Heading

Jeśli możesz szybciej zapamiętać nowe słownictwo, możesz też szybciej nauczyć się języka! Więc, jak zapamiętać słownictwo szybciej i bardziej efektywnie? Oto 10 sprawdzonych hacków pamięciowych, których powinieneś używać!

Jak długo trwa nauka języka? Cóż, to w dużej mierze zależy od Twojej pamięci. Jakie techniki stosować, aby pomóc sobie w zapamiętywaniu słówek w języku obcym? Proste. Dzięki hackom pamięciowym!

Ale najpierw pozwól, że obalę powszechny mit, o którym pewnie myślisz. Nie masz, powtarzam, NIE MASZ złej pamięci. To, że nie nauczyłeś się języka tak szybko, jak byś chciał, albo zapomniałeś gdzie zostawiłeś klucze, nie oznacza, że masz złą pamięć. Po prostu nie uczyniłeś tego priorytetem, aby pamiętać.

Może byłeś wielozadaniowy i nie zwróciłeś uwagi na to, gdzie położyłeś swoje klucze lub miałeś coś innego na głowie. To się zdarza. To zupełnie normalne i zdarza się każdemu z nas.

Nasza pamięć to mięsień. Aby zbudować dobrą pamięć, musimy po prostu używać prostych technik i metod, aby osiągnęła ona swój pełny potencjał. Pomyśl o tym jak o przestrzeganiu programu fitness z codziennymi filmami treningowymi, które pomogą Ci zbudować silne i zdrowe ciało. Twoja pamięć jest taka sama. Działa najlepiej, gdy została „wytrenowana”, gdy ma ramy, z którymi może pracować.

To samo można powiedzieć, jeśli chodzi o zapamiętywanie nowych słów w języku obcym. To, że zobaczysz dane słowo raz, dwa czy nawet sto razy, nie oznacza, że automatycznie je zapamiętasz i będziesz mógł użyć w rozmowie.

Często mówimy o ludziach ze świetną pamięcią, jakby to był jakiś wrodzony dar, ale tak nie jest. Wspaniałych wspomnień można się nauczyć. – Joshua Foer, autor książki Moonwalking with Einstein

Pamięć można wytrenować jak każdy mięsień, a wiecie co jeszcze? Nauka języka obcego jest w rzeczywistości doskonałym sposobem na poprawę pamięci i ogólnych zdolności poznawczych. Im więcej się uczysz, tym łatwiejsze staje się zapamiętywanie nowych informacji.

Zaufaj mi, kiedy mówię, że NIE brakuje ci tak zwanego „genu uczenia się języków obcych”. Jedyne czego ci brakuje, to 10 sprawdzonych technik, które zwiększą 10x twoją pamięć, abyś mógł zapamiętać więcej i uczyć się języków szybciej!

Ale najpierw, ważne jest, aby zrozumieć…

Jak działa pamięć?

Oxford Languages definiuje pamięć jako „zdolność, dzięki której umysł przechowuje i zapamiętuje informacje”. Wydaje się wystarczająco jasne. Ale jak to właściwie działa? Cóż, istnieją trzy główne procesy: kodowanie, przechowywanie i przypominanie.

Proces zapamiętywania zaczyna się od kodowania: zdobywania lub uczenia się nowych informacji. Mówiąc prościej, aby coś zapamiętać, trzeba się tego najpierw nauczyć. Przyswajamy informacje różnymi kanałami, ale w miarę ich przyswajania analizujemy je i dostosowujemy, aby mogły być przechowywane w naszym mózgu.

Ta nowa informacja jest zwykle kodowana na jeden z czterech sposobów: akustycznie (jak coś brzmi); wizualnie (jak coś wygląda); semantycznie (co coś oznacza); lub w sposób dotykowy lub elaboratywny (jak coś się czuje i łączy z innymi rzeczami).

Na przykład, jeśli właśnie poznałeś kogoś na imprezie i chcesz zapamiętać jego imię, możesz powtórzyć jego imię na głos, skojarzyć je ze sposobem, w jaki ta osoba wygląda, umieścić imię w określonym kontekście lub otoczeniu (np. w miejscu, w którym się spotkaliście), lub polegać na połączeniach, jakie możesz nawiązać z tym imieniem lub osobą (może znasz kogoś innego o tym samym imieniu).

Po zakodowaniu informacji, trafia ona do magazynu, abyśmy mogli ją sobie przypomnieć lub wykorzystać później. To jest to, o czym większość ludzi myśli, kiedy mówi o pamięci.

Wpływ między pamięcią krótkotrwałą i długotrwałą

Są dwa rodzaje przechowywania. Kiedy po raz pierwszy spotykasz się z czymś nowym, najpierw ta informacja trafia do pamięci krótkotrwałej. Stamtąd jest albo zapomniana, albo, jeśli jest potrzebna i prawidłowo przechowywana, trafia do pamięci długotrwałej.

Pamięć krótkotrwała jest bardzo krótka (stąd nazwa!), trwa 15-30 sekund i może pomieścić od 5 do 9 (średnia liczba to 7) elementów informacji. Twoja pamięć krótkotrwała pracuje, gdy robisz coś takiego jak czytanie listy słów, a następnie natychmiast je powtarzasz. Pomaga ona szybko uzyskać informacje, których potrzebujesz w danej chwili, podczas wykonywania zadania, ale jest bardzo prawdopodobne, że później zapomnisz te informacje.

Nasza pamięć długotrwała ma znacznie dłuższy okres czasu (od kilku minut do całego życia) i praktycznie nieograniczoną pojemność. Aby informacja została przeniesiona z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej, musisz ją powtórzyć lub wejść z nią w interakcję co najmniej kilka razy.

Ostatnim etapem procesu jest odzyskiwanie. W tym momencie uzyskujesz dostęp do informacji przechowywanych w pamięci. Istnieją dwa różne rodzaje odzyskiwania: przypominanie i rozpoznawanie. Kiedy coś rozpoznajesz, masz jakąś formę wskazówki, która pomaga ci odzyskać informacje. Często dość łatwo rozpoznajemy nowe słownictwo podczas czytania tekstu. Ale przypomnienie go sobie bez żadnych wskazówek, kiedy musisz je wykorzystać w rozmowie, może być znacznie trudniejsze.

Tutaj znajdziesz zabawny filmik, który pomoże ci ożywić proces zapamiętywania.

Dlaczego zapominamy?

Jednym z głównych powodów zapominania jest nieumiejętność odzyskania informacji. Informacja może nadal być gdzieś tam w twoim mózgu, ale po prostu nie możesz się do niej dostać.

W 1885 roku niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus przeprowadził eksperyment, w którym sprawdził, jak dobrze pamięta listę nonsensownych sylab w coraz dłuższych okresach czasu. Wykorzystując wyniki swojego eksperymentu, stworzył coś, co obecnie znane jest jako „krzywa zapominania Ebbinghausa”.

Okazało się, że krzywa zapominania ma charakter wykładniczy. Po tym, jak się czegoś nauczyłeś, pamięć jest zachowana w 100%. Jednak w ciągu zaledwie kilku dni spada ona gwałtownie do 40%. Po tym czasie spadek retencji pamięci znów zwalnia.

Odkrył również, że jeśli powtarzasz lub ćwiczysz coś dużo, informacja jest przechowywana mocniej i krzywa zapominania staje się znacznie bardziej płytka. Zasadniczo, masz do czynienia z sytuacją use-it-or-lose-it, a pierwsze kilka dni są absolutnie niezbędne.

Tutaj jest mały filmik objaśniający proces krzywej zapominania.

Co więc możesz zrobić, aby poprawić swoją pamięć?

Z następującymi 10 super skutecznymi hackami pamięciowymi, dowiesz się jak zapamiętać słownictwo, przechowywać je w pamięci dłużej i łatwiej je odzyskać.

Zanurzmy się!

10 Sprawdzonych Hacków Pamięciowych: How to Memorize New Vocabulary Faster

Jak widzieliśmy powyżej, powtarzanie jest kluczem do przechowywania informacji w pamięci długotrwałej. Powtarzanie rozłożone w czasie jest popularną metodą wśród poliglotów i społeczności uczącej się języków w ogóle.

Powtarzanie rozłożone w czasie działa poprzez prezentowanie informacji tuż przed tym, jak je zapomnisz, aby upewnić się, że pozostaną świeże w twoim umyśle. Nie powtarzasz bezmyślnie informacji w kółko; powtarzasz je w coraz dłuższych odstępach czasu.

Na przykład, powiedzmy, że nauczyłeś się kilku włoskich pozdrowień przed podróżą do Włoch. Powtarzasz je kilka minut później, potem kilka godzin, potem dzień, potem kilka dni, potem tydzień… Rozumiesz!

Powtarzanie rozłożone w czasie ma na celu „walkę” z krzywą zapominania i trenuje Twój mózg poprzez „podnoszenie coraz większych ciężarów”, abyś mógł przypominać sobie informacje w dłuższych odstępach czasu.

Jednym z pierwszych algorytmów powtarzania rozłożonego w czasie był system flashcard Leitnera. System ten opierał się na papierowych flashcards (czy ktoś je jeszcze produkuje?), które w procesie nauki były dzielone na różne poziomy i umieszczane w różnych pudełkach. Flashcards z różnych poziomów były powtarzane z różną częstotliwością. Na przykład, karteczki poziomu 1 codziennie, karteczki poziomu 2 co dwa dni, karteczki poziomu 3 co cztery dni, karteczki poziomu 4 co osiem dni, i tak dalej.

System Leitnera może być dość kłopotliwy i pracochłonny: nie tylko trzeba zrobić fiszki ze słownictwem, ale także znaleźć pudełka, w których można je przechowywać, jak również pamiętać o przenoszeniu fiszek z poziomu na poziom w miarę uczenia się słów i zwrotów. Na szczęście, w dzisiejszych czasach nie musisz tego robić. Różne strony internetowe i aplikacje do nauki języków obcych zostały stworzone z myślą o wykorzystaniu metody powtarzania, aby pomóc Ci skuteczniej zapamiętywać słownictwo.

Oto kilka przykładów: Memrise, Anki, Quizlet, TinyCards, Memorion, Traverse. Aplikacje te mogą się nieco różnić od siebie, ale główna idea powtarzania w odstępach czasu jest tam obecna. Większość z nich jest darmowa lub ma darmową wersję – wypróbuj je sam i zobacz, która bardziej Ci się podoba.

Powiązane: Memrise vs Duolingo: Which Language App is Best For You?

Konwertuj nowe słowa na obrazy

Jesteśmy stworzeniami wizualnymi. Około 80-90% informacji, które przyswajamy jest wizualna. Duży procent z nas (65-80%) to wzrokowcy. Znacznie skuteczniej zapamiętujemy informacje poparte obrazami. Dlaczego więc nie wykorzystać obrazów i wizualnej nauki do zapamiętywania słownictwa?

Powiązane: Jakim typem uczącego się języka jesteś?

Oto jeden ze sposobów, w jaki możesz to zrobić. Spójrz na słowo, które chcesz zapamiętać. Czy coś Ci ono przypomina? Czy znaki wyglądają jak lub przypominają podobne słowo w twoim języku ojczystym lub innym języku, który znasz?

Niektóre języki wykonały część pracy za ciebie. Jeśli uczysz się chińskiego lub japońskiego, istnieją pewne znaki, które są oparte na prawdziwych obiektach i rzeczywiście wyglądają jak one. Oto japoński znak, który oznacza drzewo: 木. Może nie jest to sposób, w jaki narysowałbyś drzewo, ale dość łatwo jest przekształcić ten znak w pamiętny obraz mentalny.

Przyjrzyjmy się innemu przykładowi. Hiszpańskie słowo oznaczające „ławkę” to „banco”, które jest bardzo podobne do słowa „bank”. Rozwiązanie jest proste: narysuj w myślach obraz ławki w pobliżu banku, a nie będziesz miał problemu z zapamiętaniem tego słowa. Hiszpańskie słowo oznaczające „kota” to „gato” i jest ono dość podobne do jego angielskiego odpowiednika – również możesz sobie wyobrazić, że litera „g” to zakręcony ogon tego futrzanego zwierzaka.

Podsumowując, główną ideą tej techniki jest narysowanie mentalnego obrazu opartego na kształcie, znaczeniu i/lub brzmieniu słowa. Stworzenie tego dodatkowego skojarzenia ze słowem pomoże Ci przechowywać je w pamięci dłużej i łatwiej je przywołać.

Stwórz swój własny 'Pałac Pamięci'

Pałac Pamięci – brzmi fantazyjnie, prawda? Cóż, jest to również skuteczny sposób na zapamiętywanie słownictwa.

Ta technika została opracowana przez starożytnych Greków, ale to nie czyni jej mniej skuteczną. Wiele osób używa jej dzisiaj do zapamiętywania różnego rodzaju informacji, takich jak karty w grze w pokera, nazwiska na przyjęciu, wzory potrzebne do egzaminu, listy zakupów i oczywiście słownictwo.

Pałac pamięci to miejsce, które wizualizujesz w swoim umyśle, gdzie możesz przechowywać mnemotechniczne obrazy i inne informacje. Nie musi to być prawdziwy pałac – w rzeczywistości działa to znacznie skuteczniej, jeśli wyobrazisz sobie miejsce, które dobrze znasz, na przykład swój dom lub biuro.

Tworzenie pałacu pamięci działa poprzez stworzenie silnego skojarzenia słowa z obrazem, a w tym przypadku z fizyczną lokalizacją.

Oto, jak zbudować pałac pamięci:

1. Wyobraź sobie w myślach miejsce, które dobrze znasz, np. swój dom lub biuro.
2. Zaplanuj swoją drogę przez nie: wchodząc frontowymi drzwiami, idąc korytarzem, wchodząc do pokoi, itp. Wyobraź sobie meble, które widzisz na swojej drodze i inne obiekty.
3. Zrób listę tego, co musisz zapamiętać – powiedzmy, jakieś nowe słownictwo – i umieść przedmioty lub słowa wzdłuż swojej drogi.
4. Aby jeszcze bardziej utkwić w pamięci, spraw, by przedmioty i słowa, które zapamiętałeś, wchodziły w interakcję z miejscem i tworzyły inne skojarzenia, jeśli to możliwe. Na przykład „el gato” (kot) może spotkać się z Tobą przy bramie, drapiąc w słupek bramy.

Spróbuj tego! Jestem pewna, że pałac pamięci, który zbudujesz, będzie jak żaden inny – i że pomoże ci zapamiętać słownictwo naprawdę dobrze.

Obejrzyj ten film autorstwa Joshuy Foera, aby dowiedzieć się, jak stworzyć swój własny pałac pamięci.

Warto też sprawdzić jego popularny wykład na TED

„Układaj” swoje słowa za pomocą Metody Układania.

Stos to starannie ułożona kupka przedmiotów umieszczona jeden na drugim. Prawdopodobnie masz w swoim domu przynajmniej jeden stos: stos talerzy, książek, płyt DVD, papierów. Ale co to ma wspólnego z zapamiętywaniem słownictwa?

Możesz również „układać” elementy informacji, aby lepiej je zapamiętać. Układanie świetnie sprawdza się przy zapamiętywaniu list, takich jak lista zakupów, ale jest również świetne do zapamiętywania słownictwa, zwłaszcza słownictwa na ten sam temat lub związanego z jakimś kontekstem.

Ta metoda również opiera się na żywej wizualizacji, ale w tym przypadku, nie tylko tworzysz żywy obraz dla każdej jednostki słownictwa – dosłownie układasz je jedno na drugim.

Powiedzmy, że musisz nauczyć się nazw niektórych przyborów kuchennych w języku włoskim. Zacznij od „tazza”, czyli „filiżanki”. Wyobraź ją sobie w myślach, jak wygląda, jaki ma kształt. Następnie połóż „piatto” (talerz) na wierzchu „taza”. Co będzie następne? Może „forchetta” (widelec)? Połóż go pionowo na „piatto”, a następnie spróbuj coś na nim wyważyć.

Może brzmi to trochę absurdalnie, ale działa! Stworzenie w umyśle żywego obrazu stosu 'piatti' (naczyń) pomoże Ci lepiej zapamiętać słowa dzięki silnym skojarzeniom. Im bardziej absurdalny obraz, tym lepiej, ponieważ będzie on dla ciebie bardziej pamiętny.

Jedyną wadą tej techniki jest to, że umieszcza ona jednostki słownictwa w określonej kolejności, a odtworzenie ich w innej kolejności będzie nieco trudniejsze.

Stwórz zabawne mnemotechniki

Mnemotechniki lub mnemotechniki są różnymi technikami, które pomagają ci przechowywać informacje w pamięci długotrwałej i odzyskiwać je bardziej efektywnie. Mnemotechniki opierają się na tworzeniu znaczących skojarzeń z informacjami przy użyciu takich rzeczy jak obrazy, zapamiętane zwroty, krótkie wiersze, a nawet formy kinestetyczne.

Mnemotechniki działają poprzez budowanie połączeń z danym słowem. Staje się ono nie tylko słowem z obcego języka, ale pojęciem związanym z obrazem, żartem, piosenką lub czymś innym. Im silniejszy jest ten obraz i to połączenie, tym lepiej działają urządzenia mnemotechniczne.

Istnieją różne rodzaje mnemotechnik, których możesz użyć do zapamiętania słownictwa:

• Akronimy lub mnemotechniki wyrazowe – Weź pierwsze litery ze słów, które musisz zapamiętać i zbuduj z nich słowo lub akronim. Na przykład, możesz zapamiętać punkty kompasu – północ, wschód, zachód i południe – za pomocą akronimu „NEWS”. Możesz również wziąć inne słowa, które zaczynają się od tych samych pierwszych liter i utworzyć z nich całe wyrażenie. Na przykład, możesz użyć wyrażenia 'PLEASE EXCUSE MY DEAR AUNT SALLY', aby zapamiętać nazwy operacji matematycznych: Parentheses, Exponents, Multiply, Divide, Add, and Subtract.
• Mnemotechniki muzyczne – Zapamiętanie tekstu do piosenki jest o wiele łatwiejsze niż zapamiętanie tekstu. Rymowanie i melodia sprawia, że łatwiej jest zapamiętać, a także bardziej zabawne. Mogę się założyć, że pamiętasz jeszcze jakieś rymowanki z dzieciństwa. Czy pamiętasz „piosenkę ABC”? To jest przykład mnemotechniki muzycznej.
• Rhyming Mnemonics – Rzeczy, które rymują się są łatwiejsze i bardziej zabawne do zapamiętania, jak również. Oto przykład rymującego mnemotechniki można użyć do zapamiętania liczby dni w każdym miesiącu roku:30 dni nienawiści września, kwietnia, czerwca i listopada.
  Wszystkie pozostałe mają 31
  Z wyjątkiem lutego mój drogi synu.
  Ma 28 i to jest w porządku
  Ale w roku przestępnym ma 29.

• System Rymującego Kołka – System Kołka używa wizualnych wyobrażeń, aby stworzyć „hak” lub „kołek”, na którym można „zawiesić”, lub powiązać, twoje wspomnienia. Działa to jak łączenie słów, które brzmią podobnie, aby stworzyć nowe skojarzenia. Kiedy się rymują, są bardziej skuteczne, ale nie jest to niezbędne… (11) Sprawdź, czy możesz zapamiętać tę krótką listę słów (powiedz liczby na głos):

1. 1. Bun
   2. Buty
   3. Drzewo
   4. Drzwi
   5. Ule

   .

   6. Sticks
   7. Heaven
   8. Gate
   9. Vine
   10. Hen

To tylko kilka przykładów. Istnieje o wiele więcej odmian mnemotechnik i możesz je nawet mieszać i dopasowywać, aby stworzyć swoje własne, osobiste skojarzenia.

Mnemotechniki mogą być używane do nauki alfabetu, słownictwa, gramatyki i innych aspektów języka.

Na przykład, wielu francuskich studentów miesza te dwa powszechne francuskie przyimki – 'au dessus' (powyżej), i 'au dessous' (poniżej). Ponieważ są one podobne w pisowni, jak możesz je zapamiętać? Oczywiście za pomocą mnemotechniki!

Sformułowanie, które pomoże Ci zapamiętać różnicę, brzmi: „Jeśli w powietrzu widzisz autobus, to musi on być 'au dessus'. Jeśli na ziemi widzisz mysz, to musi być ona 'au dessous'.

Brzmi dziwacznie? To właśnie dlatego już nigdy nie pomylisz tych dwóch przyimków!

Ten filmik doskonale wyjaśnia jak działają mnemotechniki.

Share and Teach Others with The Protégé Effect

Stare łacińskie przysłowie mówi, że najlepszym sposobem, aby się czegoś nauczyć, jest nauczenie tego kogoś innego. „Ucząc, uczymy się” – rzymski filozof Seneka Młodszy (ok. 4 p.n.e.-65 n.e.). Znane jest to również jako efekt protegowanego.

Czy to naprawdę działa i, jeśli tak, to jak? Jeśli odniesiemy się do tego, jak działa nasza pamięć, przywoływanie informacji jest jednym z kluczowych procesów związanych z zapamiętywaniem czegoś. Im więcej używasz informacji i wchodzisz z nimi w interakcję, tym skuteczniej je zapamiętasz. Tak więc, ucząc innych i dzieląc się swoją wiedzą w znaczący sposób, w rzeczywistości pomagasz utrwalić swoją wiedzę w pamięci długotrwałej.

Podziel się z kimś, kogo znasz, tym, czego się nauczyłeś. Pozwól im zadawać Ci pytania na ten temat. Pomoże Ci to nie tylko przećwiczyć to, czego się nauczyłeś, ale także upewnić się, że sam to zrozumiałeś. Nie ma nikogo w domu? Wyjaśnij to swojemu „gato” (kotu)!

To działa nawet jeśli jesteś początkujący. Kiedy dzielisz się swoją wiedzą z innymi początkującymi, nie tylko utrwalasz dla siebie to, czego się nauczyłeś, ale budujesz przyjaźnie, a także więcej okazji do przypomnienia sobie tych nowych informacji. Nie tylko to, ale także wspólna nauka jest świetną zabawą!

Zawsze to zapisuj

Bardzo mało ludzi zapisuje rzeczy w dzisiejszych czasach. Bądźmy szczerzy, większość naszego życia jest udokumentowana w formie elektronicznej, albo na naszych telefonach lub laptopach. Nie ma w tym nic złego, ale jeśli chodzi o faktyczne zapamiętywanie, o wiele skuteczniejsze jest zapisywanie rzeczy. To prawda, używanie długopisu i papieru pomoże Ci zapamiętać więcej. Dlaczego tak jest?

Stowarzyszenie Nauk Psychologicznych stwierdza, że „jest coś w pisaniu na klawiaturze, co prowadzi do bezmyślnego przetwarzania. Jest też coś związanego z atramentem i papierem, co skłania studentów do wyjścia poza zwykłe słuchanie i zapisywanie nowych informacji…”.

Jednym z powodów, dla których zapisywanie rzeczy jest tak skuteczne jest to, że wymaga to bardziej dogłębnego przetwarzania. Często streszczamy rzeczy własnymi słowami, co tylko zwiększa naszą interakcję z informacją. Ale na tym się nie kończy. Sposób, w jaki decydujemy się organizować informacje na stronie, np. które części podkreślić, aby były bardziej widoczne, również wymaga dodatkowego przetwarzania.

Robienie dobrych notatek dość często oznacza, że nie musisz nawet odwoływać się do nich później, ponieważ już przetworzyłeś materiał, kiedy je pisałeś!

Wypróbuj to! Następnym razem, gdy usiądziesz do nauki, zamknij Google docs i fizycznie zapisz to, czego się uczysz. Gwarantuję, że zapamiętasz więcej.

Zapamiętaj z niewielkim wysiłkiem używając Metody Złotej Listy

Metoda Złotej Listy jest kolejną techniką, która opiera się na zapisywaniu rzeczy i jest popularna wśród poliglotów. Metoda Złotej Listy polega na zapisywaniu w notatniku listy wyrażeń, których chcesz się nauczyć. Następnie, co najmniej dwa tygodnie później, kopiujesz je ponownie, sortując wyrażenia, które pamiętasz od tych, których nie pamiętasz. Jakby za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, zobaczysz, że zapamiętałeś 30% wyrażeń z każdej listy, nigdy się ich nie ucząc! Nieźle, prawda?!

Jak korzystać z Metody Złotej Listy:

1. Podziel kartkę na 4 sekcje, A, B, C i D. W sekcji A zapisz listę 20 słówek, które chcesz zapamiętać. Przeczytaj na głos każde wyrażenie i jego tłumaczenie. Odłóż tę listę na bok i „zapomnij” o niej, na razie.
2. Przez następne 13 dni, twórz nowe listy z 4 nowymi sekcjami.
3. W dniu 15, wróć do 1. listy (Krok 1) i przetestuj siebie, zakrywając tłumaczenie pozycji na swój język ojczysty. Zobaczysz, że pamiętasz około 30% – około 6 słów/zwrotów z niej. Skopiuj pozostałe 14 słów do sekcji B.

Prawdopodobnie widzisz, dokąd to zmierza. Powtarzasz ten proces ze wszystkimi innymi listami, a następnie wracasz do pierwszej i robisz to wszystko jeszcze raz. Według Davida Jamesa, twórcy metody, tak długo, jak jesteś zrelaksowany i ciesząc się procesem, będzie naturalnie podnieść kilka elementów do pamięci długoterminowej za każdym razem. Dla elementów, których nie pamiętasz, po prostu uczysz się w następnej rundzie.

Zobacz fantastyczny filmik Lýdii Machovej, która wyjaśnia, jak stosować Metodę Złotej Listy.

Skuteczność czyni postęp!