Se ti alleni regolarmente, sai già l’importanza di un buon paio di scarpe che non saranno solo comode ma sosterranno anche i tuoi piedi e il tuo corpo durante un lavoro faticoso e fisicamente impegnativo. Un buon paio di scarpe sarebbe uno che è costruito tenendo i piedi in mente, ma questo è qualcosa che un sacco di persone con i piedi piatti tendono a trovare fastidioso. Nonostante quasi un terzo della popolazione mondiale abbia a che fare con questa condizione, c’è un’acuta mancanza di consapevolezza sulla situazione, che porta molte persone con i piedi piatti a usare scarpe normali quando si allenano.
Le cose, tuttavia, hanno cominciato a cambiare con molti dei principali marchi di abbigliamento sportivo che utilizzano i loro team di ricerca e sviluppo per creare scarpe adatte alle persone con i piedi piatti. Questo significa che ci sono molte più opzioni tra cui scegliere se vuoi scarpe da cross-training ma hai i piedi piatti! Quelle che saranno discusse qui sono menzionate di seguito:
- Reebok Men’s Crossfit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
- Nike Men’s Free 5.0
- ASICS Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer Shoe
- PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe
- NOBULL Men’s Training Shoes
Cosa sono i piedi piatti?
Gli archi curvi sotto i nostri piedi sono gli ammortizzatori naturali che aiutano a gestire l’impatto che le parti più sensibili come le ginocchia e le caviglie devono affrontare quando facciamo attività semplici come camminare o più faticose come correre o fare esercizio. Avere un piede piatto significa essenzialmente che l’arco che fungeva da cuscino è crollato, facendo sì che l’intera pianta del piede sia a diretto contatto con il pavimento.
È importante distinguere tra i piedi piatti “veri”, dove le ossa sono unite per causare questa condizione che è praticamente incurabile, e i piedi piatti “flessibili”, dove l’arco si manifesta quando si sta sulle “palle” dei piedi. Quest’ultimo è più precisamente il problema della pronazione delle caviglie, che fa andare fuori strada l’allineamento di tutta la gamba. I piedi piatti possono essere una condizione con cui si nasce o qualcosa che si acquisisce con gli infortuni o con l’età.
Perché hai bisogno di scarpe speciali per l’allenamento dei piedi piatti?
Poiché non c’è un arco adeguato per agire come un cuscino contro l’impatto, le persone con i piedi piatti si trovano più esposte alla possibilità di farsi male o di sentire ulteriore stress muscolare nell’intera gamba. Per compensare l’ammortizzazione di cui sono naturalmente privi, devono optare per delle calzature che possano supplire a ciò, in questo caso sotto forma di calzature da cross-training specializzate.
Se ti alleni con i piedi non supportati e senza arco plantare, potresti scoprire che le tue caviglie mostreranno la tendenza a girare verso l’interno o verso l’esterno, portando a deformazioni o addirittura alla curvatura della colonna vertebrale che ha ripercussioni durature sulla tua salute. Pertanto, si raccomanda di scegliere le giuste scarpe da cross-training per piedi piatti prima di allenarsi.
Cosa cercare nelle scarpe da cross training per piedi piatti
A prescindere dal tipo di scarpe che stai cercando, ci sono una serie di fattori che devono essere tenuti in considerazione. Ad esempio, se si acquista scarpe cross-training per i piedi piatti, si potrebbe voler guardare il tipo di supporto che le scarpe offrono, la vestibilità, comfort e un mucchio di altri fattori. Alcuni di questi sono discussi di seguito per rendere il processo molto più facile per voi.
Fit
La prima cosa che dovete tenere a mente è la misura delle scarpe che userete per il cross-training. Mentre alcune possono avere una taglia più grande, ce ne possono essere altre che sono più piccole. Fai una ricerca adeguata e, se possibile, prova le scarpe prima di azzerarle.
Supporto
Il fattore principale che può essere utilizzato per distinguere un buon paio di scarpe da cross-scarpe da allenamento per piedi piatti dalle scarpe normali è il tipo di supporto che offre. Le scarpe dovrebbero essere in grado di sollevare il tuo arco in modo naturale e anche offrire un certo tipo di supporto laterale che è importante per il cross-training.
Comfort
Comfort è una considerazione importante per qualsiasi scarpa, ma è più importante quando si tratta di scarpe per l’allenamento. Queste non sono scarpe che si indossano solo per lo spettacolo, ma per la funzionalità. Se le scarpe che si indossano per lavorare fuori non sono confortevoli, c’è un’alta probabilità che non li indosserete a tutti.
Durabilità e stabilità
Quando si confrontano le scarpe cross-training alle scarpe regolari, si noterà un maggior grado di durata e stabilità che viene offerto a voi. Questo aiuta a garantire un migliore equilibrio e supporto per le persone con i piedi piatti. Cerca una solida coppa del tallone, perché questo può fare la differenza!
Caratteristiche aggiuntive
Ci sono un paio di altre caratteristiche che devi cercare in una scarpa da cross-training, soprattutto se hai i piedi piatti. In primo luogo, dovrebbe avere una suola spessa per un migliore supporto. Il materiale usato per la suola dovrebbe offrire una buona presa, soprattutto nel caso di superfici scivolose. Inoltre, tieni d’occhio come le zone flessibili – o punti di flessione – sono posizionati nelle scarpe.
Solette rimovibili
Infine, è molto importante controllare se le solette possono essere rimosse o meno. Con l’aumentare della pressione – e con il tempo – molte scarpe di alta qualità possono perdere anche l’ammortizzazione e il sostegno. In questo caso, dovrete sostituirle con solette più recenti per aumentare la durata delle scarpe. Puoi anche chiedere a degli esperti di creare dei plantari personali per te. Come i piedi umani cambiano costantemente, potrebbe essere necessario aggiornare le solette ogni paio di anni o più.
Le cinque migliori scarpe da cross training per piedi piatti
Dopo aver ottenuto una migliore idea di cosa cercare in scarpe cross-training quando hai i piedi piatti, è il momento di guardare alcune delle migliori opzioni che sono di fronte a voi. Tutte queste scarpe sono state prodotte dai leader di mercato nel campo dell’abbigliamento sportivo, quindi la qualità non è qualcosa che devi preoccuparti. Tuttavia, scarpe diverse possono funzionare in modo diverso per persone diverse.
Reebok Men’s CrossFit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
La nostra prima scelta per le migliori scarpe da cross-training per i piedi piatti è la Nano 8.0 di Reebok e non c’è penuria di ragioni per questo. Un’ottima vestibilità per i piedi piatti grazie all’ampio toe box che dà alle dita dei piedi abbastanza spazio per muoversi comodamente, questa scarpa da cross-training ha un fondo piatto combinato con un drop basso per una maggiore stabilità. La suola è in gomma ad alta abrasione per una migliore presa sulle superfici scivolose. Disponibile in alcuni colori diversi, questa è una grande scarpa per le persone che vogliono qualità combinata con l’utilità.
Pros
- Questa scarpa offre un toe box relativamente ampio, il che significa che c’è abbastanza spazio per i vostri piedi per essere comodi.
- La suola piatta di questa scarpa ti dà un grande grado di stabilità e può essere utilizzata anche per il sollevamento.
- La Nano 8.0 è relativamente più ampia della Nano 7.0 della stessa azienda, il che la rende un aggiornamento utile.
Cons
- La flessibilità offerta dalla suola è abbastanza limitata.
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Nike Uomo Free 5.0
Disponibile in un gran numero di colori e stili, la Nike Men’s Free 5.0 è un altro fantastico paio di scarpe da cross-training per persone con piedi piatti. Nel complesso, si tratta di una scarpa sintetica con una suola sintetica e un albero che misura circa 2,85 pollici dall’arco. La scarpa è stata progettata per massimizzare la traspirabilità in modo che i tuoi piedi rimangano freschi ed è anche molto flessibile, permettendo ai tuoi piedi di muoversi in modo naturale. Uno svantaggio, tuttavia, è la larghezza della scarpa in generale.
Pros
- Questa è una delle opzioni più leggere di questa lista, che la rende anche estremamente comoda.
- Il sistema di ammortizzazione reattivo consente un migliore supporto ai piedi.
- Se la manovrabilità è una preoccupazione, la piattaforma flessibile sotto i piedi può davvero essere un gioco che cambia.
Cons
- La costruzione è più stretta rispetto alla maggior parte delle altre opzioni in questa lista, rendendo questo meno ideale per le persone con i piedi larghi.
- Il prezzo di queste scarpe è anche sul lato superiore.
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ASICS Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer Shoe
La ASICS Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer Shoe è un’altra grande opzione per le persone con i piedi piatti in quanto è dotata di una robusta suola in gomma e costruita utilizzando il Rearfoot Gel Cushioning System offerto dalla società. Questo permette di assorbire una grande quantità di urti mentre ti alleni. Il materiale dell’intersuola Solyte utilizzato nella costruzione è molto leggero, il che rende questa scarpa adatta anche alla corsa, aumentando la sua utilità.
Pros
- La scarpa è molto resistente e duratura grazie alla costruzione 100% sintetica.
- L’impressionante sistema di ammortizzazione Rearfoot GEL aiuta ad aggiungere un certo grado di supporto alla scarpa.
Cons
- Il supporto può sembrare un po ‘carente quando lo si confronta con alcune delle altre scarpe destinate ai piedi piatti.
- Potresti dover cambiare gli inserti rimovibili perché si allentano abbastanza facilmente.
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PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe
Se stai cercando opzioni di scarpe da cross-opzioni di scarpe da allenamento, la PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe dovrebbe essere sulla tua lista. Mentre questa scarpa è un po’ più pesante di molte delle altre menzionate prima, l’azienda non scende a compromessi sulla qualità e sul supporto che ti viene offerto con questo modello. La scarpa offre un buon supporto per l’arco, una sella impressionante per il mesopiede, così come una capsula per il tallone in EVA e una soletta Softfoam che mantiene le cose confortevoli mentre sostiene il piede.
Pros
- La scarpa ha un’ammortizzazione impressionante che può assorbire gran parte dell’impatto che i tuoi piedi sarebbero altrimenti soggetti durante l’allenamento.
- Questa è una delle scarpe da cross-training più convenienti menzionate in questa lista.
- La scarpa è realizzata con materiali di alta qualità e dotata di una sella del mesopiede per una migliore vestibilità e comfort.
Cons
- L’aspetto esteriore di questa scarpa non è niente di cui scrivere a casa.
- Ti sarà richiesto di dare alla scarpa un po’ di tempo prima che si adatti veramente al tuo piede e diventi confortevole.
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NOBULL Men’s Training Shoes
L’ultima opzione di questa lista sono le NOBULL Men’s Training shoes che sono costruite utilizzando il SuperFabric molto resistente e traspirante. La scarpa è stata costruita per muoversi senza soluzione di continuità tra campi e terreni all’aperto e arene al coperto, mentre lo strato di base in mesh aggiunge un certo grado di flessibilità alla scarpa.
Pros
- La parte superiore della scarpa è realizzata in SuperFabric, che la rende leggera, traspirante e resistente.
- Il disegno della suola a capocorda permette grandi transizioni tra diversi ambienti.
- La scarpa è molto leggera.
Cons
- Il dimensionamento può sembrare un po’ confuso, quindi potresti dover ordinare una taglia in più se la stai comprando online.
- Il prezzo può sembrare un po’ alto.
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Verdict
Scegliere le giuste scarpe da cross-quando si hanno i piedi piatti, si fa credere che sia più complicato di quanto non sia in realtà. Se conosci abbastanza bene le tue esigenze personali e hai una guida all’acquisto come questa al tuo fianco, il processo generale si semplifica notevolmente. Mentre tutte le coppie discusse nella sezione precedente vengono con la propria quota di pro e contro, la sneaker Crossfit Nano 8.0 Flexweave di Reebok Men offre una combinazione unica di supporto e durata, che lo rende uno dei più popolari cross-training scarpe di formazione per persone con piedi piatti. Se il tuo allenamento viene ostacolato a causa della mancanza di buone scarpe da cross-training per i tuoi piedi, è il momento di cambiare e investire in un buon paio!
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