Piękno pochodzi z wewnątrz. Ale bierze się również z wypocenia się w saunie! Oto lista sześciu powodów, dla których sauna jest świetnym wyborem, gdy szukasz sposobu na wzmocnienie swojej rutyny piękna.
Sauna odmładza skórę
Kolagen to białko, które nadaje naszym tkankom i organom siłę i elastyczność. Ciepło panujące w łaźniach parowych i saunach zwiększa produkcję kolagenu, wzmacniając i odmładzając cerę. Ciepło pomaga również skórze pozbyć się martwych komórek skóry, sprzyjając wzrostowi nowych i zdrowszych.
Pocenie się ma działanie oczyszczające
Ciężkie pocenie się wywołane w saunie ma działanie oczyszczające na pory i gruczoły, wypłukując toksyny i zanieczyszczenia. W rezultacie skóra staje się zdrowsza, mniej podatna na trądzik, zaskórniki i pryszcze. Więcej na temat skóry i sauny można przeczytać tutaj.
Zdobądź ten blask dzięki saunie
Kiedy wchodzisz do sauny, temperatura prowadzi do gwałtownego wzrostu krążenia krwi. To z kolei nadaje skórze zdrowy i świeży wygląd, jak po zejściu ze stoku narciarskiego lub biegu w lesie. Świeży, zdrowy blask – bez konieczności stosowania makijażu.
Zachowaj nawilżenie skóry
Ciepło i pocenie się wywołane w saunie stymulują gruczoły łojowe w skórze. Zadaniem tych gruczołów jest utrzymywanie skóry w stanie nawilżenia i natłuszczenia. Pobudzając ich produkcję sebum, sauna pomaga utrzymać skórę w świetnej kondycji.
Sauna przed peelingiem
Spędzanie czasu w cieple i wilgoci sauny jest doskonałym przygotowaniem przed poddaniem skóry zabiegowi peelingującemu. Pocenie się i ciepło zmiękcza suchą skórę i pomaga w usuwaniu martwych warstw naskórka. Zrób dobry peeling skóry po saunie, a w nagrodę otrzymasz miękką jak skóra niemowlęcia skórę. Przeczytaj więcej tutaj, o tym jak zrobić swój własny peeling z produktów, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni.
Spalaj kalorie z sauną
Czy wiesz, że godzina spędzona w saunie lub w gorącej kąpieli faktycznie spala kalorie? To właśnie podniesienie temperatury ciała wywołuje ten efekt. Badania wskazują, że możesz spalić tyle samo kalorii podczas sesji w saunie, co podczas biegu.