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Aggiornato il 3/17/18. A chi non piace una bella esperienza di vapore o sauna? Io lo so! Mentre il calore abbraccia il tuo corpo e può fornire relax, come influisce una sauna o un bagno turco sulla pelle del viso? Fornisce qualche beneficio? Dal punto di vista della bellezza, ci sono pro e contro su come un bagno turco o una sauna possono influire sulla pelle. Per alcuni tipi di pelle possono essere un bene per la pelle, ma per altri tipi di pelle, in realtà può fare più male che bene. In questo post, entrerò nei dettagli di tutti.

Prima di tutto, iniziamo con il vapore.

Cosa succede alla pelle in un bagno di vapore?

• L’umidità che si sprigiona dal vapore fornisce idratazione a base di acqua agli strati superficiali superiori.
• Siccome le stanze del vapore hanno tipicamente temperature di circa 110 gradi, aiuterà ad aumentare la temperatura interna della pelle causando una dilatazione dei capillari, che stimola la circolazione del sangue. Questo porterà la pelle ad apparire arrossata e rossa nella maggior parte dei tipi di pelle.

Quali sono i benefici per la pelle da un bagno turco?

Siccome l’umidità di un bagno turco è al 100%, lo rende abbastanza idratante per la pelle. Le cellule della pelle sono come i pesci e hanno bisogno di acqua per vivere, quindi il vapore può essere molto utile per mantenere gli strati superficiali umidi e dall’aspetto sano, a condizione che quando si lascia il bagno turco si applichi una crema protettiva sulla pelle per mantenere l’idratazione sigillata nella pelle. Attraverso un processo chiamato osmosi, l’aria secca (come quando si cammina fuori dal bagno turco, peggiorato in inverno) attira l’umidità da qualsiasi posto dove può prenderla e questo include la vostra pelle. Quindi, se un siero o una crema non viene applicato topicamente entro 60 secondi per mantenere l’umidità nella pelle, evaporerà fuori e la pelle sarà più disidratata di prima di entrare nel bagno turco.

Un altro beneficio è quello di una maggiore circolazione che viene con il calore. È attraverso il sangue che l’ossigeno e le sostanze nutritive alimentano le cellule della nostra pelle e del nostro corpo, che sono assolutamente essenziali per mantenere il metabolismo delle cellule giovani e far funzionare i processi di riparazione in modo efficiente. Tutto questo rallenta con l’età, quindi sono un vero sostenitore della stimolazione del flusso di sangue alla pelle. Puoi leggere di più sull’importanza della circolazione della pelle per ottenere una luminosità.

Come può il vapore fare male alla pelle?

Lo svantaggio di un bagno di vapore è il calore intenso che emana. Per certe condizioni della pelle come la rosacea, dove la pelle ha già un aspetto rosso e si stimola troppo facilmente, il vapore causerà un’ulteriore dilatazione dei capillari rendendo la pelle ancora più rossa. Quindi, per chiunque abbia molto rossore e danni visibili ai capillari della pelle (come i tipi di pelle #5 e #9), un bagno di vapore non sarebbe raccomandato da usare su base regolare. Ma la buona notizia è che se volete godervi un’esperienza di vapore, potete sempre tenere una salvietta ghiacciata sul viso mentre siete nella stanza per mantenere la temperatura interna del viso regolata. Potresti anche fare una spruzzata di acqua ghiacciata sul viso dopo il vapore per costringere i capillari e raffreddare la pelle o applicare una maschera lenitiva come Bio Calm Repair Masque.

In secondo luogo, per quelli inclini al melasma (macchie marrone scuro sulla pelle a causa degli ormoni), il calore può anche aumentare la possibilità di rendere la decolorazione più prominente poiché il calore infiamma la pelle, aumentandone la temperatura interna e svegliando le cellule di melanina. L’obiettivo con qualsiasi tipo di pigmentazione è quello di calmare le cellule di melanina iperattive con ingredienti lenitivi anti-infiammatori come la liquirizia e la vitamina C stabile e quindi creare inutilmente più stimolazione della melanina con il calore non è mai una buona idea. Se sei una persona incline alla pigmentazione e stai cercando di farla svanire, un obiettivo importante è quello di mantenere la temperatura della pelle il più fresco possibile, quindi questo significa evitare di stare all’aperto in giorni estremamente caldi, bagni di vapore, sauna e yoga caldo.

Il vapore apre i pori?

Come estetista, so che il vapore è considerato un passo importante in un trattamento del viso per riscaldare la pelle, ammorbidire i detriti all’interno dei pori per preparare la rimozione dei punti neri e fornire idratazione. Ma, con grande sorpresa di molti, il calore non apre effettivamente i pori, quindi, in un bagno turco, non c’è alcuna pulizia in questo modo.

Parliamo ora di una sauna.

Prima di approfondire, ho molte esperienze personali con le saune perché la famiglia di mia madre viene dalla Finlandia, dove molti non hanno nemmeno la doccia, ma usano le saune per fare il bagno. Le estati della mia infanzia sono state trascorse nella nostra baita con i miei nonni finlandesi, dove non avevamo acqua corrente e usavamo le saune. Mio nonno accendeva il fuoco a legna sotto la sauna nel primo pomeriggio per riscaldare le rocce all’interno, così prima di cena ci saremmo puliti tutti. Raccoglievamo l’acqua piovana in barili e la usavamo per lavarci i capelli e il corpo. Ho dei bellissimi ricordi di quelle notti d’estate passate nella sauna.

Cosa succede alla pelle durante la sauna?

• Una sauna emana calore secco e c’è pochissima umidità emessa dall’acqua versata sulle rocce calde o sulla stufa.
• Siccome le saune hanno tipicamente temperature tra 170-212 gradi, questo aumenterà significativamente la temperatura interna della pelle causando una dilatazione dei capillari, che aumenta la circolazione del sangue. Questo si tradurrà in una pelle arrossata e rossa in quasi tutti i tipi di pelle.

Quali sono i benefici per la pelle di andare in una sauna?

Un beneficio è quello di una maggiore circolazione che viene con il calore. È attraverso il sangue che l’ossigeno e le sostanze nutritive alimentano le cellule della nostra pelle e del nostro corpo, che sono assolutamente essenziali per mantenere il metabolismo delle cellule giovani e far funzionare i processi di riparazione in modo efficiente. Tutto questo rallenta con l’età, quindi sono un vero sostenitore della stimolazione del flusso di sangue alla pelle. (Puoi leggere di più sull’importanza della circolazione della pelle per ottenere una luminosità.)

Come può una sauna essere dannosa per la pelle?

Lo svantaggio di una sauna è che le temperature sono molto più calde che in un bagno turco, quindi mentre possono aumentare la circolazione del sangue e offrire i benefici di cui sopra, qualcuno con un sacco di rossore nella loro pelle dovrebbe evitare di usare una sauna del tutto. È importante notare che dal momento che il calore sale, non sarà così caldo per qualsiasi tipo di pelle se ci si siede su una delle panche inferiori rispetto alla panca superiore. Me lo ricordo fin troppo bene dai miei giovani giorni di sauna. Io e mia sorella ci lamentavamo perché faceva così caldo e non riuscivamo a respirare e mia nonna ci diceva sempre: “Spostatevi sulla panca inferiore! E sì, era molto meno caldo laggiù.

Inoltre, le saune sono un calore più secco perché le temperature sono tra 170-212 gradi che rendono un ambiente meno umido, ovunque dal 5-20%. Anche se forniranno un po’ di idratazione alla pelle, sono considerevolmente meno vantaggiose per l’idratazione di un bagno turco. Simile all’uso con un bagno turco, applicare sempre una crema idratante immediatamente dopo sulla pelle per mantenere l’idratazione nella pelle e prevenire l’evaporazione quando l’aria è secca.

Infine, per quelli inclini al melasma (macchie marrone scuro sulla pelle dagli ormoni), il calore può anche aumentare la possibilità di rendere la decolorazione più prominente poiché il calore infiamma la pelle, aumentando la temperatura interna della pelle e svegliando le cellule di melanina. L’obiettivo con qualsiasi tipo di pigmentazione è quello di calmare le cellule di melanina iperattive con ingredienti lenitivi anti-infiammatori come la liquirizia e la vitamina C stabile come si trova nella vitamina C&E trattamento e quindi creare inutilmente più stimolazione della melanina con il calore non è mai una buona idea. Se sei una persona incline alla pigmentazione e stai cercando di farla svanire, un obiettivo importante è quello di mantenere la temperatura della pelle più fresca possibile, quindi questo significa evitare di stare all’aperto in giorni estremamente caldi, bagni di vapore, saune e yoga caldo.

In sintesi, dal punto di vista dell’idratazione, sia il vapore che le saune sono utili, ma ci sono molti prodotti topici che possono fornire un modo più semplice e veloce per idratare le cellule della pelle assetate se questo è l’obiettivo che stai cercando. Un siero a base di acido ialuronico come Skin Drink Concentrate o una crema idratante come Glow Enhancing Creme sono entrambi eccellenti per fornire idratazione alle cellule assetate della pelle. Tuttavia, come ho detto in precedenza, si può sempre mettere un panno freddo sul viso per evitare di fare pressione sui capillari fragili.