni sono un lavoro duro e mentre ci sono molte coppie là fuori che sono state insieme per decenni, ognuno ha la sua unica, rispettiva salsa segreta che mantiene il loro serbatoio dell’amore pieno. E, a tutti gli effetti, va detto che non tutte le ragioni per rimanere in una relazione equivalgono alla felicità o all’appagamento – basta chiedere alla dottoressa Rachel Sussman, una terapista del matrimonio e delle relazioni con sede a NYC. “Ci sono alcune coppie a lungo termine che ho visto che non sono necessariamente sane”, spiega. “Alcune persone rimangono in giro perché hanno paura di stare da soli o c’è un livello di abuso emotivo che porta alla perdita del senso di sé”.
Bene, ma torniamo alle coppie a lungo termine sul lato più sano dello spettro – perché ce n’è sicuramente una. Come hanno fatto esattamente le coppie di lunga data a farlo funzionare? Per andare a fondo della questione, le coppie con più di 20 anni di matrimonio sono state chiamate a rivelare le principali lezioni e consigli che hanno raccolto durante i loro viaggi amorosi decennali. Ecco i loro principali insegnamenti.
Be Patient
“Quando passi attraverso gli alti e i bassi, ricorda che le cose che ti fanno impazzire di più sono anche quelle di cui ti sei innamorato”, dice Craig Wsiclo, capo parrucchiere al LuxeLab Salon di Santa Monica, California, che è stato con suo marito Jamie Kelly per 30 anni.
In termini specifici, Wsiclo fa riferimento al perfezionismo del marito e alla sua personalità orientata al dettaglio. “Lui dirige e modifica tutto”, spiega. “Dirà, ‘Questa è la tonalità di verde sbagliata’ o ‘Dovremmo spostare questo di un quarto di pollice'”. È quando questa attenzione focalizzata è rivolta a Wsiclo che le cose diventano interessanti e introspettive. “Mi mette a punto e mi fa notare certe abitudini o comportamenti che non avevo mai notato o a cui non avevo mai pensato – questo mi fa venire voglia di lavorare di più”.
Rispettatevi l’un l’altro
Quando si sta insieme per un lungo periodo, ci si aspetta conflitti e momenti di frustrazione e rabbia. Ma essere aperti al punto di vista del tuo partner è la chiave qui. “È importante essere rispettosi l’uno dell’altro e ascoltarsi a vicenda”, dice il dottor Sussman. “
Kamilah Tibbits, CEO di Caravan Home Decor, che sta con suo marito Gaura da 23 anni, aggiunge un’altra nota a questa nozione di rispetto su come presentate il vostro partner e la vostra relazione alle altre persone. “Non calunniate per strada”, dice Tibbits. “
Non smettere mai di lavorare su te stesso e sulla tua relazione
Wcislo, un grande sostenitore della terapia, dice che essere proattivi sulla cura di sé e sulla salute emotiva personale è incredibilmente importante in qualsiasi relazione a lungo termine. “Che si tratti di terapia, yoga, meditazione, qualsiasi cosa”, dice. “Entrambi dovete riconoscere che la relazione è una cosa costante e funzionante e ognuno di voi ha bisogno di portare strumenti per l’aspetto curativo del vostro viaggio”.
Parlate
L’avete sentito dire una, due, un milione di volte. Comunicate sempre e assicuratevi che il vostro partner sappia come vi sentite e da che parte state in ogni momento. “Non perdere mai la voce”, dice Tibbits. “Molte volte in una relazione ci sentiamo come se non potessimo avere confini sani con il nostro partner, quindi devi comunicare i tuoi bisogni, i tuoi desideri e le tue esigenze … Le parole hanno così tanto potere nel modo in cui viviamo e ci impegniamo nelle nostre relazioni e nella vita.”
Spendete del tempo di qualità insieme
Anche con la mania e il panico che possono venire con la vita, il lavoro, i bambini e i programmi sociali, il tempo di qualità con il vostro altro è fondamentale per mantenere forte il vostro legame, dice il dottor Sussman. “Assicuratevi di passare del tempo insieme al di fuori della famiglia”, dice. “Le notti d’appuntamento e il tempo da soli sono molto importanti per mantenere quella connessione. E assicuratevi di non ignorare il sesso.”
Non sudare le piccole cose
“Se siete davvero impegnati a lungo termine, non litigate per le piccole cose”, dice Wcislo. “Rido delle cose per cui la gente litiga: come qualcuno mette i piatti nella lavastoviglie – chi se ne frega? Ricordo di essere stato in un gruppo di consulenza e di aver sentito una ragazza lamentarsi di come la sua ragazza non ha sostituito la carta igienica nella giusta direzione. Ho pensato, almeno tu hai un partner che è abbastanza premuroso da sostituire la carta igienica! I grandi problemi saranno un sacco di lavoro e quelli piccoli non sono niente, ma possono sommarsi”.
Ama te stesso
“Se onori te stesso per primo… puoi camminare attraverso le valli e le montagne delle relazioni più forte”, dice Tibbits. “Tutto perché sei rimasto fedele a chi sei e non ti sei perso nell’altra persona o nelle aspettative. La più grande lezione che ho imparato lungo la strada è che la forza e l’autenticità di chi sono è ciò che ha attirato mio marito a me e il suo cuore premuroso, la fiducia e l’attenzione pragmatica è ciò che mi ha attirato a lui.”