Il GLA è davvero l’eroe qui quando si tratta di breakout, specialmente quelli ormonali. L’acido gamma-linolenico (GLA) ha grandi proprietà anti-infiammatorie e fa meraviglie per la regolazione ormonale. La ricerca mostra che il GLA aiuta a bilanciare i livelli ormonali regolando la produzione di prostaglandine, che sono messaggeri chimici simili agli ormoni coinvolti nel sostenere la gestione dell’equilibrio ormonale e nell’influenzare i processi infiammatori del corpo.
Come si traduce questo nella pelle? Uno studio ha scoperto che l’assunzione di 3 capsule di gel morbido a 500 mg per 12 settimane ha migliorato l’aspetto dell’elasticità dei partecipanti, l’idratazione, la resistenza alla fatica e anche la fermezza. Non solo questi fattori contribuiscono ad un migliore aspetto generale, ma possono anche mitigare l’acne, dato che spesso scoppi, olio e infiammazioni sono dovuti all’affaticamento della pelle e alla perdita di idratazione. Per non parlare del fatto che una maggiore elasticità e fermezza significa una migliore consistenza, una lamentela comune per chi ha l’acne.
Gli esperti sono d’accordo: “Questo è l’unico acido grasso omega-6 che potrebbe promuovere specificamente la salute della pelle. Questo grasso si trova principalmente nei semi di enotera. L’integrazione topica e dietetica di oli GLA è stata studiata per le condizioni infiammatorie della pelle, e uno studio di intervento su donne sane ha scoperto che sia l’assunzione di olio di borragine ricco di GLA che l’olio di semi di lino (ricco di acido alfa-linolenico omega-3) hanno avuto benefici sulla salute della pelle, tra cui una diminuzione degli arrossamenti e una migliore idratazione”, spiega Molly Knudsen, M.S., RDN è una dietologa nutrizionista registrata. “E, come forse sapete, l’idratazione è cruciale quando si tratta di produzione di olio – infatti, la pelle disidratata può sovraprodurre olio per compensare la mancanza di umidità”.
Una ragione per cui le persone traggono beneficio dall’ingestione di olio di enotera è che il nostro corpo non può produrre GLA da solo. Quindi integrarlo è davvero l’unico modo per ottenere i benefici per la pelle.