Als ik het meest voorkomende, frustrerende en gênante huidverzorgingsprobleem zou moeten kiezen – dat ook nog eens zelden wordt behandeld voor de hoofdoorzaken – dan zou dat acne voor volwassenen zijn. Wie doet er met me mee? Ik heb er in het verleden mee geworsteld en de kans is groot dat jij dat ook hebt gedaan, samen met tientallen vrouwen die je kent. Volgens de Canadese vereniging voor dermatologie heeft 30 procent van de volwassenen tussen de 20 en 40 er last van, en 75 procent van de lijders is vrouw.
“Dank je wel, hormonen”, zul je misschien denken. Oestrogeen en progesteron, waarschijnlijk, en hun schommelingen tijdens de menstruatiecyclus. Ik gaf ze zeker de schuld, en schreef de puistjes die onvermijdelijk voor de menstruatie ontstonden altijd toe aan de hormonale dip van die week. Ik heb zelfs dermatologen gehad die dit soort grafiekjes voor me hadden getekend om het uit te leggen:
Al vroeg realiseerde ik me dat niets wat ik uitwendig gebruikte ook maar enig effect had. Artsen vertelden me dat de enige oplossingen de anticonceptiepil of spironolacton waren (een diureticum dat off-label voor acne wordt voorgeschreven omdat het een anti-androgene werking heeft). Maar die medicijnen leken me altijd drastisch voor een maandelijkse uitbraak, en ik kon gewoon niet accepteren dat ik kunstmatige hormonen met ernstige bijwerkingen moest slikken om mijn eigen hormonen te laten werken. (Ja, ik ben koppig.)
Toen ontdekte ik dat ik me de hele tijd op de verkeerde hormonen concentreerde.
Ik zal je niet in spanning laten: het hormoon dat volgens mij de sleutel tot acne is, is de schildklier. Schildklier! Daar praat niemand over.
Nou ja, bijna niemand. De persoon van wie ik dit heb geleerd is Dr. Ray Peat, endocrien fysioloog. Zijn hele oeuvre als wetenschapper, professor, auteur en voedingsconsulent is gericht op het verbeteren van de gezondheid van de schildklier (en dan hebben we het over een halve eeuw, mensen). Zoals u zich wellicht herinnert, volg ik zijn voedings- en hormonale suggesties nu al meer dan een jaar, met geweldige resultaten, wat de reden is dat ik hem hier af en toe ter sprake breng. (Om zijn werk levensveranderend te noemen zou niet overdreven zijn.) De laatste keer dat ik zijn ideeën over meervoudig onverzadigde oliën deelde, en enkele van de voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor anti-veroudering, liep het er wat verhit aan toe, omdat zijn opvattingen nog niet mainstream…. zijn. Maar als je ook maar enigszins geïnteresseerd bent in voeding en hormonen, raad ik je aan zijn website te bezoeken, meer over hem te weten te komen en zijn artikelen te lezen. Hij heeft zeker de wetenschap om dingen te ondersteunen, en in tegenstelling tot zo veel gezondheid “goeroes” tegenwoordig, is niet proberen om u iets te verkopen.
Maar terug naar het onderwerp bij de hand, acne. Dit is wat ik heb geleerd, via Dr. Peat en andere deskundigen, over het verband tussen de toestand van je huid en de toestand van je schildklier.
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor strikt informatieve doeleinden en is GEEN medisch advies.
De zeer belangrijke rol van uw schildklier
Laten we dus even doornemen wat uw schildklier eigenlijk doet. Het is een kleine, vlindervormige klier in uw hals die deel uitmaakt van uw endocriene systeem, een complex systeem van klieren die hormonen produceren en rechtstreeks aan de bloedsomloop afgeven om de stofwisseling en veel van de lichaamsprocessen te beïnvloeden, te reguleren en te regelen. Metabolisme betekent de snelheid waarmee voedsel wordt verbrand om energie te vormen.
Beschouw de schildklier als de baas van het endocriene systeem, en op zijn beurt de baas van uw metabolisme. De hormonen die hij produceert bereiken elke cel in het lichaam, en zijn essentieel om je warm, gelukkig en energiek te voelen.
In feite kun je niet in goede gezondheid verkeren als je schildklier niet goed werkt. “Gezondheid begint en eindigt met de juiste balans van het endocriene systeem,” zei wijlen Broda O. Barnes, MD, PhD. Een Amerikaanse arts die meer dan 50 jaar van zijn leven wijdde aan het onderzoeken en behandelen van schildklier- en aanverwante endocriene stoornissen, Dr. Barnes wordt beschouwd als de “grootvader” van het schildkliergebied (en iemand wiens werk Dr. Peat heel vaak aanhaalt).
Gezinsdiëtist en natuurgeneeskundig endocrinoloog Laura Thompson, PhD, is het ermee eens dat wanneer de stofwisseling kapot is, er veel gevolgen voor onze gezondheid kunnen zijn. (Acne, in feite, is een van de minst ernstige.) “Schildklierdisfunctie beïnvloedt onze gezondheid systemisch,” zegt ze. “Aangezien het endocriene systeem verantwoordelijk is voor groei, herstel, metabolisme, energie en voortplanting, kan elke vertraging van de schildklier aanzienlijke gevolgen hebben voor onze algehele gezondheid.”
Eng, maar het kan onmogelijk op jou van toepassing zijn… of toch? De meeste mensen denken niet dat ze een schildklierprobleem hebben. Maar een lage schildklier (hypothyreoïdie) komt eigenlijk heel vaak voor, en is meestal de onderliggende oorzaak van acne breakouts.
Waarom u een lage schildklierfunctie zou kunnen hebben
In zijn boek, Hypothyroidism: The Unsuspected Illness, stelt Dr. Barnes dat 40 procent van de Amerikanen lijdt aan hypothyreoïdie, oftewel een onvoldoende aanvoer van schildklierhormoon. Dat is geschreven in de jaren zeventig, dus ik stel me voor dat we tegenwoordig dichter bij 50 of 60 procent van de bevolking zitten (en Canada zou niet anders zijn).
Van de omslag van het boek:
“Van alle problemen die de lichamelijke of geestelijke gezondheid kunnen aantasten, komt geen enkel probleem vaker voor dan schildklierstoornissen. Geen enkel probleem is zo snel en goedkoop te verhelpen. En geen is zo vaak onbehandeld, en zelfs onvermoed. Hypothyreoïdie – een lage schildklierfunctie – is een van de klieraandoeningen waar veel mensen aan lijden zonder dat ze het beseffen. Het kan de oorzaak zijn van weinig energie of voortdurende vermoeidheid, een van de meest voorkomende klachten die bij artsen worden gemeld. Het kan verantwoordelijk zijn voor chronische hoofdpijn, herhaalde infecties, hardnekkige huidproblemen, of problemen met de bloedsomloop. Nog beangstigender is dat het een belangrijke factor kan zijn bij hartziekten, longkanker en emfyseem. En het is verantwoordelijk voor veel emotionele en mentale stoornissen.”
Oké, er zijn dus meer serieuze gezondheidsproblemen, maar ik ben niet te trots om toe te geven dat huid de belangrijkste reden was dat ik onderzoek ben gaan doen naar schildklieren (en toen ontdekte dat de mijne niet goed werkte). Ik zit in de schoonheid, wat kan ik zeggen? Skin matters.
Je zult waarschijnlijk licht geschokt zijn als je dit volgende stukje leest over wat hypothyreoïdie veroorzaakt, volgens Dr. Peat:
“Naast vasten, of chronisch eiwittekort, zijn de meest voorkomende oorzaken van hypothyreoïdie overmatige stress of ‘aerobe’ (d.w.z., anaerobe) inspanning, en diëten met bonen, linzen, noten, onverzadigde vetten (waaronder caroteen), en ondergekookte broccoli, bloemkool, kool of mosterdgroenten. Veel gezondheidsbewuste mensen worden hypothyreoïdie met een synergetisch programma van ondergekookte groenten; peulvruchten in plaats van dierlijke eiwitten; oliën in plaats van boter; caroteen in plaats van vitamine A; en ademloze lichaamsbeweging in plaats van een stimulerend leven.”
OMG! Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik deed alles op die lijst. Geen wonder dat ik last kreeg van puistjes, naast andere symptomen van een lage schildklier.
Hoe een lage schildklier leidt tot acne
Gelukkig is Dr. Peat dieper ingegaan op de relatie tussen acne en schildklierfunctie, en wat we kunnen doen om het te verhelpen.
“Schildklier en vitamine A zijn de basisdingen die helpen bij acne,” zegt hij. Als er een tekort is aan schildklierhormoon, kan het lichaam namelijk geen cholesterol omzetten in de steroïden pregnenolon, progesteron en DHEA. Van deze steroïden is progesteron het belangrijkst bij het voorkomen en genezen van acne – en schildklierhormoon en natuurlijke vitamine A zorgen ervoor dat dit wordt gevormd.
Dus waarom zou je niet gewoon progesteron nemen? Dat kan (ik neem dit, waar Dr. Peat zelf patent op heeft), maar als je een tekort aan schildklierhormoon hebt, is het het belangrijkst om dat te corrigeren, omdat schildklierhormoon een grotere rol speelt in de algehele gezondheid van het metabolisme. Persoonlijk heb ik nooit enig huidverschil gemerkt van progesteron supplementen, maar ik zag wel resultaten toen ik mijn schildklier begon te ondersteunen. (Daarover zo dadelijk meer.)
Vitamine A is van cruciaal belang voor een gezonde huid, maar de hoeveelheid die je binnenkrijgt moet wel in verhouding staan tot je metabolisme. Als de schildklierfunctie verbetert, neemt ook de behoefte aan vitamine A toe. Als u niet genoeg vitamine A binnenkrijgt om aan de stofwisselingsbehoeften van uw lichaam te voldoen, kunt u acne krijgen; omgekeerd kan te veel vitamine A echter de schildklier onderdrukken. Het kan dus wat zelfexperimenteren vergen om de juiste balans te vinden.
“Ja, het is zeker moeilijk om ze op elkaar af te stemmen als er sprake is van een onevenwicht in de ene of de andere richting,” zegt Dr. Peat. “Toen ik jarenlang een extreem hoge stofwisseling had, had ik bij zonnig weer 100.000 eenheden per dag nodig om acne en ingegroeide snorharen te voorkomen, maar toen ik naar een bewolkt klimaat verhuisde, was dat ineens te veel en werd mijn schildklier onderdrukt. De gemiddelde persoon is waarschijnlijk hypothyreoïdie, en heeft slechts 5.000 eenheden per dag nodig. Het vermijden van grote hoeveelheden caroteen en het binnenkrijgen van voldoende vitamine B12 om caroteen in je voedsel te kunnen omzetten, helpt om vitamine A efficiënt te gebruiken.”
Ik heb het al een tijdje over de wonderen van vitamine A voor acne; vanwege deze bevindingen raad ik niet langer levertraan als bron aan, en in plaats daarvan raad ik Nutrisorb-A of één keer per week een portie lever aan (lees daar hier meer over). Ik vermoed echter dat acne bij veel mensen met een hypo pas echt zal verbeteren als de schildklier wordt geholpen.
Julia T. Hunter, MD, is het daarmee eens. “PRIMARY is een lage schildklierfunctie,” zegt ze. “Een lage schildklierfunctie verhoogt de interne ontsteking en wordt OFTEN gezien bij acne patiënten. Tenzij je dit behandelt, zal je acne in het beste geval ZEER moeilijk te elimineren zijn en in het slechtste geval NIET, omdat de interne ontsteking je acne-gen lijkt te activeren en je puistjes krijgt.”
Jakkes, zoveel dopjes! Ik denk niet dat er zoiets bestaat als een “acne-gen”, maar ik ben het met haar eens dat de schildklier een primaire oorzaak is, en dat die eerst gecorrigeerd moet worden.
Tussen haakjes: om er zeker van te zijn dat ik niet een belangrijk vrouwelijk hormoon-onderdeel van de puzzel miste, heb ik Dr. Peat rechtstreeks gevraagd naar premenstruele acne. Zijn antwoord: “Premenstruele stress suggereert dat de schildklierfunctie laag is, in ieder geval gedurende die tijd.” Goed dan. Het komt allemaal neer op de schildklier.
Hoe te controleren op een lage schildklier
Er zijn een paar manieren om vast te stellen of je schildklier (en dus je stofwisseling) laag is, en de oorzaak van je acne:
Lage lichaamstemperatuur: Omdat een lage schildklierfunctie zich vaak manifesteert als een lage lichaamstemperatuur, heeft Dr. Barnes de “basale lichaamstemperatuur”-test ontwikkeld. Onmiddellijk na het ontwaken, voordat u uit bed stapt, plaatst u een thermometer onder uw tong of oksel en laat u deze daar 10 minuten liggen terwijl u stil bent. (U kunt het beste een thermometer gebruiken die u moet schudden, in tegenstelling tot de nieuwe digitale soorten, die vaak minder nauwkeurig zijn). Menstruerende vrouwen kunnen het beste de eerste drie dagen van hun menstruatiecyclus meten. Als uw gemiddelde wakkere temperatuur constant lager is dan 36,6°C, hebt u mogelijk hypothyreoïdie.
Lage polsslag: “De hartslag in rust helpt bij het interpreteren van de temperatuur,” zegt Dr. Peat. “De combinatie van hartslag en temperatuur is veel beter dan een van beide alleen.” Hij kwam tot deze conclusie nadat hij had gezien dat sommige mensen, die duidelijk hypothyreoïdie hadden, een lichaamstemperatuur hadden die volkomen normaal was, vooral in warme klimaten. Je kunt je polsslag meten op sites als deze. “Gezonde en intelligente groepen mensen blijken een gemiddelde polsslag in rust te hebben van 85/minuut, terwijl minder gezonde groepen gemiddeld dicht bij de 70/minuut zitten,” zegt Dr. Peat.
Hypothyreoïdie Symptomen: Hierboven staan enkele dramatische voorbeelden van mensen voor en na een schildklierbehandeling. Maar de symptomen van hypothyreoïdie kunnen nog subtieler zijn dan dat. Koude handen en voeten zijn het meest voorkomende teken van een ondermaatse schildklierfunctie. “In een koele omgeving is de temperatuur van de extremiteiten soms een betere indicator dan de mond- of trommelvlies temperatuur,” zegt Dr. Peat. Andere symptomen zijn acne (uiteraard), PMS, weinig energie, depressie, constipatie, dunner wordende buitenste wenkbrauwen, onvermogen om gewicht te verliezen en nog veel meer. Stop the Thyroid Madness heeft een uitstekende “lange en zielige lijst” van lage schildklier symptomen. Kijk maar eens of je je in een van deze symptomen herkent.
Bloedtests: Bloedonderzoeken komen op de laatste plaats, want hoewel de meeste moderne artsen u zullen vertellen dat dit de manier is om de schildklierfunctie te meten, zijn ze in feite een van de minst nauwkeurige manieren om hypothyreoïdie vast te stellen. Tot de jaren 1940, werd hypothyreoïdie vastgesteld op basis van de tekenen en symptomen die ik hierboven noemde, maar dat veranderde met de komst van de PBI-test-eiwit-gebonden jodiumtest. Dr. Peat legt uit:
“Tussen 1940 en ongeveer 1950, ging het geschatte percentage van hypothyroïde Amerikanen van 30% of 40% naar 5%, op basis van de PBI-test, en het is dicht bij dat lagere aantal gebleven (veel publicaties beweren dat het slechts 1% of 2% is). Tegen de tijd dat werd aangetoond dat de meting van PBI slechts vaag verband hield met de werking van schildklierhormonen, was het al lang genoeg in gebruik om een nieuwe generatie artsen te leren de oudere ideeën over diagnose en behandeling van hypothyreoïdie te veronachtzamen. Ze leerden hun patiënten te vertellen dat de traditionele symptomen die vóór 1950 werden geïdentificeerd als hypothyreoïdie het gevolg waren van hun eigen gedrag (luiheid en vraatzucht, bijvoorbeeld, die vermoeidheid, zwaarlijvigheid en hartkwalen veroorzaakten), of dat de problemen denkbeeldig waren (hormonale en neurologische problemen bij vrouwen, in het bijzonder), of dat het gewoon mysterieuze ziekten en gebreken waren (terugkerende infecties, artritis en kanker, bijvoorbeeld).”
Wow. Is je geest opgeblazen? Meer daarover in Dr. Peat’s artikel hier.
Het kan nog steeds nuttig zijn om een schildklierpanel bloedtest te laten doen – weet alleen dat het je misschien niet vertelt of je echt een schildklierprobleem hebt. “Het TSH kan ver achterlopen op het verschijnen van lage schildkliersymptomen,” zegt Dr. David Derry, een nu gepensioneerde Canadese schildklierexpert en onderzoeker. “Een duidelijk geval dat ik me herinner is een dame die haar haar begon te verliezen op 26-jarige leeftijd en het allemaal verloren had tegen de tijd dat ze 35 was, maar het TSH kwam pas aan het licht toen ze 48 was. Het volgen van de TSH terwijl je iemand behandelt voor een lage schildklier zal ook leiden tot onderbehandeling van de patiënt.”
Hoe je je schildklierfunctie kunt opkrikken met voeding
Okay, dus je denkt dat je de tekenen van een lage schildklier hebt. Wat kun je doen om je metabolisme een boost te geven, en je acne te genezen?
Er zijn twee manieren om dit aan te pakken: dieet en supplementen. Ik zal beginnen met de dieetveranderingen, die gemakkelijker te implementeren zijn, maar ook langzamer resultaten opleveren, vooral als je ouder wordt. In het algemeen wil je echt voedsel eten dat veel voedingsstoffen bevat en de schildklier ondersteunt, en voedsel dat dat niet doet, uitsluiten.
Zuivelproducten: Melk heeft het vermogen om de stofwisseling aanzienlijk te verhogen. Iedereen is tegenwoordig tegen melk, vooral omdat het acne veroorzaakt, maar dat komt omdat het de stofwisseling zo sterk verhoogt dat mensen ook meer vitamine A moeten innemen om aan de hogere stofwisselingsbehoefte te voldoen. Zie je? Het is nu eindelijk duidelijk. Zuivel is niet de vijand. Naast melk kun je ook kaas, gezeefde yoghurt (Griekse yoghurt dus) en ijs eten (ik raad Häagen-Dazs aan, het meest pure). Dr. Peat ontkracht in dit artikel de mythes die er bestaan over de veiligheid/zuiverheid van melk en vermeende melkallergieën. Zelf haal ik het grootste deel van mijn calorieën uit melk of melkproducten, en streef ik naar een liter of twee per dag.
Kokosolie: Kokosolie is zeer gunstig voor de schildklier. Het bevat boterzuur, dat het schildklierhormoon naar de hersenen helpt bewegen, en het gaat de strijd aan met de onverzadigde anti-schildklieroliën waar ik hier over schreef. Volgens enzym-voedingsdeskundige Lita Lee stimuleren de korte en middellange keten vetzuren, zoals laurinezuur, het immuunsysteem, moduleren ze de bloedsuikerspiegel, zijn ze anti-allergeen en beschermen ze de mitochondriën tegen stressletsels. Ik kook alles in deze geraffineerde kokosolie, die minder allergeen is dan vierge, en geen geur of smaak heeft.
Dierlijke proteïne: Ik moet het zeggen… je hebt voldoende dierlijke eiwitten nodig om schildklierhormoon te produceren en om te zetten van T4 (inactief schildklierhormoon) naar T3 (actief schildklierhormoon). Dr. Peat raadt minstens 80 gram per dag aan, en dit kan komen uit zuivel, vlees, gevogelte, vis of schaaldieren. U kunt ook Great Lakes Gelatine proberen, dat een uitstekende bron van eiwit is en pro-schildklieraminozuren bevat die de anti-schildklieraminozuren in spiervlees in evenwicht houden.
Vruchten en vruchtensap: De natuurlijke suikers in fruit helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en de bijnieren te kalmeren. Sinaasappels en andere zoete vruchten met weinig zetmeel zijn het beste; ze bevatten ook veel magnesium, waar mensen met hypothyreoïdie vaak een tekort aan hebben (magnesium werkt samen met de schildklier om stress te matigen). Wat fruit of vruchtensap drinken wanneer je eiwitten eet, kan de eiwitopname ook veel efficiënter maken, zodat er minder nodig is. Ik probeer dagelijks minstens een liter of twee versgeperst sinaasappelsap te drinken, dat ik als koolhydraatbron gebruik in plaats van zetmeel.
Zout: “Meer zout helpt om je stofwisselingssnelheid te verhogen,” zegt Dr. Peat. “Een lage schildklier zorgt ervoor dat je te makkelijk zout verliest, en tijdelijk gewoon meer zout eten helpt om de lage schildklier-bijnieren-progesteron te compenseren.” Ga gewoon voor gewoon tafelzout, zeezout bevat vaak vuil en gifstoffen. Meer over de gezondheidsvoordelen van zout lees je hier.
Caffeïne: “Cafeïne verhoogt je stofwisseling, dus het is belangrijk om het in te nemen met voedsel, inclusief voldoende suiker,” zegt Dr. Peat. Koffie en cacao zijn goede bronnen (en rijk aan magnesium). Ik was altijd een levenslange theedrinker, maar ik ben vorig jaar begonnen met koffie drinken puur voor de gezondheidsvoordelen. Ha!
Schelpdieren: Schaaldieren zoals oesters en garnalen leveren niet alleen eiwitten die essentieel zijn voor een goede schildklierfunctie, maar ook sporenmineralen (zoals zink) die vaak ontbreken in andere voedingsmiddelen en kunnen helpen bij acne, aldus Dr. Peat. Eén portie per week is meestal voldoende… en lekker!
Een supplement van lever en/of Nutrisorb-A: Ugh, ja. Ik weet dat niemand meer lever eet, maar is dit niet overtuigend? “Als mensen hun schildklier aanvullen en één of twee keer per week lever eten, verdwijnen hun acne en roos (en vele andere problemen) meestal heel snel,” zegt Dr. Peat. Ik probeer meestal een biologische kippenleverpaté naar binnen te werken… want tenzij je bent opgegroeid met het eten van lever en uien, ga je dood van die geur. Een goed woordje voor mijn mensen bij de Gezonde Slager. De andere optie, zoals ik al zei, is Nutrisorb-A, een veilig vitamine A supplement waarover je hier meer kunt lezen. Room, boter en eieren zijn andere bronnen van vitamine A, maar zijn veel minder krachtig.
Natuurlijk wil je ook PUFA’s vermijden – een onderwerp waar ik hier uitgebreid over heb geschreven – omdat ze de schildklierfunctie onderdrukken.
Hoe je je schildklierfunctie kunt verbeteren met een schildkliersupplement
Sommige mensen zijn zo erg hypothyroïd dat het letterlijk jaren zou duren om significante veranderingen met het dieet door te voeren, en zelfs dan zouden ze misschien nog niet volledig genezen. Voor hen is het gebruik van een schildklierhormoonsupplement een veel snellere en effectievere manier om de schildklierfunctie te herstellen.
Er zijn een paar verschillende soorten schildklierhormoon beschikbaar:
Synthroïd (Levothyroxinenatrium): Dit is de meest voorkomende vorm, en wat de meerderheid van de reguliere artsen zal willen voorschrijven. Het is een synthetische vorm van T4, het inactieve schildklierhormoon, dat in de lever moet worden omgezet in T3, het actieve schildklierhormoon. Het probleem is dat alleen zeer gezonde mensen het goed kunnen omzetten. Vrouwen hebben er meer moeite mee dan mannen, omdat mensen met een lage schildklier vaak ook oestrogeendominant zijn, en oestrogeen de omzetting van T4 in T3 remt. Volgens Dr. John Lowe “verhoogt T4 het metabolisme van de weefsels van veel patiënten niet, hoe hoog de dosering ook is.”
Glandulaire schildklier: Ook bekend als natural dessicated thyroid (NDT), dit is schildklierhormoon geëxtraheerd uit de schildklieren van varkens. Het bevat eiwitprecursors voor T4 en T3, die worden verteerd om de actieve eenheden van T4 en T3 te produceren in een evenwichtige verhouding. De meeste endocrinologen zijn tegen het gebruik van natuurlijke schildklier omdat ze denken dat de partijen onstabiel zijn – hoewel het Synthroid is, dat herhaaldelijk is teruggeroepen. (Ik hecht niet veel waarde aan wat endocrinologen zeggen, omdat er een langdurige financiële relatie bestaat tussen hun organisaties en de fabrikanten van Synthroid). Gelukkig zijn er veel natuurgeneeskundige artsen die voorstander zijn van deze vorm van schildklier supplement, en sommige MD’s (waarschijnlijk niet endos) zullen het voorschrijven.
Cynoplus en Cytomel: Dit zijn synthetische schildklier supplementen; Cynoplus bevat T3 en T4 in een evenwichtige verhouding, terwijl Cytomel alleen actief T3 is. Naar mijn mening (en die van Dr. Peat) zijn dit de veiligste en meest effectieve schildklierhormonen om te nemen. Hoewel veel mensen het goed doen op de NDT, heb ik ervaren dat het allergieën veroorzaakt als gevolg van de bindmiddelen en vulstoffen in de tabletten; ik heb dat probleem niet met de synthetische.
Uiteraard is de beslissing om schildkliersupplementen te nemen er niet een om lichtvaardig te nemen, en aangezien deze pillen in de meeste landen alleen op recept verkrijgbaar zijn, zult u met uw arts moeten bespreken of u een kandidaat bent. Om u te waarschuwen: het is niet gemakkelijk om een arts te vinden die u met deze aandoening kan helpen, want die zijn vaak getrouwd met bloedtesten (die al dan niet een probleem aan het licht kunnen brengen). Overweeg ook om samen te werken met een natuurgeneeskundige die oog heeft voor de schildklier; ik heb gemerkt dat zij meer openstaan voor behandeling op basis van symptomen. Aangezien een lage schildklierfunctie veel ernstiger gevolgen heeft dan alleen acne, denk ik echt dat het de moeite waard is om hier volhardend in te zijn, en de leiding te nemen over je eigen gezondheid.
Om meer te weten te komen over schildklierfunctie, metabolisme en voeding, verwijs ik u naar de website van Dr. Peat (de beste plek op internet!), en het grote aantal e-mail uitwisselingen met Dr. Peat die hier zijn verzameld.
Heeft u geworsteld met “hormonale” acne?
Er ooit aan gedacht dat het te wijten zou kunnen zijn aan een lage schildklierfunctie?
Hoe denkt u over het stimuleren van uw schildklier met deze suggesties?