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Il multivitaminico è il tuo punto di partenza per una forte salute maschile.

Se sei un uomo che progetta un programma di integrazione per liberare il tuo pieno potenziale, un buon multivitaminico è obbligatorio.

Trovare il miglior multivitaminico per uomini può essere impegnativo, tuttavia. Ci sono molti prodotti sul mercato, e può essere difficile trovarne uno che soddisfi le tue esigenze.

Questo articolo approfondisce le vitamine e i minerali per la salute maschile, le forme che danno i migliori benefici, e quale prodotto è il migliore multivitaminico per uomini (per tutti, compresi vegani e vegetariani).

Cosa può fare per te il miglior multivitaminico per uomini

Vitamine e minerali migliorano la salute degli uomini in più modi di quanto tu possa pensare. Possono aiutare a:

• Sostenere la salute del cuore, la funzione cardiovascolare, la circolazione
• Spartire l’energia in tutti gli oltre 30 trilioni di cellule del corpo
• Promuovere un invecchiamento sano; combattere i radicali liberi che danneggiano le cellule
• Sostenere il sistema nervoso centrale e il cervello; ottimizzare le funzioni cognitive
• Favorire il sistema muscolo-scheletrico per rafforzare le articolazioni, le ossa e i muscoli
• Promuovere una sana funzione del sistema immunitario
• Fornire nutrienti chiave per una sana produzione di testosterone

I nutrienti essenziali possono fornire questi benefici solo se se ne assume abbastanza ogni giorno.

Ma quest’anno, anche se mangi sano, è possibile che tu non stia assumendo tutti i nutrienti essenziali che pensi.

Questo perché la nostra alimentazione non è semplicemente così densa di nutrienti come lo era in passato.

Un’analisi di 50 anni di registri agricoli (dal 1950 al 1999) ha scoperto che frutta e verdura sembrano avere meno nutrienti rispetto agli anni precedenti.1

Alcuni esempi dal rapporto che mostrano quanto nutrimento è stato perso nei prodotti nel corso di 50 anni:

• Peperoni verdi: 57% in meno di vitamina B2
• Broccoli: 60% in meno di calcio
• Cavolfiore: 58,9% in meno di ferro
• Spinaci: 58,7% in meno di vitamina C
• Melone di melone: 84.1% meno ferro

Dove è andata a finire tutta quella buona nutrizione?

I ricercatori autori dello studio hanno suggerito che il declino nutrizionale può essere causato da:

• Diluizione. Impacchettare troppe piante in un appezzamento di terreno agricolo riduce la nutrizione disponibile per ciascuna di esse.
• Piante ibride. Frutta e verdura sono allevate per crescere velocemente; i tempi rapidi di raccolta possono ridurre il nutrimento.
• Impoverimento del suolo. Nel corso del tempo, il suolo viene privato dei nutrienti.
• Frutta & cultivar di verdure. Per massimizzare le vendite, a volte gli agricoltori coltivano cultivar che sono le più grandi e colorate… ma non le più nutrienti.
• Pesticidi & erbicidi. Alcune sostanze tossiche usate in agricoltura riducono effettivamente la nutrizione.

Anche alcune carni, latticini e altri alimenti di origine animale quest’anno potrebbero essere a corto di nutrizione.

L’agricoltura di massa è stata anche suggerita per ridurre la nutrizione nei latticini e nei cibi a base di carne, così come per alterare i rapporti dei nutrienti.2

Naturalmente, gli uomini con livelli di nutrienti inferiori all’ideale non possono dare tutta la colpa all’agricoltura moderna.

Molte altre pratiche e abitudini alimentari possono diminuire ulteriormente il contenuto nutrizionale degli alimenti, tra cui:

• Cucinare gli alimenti – Se si cuociono gli alimenti al microonde o li si fa bollire, si può impoverire il loro contenuto nutrizionale3
• Problemi di assorbimento dei nutrienti legati all’età – Quando gli uomini invecchiano, abbiamo bisogno di più nutrienti, ma l’assorbimento dei nutrienti diventa meno efficiente4
• Stress – Uno stile di vita stressante può ridurre il nostro stato nutrizionale.5
• Prescrizioni – L’impoverimento dei nutrienti indotto dai farmaci è una preoccupazione, quindi integrare in modo appropriato.6

Tutti i nostri cibi meno densi di nutrienti e i fattori di stile di vita impoverenti possono contribuire a diffuse carenze nutrizionali.

Un’ampia revisione suggerisce che gli americani sono a corto di alcune importanti sostanze nutritive, con i ricercatori che suggeriscono che:7

• 34% non assume abbastanza vitamina A
• 25% non assume abbastanza vitamina C
• 70% non assume abbastanza vitamina D
• 60% non assume abbastanza vitamina E
• 38% non assume abbastanza calcio
• 45% non assume abbastanza magnesio

Se non stai mangiando il nutrimento che ti serve, potresti mettere a rischio la tua salute. Anche livelli di nutrizione leggermente bassi possono essere motivo di preoccupazione:

“L’assunzione subottimale di alcune vitamine, al di sopra dei livelli che causano la classica carenza vitaminica, è un fattore di rischio e comune nella popolazione generale.” – Journal of the American Medical Association8

Tutti questi impoverimenti e preoccupazioni sono il motivo per cui il multivitaminico per uomini è l’integratore più importante che puoi prendere.

Fare ciò ti assicura di ottenere i nutrienti essenziali di cui hai bisogno per la salute generale, nonostante tutti i fattori di impoverimento dei nutrienti.

Come scegliere il multivitaminico per uomini giusto

Ci sono letteralmente centinaia di multivitaminici diversi per uomini.

A rendere le cose più confuse ci sono decine di diverse permutazioni di multivitamine per uomini.

Per esempio, ci sono:

Multivitamine giornaliere

Queste sono tra gli integratori vitaminici più popolari sul mercato. Tuttavia, hanno alcuni svantaggi.

• Il problema principale dei prodotti una volta al giorno è che usano nutrienti sintetici isolati.

Per fornire abbastanza nutrimento in una sola pillola o capsula per porzione, i multivitaminici una volta al giorno devono scegliere nutrienti con la più piccola impronta molecolare.

I nutrienti sintetici sono più piccoli, quindi è possibile imballare più in una pillola o capsula una volta al giorno. Ma sono più difficili da assorbire per il corpo perché mancano di cofattori naturali.9

Multivitaminici integrali

All’altra estremità dello spettro ci sono i multivitaminici integrali. Queste forniscono tutti i cofattori naturali che mancano nei nutrienti sintetici isolati.

Come risultato, le multivitamine integrali hanno una porzione molto più grande, ma sono anche molto più facili da assorbire.

Le multivitamine integrali ottengono tutte le loro vitamine e minerali da verdure, erbe, frutta e funghi.

Gli integratori alimentari integrali sono spesso riconosciuti come grandi compresse verdi ben compresse. Per alcune persone, queste pillole più grandi possono essere difficili da inghiottire.

Ibridi multivitaminici

Questi integratori iniziano con vitamine e minerali, e poi si basano su sostanze nutritive progettate per colpire problemi di salute più specifici oltre al mantenimento della salute generale.

Esempi di prodotti in questa categoria sono i multivitaminici maschili per il cervello, il cuore, l’energia e altro ancora.

In generale, i multivitaminici ibridi falliscono.

Questo perché cercano di fare troppo. Sforzandosi troppo, questi multivitaminici ibridi per gli uomini possono ancora essere al di sotto dei dosaggi necessari per produrre qualsiasi tipo di beneficio per la salute.

Il multivitaminico è importante. Il modo più efficace per ottenere questo risultato è quello di ottenere un multivitaminico dedicato agli uomini che è stato progettato per fare una cosa sola: Ripristinare il benessere nutrizionale.

Se vuoi puntare ad altri aspetti della salute, inizia con un buon multivitaminico e poi sovrapponi ulteriori formule dedicate alla salute del cervello, ai livelli di energia, al supporto del testosterone, ecc.

*Suggeriamo gli integratori che si sovrappongono bene al nostro multivitaminico top alla fine di questo articolo.

Quindi qual è il giusto tipo di nutriente da cercare quest’anno?

Ora, elenchiamo rapidamente le 27 vitamine e minerali più importanti negli integratori da uomo per la salute generale.

27 Multivitaminici essenziali per la salute maschile & Benessere generale

1. Vitamina A – Supporta il sistema immunitario, la salute degli occhi e la corretta crescita cellulare
2. Vitamina C – Aumenta i livelli di collagene, che a sua volta aiuta la struttura muscoloscheletrica e dei vasi sanguigni; promuove anche il sistema immunitario, l’anti-invecchiamento e la salute della vista
3. Vitamina D – Necessaria per un assorbimento ottimale del calcio che aiuta a nutrire le ossa; mantiene anche la funzione immunitaria, la salute della pelle e la salute cardiovascolare
4. Vitamina E – Potente vitamina antiossidante nota per sostenere la funzione immunitaria, una sana performance cardiovascolare, la pelle e la salute degli occhi
5. Vitamina K – Aiuta a mantenere il calcio nelle ossa e fuori dal flusso sanguigno, sostenendo così la salute cardiovascolare e la forza scheletrica allo stesso tempo. Conosciuta anche per il suo ruolo nella coagulazione del sangue
6. Vitamina B1 (tiamina) – Fondamentale per la funzione del sistema nervoso, la salute del cervello, l’energia delle cellule e le prestazioni immunitarie
7. Vitamina B2 (riboflavina) – Svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico delle cellule, oltre a sostenere il sistema nervoso e le difese antiossidanti
8. Vitamina B3 (niacina) – Promuove l’energia cellulare, la funzione del sistema nervoso centrale, le prestazioni cardiovascolari e l’equilibrio ormonale
9. Vitamina B5 (acido pantotenico) – Necessaria per la produzione di globuli rossi; supporta anche la digestione sana, l’energia cellulare, il metabolismo degli alimenti
10. Vitamina B6 (piridossina) – Aiuta la formazione dei neurotrasmettitori, la funzione cognitiva e la salute del sistema nervoso, l’energia cellulare e la circolazione
11. Vitamina B7 (biotina) – Supporta capelli-pelle e unghie, l’energia delle cellule e il metabolismo degli aminoacidi
12. Vitamina B9 (folato) – Mantiene la salute cardiovascolare, la salute riproduttiva, il metabolismo alimentare e la salute del cervello
13. Vitamina B12 (cobalamina) – La vitamina energetica gioca un ruolo chiave nell’energia ATP delle cellule; aiuta anche a mantenere la funzione cognitiva, la salute degli occhi e la salute cardiovascolare
14. Boro – Supporta la forza delle ossa, i livelli ottimali di testosterone, la funzione muscolo-scheletrica e la salute del cervello
15. Calcio – Necessario per la salute delle ossa e il rimodellamento, la funzione muscolare, la salute del sistema nervoso centrale, la salute ormonale
16. Cromo – Assiste l’equilibrio degli zuccheri nel sangue, popolarmente usato per sostenere programmi di perdita di grasso
17. Rame – Ottimizza i mitocondri per la produzione di energia ATP nelle cellule; svolge anche un ruolo nella formazione degli enzimi
18. Iodio – Nutriente fondamentale per sostenere una produzione sana ed equilibrata di ormoni tiroidei
19. Inositolo – Ottimizza le membrane cellulari, suggerito per promuovere l’equilibrio dell’umore e la produzione di neurotrasmettitori
20. Ferro – Necessario per i globuli rossi per trasportare ossigeno in tutto il corpo; importante per gli atleti che si allenano duramente; svolge un ruolo nella produzione di energia cellulare
21. Magnesio – Cofattore critico per centinaia di bio-attività; aiuta a sostenere ossa sane, salute cardiovascolare, funzione muscolare, sistema nervoso ed energia
22. Manganese – Incluso in alcuni multivitaminici per promuovere articolazioni flessibili e ossa forti; gioca anche un ruolo nella scomposizione degli alimenti che mangiamo
23. Molibdeno – Minerale traccia è coinvolto nelle funzioni enzimatiche in tutto il corpo, oltre a sostenere la sintesi proteica
24. Potassio – Elettrolita promuove l’equilibrio idrico nel corpo, la funzione muscolare sana, reidratazione, neurotrasmissione e altro
25. Selenio – antiossidante che promuove la sana funzione del sistema immunitario, la salute cardiovascolare, l’ormone tiroideo e la sana funzione cerebrale
26. Vanadio – Questo minerale traccia è necessario per diverse reazioni enzimatiche che sostengono la vita; supporta anche la sua forza ossea e una sana funzione cardiovascolare
27. Zinco – Importante per la salute maschile, compreso il testosterone; promuove la funzione immunitaria, l’ormone tiroideo, la guarigione, la salute della vista e le prestazioni atletiche

Tutti questi nutrienti sono richiesti nei migliori multivitaminici per la salute e il benessere generale nel corpo e nella mente degli uomini.

Puoi aiutare questi nutrienti a lavorare meglio assumendoli nella forma più pulita, biodisponibile ed efficace di oggi.

La migliore forma di vitamine e minerali per gli uomini: NutriGenesis®

Ci sono molte forme diverse di vitamine e minerali sul mercato. Ma le vitamine e i minerali in coltura NutriGenesis® sono i più efficaci che puoi prendere.

Le vitamine e i minerali NutriGenesis® (così come gli aminoacidi) sono prodotti utilizzando un processo brevettato. Ecco come funziona:

1. Vitamine, minerali e aminoacidi sono impiantati in una matrice di zucchero e proteine che funge da “seme”;
2. I semi sono poi inseriti in una coltura, tipicamente una coltura probiotica o di lievito;
3. Nella coltura, i nutrienti assorbono poi nutrimento e idratazione; le cellule si dividono e crescono;
4. Quando le vitamine e i minerali sono pronti, vengono raccolti, lavati, essiccati a spruzzo e prodotti in integratori

Il corpo degli uomini riconosce NutriGenesis® come vitamine e minerali integrali. Di conseguenza, sono altamente biodisponibili, facili da assorbire e bioattivi – ideali per sostenere la salute generale.

I migliori multivitaminici per uomini usano NutriGenesis® per sbloccare il supporto nutrizionale più pulito ed efficace per la salute e il benessere generale maschile.

Il nostro pensiero finale sui multivitaminici per uomo

Performance Lab® NutriGenesis® Multi per uomo è il miglior multivitaminico per uomo sul mercato per ripristinare il benessere nutrizionale e costruire una solida base per la massima salute maschile.

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