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Peeples è una mamma sposata di tre figli che è sempre alla ricerca dei modi migliori per ottenere cibo di qualità al minor prezzo possibile.

Cosa mangiare quando si ha fame e si è al verde

Ok, molti di noi che sono stati davvero poveri hanno avuto il momento in cui non c’è niente da mangiare. Bene, ecco alcune idee su come saziarsi.

So che quando ti rimangono solo 3 dollari e sei affamato, può essere molto facile accostare quel menu da un dollaro e prendere una soluzione rapida. Questo va bene finché non hai elettricità o acqua corrente. Se invece avete bollette da pagare e bocche da sfamare, pensate in termini di lungo periodo, non di soluzione rapida, e andate a fare la spesa.

35 Cibi economici da mangiare quando sei al verde

1. Hotdog
2. Bologna
3. Pane (una pagnotta intera sotto i 2 dollari nella maggior parte posti)
4. Formaggio a fette (non Kraft)
5. Noodles (5 pacchetti $1 Dollar Tree)
6. Soup
7. Riso ($1 o meno per un sacco in molti posti)
8. Salsicce di Vienna
9. Tonno
10. Burro di arachidi
11. Fagioli o lenticchie
12. Fagioli di maiale
13. Chili peperoncino
14. Lattuga
15. Kiwis
16. Carote (ottime con la salsa ranch)
17. Cetrioli (ottimi con la salsa italiana: $1 al Dollar Tree)
18. Patate (dolci o normali)
19. Verdura surgelata
20. Cavolo
21. Oggetti (proteine mmmm)
22. Farina d’avena
23. Grits
24. Salmone in scatola (aggiungere un uovo e un po’ di pane grattugiato per fare degli economici hamburger di salmone)
25. Yogurt (3 per 1$ al mio Walmart locale)
26. Spaghetti (una scatola da 16 oz. di spaghetti e una lattina di salsa da 2 dollari sono sufficienti per sfamare una famiglia)
27. Popcorn
28. Banane
29. Broccoli
30. Cipolle (aggiungono sapore)
31. Aglio (aggiungere sapore)
32. Pomodori (prezzo migliore se si acquista locale)
33. Barrette proteiche
34. Cereali ($1 al Dollar Tree)
35. Pecans (in stagione, si possono trovare alberi che li fanno cadere in luoghi pubblici, cioè gratis!)

Cibi più sazianti

Quando cerchi i cibi più economici, vuoi anche considerare i cibi che ti riempiono di più. Gli alimenti ad alto tasso di sazietà, o la sensazione di pienezza dopo un pasto, sono quelli su cui concentrarsi. Fortunatamente, molti degli alimenti economici che puoi comprare hanno alti livelli di sazietà, come le patate e i fagioli.

Un’altra cosa da considerare è il contenuto proteico del cibo. Le proteine sono il macronutriente più saziante, il che significa che ci si può sentire sazi mangiando meno di un cibo altamente proteico.

Foods High in Protein:

• Fagioli
• Oggie
• Yogurt greco (specialmente 0% di grassi)
• Ceci
• Carne magra
• Quinoa
• Cottage Cheese

Secondo il rapporto annuale sulla fame del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti, più di 17 milioni di famiglie americane non hanno abbastanza cibo per una vita attiva e sana.

Le drogherie sono più economiche dei drive-thrus

Sì, è vero, si può ottenere un pasto economico da McDonalds, ma a volte è più economico e sempre più sano cucinarsi da soli. Cosa c’è di meglio di una buona bistecca o di un bell’hamburger? (Buona fortuna nel trovare un pasto vegetariano a buon mercato da McDonald’s.) Se stai nutrendo solo te stesso o te e un’altra persona, allora vai al mercato della carne. Taglieranno o peseranno esattamente la quantità che vuoi. Se la carne macinata è in vendita a 2,99 dollari la libbra, prendine 1/2 libbra e prendi dei panini da 1 dollaro. Oppure puoi comprare una confezione di hot dog da 1 dollaro e una confezione di panini da 1 dollaro insieme a una lattina di chili a buon mercato. Ci sono così tante opzioni economiche al negozio di alimentari che ti nutriranno più a lungo di quel minuscolo hamburger al drive through. Ricorda queste linee guida:

• Guarda sempre la marca della casa, che di solito è più economica.
• Confronta il prezzo unitario per vedere se comprare alla rinfusa è più conveniente.
• Guarda gli articoli che sono in vendita!

Free Stuff al Grocery Store

Se vivi vicino a un Whole Foods Market devi farci un salto. Non per comprare cibo (sono notoriamente troppo cari) ma perché hanno abbastanza campioni da riempire chiunque. Fai diversi giri di degustazione intorno al negozio se ne hai bisogno. La maggior parte dei negozi di alimentari offre biscotti gratis vicino alla panetteria. Se vi capita di avere dei bambini, fate un giro di merenda in ogni negozio di alimentari della vostra città. Se hai un Ingles nella tua zona, hanno popcorn gratis per i bambini al reparto cinema.

Mangia solo cibo sano? Buon per te. Sacchetti di carote, kiwi, patate e altra frutta e verdura sono accessibili. Un sacchetto di fagioli secchi può sfamare una famiglia per giorni.

Di seguito, troverai una lista della spesa di cibi economici. Non tutti noi mangiamo solo cibo perfettamente sano, quindi ho incluso molte opzioni, comprese alcune salutari, in questa lista.

Ho anche incluso alcune idee di pasti economici che sono ottimi da usare per colazione, pranzo o cena.

Cibi più economici per vivere

Queste sono alcune idee di pasti che sono economici, sani e saziano. Molti di questi pasti consistono in cibi che ho già elencato sopra. Se vuoi davvero ridurre il costo del cibo, prova a comprare all’ingrosso o all’ingrosso. Puoi controllare nella tua zona e vedere se ci sono negozi di alimentari all’ingrosso o negozi che vendono cose all’ingrosso. Fare i tuoi pasti con questo in mente ridurrà i costi.

Colazione economica: Farina d’avena con banana

Questo è un punto fermo della colazione per una ragione: la farina d’avena ha un alto contenuto di fibre, ed è uno degli alimenti che riempiono di più. Cerca di evitare la farina d’avena istantanea e procurati la tua avena. Aggiungere una banana aggiunge anche un po’ di valore nutrizionale in più.

Pranzo economico: PB&J Sandwich

Un altro classico che è sia economico che saziante. Considerando che è possibile ottenere pane integrale per un prezzo relativamente economico, questa è una grande opzione per il pranzo, in particolare se stai preparando i pranzi per te e la tua famiglia. L’alto contenuto di fibre del pane e le proteine del burro di arachidi sono una combinazione vincente.

Cena economica: Riso e fagioli con uova o carne magra

Con riso e fagioli come base, puoi aggiungere delle proteine magre per un pasto super saziante. Puoi anche utilizzare alcune spezie per rendere il tutto un po’ più gustoso. Con l’alto contenuto di fibre e proteine del pasto, puoi fare delle porzioni abbondanti a basso costo e avere ancora molti avanzi.

8 pasti economici e sani per quando sei al verde

1. Zuppa di lenticchie: Compra un grosso sacco di lenticchie e cuocile lentamente, aggiungendo varie verdure e spezie. Le lenticchie cotte sono molto sazianti e si può fare abbastanza per durare diversi giorni.
2. Chili: Prendi un sacchetto di fagioli, mettili in ammollo per un paio di giorni, e poi fai il tuo chili. Aggiungi un po’ di carne macinata a buon mercato e verdure insieme ad alcune spezie per un pasto gustoso.
3. Mac and Cheese: Un vecchio classico che non delude mai. Prendi un mucchio di pasta e un mucchio di formaggio. Suggerisco di aggiungere alcune spezie al mix anche solo per aprire il sapore un po’.
4. Burrito per la colazione: Prendete delle tortillas economiche, strapazzate delle uova, cuocete dei fagioli e buttateci dentro del formaggio e avrete un burrito gustoso che vi riempirà.
5. Patate al forno con formaggio e verdure: Cuocete una patata, tagliatela, e buttateci dentro del formaggio e delle verdure cotte. Broccoli e cavolfiori funzionano abbastanza bene qui, ma si può provare qualche verdura più esotica se si vuole.
6. Ramen con l’uovo: Invece di sentirti triste mangiando del ramen istantaneo a buon mercato, buttaci sopra un uovo cotto e qualche spezia. L’uovo ti renderà più pieno e ti aiuterà ad aggiungere un po’ di sapore insieme a qualsiasi tipo di spezia tu voglia mettere sopra il tutto.
7. Formaggio alla griglia: Anche se può sembrare semplice, ci vuole una certa abilità per ottenere tutto giusto. Suggerisco di usare un pane più sodo e di abbassare la temperatura del fornello. Gettare in qualche formaggio e alcune verdure e avrete un pasto gustoso pronto ad andare in pochissimo tempo. Aggiungere pomodori o jalapenos è una buona idea se vuoi cambiare le cose.
8. Bagel con formaggio e uova: tosta il bagel e poi schiaffaci sopra delle uova strapazzate con formaggio. La croccantezza del bagel funziona bene con la consistenza morbida delle uova e del formaggio.

Ho bisogno di cibo ma non ho soldi, quali sono le mie opzioni?

Se stai lottando per sbarcare il lunario e non hai fondi (o sono molto limitati), ci sono un paio di opzioni là fuori per te.

Usare i coupon

Sono un avido couponer! Posso entrare in un negozio e comprare $150 di cibo per $35-$50! Entrare in couponing! Ne vale la pena per il tempo e lo sforzo. Impilare coupon negozio con coupon produttore per ottenere le migliori offerte. Se hai una stampante a casa, puoi stampare tutti i tipi di coupon per iniziare. Noi nutriamo una famiglia di 5 persone con 50 dollari a settimana. Ci vuole lavoro, ma si può fare!

Andare in una banca del cibo

La tua prossima opzione è la banca del cibo. Di solito, ogni città ne ha almeno uno. Puoi chiamare il 211 da qualsiasi telefono e chiedere dove si trova il banco alimentare locale. Lo so, lo so, nessuno vuole stare in fila per due ore per avere un mucchio di riso e fagioli. Ma se siete al verde e affamati, ingoiate il rospo! A volte sei fortunato e ottieni qualcosa di buono. Qualsiasi cosa gratis è meglio di niente.

Inoltre puoi andare a più banche del cibo. In questo modo puoi essere in grado di ottenere di più per durare e non dovrai andare di nuovo troppo presto. Questo ti dà anche la possibilità di controllare diversi banchi alimentari per capire quali danno il cibo migliore.

Il dumpster diving è un’opzione salutare?

Il dumpster diving, noto anche come freeganesimo, sta guadagnando popolarità. Infatti, non è più solo per i poveri. Molte persone escono a tarda notte per controllare i cassonetti dietro i loro negozi preferiti per vedere cosa c’è. I negozi buttano via tutti i tipi di cibo commestibile, delizioso, fresco e sano e altri oggetti utilizzabili. Sì, potrebbe essere imbarazzante se qualcuno ti becca, ma è meglio che morire di fame o rubare.

Rifiuti alimentari

Sebbene il video qui sopra possa essere stridente per alcuni di voi, la quantità di cibo che viene sprecato negli Stati Uniti è abbastanza sconcertante. Secondo l’USDA, la quantità di rifiuti alimentari si aggira intorno al 30-40% della fornitura totale di cibo nel paese. Questo è dovuto alla quantità di cibo commerciale che viene buttato via a causa di difetti e imperfezioni nei punti vendita. La stragrande maggioranza del cibo che questi negozianti buttano via è perfettamente sicuro da mangiare, e la maggior parte di esso non viene donato a una banca del cibo locale, ma viene semplicemente gettato nel cassonetto alla fine della giornata.

Si può rubare il cibo se si ha fame?

Rifuggi il cibo: il fatto che avevi fame non ridurrà la tua pena detentiva se vieni preso. I negozi sono diventati molto più intelligenti in questi giorni. Stanno mettendo dei sensori di furto nelle confezioni di carne e in tutti i tipi di altri contenitori. La prigione ti nutrirà bene però, quindi se sei davvero disperato, credo che potrebbe essere una buona idea per te.

Conosci altri modi per ottenere cibo a buon mercato? Commenta e facci sapere!

© 2010 Peeples

Tomsmomanddad il 15 gennaio 2019:

Amy,

Le banche del cibo/pantenne sono per chiunque abbia bisogno di cibo. Non sono solo per i senzatetto. Luoghi come l’Esercito della Salvezza e alcune chiese fanno pasti caldi per i senzatetto e sanno a che ora e quali giorni possono venire per ottenere un pasto cucinato. Il cibo delle banche/pantine di solito sono cibi che hanno bisogno di essere cucinati o riscaldati. Questo richiederebbe di avere un modo di cucinare.

Ruby on January 14, 2018:

Come fai se hai 2 bambini piccoli e non hai contanti.

Angel on January 05, 2018:

Tenzim, la tassa è legale 9 centesimi al Dollar tree. E non credo che abbiano 8 confezioni di hot dog ma hanno un sacco di altre cose.

Luddite Steve on 30 novembre 2017:

Bar S hotdogs vendono a $1.00 allo Stop & Shop. Otto cani in una confezione da 12oz.

Tenzim on November 17, 2017:

Mi dispiace ma non c’è modo di comprare 8 hotdog a 1$ o panini anche i dollarstores hanno le tasse. Alla gente non interessa semplicemente non lo fanno. Cinico davvero. Ci stanno affamando tutti per l’agenda aziendale.

Yea on September 05, 2017:

Sul computer della biblioteca

Manon on August 20, 2017:

Non ho soldi per pagare gli alimenti

Anon on July 30, 2017:

Vedo così tante persone affamate qui che ho una mancia la sua losca ma quando hai un bambino da sfamare a chi importa giusto! Chiama i ristoranti qualsiasi ma McDonalds sono il più facile dire loro che hai parlato con qualcuno prima al telefono su un problema che hai avuto con il tuo pasto (un capello nell’hamburger ecc) e hanno detto che il nome di youe è su una lista per una sostituzione il suo un colpo 50/50 ma se si chiama 3 o 4 posti 1 è destinato a dire ok e ti permettono di ottenere un “pasto di sostituzione” quasi mai effettivamente mettere nomi sulla lista che dicono solo che. Un’altra opzione è quella di chiamare i droghieri e dire loro che hai lasciato il tuo sacchetto di cibo al check out il suo meglio se si dispone di un recipt per il cibo (controllo parcheggio terra) ho odiato usando questi suggerimenti e non più fare, ma ha tenuto i miei figli da essere affamati una volta o due e speriamo che nessuno deve fare questo, ma la sua un’opzione moralmente discutibile per la situazione più disperata che non è straight out rubare e non ti farà arrestare

Nikki il 20 luglio 2017:

Vendere il dispositivo su cui sono, potrebbe essere più di un ostacolo nel lungo periodo, come saranno in grado di sentire se hanno ottenuto un lavoro, un colloquio ect?

Amy on June 27, 2017:

Non dovresti usare la banca del cibo, sono sicuro che hai un po’ di cibo a casa che puoi cucinare o trovare qualcosa per fare un pasto a casa…Le banche del cibo sono per i senzatetto…

Kat on May 28, 2017:

Chi è al verde in questa pagina, venda il dispositivo che sta usando per vedere questo. Mantenerti duraturo per un mese al massimo

alex on May 24, 2017:

Il commento sul rubare è solo insensibile e giudicante

unknown_______________ on April 18, 2017:

Questo ha davvero aiutato ho soffritto alcune cipolle con aglio polvere olio d’oliva e raccolto specialità aceto!

Pasha Spencer on April 12, 2017:

Se sei come me, probabilmente hai dovuto fare lavori di dimostrazione nei negozi di alimentari…e se l’hai fatto, avrai notato un sacco di gente che cerca di ottenere cibo gratis dai manifestanti. La maggior parte della gente non si rende conto (o non si preoccupa) che molti dimostratori sono lì per vendere il prodotto. Sono nel negozio per guadagnarsi da vivere vendendo, non per distribuire cibo gratis senza conseguenze. Raccomandare che le persone affamate possano essere ben nutrite dai manifestanti è una bugia.

Anonimo on January 14, 2017:

Sto morendo di fame, pls help me

humphrey on November 20, 2016:

consigli sensati

Peeples (autore) from South Carolina on September 25, 2016:

^^^^^ Da qui il perché ci fossero 3 sezioni sotto la lista del cibo che erano 100% GRATIS!!! Se non hai 2 dollari allora devi optare per la lettura di una delle altre sezioni.

Non voglio sembrare scortese qui, ma ho elencato più opzioni che non implicano denaro, solo tempo. Devi essere disposto a investire del tempo per aiutare te stesso, non importa se si tratta di tuffarsi nei cassonetti, stare in fila per il cibo, stare in piedi nell’ufficio EBT per richiedere cibo d’emergenza (che viene approvato entro 3-4 giorni nel mio stato), o stare in fila alle fiere del lavoro.

Garmo Aager on September 25, 2016:

Sono al verde con 4 figli e non posso permettermi nessuno di quei cibi

2 giorni senza cibo

Henry on August 29, 2016:

Questo mi ricorda il passato non così lontano. Mio Dio. Come abbiamo fatto a superarlo?

Peeples (autore) da South Carolina on August 18, 2016:

Raiden, non sono sicuro se alcuni di voi non stanno leggendo completamente l’articolo o cosa. Ci sono in realtà più parole in questo articolo sulle cose da fare che coinvolgono NESSUN denaro che ci sono parole che elencano le cose che potresti comprare se sei giù al tuo ultimo $5.

Inoltre, presumo che la maggior parte delle persone sappia che stanno per essere al verde e prepararsi, almeno un po’. Mi ricordo che i buoni pasto sono finiti e ho sempre messo un paio di piccole cose in fondo all’armadio per quel periodo del mese.

Ora Dawn, capisco la tua frustrazione. Ci sono stata molte molte volte quando ero più giovane. L’immersione nei cassonetti è meglio farla dopo la chiusura del negozio, quindi non è un problema se ti guardano.

Sono stata anche nella parte della vita in cui inizi a vendere ogni piccola cosa che ti viene in mente. Presumo che tu abbia intrapreso questa strada, ma se non l’hai fatto e hai un telefono, Offer Up è una grande applicazione per vedere cose a livello locale. Anche i gruppi di acquisto/vendita su facebook.

Nulla dal nulla è nulla. Quindi non ha senso scrivere un articolo diverso, perché quando si sono esaurite queste cose, è quando si arriva a un punto di capire se stiamo andando a continuare giù per lo scarico o se stiamo andando a trasferirsi. E onestamente conosco altri modi, ma sono manipolatori o illegali, quindi, dopo queste opzioni, non rimane molto da fare.

Se avessi 2 dollari a mio nome comprerei riso e fagioli. Un sacchetto da 1 dollaro di ciascuno sarebbe sufficiente a sfamare una persona per un po’. Poi manipolerei il sistema in qualsiasi modo per tenere la testa fuori dall’acqua.

A proposito, i noodles, cucinati con verdure in scatola sgocciolate, con un po’ di condimenti, hanno un buon sapore.

Dawn, non avevo famiglia, sono stata sola per un bel po’. So come ci si sente, e non c’è bisogno di dire che ti dispiace. Tempi come questi sono duri, e rendono molto più facile sfogarsi o farsi prendere dal panico più di quanto facciamo normalmente.

Se hai solo bisogno di qualcuno con cui sfogarti, sentiti libera di cliccare sul mio profilo, poi fan mail, poi “invia un’email a peeples”. Se penso a qualcos’altro che posso aggiungere qui lo farò. Buona fortuna.

Oh sì, avete negozi di alimentari Aldi discount nella vostra zona? Dollar Tree è un altro buon posto per i cassonetti. E cosa intendevi con “controllano i cassonetti”? Telecamere? La maggior parte del tempo queste cose non sono monitorate la maggior parte del tempo, e probabilmente non è illegale quindi anche se hanno fatto guardare non c’è molto che possono fare. Ok sto divagando, sto solo cercando di pensare a delle idee per voi.

Dawn Momsen on August 17, 2016:

Così, cosa succede se siete più che al verde? Devi scroccare l’ultimo po’ di spiccioli che hai nascosto qua e là e venire fuori con 2 dollari? Sono 2 burritos grandi da 1 dollaro al Walmart o un pacchetto di hot dog da 0,98 dollari e nemmeno una pagnotta di pane da Walmart. E se non hai soldi e tutto quello che ti rimane sono noodles e verdure in scatola? Cosa succede se non hai contanti, non hai buoni pasto e nessuno può aiutarti, e hai già colpito tutte le dispense alimentari locali (che aiutano solo in parte), e hai già consegnato tutti i materiali riciclabili…? Potresti rinominare questo articolo perché è per le persone che hanno ancora un po’ di soldi, a differenza di me in questo momento che non posso nemmeno utilizzare questo articolo. E l’immersione nei cassonetti nel mio locale è un po’ difficile perché i negozi tendono a tenere d’occhio i loro cassonetti o a cronometrare il lancio con quando arriva il camion della spazzatura… Mi dispiace, sono estremamente frustrato. Ci deve essere qualcosa di più per aiutare chi ha già esaurito tutte le opzioni… 🙁 Ho avuto a che fare con la mia situazione per oltre un mese… Quando non hai nemmeno 2 centesimi, figuriamoci qualcosa per fare un pasto appetitoso e commestibile con… :-/

Raiden on August 09, 2016:

Credo che tu stia sbagliando al verde, con pochi soldi. Al verde per la mia comprensione è non avere nemmeno 21 centesimi per comprare spaghetti ramen. Voi non siete mai stati veramente al verde.

Valene dal Missouri on July 25, 2016:

Max, hai ragione al 100% sui cassonetti. Io sono ben pagata e posso sempre permettermi il cibo, ma mi sono incontrata con alcuni freegans frugali e abbiamo deciso di provare il dumpster diving. Ci vuole un po’ di impegno come aspettare fino a quando i negozi sono chiusi e portare un amico che ti aiuti a caricare il cibo e a entrare e uscire dal cassonetto, ma ho trovato una tonnellata di cibo eccellente in un tempo molto breve finora. È incredibile quanto cibo perfettamente buono vada sprecato. Non ho dovuto comprare cibo per un mese intero e sto risparmiando un sacco di soldi e sto anche aiutando a riciclare.

JeLeCh on July 25, 2016:

Sono d’accordo con i numeri 3, 5, 7, 10, & 18. Aggiungerei Tortillas, Salsa di soia, Salsa BBQ, & Jelly alla lista (ognuno sotto i $2 per 18 oz)

Gill on July 23, 2016:

Oppure puoi andare in un Tempio Sikh vicino a te che forniranno cibo gratuito dalla cucina 24 ore al giorno tutti i giorni

max on December 28, 2015:

Sono un veterano disabile che vive nella mia auto. Trovo un sacco di buon cibo nei cassonetti dietro i ristoranti. Mcdonalds una volta aveva roba buona ma ora chiudono i cassonetti per impedire a gente come me di mangiare.

Unanime on August 10, 2015:

Una volta non ho mangiato per un giorno intero e non avevamo soldi per la benzina, né buoni pasto, né soldi ovviamente. Stavamo per perdere la casa e il mio cane stava morendo di fame. Così gli ho dato del pane raffermo e ho trovato una vecchia lattina di zuppa di molto tempo fa. Poi il giorno dopo ho mangiato della carta. Il giorno dopo sono arrivati i francobolli e siamo andati a fare shopping.

Peeples (autore) da South Carolina il 16 luglio 2015:

Jedd, sono stato in quella posizione, ma ho anche dei bambini molto schizzinosi (e un marito per quella materia) che non ho mai voluto vedere quanto male stavamo lottando. Quindi per noi era meglio spendere i soldi in hot dog o carne macinata (che se cucinata bene si può fare stufati, spaghetti o chili con cui durerà per giorni) che fare solo fagioli. Per noi 5 dollari fanno 2 -3 giorni di spaghetti al ragù che non fanno vedere ai bambini quanto fosse cattivo. Ho cercato di includere qualcosa per tutti nella lista ed è per questo che anche i fagioli e il riso sono inclusi nella lista. Mi dispiace molto che tu non abbia accesso a una banca del cibo. Molte chiese consegnano o portano in giro un autobus per raccogliere le persone da portare a una banca del cibo. Per favore, controllate se questo è disponibile. Spero che le cose girino presto per te!

jedd on July 16, 2015:

Il fatto che questa lista includa pane e carne… Sono sotto shock. Stavo navigando in giro per idee online quando ho trovato questo. Anche in vendita, 3 dollari di manzo contro 3 dollari di fagioli, i fagioli vinceranno. E ti riempiranno di più e più a lungo di qualsiasi carne. O del riso, ma non riesco a gestire un altro chicco di riso. La mia lista della spesa, o almeno l’ultima, comprendeva fagioli pinto, un sacco di patate e riso. 9 dollari mi hanno nutrito per quasi due settimane. Nessuna macchina per andare a una banca del cibo. Niente soldi. Ho fatto domanda per i buoni pasto, ma non hanno fretta. Non mangio da diversi giorni, e se avessi 3 dollari, non potrei portarmi a comprare la carne.

Peeples (autore) da South Carolina on July 04, 2015:

I coupon sono fantastici peach! Non vado in un negozio senza il mio raccoglitore di coupon e ottengo tonnellate di roba gratis anche!

peachy from Home Sweet Home on July 04, 2015:

Anche io uso i coupon, arrivo a risparmiare almeno il 50% dei soldi del cibo

Johnd297 on July 16, 2014:

hi!,mi piace molto la tua scrittura così tanto! proporzione comunichiamo di più sul tuo post su AOL? Ho bisogno di uno specialista su questo spazio per svelare il mio problema. Forse sei tu! In attesa di vederti. eeefedkacfee

Johnk947 on May 01, 2014:

Tutto il tempo usato per leggere paragrafo in giornali di notizie, ma ora come io sono un utente di web così da ora sto usando rete per post, grazie al web. bekeaeaffkag

Hendrika da Pretoria, Sudafrica on January 27, 2014:

Al momento stiamo sopravvivendo con verdure economiche, amido e burro di arachidi

reviewstop dalla Spagna on July 05, 2013:

Cibo economico anche (almeno qui in Spagna) la croce rossa porta panini (chiamati bocadillo) nelle grandi stazioni ferroviarie. Tutto quello che devi fare è chiederne uno, è gratis.

jbshaban da California on March 23, 2013:

Sì, Valene! Anche il mio consiglio è di andare nei mercati internazionali. Tutti i prodotti di base sono meno costosi. Non riesco a immaginare di comprare frutta e verdura fresca da nessun’altra parte. I banchi della carne sono senza senso e probabilmente potresti chiedere loro di aiutarti a trovare qualcosa che rientri nel tuo budget. Inoltre, se ti piace il pane pita, il prezzo è estremamente giusto.

Valene da Missouri on February 07, 2013:

Consiglio i mercati internazionali. Spesso si possono trovare prodotti di base comuni per molto meno nei negozi di alimentari rivolti alla clientela “straniera”. Prova un mercato messicano, cinese o pakistano per cose come beni secchi e prodotti o anche snack. Ho scritto alcuni hub su come risparmiare sul cibo, se vuoi dare un’occhiata!

Anne on January 26, 2012:

Vieni a casa mia. Ti darò sempre da mangiare. Ho solo 50 anni ma sono come la nonna di tutti.

Nathaniel Zhu da Virginia Beach on April 21, 2011:

Il miglior cibo gratis è piantare un giardino di bambù. Crescono velocemente – tipo MOLTO velocemente e hanno un sapore delizioso.

Sono costosi nei mercati quindi puoi fare un profitto vendendo il raccolto più facile da coltivare.

Peeples (author) from South Carolina on January 06, 2011:

Grazie alla luce non ne ero a conoscenza, vorrei averlo saputo un paio di anni fa!

Light on November 07, 2010:

Whole foods ha effettivamente una “No Hunger policy”. Se entri e dici che sei al verde e hai fame, metteranno insieme un piatto di cibo per te e te lo daranno gratis. Se succede settimanalmente o quotidianamente, ovviamente ti diranno di sparire, ma se hai bisogno solo di 1 giorno prima di essere pagato, è sempre una buona politica.

Barry Rutherford da Queensland Australia il 26 maggio 2010:

Vai in una mensa dei poveri…

hubmu da BN il 26 maggio 2010:

Questa è buona, anche io sono sempre affamato e al verde. Mangio sempre noodle da 0,50 centesimi quando sono al verde e ho fame.

empireofpink da North Carolina on May 26, 2010:

Grandi consigli, non avevo mai pensato ad alcune delle cose che hai menzionato, e sono stata al verde prima

daisyjae da Canada on May 26, 2010:

Ho visto alcuni ristoranti dare via zuppa e pane un’ora prima della chiusura, se ne hanno ancora. Nella nostra città, una delle chiese ha anche un pranzo gratuito un giorno al mese, per chiunque si presenti. Può valere la pena di scoprire cose come questa ovunque tu viva.

rkhyclak da Ohio on May 26, 2010:

Definitamente con te sulla cosa del negozio di alimentari! Può richiedere una seria ricerca di affari, ma puoi uscire dal negozio con un pasto bilanciato (almeno per te stesso e probabilmente 1 altro) per $3-$5. Come hai detto tu, qualsiasi carne sia in vendita è una buona opzione. Butta una mezza dozzina di uova e un paio di pacchetti di ramen (il tipo con l’aggiunta di verdure secche) nel carrello e ti sentirai pieno per un po’ e avrai degli avanzi. Questa era una vecchia abitudine al college quando i soldi erano pochi. Un’altra idea è STORE BRAND STORE BRAND STORE BRAND! Nel nostro Wal-Mart locale posso uscire da lì con una pagnotta di pane (o panini) da $.88, un barattolo di PB da $1 e un barattolo di marmellata da $1. Lo stesso vale per le fette di formaggio 🙂