Se hai mai cercato un’app per monitorare il tuo peso, sarai felice di sapere che ora ne esiste una che usa solo il tuo telefono. Niente più bilance da bagno, indicatori BMI, analizzatori di composizione corporea. C’è finalmente un’app per monitorare il tuo peso, ed è gratuita.
Monitorare il tuo peso è importante e dovresti farlo regolarmente. Ma ecco un’idea alternativa: non misurate il vostro peso, misurate il vostro corpo in pollici e cm. Misurare il tuo peso ti informerà solo sul peso complessivo del tuo intero corpo – ma non ti dirà lo stato dei tuoi singoli muscoli e parti del corpo, quali aree sono più problematiche e su cosa dovresti concentrarti. La gente fa i complimenti per la figura di una persona, non per il suo peso, e c’è una ragione per questo. Il peso non offre una visione dettagliata del tuo stato di forma, e quindi c’è poco da fare con quel numero.
Monitorare regolarmente le tue misure & costruisci una sana abitudine
È stato dimostrato che monitorare regolarmente le tue misure aumenta significativamente la percentuale di successo nel seguire un allenamento o una dieta. Più puoi vedere i tuoi risultati in numeri, più sarai motivato e più intuizioni avrai su ciò che ha un effetto su di te. Così, quando inizierai a vedere che il tuo girovita si sta riducendo, i tuoi bicipiti stanno crescendo e stai perdendo centimetri nei fianchi, sarai più propenso a continuare il tuo piano di allenamento o dieta. Allo stesso modo, se stai lavorando per guadagnare massa muscolare, dovresti vedere un aumento di pollici o cm nelle diverse parti del corpo che stai allenando. E se non vedi i cambiamenti nei numeri? Anche questo andrà a tuo vantaggio. Se ti stai impegnando, ma non vedi i risultati, potrebbe essere una buona indicazione che dovresti fare qualcosa di diverso. Aggiorna i tuoi esercizi, aggiungi qualche attività alla tua routine quotidiana come fare sempre le scale, prova una dieta diversa, o aumenta la quantità di verdure e cereali integrali nella tua dieta – qualunque cosa sia, se non riesci a vedere i cambiamenti in pollici o cm, l’app te lo farà sapere.
Puoi monitorare le tue misure con BodyBarista in qualsiasi centro fitness gratuitamente. Basta uno scatto allo specchio con il tuo iPhone. Fallo regolarmente e ovunque, perché hai sempre con te il tuo telefono. Costruisci la sana abitudine di misurarti – dopo ti ringrazierai. All’interno di BodyBarista c’è un sacco di tecnologia brevettata sotto il cofano che fa tutte quelle noiose operazioni di calibrazione e calcolo. In modo che tu possa concentrarti sul vivere una vita fantastica e dare al tuo corpo l’attenzione che merita. Dopo tutto, il tuo corpo è l’unico corpo che avrai mai.