La nostra famiglia di Nuts.com ama tutte le varietà di noci e apprezza i diversi gusti, sapori, consistenze e aromi di ogni tipo di noce. Crediamo che quando compri le noci, queste debbano essere sempre fresche e di qualità superiore in modo che tu possa goderne al massimo.
Tipi di noci
Come puoi immaginare, il nostro reparto noci è ben fornito di ogni tipo di noci. Puoi anche comprare frutta secca sfusa a prezzi all’ingrosso. Tutte le noci sono una buona fonte di sostanze nutritive e, a seconda delle tue preferenze, puoi buttarle nelle insalate, usarle nelle ricette o semplicemente fare uno spuntino direttamente dal sacchetto.
Prendi una manciata di mandorle da sgranocchiare tra un pasto e l’altro o buttale su un’insalata per una carica di proteine, grassi sani e antiossidanti. Oppure provate la farina di mandorle per fare dei deliziosi dolci al forno. Libbra per libbra, le mandorle sono il più denso di sostanze nutritive di tutti i frutti a guscio.
Abbiamo sempre sorpreso mio padre a fare uno spuntino con gli anacardi. Fortunatamente, la buona notizia è che gli anacardi sono ricchi di fibre e proteine. E tenete a mente che le arachidi non sono fatte solo per le partite di pallone. Esse contengono sette grammi di proteine per porzione e sono una buona fonte di antiossidanti e vitamine del complesso B, quindi sentitevi liberi di gustarle in qualsiasi momento!
Le noci brasiliane sono uniche per il loro alto contenuto di selenio, le cui proprietà antiossidanti proteggono dalle malattie cardiache, dal cancro e dall’invecchiamento. Se non le hai mai provate, non è troppo tardi, perché vendiamo noci brasiliane nel guscio e crude o tostate fuori dal guscio. Adoro sgranocchiare i pistacchi e, incredibilmente, i pistacchi sono ricchi di fibre.
Il mio modo preferito di mangiare le noci pecan è la torta di noci pecan. Forse la torta non è così salutare, ma le noci pecan lo sono di sicuro, e possono persino aiutare ad abbassare il colesterolo. E non dimenticate le noci pecan al cioccolato per un dessert istantaneo e una sana dose di antiossidanti dal loro dolce rivestimento! Non hai un debole per i dolci? Butta un’oncia di pinoli nella tua insalata o nel tuo pesto, e goditi un croccante 9% del tuo apporto giornaliero di fibre!
Anche le noci hanno delle proprietà speciali, con un’alta concentrazione di acidi grassi omega-3. Tratta le tue papille gustative con noci nere dal sapore intenso o con dolci noci candite. Per scoprire informazioni più dettagliate sui deliziosi e salutari prodotti a base di noci che vendiamo, assicurati di cliccare sui link qui sopra ed esplora. E se proprio non riesci a scegliere una sola noce preferita, puoi avere tutto con le nostre noci miste!
Benefici per la salute delle noci
Notevolmente, le noci non solo hanno un ottimo sapore, ma sono cariche di proteine, fibre, grassi essenziali, antiossidanti e minerali, il che le rende anche ottime per te. Sembra che ogni giorno vengano pubblicati sempre più studi che decantano i benefici per la salute del consumo di noci come parte fondamentale della tua dieta. La FDA ha sostenuto questo, affermando che mangiare porzioni aggiuntive di alcune noci può ridurre il rischio di malattie coronariche. Wow! Questo è qualcosa di cui scrivere a casa.
Si è scoperto che solo una manciata di noci al giorno toglie il medico di torno. Uno studio trentennale di Harvard che ha monitorato 119.000 uomini e donne ha scoperto che quelli che mangiavano noci quasi ogni giorno abbassavano il loro rischio di mortalità del 20% rispetto a quelli che non mangiavano mai noci. I ricercatori suggeriscono che le noci possono promuovere la longevità perché sono ricche di grassi sani, proteine, vitamine e antiossidanti.
Se stai guardando il tuo girovita, fare uno spuntino con le noci è una scelta intelligente. Alcune persone pensano erroneamente che l’alto contenuto di grassi nelle noci possa far aumentare di peso, ma in realtà sono uno snack dimagrante. Uno studio mediterraneo del 2007 ha scoperto che il consumo frequente di noci è associato a un rischio ridotto di aumento di peso. La frutta secca ti riempie, così sarai meno propenso a consumare cibi malsani.
Goditi più frutta secca
Stai cercando nuovi modi per aggiungere più frutta secca alla tua dieta? Fai partire le tue mattine aggiungendo noci alla tua colazione a base di farina d’avena, cereali o yogurt. Prima di uscire per la giornata, mescola il tuo trail mix personalizzato con parti uguali di noci, semi e frutta secca. Oppure butta una manciata di frutta secca sulle insalate per una carica proteica e una deliziosa croccantezza di noci. Prova le nostre noci stagionate per una spinta extra di sapore nel tuo regime di spuntini.
Per un pick-me-up energizzante o uno spuntino post-allenamento, amiamo mangiare il burro di noci su toast, bagel o anche solo su una fetta di frutta. Le noci tritate sono un’aggiunta nutriente a prodotti da forno come pane, muffin, brownies e focaccine. Potete anche mescolarle in una serie di barrette di granola fatte in casa per uno spuntino in viaggio. Se siete golosi, non potete sbagliare con un classico del barattolo dei biscotti come i biscotti al cioccolato bianco e noci di macadamia. Per un trattamento decadente, provate le fragole immerse nel cioccolato arrotolate in noci tritate assortite. Ottenere la vostra dose giornaliera di noci è molto più facile di quanto pensiate!