Ciało – każda komórka molekularna, tkanka i organ – polega na wodzie, aby pozostać żywym i sprawnym. Woda stanowi swoistą terapię zdrowotną, a także podtrzymuje życie. Ma ona ogromny wpływ na specyficzne działania organizmu i utrzymanie dobrego stanu zdrowia.
Gdy pijesz tylko wodę jako podstawowy napój, mogą wydarzyć się niezwykłe rzeczy. Podjęcie specjalnego reżimu picia wody nie jest łatwe do osiągnięcia dla niektórych, ale pozytywne konsekwencje są możliwe. Oto, co może się wydarzyć, gdy będziesz pić tylko wodę przez 30 dni, bez zmiany diety lub rutyny ćwiczeń.
Twoja umysłowa kreatywność i wydajność będą wzmocnione
Gdy pijesz tylko wodę przez 30 dni, twój mózg reaguje szybciej, zgodnie z czasopismem Frontiers in Human Neuroscience Journal. Ponieważ mózg potrzebuje tony tlenu, aby działać sprawnie, a woda jest jednym z jego doskonałych źródeł, Twoja siła mózgowa zostanie zwiększona. Pomaga Ci myśleć i pomaga Ci się skupić. Ponadto sprawia, że jesteś bystry, sprytny i szybki. Spożywanie 8 do 10 szklanek wody dziennie może poprawić twoje zdolności poznawcze nawet o 30%.
Będziesz starzeć się wolniej niż twoi rówieśnicy
Picie wody pomaga opóźnić proces starzenia się poprzez utrzymywanie skóry odpowiednio nawilżonej. Nawilża skórę, utrzymuje ją zdrową, miękką, pulchną, promienną, młodzieńczą i bez zmarszczek. Pomaga również utrzymać napięcie mięśniowe. Aby zrealizować te korzyści, musisz pić czystą wodę.
W artykule opublikowanym przez Daily Mail, 42-letnia matka zdołała odmłodzić się o 10 lat w ciągu 30 dni, pijąc tylko wodę. Zaczęła od picia trzech litrów wody dziennie, aby przezwyciężyć długotrwałe bóle głowy i dylematy związane ze złym trawieniem. Już po miesiącu była absolutnie oszołomiona spektakularnymi rezultatami. Oba jej problemy zostały rozwiązane, a ona sama w pełni wyleczyła się ze skutków chronicznego odwodnienia.
Ogłosiła: „Naprawdę nie mogę uwierzyć w różnicę na mojej twarzy. Wyglądam jak inna kobieta. Cienie wokół moich oczu zniknęły, a plamy zniknęły. Moja skóra jest prawie tak promienna, jak wtedy, gdy byłam dzieckiem. Ta przemiana jest niewiarygodna… Czuję się szczuplejsza i sprawniejsza, co jest niesamowite, ponieważ jedyną rzeczą, którą zmieniłam jest ilość wypijanej wody.”
Twoja odporność zostanie wzmocniona
Słowackie przysłowie mówi, że „Czysta woda jest pierwszym i najważniejszym lekarstwem na świecie.”
To nie jest przesada! Woda zachowuje się jak katalizator dla odnowy optymalnych funkcji organizmu. Picie odpowiedniej ilości wody wspomaga pracę wątroby i nerek. Organy te usuwają substancje toksyczne, odpady i sól z krwi.
FullFitSure zapewnia, że wystarczające spożycie wody neutralizuje poziom pH, wzmacnia odporność na kamienie nerkowe i inne choroby, a także wspomaga walkę z bólem (bóle ciała i głowy).
Będziesz miał silniejsze serce
Woda pomaga Ci stać się zdrowym na serce. Zmniejsza ryzyko ataku serca, zapobiegając zagęszczaniu się krwi i obniżając ciśnienie krwi.
Jedna szklanka wody na godzinę przed snem może zapobiec atakowi serca lub udarowi. Ułatwia ona sercu przesyłanie świeżo natlenionej krwi do narządów. American Journal of Epidemiology opublikował sześcioletnie badania, które wykazały, że ludzie, którzy pili więcej niż pięć szklanek wody dziennie, byli o 41% mniej narażeni na śmierć z powodu ataku serca niż ci, którzy pili mniej niż dwie szklanki dziennie.
Twoje kości zostaną wzmocnione
Woda pomaga odbudować chrząstkę amortyzującą wstrząsy, dzięki czemu stawy mogą poruszać się płynnie, ograniczając uszkodzenia stawów wywołane napięciem. Świadectwa potwierdzają, że elastyczność stawów poprawia się wraz z odpowiednim spożyciem wody.
Zrzucisz tłuszcz
Gdy pijesz tylko wodę przez 30 dni, twoje ciało usuwa drażniące, szkodliwe toksyny i produkty odpadowe z twoich ważnych organów. To sprawia, że twoje ciało jest czystsze i pomaga w przycięciu tłuszczu z brzucha.
Na początku wzrost liczby kilogramów może stać się problemem, jeśli twoje ciało zatrzymuje wodę przed dostosowaniem się do wyższego spożycia. Mimo to, działając jako środek hamujący apetyt, woda przychodzi na ratunek. Wkrótce zaczniesz spożywać mniej kalorii, stracisz na wadze i utrzymasz ją, ponieważ woda wypłukuje twój system, oczyszczając ciało i zmniejszając głód.
Andrea N. Giancoli, MPH, RD i rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki, twierdzi, że wypicie jednej lub dwóch szklanek wody przed posiłkiem może napełnić Cię tak, że naturalnie zjesz mniej. Spożywanie wody w regularnych odstępach czasu pomoże Ci w kontroli wagi.
Twój metabolizm zostanie wzmocniony
Badania sugerują, że konsekwentne picie wody w ciągu każdego dnia stymuluje bardziej dynamiczny metabolizm, niezależnie od diety. Spożywanie 16 uncji wody zaraz po przebudzeniu rano podnosi twój metabolizm o 24%, według Health Fitness Revolution.