Heading

Przepisy na sok dla początkujących są proste, mają bardzo mało czasu przygotowania i są absolutnie pyszne. Zielony sok to fajny sposób na dostarczenie dodatkowych składników odżywczych do swojej diety.

Zaczęłam pić soki kilka miesięcy temu i od tamtej pory nie oglądałam się za siebie! Domowe przepisy na soki smakują tak świeżo. A świadomość, że nie zawierają dodatku cukru i sztucznych śmieci sprawia, że smakują jeszcze lepiej. Naturalne soki są zawsze drogą do celu.

Do I Need a Juicer For Beginner Juice Recipes or Can I Use a Blender?

Dla tego przepisu na zielony sok, będziesz potrzebował sokowirówki. Sokowirówki kosztują od 40$ do 500+ dolarów.

Ja osobiście posiadam sokowirówkę Breville. To nie jest top of the line, ale to wystarczy dla moich potrzeb i jestem naprawdę zadowolony z niego. Jest to urządzenie, które pozwala na wyciskanie soku z zielonych liści, takich jak szpinak czy jarmuż. Do soków z tych składników potrzebna jest sokowirówka mastyksowa. Kiedyś zainwestuję w świetną sokowirówkę, ale na razie jestem zadowolona z mojej sokowirówki Breville.

Przepisy na soki z czystych warzyw mogą być trudne dla początkujących. Ten przepis nie ma silnego „zielonego” smaku, a zawiera kilka owoców, więc jest świetnym sposobem na wprowadzenie się w świat soków. Jest to również doskonały sposób na oczyszczenie organizmu za pomocą soków.

Oczyszczanie organizmu za pomocą soków jest popularne, gdy chcemy pomóc organizmowi w detoksykacji. Inni wybierają się na sokowy post, aby wspomóc utratę wagi. Nie mogę twierdzić, że sok pomoże Ci schudnąć, ale wiem, że soki dla początkujących są bogate w witaminy i minerały i są pysznym napojem orzeźwiającym.

Sok jest zdrową praktyką i fajnie jest wypróbować różne przepisy. Możesz przygotować pyszne soki warzywne, takie jak sok z marchwi lub buraków, a jeśli lubisz soki owocowe, sok jabłkowy lub pomarańczowy. Kombinacje soków są nieskończone!

Ten prosty przepis na sok jest bardzo przyjazny dla dzieci. Mój trzylatek uwielbia ten zielony sok! Zawsze muszę robić podwójną porcję, kiedy go robię. W przeciwnym razie on wypije cały mój!

Przepis na sok dla początkujących – składniki

• Seler
• Aplik
• Imbir
• Lemon

.

Przepis na zielony sok dla początkujących – jak zrobić

1. Przygotuj seler naciowy, jabłko, imbir i cytrynę, myjąc je i krojąc do odpowiedniego rozmiaru dla Twojej sokowirówki.
2. Załóż wszystkie przystawki do sokowirówki i włącz ją, upewniając się, że masz kubek pod wylewką, aby złapać sok. Jeśli nigdy nie korzystałeś z konkretnego sokowirówki, przeczytaj instrukcję, abyś mógł obsługiwać ją z zaufaniem.
3. Podaj każdy składnik do sokowirówki, aż wszystkie owoce i warzywa zostaną wyciśnięte. Niektóre sokowirówki wymagają, aby obrać skórkę z pomarańczy i cytryn, więc upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami dla konkretnej sokowirówki. W mojej sokowirówce Breville, mogę po prostu wrzucić owoce bez obierania.
4. Pij prosto po wyciskaniu soku lub podawaj z lodem.

Zielony sok – korzyści zdrowotne

• Wyciskanie soku jest świetnym sposobem na zwiększenie profilu odżywczego. Usuwając błonnik z owoców i warzyw, dostarczasz swojemu organizmowi potężną dawkę witamin i minerałów, które mogą być łatwo strawione i dostarczone prosto do krwiobiegu.
• Większość z nas nie otrzymuje wystarczającej ilości warzyw w naszej diecie, a picie soków jest świetnym sposobem, aby temu zaradzić.
• Juicing jest znany z tego, że obniża poziom cholesterolu i może nawet pomóc w leczeniu lub zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka.
• Karmi dobre bakterie w twoich jelitach, jednocześnie utrzymując złe bakterie na dystans.
• Może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
• Wspiera nasze ciała w usuwaniu toksyn.

Śledź mnie na Instagramie i użyj tagu #simplyjillicious jeśli zrobisz ten przepis na sok dla początkujących! Chętnie to zobaczę!

Jeśli wypróbujesz ten przepis na sok dla początkujących lub jakikolwiek inny mój przepis, proszę zostaw recenzję i ocenę w postaci gwiazdek – dziękuję!