Il Lean Body Mass Calculator calcola la massa magra di una persona (LBM) in base al peso corporeo, all’altezza, al sesso e all’età. A scopo di confronto, il calcolatore fornisce i risultati di più formule.
| Altezza |
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| Peso | libbra |
| Altezza | cm |
| Peso | kg |
Risultato
La massa magra basata su diverse formule:
| Formula | Massa corporea magra | Grasso corporeo |
| Boer1 | 53.3 kg (89%) | 11% |
| James2 | 51,8 kg (86%) | 14% |
| Hume3 | 51.2 kg (85%) | 15% |
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La massa magra (LBM) è una parte della composizione corporea che è definita come la differenza tra il peso totale del corpo e il peso del grasso corporeo. Questo significa che conta la massa di tutti gli organi tranne il grasso corporeo, comprese le ossa, i muscoli, il sangue, la pelle e tutto il resto. Mentre la percentuale di LBM di solito non viene calcolata, in media varia tra il 60-90% del peso corporeo totale. Generalmente, gli uomini hanno una percentuale più alta di LBM rispetto alle donne. I dosaggi di alcuni agenti anestetici, in particolare i farmaci idrosolubili, sono abitualmente basati sulla LBM. Anche alcuni esami medici utilizzano i valori di LBM. Per la forma fisica e la vita quotidiana di routine, le persone normalmente si preoccupano più della percentuale di grasso corporeo che della LBM. Per calcolare il grasso corporeo, considerare l’uso del nostro calcolatore di grasso corporeo o del calcolatore di peso ideale.
Sono state sviluppate molteplici formule per calcolare la LBM stimata (eLBM) e il calcolatore qui sopra fornisce i risultati per tutte loro.
Formula della massa corporea magra per adulti
La formula di Boer:1
per i maschi:
eLBM = 0.407W + 0.267H – 19.2
Per le femmine:
eLBM = 0.252W + 0.473H – 48.3
La formula di James:2
| Per i maschi: | |||||
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| Per le donne: | |||||
|
La formula di Hume:3
Per i maschi:
eLBM = 0.32810W + 0.33929H – 29.5336
Per le femmine:
eLBM = 0.29569W + 0.41813H – 43.2933
Formula della massa magra per i bambini
La formula di Peters:4
L’autore suggerisce che questa formula è applicabile ai bambini di 13-14 anni o meno. La formula è usata per calcolare una eLBM basata su un volume extracellulare stimato (eECV) come segue:
eECV = 0.0215-W0.6469-H0.7236
eLBM = 3.8-eECV
Nelle formule precedenti, W è il peso corporeo in chilogrammi e H è l’altezza corporea in centimetri.
- Boer P. “Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in man”. Am J Physiol 1984; 247: F632-5
- James, W. “Research on obesity: a report of the DHSS/MRC group” HM Stationery Office 1976
- Hume, R “Prediction of lean body mass from height and weight. J Clin Pathol. 1966 Jul; 19(4):389-91.
- A. M. Peters, H. L. R. Snelling, D. M. Glass, N. J. Bird “Stima della massa magra nei bambini”. British Journal of Anaesthesia1 06(5): 719-23 (2011).