Uwalnianie toksyn poprzez masaż: How Does it Work?
Toksyny, jak odnoszą się do ludzkiego ciała, są szkodliwymi substancjami, które są obecne poprzez ekspozycję środowiskową, konsumpcję lub jako produkt uboczny normalnych funkcji organizmu. We wszystkich przypadkach, te toksyny muszą być przetwarzane i wydalane przez twoje organy, aby zapobiec toksyczności. Jeśli tak się nie stanie, mogą one spowodować spustoszenie w Twoim zdrowiu. W najlepszym przypadku, nagromadzenie toksyn może sprawić, że będziesz czuł się ospały i obolały. W najgorszym przypadku mogą one prowadzić do przewlekłych chorób i schorzeń, które wyrządzają trwałą szkodę twojemu zdrowiu.
Istnieje wiele powodów, dla których nasze ciała zmagają się z przetwarzaniem szkodliwych toksyn. Po pierwsze, wiele z nich to substancje chemiczne lub mineralne, których nasze ciała nie są przystosowane do przetwarzania, jak BPA, rtęć, sztuczne dodatki do żywności i hormony, by wymienić tylko kilka. Po drugie, jeśli twoje organy nie funkcjonują prawidłowo lub masz jakieś inne schorzenia, będziesz potrzebował pomocy w usuwaniu zarówno obcych, jak i naturalnie występujących toksyn z twojego organizmu.
Terapia masażem manualnym od dawna jest chwalona jako skuteczny sposób uwalniania toksyn, a powód można znaleźć patrząc na organ, z którym jesteś najbardziej zaznajomiony: skórę. Skóra jest największym organem w organizmie i tym, który widzimy codziennie, ale który możemy uważać za coś oczywistego. Często niedoceniana ze względu na swoją złożoność, Twoja skóra odgrywa istotną rolę w krążeniu i zdrowiu immunologicznym.
Od tysiącleci uzdrowiciele i terapeuci stosują masaż w leczeniu chorób, zwiększaniu krążenia i promowaniu dobrego zdrowia. Aby zrozumieć dlaczego, przyjrzyjmy się jak masaż uwalnia toksyny.
Uwolnienie ciepła i zwiększony przepływ krwi
Podstawowym sposobem, w jaki masaż manualny pomaga „uwolnić toksyny” jest poprawa krążenia, co z kolei pomaga Twoim organom wykonywać ich naturalne funkcje detoksykacyjne. Kiedy masażysta wywiera nacisk na skórę, zwiększa się przepływ krwi i uwalniane jest ciepło.
Gdy chorujemy, jedną z metod walki naszego organizmu z wirusami i infekcjami jest podwyższona temperatura ciała. Ogrzewanie ciała powoduje ruch krwi w kierunku skóry, aby rozproszyć ciepło. Krążenie krwi w celu uwolnienia ciepła wytwarzanego przez gorączkę powoduje dekoncentrację narządów wewnętrznych. W podobny sposób ciepło wytwarzane przez masaż manualny poprawia krążenie, dotlenia komórki i narządy oraz stymuluje układ odpornościowy.
Jak krążenie wzrasta, twoje komórki rozszerzają się, a toksyny, które się nagromadziły, przemieszczają się przez krew do głównych centrów filtracji twojego ciała: Wątroba i Nerki.
Podstawową funkcją wątroby jest filtrowanie krwi pochodzącej z przewodu pokarmowego, zanim przepłynie ona przez resztę ciała. Wątroba odtruwa również substancje chemiczne i metabolizuje leki. Podczas tego procesu wątroba wydziela żółć, która trafia z powrotem do jelita. Do toksyn filtrowanych przez wątrobę należą produkty uboczne normalnej przemiany materii, jak również patogeny, hormony, cholesterol, substancje chemiczne zawarte w pożywieniu lub lekach, związki wchłaniane przez skórę przy stosowaniu środków higieny osobistej oraz cząstki stałe wchłaniane przez płuca podczas oddychania.
Wątroba produkuje około jednej czwartej do jednej trzeciej płynu limfatycznego ciała i odnosi znaczne korzyści z regularnego masażu limfatycznego. Funkcjonowanie wątroby, a tym samym uwalnianie toksyn, jest zwiększone poprzez wspieranie przepływu krwi przez jej liczne naczynia limfatyczne.
Nerki są głównym systemem filtracji organizmu. Przez całe nasze życie filtrują one około 1200 ml krwi na minutę – czyli jedną czwartą całego zapasu krwi. Pomagają również regulować poziom glukozy we krwi. Niektóre z toksyn filtrowanych przez nerki obejmują różne kwasy pochodzące z pożywienia lub zniszczenia komórek. Gdy nerki odfiltrują substancje drażniące i toksyny z krwiobiegu, wysyłają je jako produkty odpadowe do wydalenia przez nasze drogi moczowe. Podobnie jak w przypadku wątroby, jeśli nie są one w stanie wykonać tej pracy skutecznie, odpady są ponownie wprowadzane do krwiobiegu i są przechowywane w różnych komórkach ciała.
Nerki mogą zostać uszkodzone przez przeciążenie toksyczne, nadmiar alkoholu, wysokie ciśnienie krwi, niektóre leki i chemioterapię. W przeciwieństwie do wątroby, nie regenerują się. Masaż, systemowe i lokalne do obszaru nerek, zwiększy przepływ krwi do i z nerek, co ułatwia większą filtrację i uwalnianie toksyn. Systematyczny masaż limfatyczny, jak już wspomniano, spełnia podobną funkcję.
Ważność utrzymania nawodnienia
Gdy twoje organy przefiltrują toksyny z krwi, podstawową formą ich uwolnienia jest oddanie moczu lub potu. Regularne oddawanie moczu oznacza, że twoje ciało może wydalić więcej toksyn. Ponadto, jeśli jesteś nawodniony, twoje komórki są mniej podatne na zwężenie, co wspomaga krążenie i zapobiega zatrzymywaniu toksycznych związków przez twoje komórki.
Typy masażu dla uwolnienia toksyn
Oprócz masażu szwedzkiego, usługi terapii masażem, które są najbardziej związane z wypłukiwaniem toksyn to Manualny Drenaż Limfatyczny i Głęboka Tkanka.
Ręczny drenaż limfatyczny jest konieczny, gdy limfa, czyli zbiór płynów ustrojowych, tworzy się w jednym obszarze ciała i musi zostać uwolniona z powrotem w kierunku serca. Technika ta obejmuje ręczne masowanie obszaru w celu promowania krążenia tych płynów, zamiast czekać na proces, aby wystąpić naturalnie.
Masaż tkanek głębokich pomaga w rozkładzie związków uwalnianych przez nasze mięśnie. Kwas mlekowy i moczowy gromadzą się wokół mięśni, powodując ból, bolesność i brak elastyczności. Masaż uwalnia te związki w krwiobiegu, a kiedy są one wydalane z organizmu, obniża jego ogólną kwasowość. Masaż uwalnia również kreatynę, która jest naturalnym produktem ubocznym pracy mięśni.
Czy uwalnianie toksyn sprawi, że zachorujesz?
W odpowiedzi na popularne przekonanie, że terapia masażem może pomóc uwolnić toksyny i poprawić zdrowie, argumentowano, że efekty częstych zabiegów mogą pogorszyć istniejące warunki, takie jak choroby serca. Nawet dalej, niektórzy ludzie wierzą, że terapia masażem może spowodować rozprzestrzenianie się raka przez ciało.
Jednakże twierdzenia te nie mogą być bardziej fałszywe. Oprócz wielu ulepszeń w funkcjonowaniu organów i krążenia, pomocne uwolnienie stresu i napięcia mięśni może znacznie poprawić ogólny stan umysłu pacjenta. Kiedy mamy do czynienia z przewlekłą chorobą, obniżenie stresu i zachęcenie do relaksu może przynieść niezmierne korzyści dla ogólnego stanu dobrego samopoczucia pacjenta.
Kiedy szukać terapii masażem w celu uwolnienia toksyn
Niezależnie od tego, czy szukasz terapii masażem w związku z chorobą medyczną, zwalczaniem bólu, rehabilitacją urazów, czy też ogólnym dobrym samopoczuciem, korzyści są holistyczne, a uwolnienie toksyn jest katalizatorem dramatycznej poprawy zdrowia.
Jeśli doświadczasz któregoś z poniższych objawów, nagromadzenie toksyn może być tego przyczyną.
- Letarg i zmęczenie
- Ból i osłabienie mięśni
- Częste infekcje zatok
- Zwiększenie masy ciała
- Problemy trawienne
- Wysokie ciśnienie krwi
- Warunki skórne i trądzik
Niezależnie od wieku i poziomu aktywności, konsekwentne wizyty w gabinecie masażu mogą przynieść rozwiązanie niemal każdego problemu i promować dobre zdrowie pacjenta poprzez proces wypłukiwania szkodliwych toksyn.