Passamos as nossas vidas a desejá-lo, a procurá-lo, e a falar sobre ele. O seu significado é sentido mais do que é claramente expresso. É chamada a maior virtude.
É o amor.
O amor é fascinante e complexo. O amor romântico, em particular, parece ser um belo mistério que achamos difícil de explicar.
Embora poetas e compositores possam colocar muitos dos nossos pensamentos e sentimentos românticos em palavras, o amor é tão inexplicável que precisamos da ajuda da ciência para o explicar. Afinal, os psicólogos têm muito a dizer sobre como e porquê as pessoas se apaixonam.
Este é o Seu Cérebro no Amor
Durante o amor romântico, há muitas mudanças que tanto os homens como as mulheres experimentam. Parece bastante impreciso dizer “apaixonar-se” porque a experiência do amor é mais uma alta que coloca as pessoas nas nuvens.
“O primeiro passo no processo de se apaixonar é a atracção inicial”, diz Elizabeth Kane, uma professora adjunta da Universidade do Sul que ensina psicologia clínica e ciência comportamental. “É o momento poderoso em que conhecemos outra pessoa e nos sentimos energizados e imediatamente conscientes do nosso coração a bater”
De acordo com a psicóloga licenciada Dra. Rachel Needle, descobriu-se que substâncias químicas específicas como a oxitocina, a fenetilamina e a dopamina desempenham um papel nas experiências e comportamentos humanos que estão associados ao amor. Funcionam de forma semelhante à anfetamina, tornando-nos alerta, excitados, e desejosos de nos ligarmos.
É o momento poderoso em que conhecemos outra pessoa e nos sentimos energizados e estamos imediatamente conscientes do nosso coração a bater.
“O apaixonar-se está associado ao aumento de energia, estreitamento do foco mental, por vezes palmas das mãos suadas, tonturas, coração acelerado, e muitos sentimentos positivos”, diz Needle, professor associado e coordenador de Experiências Clínicas na Universidade do Sul, West Palm Beach.
No seu livro, The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life, Dr. Daniel G. Amen diz “que o amor romântico e a paixão não são tanto uma emoção, mas sim impulsos motivacionais que fazem parte do sistema de recompensa do cérebro”
Kane concorda, dizendo que o cérebro humano apoia o apaixonamento, razão pela qual temos uma resposta fisiológica tão forte quando somos atraídos por outro. Uma vez que um casal romântico começa a passar tempo juntos, eles estão numa espécie de euforia amorosa.
“Uma pessoa recém-amada vê o mundo através da lente do amor e a maior parte de tudo é tolerável e tudo o que o seu parceiro faz é encantador”, diz Kane, que também é terapeuta de casamento e família.
Segundo a teoria triangular do amor desenvolvida pelo psicólogo Robert Sternberg, os três componentes do amor são intimidade, paixão e compromisso. A intimidade engloba sentimentos de apego, proximidade, ligação e vínculo. A paixão engloba os impulsos ligados tanto à limerância como à atracção sexual. O compromisso engloba, a curto prazo, a decisão de permanecer com outra pessoa, e a longo prazo, as realizações e planos partilhados com essa outra pessoa.
“O amor romântico evolui quando se sente um sentimento de interdependência, apego, e que as suas necessidades psicológicas estão a ser satisfeitas”, diz Kane. “Alguns investigadores dizem que a oxitocina desempenha um papel na evolução do amor romântico à medida que é libertada no cérebro durante o orgasmo, o que contribui para a capacidade do casal de se ligar um ao outro”
Tratam-me por Dr. Amor
Compreender a psicologia por detrás do apaixonamento também pode ajudar os terapeutas a tratar as pessoas que lidam com o desgosto do coração.
Quando um terapeuta compreende o significado que o amor romântico tem na sua vida e os efeitos traumáticos do fim abrupto e por vezes inesperado de uma relação, pode abordar a capacidade do seu cliente de seguir em frente e reforçar a sua resiliência.
“Ir além da dor de uma relação falhada requer uma mudança de foco de volta para si próprio e para a sua própria capacidade única de dar e receber amor”, diz Kane. “Quando compreendemos como nos apaixonamos, podemos ligar-nos às dificuldades em avançar depois de o nosso coração ter sido partido”. Podemos então ligar-nos novamente à beleza da experiência e a uma compreensão optimista de que se nos aconteceu uma vez que nos pode acontecer de novo”
Needle diz que os terapeutas precisam de compreender cada indivíduo e como se apaixonaram e o que experimentam actualmente em termos de desgosto do coração, a fim de melhor os ajudar a trabalhar durante esse período difícil.
“Um terapeuta pode ser útil no apoio aos clientes na compreensão e aprendizagem do passado”, afirma Needle. “Muitas pessoas escolhem parceiros semelhantes de relação para relação, mas desconhecem-no, bem como a razão pela qual estas relações continuam a levar ao desapontamento e não duram”.
Keeping the Fires Burning
Alguns de nós podem ter-se comprometido com a noção fantástica de que o romance é apenas um acto de combustão espontânea. Mas, Needle diz que é altura de abandonar o mito.
“Livrem-se do mito de que estas coisas devem simplesmente acontecer espontaneamente e que há algo de errado com a relação, porque não estão todos em cima um do outro a cada minuto, como quando começaram a relação”, diz Needle. “A verdade é que é preciso colocar tempo e energia e fazer um esforço consciente para manter a relação e a paixão”
As relações saudáveis requerem uma comunicação regular, acrescenta ela.
“A comunicação básica com o seu parceiro no dia-a-dia é importante para continuar a ligar-se a um nível emocional”, diz Needle. “Além disso, lembre-se porque se apaixonou por esta pessoa”
A previsibilidade também pode amortecer desejos, pelo que os casais devem esforçar-se por manter vivo um sentido de aventura e surpresa nas suas relações.
“Quebre o padrão previsível de vez em quando”, aconselha Needle.
“As pessoas podem fazer com que os seus parceiros saibam o quanto os amam pelas pequenas coisas que fazem todos os dias.
“Ser romântico é fazer uma escolha para acordar todos os dias e perguntar a si próprio o que pode fazer hoje para que o seu amante saiba que eles são adorados”, diz Kane. “Divirta-se no seu romance e lembre-se de que quanto mais esforço colocar na sua relação romântica, mais amor receberá em troca. Seja o parceiro que procura e viva uma vida cheia de paixão e romance”