Beauty vem de dentro. Mas também vem de suar para fora na sauna! Aqui está uma lista de seis razões pelas quais a sauna é uma grande escolha, quando se procura ampliar a sua rotina de beleza.
Sauna rejuvenesce a pele
Colagénio é a proteína que dá aos nossos tecidos e órgãos força e elasticidade. O calor nos banhos de vapor e sauna aumenta a produção de colagénio, fortalecendo e rejuvenescendo assim a tez. O calor também ajuda a pele a livrar-se das células mortas da pele, promovendo o crescimento de células mais novas e mais saudáveis.
A transpiração tem um efeito de limpeza
A transpiração intensa induzida numa sauna tem um efeito de limpeza nos poros e glândulas, expelindo toxinas e impurezas. O resultado é uma pele mais saudável, menos propensa à acne, pontos negros e borbulhas. Pode ler mais aqui sobre pele e sauna.
Apanhar aquele brilho com sauna
Quando se entra numa sauna, a temperatura leva a um aumento dramático da circulação sanguínea. Isto, por sua vez, dá à sua pele uma aparência saudável e fresca, como se viesse directamente da pista de esqui ou de uma corrida no bosque. Um brilho fresco e saudável – sem necessidade de maquilhagem.
Cerve a sua pele hidratada
O calor e a transpiração induzidos na sauna estimulam as glândulas sebáceas na pele. A função destas glândulas é manter a pele hidratada e lubrificada. Ao estimular a sua produção de sebo, a sauna ajuda a manter a sua pele em grande forma.
Sauna antes da esfoliação
Gastar tempo no calor e na humidade de uma sauna é a preparação perfeita antes de dar à sua pele um tratamento de peeling. A transpiração e o calor amaciam a pele seca, e ajudam a remover as camadas mortas da pele. Dê à sua pele uma boa esfoliação após a sauna, e será recompensado com pele macia de bebé. Leia mais aqui, sobre como fazer a sua própria esfoliação a partir de produtos que provavelmente já tem na sua própria cozinha.
Queimar calorias com sauna
Sabia que uma hora na sauna ou num banho quente queima realmente calorias? É o aumento da temperatura do corpo que tem este efeito. A investigação indica que se pode realmente queimar tantas calorias de uma sessão de sauna, como de uma corrida.