Heading

Jeżeli miałabym wybrać jeden najbardziej powszechny, frustrujący i wstydliwy problem związany z pielęgnacją skóry – który jest również rzadko leczony z przyczyn źródłowych – byłby to trądzik dorosłych. Kto jest ze mną w tej kwestii? Zmagałam się z nim w przeszłości i są szanse, że Ty również, wraz z dziesiątkami kobiet, które znasz. Według Kanadyjskiego Stowarzyszenia Dermatologicznego, wpływa do 30 procent dorosłych w wieku od 20 do 40 lat, a 75 procent cierpiących to kobiety.

„Dzięki, hormony,” możesz myśleć. To znaczy estrogen i progesteron, prawdopodobnie, i ich wahania w cyklu miesiączkowym. Z pewnością obwiniałam je, zawsze przypisując plamki, które nieuchronnie pojawią się przed miesiączką do tego tygodniowego hormonalnego dipu. Miałam nawet dermatologów, którzy sporządzali dla mnie takie małe wykresy, aby to wyjaśnić:

Wcześniej zdałam sobie sprawę, że nic, co stosowałam miejscowo, nie miało żadnego efektu. Lekarze powiedzieli mi, że jedyne rozwiązania to tabletki antykoncepcyjne lub spironolakton (lek moczopędny, który jest przepisywany off-label na trądzik, ponieważ ma działanie antyandrogenne). Ale te leki zawsze wydawały mi się drastyczne dla raz w miesiącu breakout, a ja po prostu nie mogłem zaakceptować, że muszę wziąć sztuczne hormony z poważnymi skutkami ubocznymi, aby moje własne działają. (Tak, jestem uparta.)

Wtedy odkryłam, że przez cały czas skupiałam się na niewłaściwych hormonach.

Nie zostawię cię w niepewności – hormonem, który według mnie jest kluczem do trądziku jest tarczyca. Tarczyca! Nikt o tym nie mówi.

No cóż, prawie nikt. Osobą, od której dowiedziałem się o tym jest dr Ray Peat, fizjolog endokrynolog. Jego cała praca jako naukowca, profesora, autora i doradcy żywieniowego skupiała się na tym, jak poprawić zdrowie tarczycy (a mówimy tu o pół wieku, ludzie). Jak być może pamiętacie, stosuję się do jego sugestii żywieniowych i hormonalnych od ponad roku, z doskonałymi wynikami, dlatego też od czasu do czasu przywołuję go tutaj. (Nazwanie jego pracy zmieniającą życie nie byłoby przesadą.) Sprawy trochę się podgrzały ostatnim razem, kiedy podzieliłem się jego pomysłami na temat olejów wielonienasyconych i niektórych pokarmów, które są ważne dla anti-aging, ponieważ jego poglądy nie są jeszcze mainstream….. Ale jeśli jesteś w ogóle zainteresowany w żywieniu i hormonów, zachęcam do odwiedzenia jego strony internetowej, dowiedzieć się więcej o nim i czytać jego artykuły. On zdecydowanie ma naukę, aby poprzeć rzeczy w górę, i w przeciwieństwie do tak wielu „guru” zdrowia teraz, nie próbuje sprzedać ci coś.

Ale wracając do tematu pod ręką, trądzik. Oto czego się nauczyłem, dzięki Dr. Peat i innym ekspertom, o związku pomiędzy stanem twojej skóry a stanem twojej tarczycy.

Zastrzeżenie: Ten artykuł jest przeznaczony wyłącznie do celów informacyjnych i NIE jest poradą medyczną.

Bardzo Ważna Rola Twojej Tarczycy

Więc przejdźmy do tego, co właściwie robi Twoja tarczyca. Jest to mały gruczoł w kształcie motyla znajdujący się na szyi, który jest częścią układu hormonalnego, złożonego systemu gruczołów, które produkują i wydzielają hormony bezpośrednio do układu krwionośnego, aby wpływać, regulować i kontrolować metabolizm oraz wiele procesów zachodzących w organizmie. Metabolizm oznacza tempo, w jakim pokarm jest spalany w celu wytworzenia energii.

Pomyśl o tarczycy jako o szefie układu hormonalnego, a z kolei o szefie twojego metabolizmu. Hormony, które produkuje, docierają do każdej komórki ciała i są niezbędne, aby czuć się ciepło, szczęśliwie i energicznie.

W rzeczywistości nie możesz cieszyć się dobrym zdrowiem, jeśli twoja tarczyca nie działa prawidłowo. „Zdrowie zaczyna się i kończy na właściwej równowadze układu hormonalnego,” powiedział zmarły Broda O. Barnes, MD, PhD. Amerykański lekarz, który poświęcił ponad 50 lat swojego życia na badania i leczenie tarczycy i związanych z nią dysfunkcji endokrynologicznych, dr Barnes jest uważany za „dziadka” dziedziny tarczycy (i kogoś, kogo prace dr Peat cytuje dość często).

Dietetyk rodzinny i endokrynolog naturopatyczny Laura Thompson, PhD, zgadza się, że kiedy metabolizm jest uszkodzony, może być wiele konsekwencji dla naszego zdrowia. (Trądzik, w rzeczywistości, jest jednym z najmniej poważnych.) „Dysfunkcja tarczycy wpływa na nasze zdrowie systemowo”, mówi. „Ponieważ układ hormonalny jest odpowiedzialny za wzrost, naprawę, metabolizm, energię i reprodukcję, każde spowolnienie tarczycy może mieć znaczące implikacje dla naszego ogólnego zdrowia.”

Przerażające, ale to nie może dotyczyć ciebie… a może jednak? Większość ludzi nie myśli, że ma problem z tarczycą. Ale niski poziom tarczycy (niedoczynność tarczycy) jest bardzo powszechny i jest najczęściej przyczyną powstawania trądziku.

Dlaczego możesz mieć niską funkcję tarczycy

W swojej książce Hypothyroidism: The Unsuspected Illness, Dr. Barnes stwierdza, że 40 procent Amerykanów cierpi na niedoczynność tarczycy, lub nieodpowiednią podaż hormonu tarczycy. To było napisane w latach 70-tych, więc wyobrażam sobie, że jesteśmy bliżej 50 lub 60 procent populacji dzisiaj (i Kanada nie będzie inaczej).

Z kurtki książki:

„Ze wszystkich problemów, które mogą wpływać na zdrowie fizyczne lub psychiczne, żaden nie jest bardziej powszechne niż zaburzenia tarczycy. Żaden nie jest łatwiej i taniej korygowany. I nic nie jest bardziej często nieleczone, a nawet nie podejrzewa. Niedoczynność tarczycy – niskie funkcjonowanie tarczycy – jest jednym z zaburzeń gruczołu, na które cierpi wiele osób, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Może być przyczyną niskiego poziomu energii lub ciągłego zmęczenia, które jest jedną z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych lekarzom. Może być odpowiedzialny za przewlekłe bóle głowy, powtarzające się infekcje, nieugięte problemy skórne, czy trudności z krążeniem. Nawet bardziej przerażające, może być głównym czynnikiem w chorobach serca, raka płuc i rozedmy płuc. I jest odpowiedzialna za wiele emocjonalnych i psychicznych zaburzeń.”

Ok, więc są tam poważniejsze problemy zdrowotne, ale nie jestem zbyt dumna, aby przyznać, że skóra była głównym powodem, dla którego zaczęłam badać tarczycę (a potem odkryłam, że lo i behold, moja nie działała prawidłowo). Zajmuję się urodą, co mogę powiedzieć? Skin matters.

You’ll probably be mildly shocked when you read this next bit about what causes hypothyroidism, according to Dr. Peat:

„Besides fasting, or chronic protein deficiency, the common causes of hypothyroidism are excessive stress or 'aerobic' (i.e., anaerobowe) ćwiczenia, a także diety zawierające fasolę, soczewicę, orzechy, tłuszcze nienasycone (w tym karoten) oraz niedogotowane brokuły, kalafior, kapustę lub gorczycę. Wielu ludzi dbających o zdrowie staje się niedoczynnymi tarczycami z synergicznym programem niedogotowanych warzyw; roślin strączkowych zamiast białek zwierzęcych; olejów zamiast masła; karotenu zamiast witaminy A; i ćwiczeń bez tchu zamiast stymulującego życia.”

OMG! Nie wiem jak Wy, ale ja robiłam wszystko z tej listy. Nic dziwnego, że dostawałam wyrzuty sumienia, wśród innych objawów niskiej tarczycy.

Jak niska tarczyca prowadzi do trądziku

Na szczęście, Dr. Peat zagłębił się w szczegóły na temat związku między trądzikiem a funkcjonowaniem tarczycy i co możemy zrobić, aby temu zaradzić.

„Tarczyca i witamina A to podstawowe rzeczy, które pomagają w trądziku”, mówi. To dlatego, że gdy hormon tarczycy jest niedobór, organizm nie może przekształcić cholesterolu do steroidów pregnenolonu, progesteronu i DHEA. Z tych, progesteron jest najważniejszym w zapobieganiu i leczeniu trądziku-i hormon tarczycy plus naturalna witamina A pracy, aby zapewnić jego formacji.

Więc dlaczego nie po prostu wziąć prosto progesteron? Można (biorę to, które Dr. Peat sam opatentował), ale jeśli masz niedobór tarczycy, to najważniejsze jest, aby poprawić, że, ponieważ tarczyca odgrywa większą rolę w ogólnym zdrowiu metabolicznym. Osobiście nigdy nie zauważyłam żadnych różnic skórnych od uzupełniania progesteronu, ale widziałam rezultaty, gdy zaczęłam wspierać moją tarczycę. (Więcej na ten temat za chwilę.)

Gdy witamina A wchodzi w grę, jest to składnik odżywczy krytyczny dla zdrowia skóry, ale to, ile jej dostajesz, musi być proporcjonalne do twojego tempa metabolizmu. Wraz z poprawą funkcji tarczycy, wzrasta również zapotrzebowanie na witaminę A. Jeśli nie są spożywane wystarczającej ilości witaminy A dla wymagań metabolicznych organizmu, a następnie można dostać trądzik; odwrotnie, jednak jest to, że zbyt dużo witaminy A może tłumić tarczycy. Tak więc może to wymagać trochę samodzielnego eksperymentowania, aby uzyskać równowagę w prawo.

„Tak, zdecydowanie trudno jest je skoordynować, gdy istnieje nierównowaga w jednym lub drugim kierunku”, mówi dr Peat. „Przez kilka lat, kiedy miałem niezwykle wysoki wskaźnik metabolizmu, potrzebowałem 100 000 jednostek dziennie podczas słonecznej pogody, aby zapobiec trądzikowi i wrastającym wąsom, ale kiedy przeniosłem się do pochmurnego klimatu, nagle tyle było za dużo i stłumiło moją tarczycę. Przeciętny człowiek może być niedoczynność tarczycy, i trzeba tylko 5.000 jednostek dziennie. Unikanie dużych ilości karotenu, i coraz dużo witaminy B12, aby być w stanie przekształcić każdy karoten, który jest w żywności, pomaga w użyciu witaminy A skutecznie.”

Mówiłem o cudach witaminy A dla trądziku przez jakiś czas teraz; I już nie polecam olej z wątroby dorsza jako źródło z powodu tych ustaleń, a zamiast tego sugerują albo Nutrisorb-A lub porcję wątroby raz w tygodniu (czytaj więcej o tych tutaj). Jednak podejrzewam, że dla wielu ludzi hypo, trądzik nie będzie naprawdę poprawić aż tarczyca dostaje help.

Julia T. Hunter, MD, zgadza się. ” PRIMARY jest niska funkcja tarczycy,” ona mówi. „Niska funkcja tarczycy zwiększa wewnętrzny stan zapalny i OFTEN jest widoczny u pacjentów z trądzikiem. Chyba że traktujesz to, trądzik będzie w najlepszym przypadku BARDZO trudne do wyeliminowania, a w najgorszym NIE , ponieważ wewnętrzny stan zapalny wydaje się aktywować swój gen trądziku i doświadczasz skazy.”

Yikes, tak wiele czapki! Nie sądzę, że istnieje coś takiego jak „gen trądziku”, ale zgadzam się z nią o tarczycy jest główną przyczyną, i trzeba poprawić, że przed wszystkim innym.

Przy okazji: aby upewnić się, że nie brakowało mi jakiegoś krytycznego żeńskiego hormonu część układanki, poprosiłem Dr. Peat bezpośrednio o trądzik przedmiesiączkowy. Jego odpowiedź: „Stres przedmiesiączkowy sugeruje, że funkcja tarczycy jest niska, przynajmniej w tym czasie”. W porządku. Wszystko sprowadza się do tarczycy.

Jak sprawdzić, czy masz niską tarczycę

Jest kilka sposobów na określenie, czy twoja tarczyca (a więc i metabolizm) jest niska i powoduje trądzik:

Niska temperatura ciała: Ponieważ niska funkcja tarczycy często objawia się niską temperaturą ciała, dr Barnes opracował test „podstawowej temperatury ciała”. Natychmiast po przebudzeniu, zanim wstaniesz z łóżka, umieść termometr pod językiem lub pod pachą i pozostaw go tam na 10 minut, podczas gdy ty będziesz leżeć nieruchomo. (Najlepiej jest używać termometru, który trzeba potrząsać, w przeciwieństwie do nowych, cyfrowych termometrów, które są mniej dokładne). Kobiety miesiączkujące powinny dokonywać odczytów w ciągu pierwszych trzech dni cyklu miesiączkowego. Jeśli twoja średnia temperatura na czuwaniu jest stale niższa niż 36,6°C (98,6°F), możesz mieć niedoczynność tarczycy.

Słabe tętno: „Spoczynkowe tętno pomaga w interpretacji temperatury” – mówi dr Peat. „Połączenie tętna i temperatury jest znacznie lepsze niż każde z nich osobno”. Doszedł do tego wniosku po zaobserwowaniu, że niektórzy ludzie, którzy byli oczywiście niedoczynni tarczycy, mieli temperatury ciała, które były całkowicie normalne, zwłaszcza w ciepłym klimacie. Możesz zmierzyć swój puls na stronach takich jak ta. „Stwierdzono, że zdrowe i inteligentne grupy ludzi mają przeciętne tętno spoczynkowe 85/minutę, podczas gdy mniej zdrowe grupy mają średnią bliską 70/minutę” – mówi dr Peat.

Objawy niedoczynności tarczycy: Powyżej przedstawiono kilka drastycznych przykładów osób przed i po otrzymaniu leczenia tarczycy. Ale objawy niedoczynności tarczycy mogą być jeszcze bardziej subtelne. Zimne ręce i stopy są najczęstszym znakiem sub-par funkcji tarczycy. „W chłodnym otoczeniu, temperatura kończyn jest czasami lepszym wskaźnikiem niż temperatura jamy ustnej lub bębenka”, mówi dr Peat. Inne obejmują trądzik (oczywiście), PMS, niska energia, depresja, zaparcia, przerzedzenie zewnętrznych brwi, niezdolność do utraty wagi i tak wiele więcej. Stop Szaleństwu Tarczycy ma doskonałą „długą i żałosną listę” objawów niskiej tarczycy. Sprawdź ją i zobacz czy identyfikujesz się z którymś z nich.

Badania krwi: Badania krwi są ostatnie, bo choć większość współczesnych lekarzy powie ci, że tak właśnie mierzy się funkcję tarczycy, to w rzeczywistości są one jednym z najmniej dokładnych sposobów diagnozowania niedoczynności tarczycy. Do lat 40-tych XX wieku niedoczynność tarczycy była określana na podstawie oznak i objawów, o których wspomniałam powyżej, ale to się zmieniło wraz z pojawieniem się testu PBI – testu na obecność jodu związanego z białkami. Dr Peat wyjaśnia:

„Między 1940 a około 1950, szacowany odsetek niedoczynności tarczycy Amerykanów poszedł z 30% lub 40% do 5%, na podstawie testu PBI, i pozostał blisko tej niższej liczby (wiele publikacji twierdzi, że to tylko 1% lub 2%). Do czasu, gdy pomiar PBI okazał się być tylko niejasno związany z funkcją hormonalną tarczycy, był on w użyciu wystarczająco długo, aby nowe pokolenie lekarzy zostało nauczone lekceważyć starsze idee dotyczące diagnozowania i leczenia niedoczynności tarczycy. Nauczono ich informować swoich pacjentów, że tradycyjne objawy, które zostały zidentyfikowane jako niedoczynność tarczycy przed 1950 były wynikiem własnego zachowania pacjentów (lenistwo i łakomstwo, na przykład, który produkowany zmęczenie, otyłość i choroby serca), lub że problemy były wyimaginowane (kobiety hormonalne i neurologiczne problemy, zwłaszcza), lub że były one po prostu tajemnicze choroby i wady (nawracające infekcje, zapalenie stawów i rak, na przykład).”

Wow. Czy twój umysł jest zdmuchnięty? Więcej na ten temat w artykule Dr. Peat’s tutaj.

To nadal może być przydatne, aby mieć panel tarczycy badanie krwi zrobić – tylko wiedz, że może nie powiedzieć, czy naprawdę masz problem z tarczycą. „TSH może pozostawać daleko w tyle za pojawieniem się objawów niskiej tarczycy,” mówi dr David Derry, obecnie emerytowany kanadyjski ekspert i badacz tarczycy. „Jeden wyraźny przypadek pamiętam jest pani, która zaczęła tracić włosy w wieku 26 lat i straciła wszystko do czasu, gdy miała 35 lat, ale TSH nie pojawiło się aż do 48 roku życia. Śledzenie TSH podczas leczenia kogoś z niską tarczycą również prowadzi do niedoleczenia pacjenta.”

Jak zwiększyć funkcjonowanie tarczycy poprzez dietę

Więc uważasz, że masz objawy niskiej tarczycy. Co możesz zrobić, aby zacząć zwiększać swój metabolizm i wyleczyć swój trądzik?

Istnieją dwa sposoby, aby przejść o tym: dieta i suplementacja. Zacznę od zmian w diecie, które są łatwiejsze do wdrożenia, ale też wolniej przynoszą rezultaty, zwłaszcza gdy się starzejesz. Ogólnie rzecz biorąc, chcesz jeść prawdziwe pokarmy, które są bogate w składniki odżywcze i wspierają tarczycę, a wykluczyć pokarmy, które nie są.

Nabiał: Mleko ma zdolność do znacznego zwiększenia metabolizmu. Wszyscy są anty-mleko te dni, zwłaszcza obwiniając go za trądzik, ale to dlatego, że zwiększa metabolizm tak bardzo, że ludzie muszą również zwiększyć spożycie witaminy A, aby spełnić wynikające z tego wyższe zapotrzebowanie metaboliczne. Widzicie? Teraz to wreszcie ma sens. Nabiał nie jest wrogiem. Oprócz mleka, możesz jeść ser, jogurt (np. grecki) i lody (polecam Häagen-Dazs, najczystsze). Dr Peat rozwiewa mity na temat bezpieczeństwa/czystości mleka i rzekomych alergii na mleko w tym artykule. Osobiście większość kalorii dostarczam z mleka lub jego przetworów, dążąc do litra lub dwóch dziennie.

Olej kokosowy: Olej kokosowy jest niezwykle pro-tarczycowy. Zawiera kwas masłowy, który pomaga hormonowi tarczycy przemieszczać się do mózgu, i przeciwstawia się anty-tarczycowym olejom nienasyconym, o których pisałam tutaj. Według enzymatycznej dietetyczki Lity Lee, jego krótko i średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak kwas laurynowy, stymulują układ odpornościowy, modulują poziom cukru we krwi, są antyalergiczne i chronią mitochondria przed urazami spowodowanymi stresem. Wszystko gotuję w tym rafinowanym oleju kokosowym, który jest mniej alergizujący niż virgin, a do tego nie ma zapachu ani smaku.

Białko zwierzęce: Muszę to powiedzieć… potrzebujesz odpowiedniej ilości białka zwierzęcego, aby produkować hormon tarczycy i przekształcać go z T4 (nieaktywny hormon tarczycy) w T3 (aktywny hormon tarczycy). Dr. Peat zaleca co najmniej 80 gramów dziennie, a to może pochodzić z nabiału, mięsa, drobiu, ryb lub skorupiaków. Możesz również spróbować żelatyny Great Lakes, która jest doskonałym źródłem białka i zawiera aminokwasy pro-tarczycowe, które równoważą aminokwasy anty-tarczycowe w mięśniach.

Fruity i soki owocowe: Naturalne cukry zawarte w owocach pomagają regulować poziom cukru we krwi i uspokajają pracę nadnerczy. Najlepsze są pomarańcze i inne słodkie owoce zawierające niewiele skrobi; są one również bogate w magnez, którego niedobór często występuje u osób z niedoczynnością tarczycy (magnez współpracuje z tarczycą, łagodząc stres). Spożywanie owoców lub soku owocowego podczas spożywania białka może również sprawić, że przyswajanie białka będzie o wiele bardziej wydajne, więc potrzeba go mniej. Staram się pić co najmniej litr lub dwa dziennie świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, który używam jako źródło węglowodanów zamiast skrobi.

Sól: „Zwiększona ilość soli pomaga zwiększyć tempo metabolizmu”, mówi dr Peat. „Niska tarczyca sprawia, że tracisz sól zbyt łatwo, a tymczasowo po prostu jedzenie większej ilości soli pomaga nadrobić niski poziom tarczycy-nadnerczy-progesteronu”. Po prostu idź na zwykłą sól stołową – sole morskie często zawierają brud i toksyny. Możesz przeczytać więcej o korzyściach zdrowotnych soli tutaj.

Kofeina: „Kofeina zwiększa tempo przemiany materii, dlatego ważne jest, aby przyjmować ją z jedzeniem, w tym z odpowiednią ilością cukru” – mówi dr Peat. Kawa i kakao są dobrymi jej źródłami (i zawierają dużo magnezu). Kiedyś przez całe życie piłam herbatę, ale w zeszłym roku zaczęłam pić kawę wyłącznie ze względu na korzyści zdrowotne. Ha!

Ryby: Oprócz dostarczania niektórych z białka niezbędnego do dobrego funkcjonowania tarczycy, skorupiaki, takie jak ostrygi i krewetki dostarczają minerałów śladowych (jak cynk), które są często brakuje z innych pokarmów i może pomóc z trądzikiem, mówi dr Peat. Porcja raz w tygodniu jest zazwyczaj wystarczająca… i pyszna!

Wątroba i/lub suplement Nutrisorb-A: Ugh, tak. Wiem, że nikt już nie jada wątroby, ale czy to nie jest przekonujące? „Kiedy ludzie uzupełniają tarczycę i jedzą wątrobę raz lub dwa razy w tygodniu, ich trądzik i łupież (i wiele innych problemów) zazwyczaj bardzo szybko się oczyszczają”, mówi dr Peat. Zwykle próbuję zmusić do zjedzenia organicznego pasztetu z wątróbki z kurczaka… bo jeśli nie dorastałeś jedząc wątróbkę z cebulą, ten zapach sprawi, że umrzesz. Pozdrowienia dla moich ludzi z The Healthy Butcher. Inną opcją, jak już wspomniałem, jest Nutrisorb-A, który jest bezpiecznym suplementem witaminy A, o którym możesz przeczytać więcej tutaj. Śmietana, masło i jajka są innymi źródłami witaminy A, ale są znacznie mniej silne.

Oczywiście, będziesz również chciał uniknąć PUFAs – temat, o którym pisałam obszernie tutaj – ponieważ tłumią one funkcje tarczycy.

How to Boost Your Thyroid Function With Thyroid Supplement

Niektórzy ludzie są tak bardzo niedoczynni tarczycy, że dosłownie zajęłoby lata, aby dokonać znaczących zmian w diecie, a nawet wtedy mogą nie być w pełni wyleczeni. Dla nich, przy użyciu hormonu tarczycy suplement jest znacznie szybszy i bardziej skuteczny sposób na naprawę funkcji tarczycy.

Istnieje kilka różnych rodzajów hormonu tarczycy dostępne:

Synthroid (Levothyroxine Sodium): Jest to najczęstsza forma, a co większość lekarzy głównego nurtu będzie chciał przepisać. Jako syntetyczna forma T4, nieaktywny hormon tarczycy, to musi być konwertowane do T3, aktywny hormon tarczycy, w wątrobie. Problem w tym, że tylko bardzo zdrowi ludzie przekształcają go dobrze. Kobiety mają więcej trudności niż mężczyźni, ponieważ osoby cierpiące na niską tarczycę mają tendencję do bycia zdominowanymi przez estrogeny, a estrogeny hamują konwersję T4 do T3. Według dr Johna Lowe, „T4 nie zwiększa metabolizmu tkanek wielu pacjentów, bez względu na to, jak wysokie dawki.”

Tarczyca gruczołowa: Znana również jako naturalna tarczyca deserowa (NDT), jest to hormon tarczycy wyekstrahowany z tarczycy świń. Zawiera prekursory białkowe do T4 i T3, które są trawione do produkcji aktywnych jednostek T4 i T3 w zrównoważonym stosunku. Większość endokrynologów sprzeciwia się stosowaniu naturalnej tarczycy, ponieważ uważają, że partie są niestabilne – chociaż to Synthroid, w rzeczywistości, który został wielokrotnie wycofany. (Nie przykładam dużej wagi do tego, co mówią endokrynolodzy, ponieważ istnieje długotrwały związek finansowy między ich organizacjami a producentami Synthroidu). Na szczęście jest wielu lekarzy naturopatów, którzy są zwolennikami tej formy suplementu tarczycy, a niektórzy lekarze (prawdopodobnie nie endokrynolodzy) będą ją przepisywać.

Cynoplus i Cytomel: Są to syntetyczne suplementy tarczycy; Cynoplus zawiera T3 i T4 w zrównoważonym stosunku, podczas gdy Cytomel jest aktywnym T3 tylko. W mojej opinii (i Dr. Peat’s), są to najbezpieczniejsze i najbardziej skuteczne hormony tarczycy do podjęcia. Chociaż wiele osób dobrze radzi sobie z NDT, doświadczyłem, że powoduje alergie z powodu spoiwa i wypełniaczy w tabletkach; nie mam tego problemu z syntetykami.

Oczywiście, decyzja o zażyciu suplementu tarczycy nie jest jedną z tych, które należy podjąć lekko, a ponieważ te tabletki są na receptę w większości krajów, będziesz musiał porozmawiać z lekarzem o tym, czy jesteś kandydatem. Tylko ostrzec: nie jest łatwo uzyskać MD, aby pomóc Ci z tym warunkiem, ponieważ mają tendencję do być żonaty do badań krwi (które mogą lub nie mogą ujawnić problem). Rozważ współpracę z lekarzem naturopatycznym zorientowanym na tarczycę, jak również; znalazłem je bardziej otwarte na leczenie oparte na objawach. Ponieważ niska funkcja tarczycy ma o wiele poważniejsze konsekwencje niż tylko trądzik, naprawdę wierzę, że warto być wytrwałym w tej kwestii i wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie.

Aby dowiedzieć się więcej na temat funkcji tarczycy, metabolizmu i odżywiania, kieruję Cię na stronę internetową dr Peat (najlepsze miejsce w Internecie!), a także dużą liczbę e-maili z dr Peat, które zostały skompilowane tutaj.

Musisz zmagać się z „hormonalnym” trądzikiem?
Czy kiedykolwiek myślałeś, że może to być spowodowane niską funkcją tarczycy?
Jak się czujesz o zwiększeniu tarczycy z tych sugestii?

Jak się czujesz?