Heading

Un’introduzione alla lombalgia

La lombalgia è un altro termine per indicare il dolore lombare, una condizione sperimentata dall’80% delle persone nel mondo occidentale industrializzato ad un certo punto della loro vita. Leggi le cause, i sintomi e il trattamento della lombalgia e come è nato il termine per descrivere il dolore lombare qui sotto:

La storia della lombalgia

Il termine apparve per la prima volta nel 1600, poi usato principalmente dai medici. Divenne più popolare tra la popolazione non medica e fu ampiamente usato anche negli anni ’60 e ’70.

Il termine lombalgia deriva dal latino – con lumbus che significa lombo. Quindi, lombalgia significa ‘debolezza nei lombi’ (che evoca un certo numero di visioni), o in alternativa, ‘debolezza nella parte bassa della schiena’, che è una descrizione più accurata.

Si considera comunemente la lombalgia un fenomeno dei giorni nostri e in effetti, sembra che lo stile di vita sedentario goduto nel nostro mondo civilizzato possa contribuire al problema. Tuttavia, il fatto che la lombalgia sia stata descritta nel 1600 suggerisce che anche i nostri antenati soffrivano di problemi alla schiena.

È probabile, tuttavia, che a quei tempi non fosse la mancanza di esercizio o la cattiva postura a contribuire al problema, ma piuttosto condizioni degenerative come l’artrite.

Cosa causa la lombalgia?

Proprio come ogni problema che porta al mal di schiena, la causa della lombalgia non è sempre ovvia o facile da identificare, anche dopo indagini o test medici.

La regione lombare, o parte bassa della schiena, ha la responsabilità di sopportare una quantità considerevole del peso del corpo, e lo fa mentre permette un ampio grado di movimento libero alla vita. Queste forze a volte possono essere troppe per le strutture, come i muscoli, i legamenti e i tendini, che ci sostengono. Il più delle volte, la lombalgia nasce come risultato di un problema meccanico nelle articolazioni e nei muscoli della nostra parte bassa della schiena. Questo significa fondamentalmente una qualche forma di disturbo nel modo in cui funzionano le articolazioni della zona, che porta all’infiammazione e al dolore. Questo termine non specifico significa anche che la scienza non sa ancora esattamente perché questi problemi si verificano.

A volte, la lombalgia può verificarsi come risultato di “usura” delle articolazioni della parte bassa della schiena o qualche altra forma di degenerazione delle superfici articolari come risultato di “lavoro eccessivo o uso eccessivo”. Questo è a volte indicato come reumatismo ed è più probabile che si verifichi nelle persone anziane.

Altre cause di dolore lombare sono meno comuni. Queste includono l’artrite reumatoide, infezioni, disturbi ossei assortiti e cancro.

Lombalgia acuta e cronica

A seconda di quanto tempo i sintomi permangono, la lombalgia può essere classificata come ‘acuta’ o ‘cronica’. In generale, quanto segue fornirà una linea guida:

• Lombalgia acuta – dura meno di sei settimane
• Lombalgia subacuta – dura da sei settimane a tre mesi
• Lombalgia cronica – dura più di tre mesi

Seguite il link per ulteriori informazioni sui sintomi e sul trattamento del mal di schiena.

Quali sono i sintomi della lombalgia?

Il sintomo principale della lombalgia è il dolore nella parte bassa della schiena o nella regione lombare della spina dorsale. Questo è di solito associato a dolore, tensione muscolare e rigidità nella parte bassa della schiena che può essere abbastanza grave da interrompere le normali attività quotidiane e il movimento. A volte, questo dolore può essere descritto come uno stiramento della schiena.

Altri sintomi della lombalgia includono il dolore che si irradia lungo una o entrambe le gambe. Quando questo accade, indica che un nervo è irritato o “intrappolato” nella schiena – una condizione nota come sciatica.

Vedi il tuo medico se il tuo mal di schiena è accompagnato dai seguenti sintomi:

• Febbre
• Infiammazione o gonfiore della gamba o della schiena
• Sensazione di essere depresso
• Incontinenza della vescica o dell’intestino
• Sangue nelle urine

Cosa posso fare per migliorare la mia lombalgia?

Se soffri di lombalgia, puoi aiutarti da solo:

• Regolare esercizio leggero come camminare, nuotare o provare alcuni esercizi per il mal di schiena
• Assicurandoti di non portare peso in eccesso
• Riducendo la quantità di cibi che formano acido nella tua dieta – leggi la nostra pagina sulla dieta per la fibromialgia
• Riducendo lo stress che affronti o gestendolo meglio perché lo stress aumenterà solo la tensione nei tuoi muscoli
• Migliorando la tua postura mentre sei seduto o in piedi
• Facendo attenzione quando sollevi oggetti pesanti.

Quali trattamenti ci sono per la lombalgia?

Il trattamento della lombalgia di solito inizia con la necessità di alleviare il dolore. Questo può essere ottenuto con l’uso di antidolorifici quotidiani come l’aspirina, il paracetamolo o l’ibuprofene – acquistati in farmacia o prescritti dal medico. In alternativa, si possono usare antidolorifici a base di erbe come il gel di Arnica o l’artiglio del diavolo di A.Vogel.

Dal punto di vista convenzionale, il dolore lombare viene trattato con la fisioterapia e l’esercizio fisico. Quelli che usano le terapie complementari conosceranno l’osteopatia e i trattamenti chiropratici e l’agopuntura nel trattamento delle condizioni muscolo-scheletriche come la lombalgia.

Leggi di più sul trattamento della lombalgia e sul sollievo dal mal di schiena.