Prawdopodobnie wszyscy pamiętamy coroczny dzień podciągania z czasów szkoły średniej. Nieważne, czy byłeś facetem, który potrafił zrobić 10 powtórzeń bez pocenia się, czy też byłeś tym, którego ramiona trzęsły się po jednym powtórzeniu. Wszyscy wiemy, że podciąganie jest o wiele trudniejsze niż się wydaje, a każdy, kto może wybić powiedzmy każdą ilość powyżej 25, może pochwalić się poważną siłą. Ale co z 51 w 60 sekund? To byłby Rekord Guinnessa na najwięcej podciągnięć w ciągu minuty, ustanowiony przez mieszkańca Brookline, Massachusetts, Adama Sandela. Zobacz, jak Sandel zakończył swój wyczyn na poniższym filmie.
To wideo jest orzechy. Sandel coasts przez 40, a następnie zaczyna popping je jeden na raz, aż on bestseller poprzedni rekord 50. Przez cały czas jego forma jest perfekcyjna, ponieważ przechodzi od wyprostowanego martwego ciągu do zgiętego uchwytu z niewielkim ruchem tułowia. Według strony internetowej Guinnessa, Sandel ustanowił ten punkt odniesienia w grudniu 2016 r., ale Guinness dopiero niedawno opublikował film z biciem rekordu na swojej stronie YouTube.
Powrót do ataku:
Czy ten film przynosi ci miłe lub bolesne wspomnienia o twoim związku z podciąganiem, czy nie, trudno zaprzeczyć, że jest wiele do kochania o klasycznym ćwiczeniu. Nie wymaga praktycznie żadnego sprzętu, sam ruch jest dość prosty i stanowi świetny punkt odniesienia dla określenia ogólnej siły. (Ten człowiek nawet świętował swoje 90. urodziny, wybijając 24.) A jeśli masz ochotę na jeszcze więcej ćwiczeń uzupełniających podciąganie, wypróbuj przewodnik Men’s Health Ultimate Upper Body training guide i powiększ swoje plecy już dziś.