Se alguma vez celebrou um dia de sucesso no trabalho com algumas cervejas ou teve uma noite fora na cidade com amigos, sabe que uma ressaca pode ser debilitante. Não é segredo que beber álcool em excesso pode levar a dores de cabeça agudas, mas também pode causar desidratação. De facto, pode perguntar-se: “Será o álcool um diurético?”. O álcool pode afectar a capacidade do seu corpo para manter a hidratação, afectando tudo, desde os movimentos musculares à força do cérebro. Mas isso não significa que tenha de abandonar a happy hour ou nunca mais beber.
Compreender como a desidratação de compostos alcoólicos lhe permitirá tomar medidas para prevenir a ressaca e reduzir o seu risco de desidratação. Ao responder à pergunta “O álcool é um diurético?”, será capaz de gerir melhor o seu estado de hidratação. Aqui, aprenderá como o álcool aumenta a micção e como pode levar à desidratação.
Plus, descobrirá dicas sobre como evitar a desidratação quando decidir desfrutar de algumas bebidas. Mostrar-lhe-emos como uma solução de reidratação oral como DripDrop ORS é o protocolo de desidratação mais eficaz. Bebê-lo antes das suas bebidas preferidas para adultos e usá-lo para se manter hidratado durante toda a noite pode ajudá-lo a evitar a desidratação e os sintomas de ressaca que acompanham a condição.
O álcool é um diurético?
Sim, o álcool é um diurético. Um diurético é uma substância que induz a diurese – mais vulgarmente conhecida como aumento da micção. Se já bebeu álcool, conhece os efeitos.
Algorde, dá-se por si a urinar toda a noite, mesmo quando deixa de beber. Outros diuréticos incluem cafeína e comprimidos de água, bem como medicamentos para a tensão arterial elevada e outras condições médicas. Estas substâncias não só aumentam a necessidade de mijar. Também aumentam o conteúdo de sódio da urina, o que afecta o equilíbrio electrolítico do seu corpo e, portanto, a sua hidratação geral.
Então porque é que a pergunta “O álcool é um diurético” sequer importa? Os diuréticos podem ter um impacto dramático no seu estado de hidratação e agravar os efeitos da desidratação. Continue a ler para saber como beber álcool afecta os níveis normais de hidratação e como uma solução de reidratação oral como DripDrop ORS pode ajudar a gerir a desidratação.
A ligação entre álcool e desidratação
Diuréticos como o álcool fazem-no urinar com mais frequência. Isso significa que expulsa mais electrólitos e água do que o normal. Se não alternar as suas bebidas alcoólicas com bebidas ricas em electrólitos como o DripDrop ORS, pode ficar desidratado. Isto porque o seu corpo precisa de um equilíbrio preciso de electrólitos como sódio e potássio, bem como água para se manter hidratado. Quando se perde mais fluidos e electrólitos do que os que se estão a substituir, desenvolve-se uma condição chamada desidratação.
Ao aumentar a produção de urina, beber álcool também aumenta a probabilidade de desenvolver desidratação. Os sintomas de desidratação incluem dores de cabeça, náuseas, tonturas, e confusão.
Outras vezes, ao agravar o problema, diuréticos como o álcool fazem com que os rins libertem mais sódio na urina. O sódio é um electrólito vital que o seu corpo precisa para funcionar correctamente. De facto, o sódio desempenha um papel fundamental para permitir o movimento muscular, regular o volume de fluido sanguíneo, e manter níveis adequados de hidratação e equilíbrio de fluidos. Se os seus níveis de sódio forem demasiado baixos, poderá experimentar desidratação e outras condições, tais como hiponatremia.
Sódio é especialmente importante quando se trata de hidratação. Faz parte do sistema de co-transporte sódio-glucose onde a glicose diminui a osmolalidade – a quantidade de pressão necessária para que as substâncias entrem ou saiam das membranas celulares. Uma vez dentro, o sódio facilita a absorção de electrólitos e fluidos pelo seu corpo. Mas quando os efeitos diuréticos do álcool diminuem os níveis de sódio do seu corpo, a desidratação instala-se e os sintomas de desidratação existentes pioram.
Além disso, o álcool afecta a produção da hormona antidiurética (ADH) chamada vasopressina. A vasopressina regula o volume de fluido sanguíneo e a retenção de água. É excretada pela glândula pituitária e pode também ter impacto no mecanismo da sede. Ao diminuir a produção de vasopressina, o álcool torna mais difícil para o seu corpo gerir os níveis de hidratação, aumentando o risco de desidratação.
Para evitar a desidratação e sintomas que podem ser agravados pelo consumo de álcool, é importante saber como identificar quando se está desidratado. A seguir, vamos mostrar-lhe os sinais comuns de desidratação e como beber uma solução de rehidratação oral como DripDrop ORS pode ajudá-lo a evitar a desidratação, mesmo quando optar por se entregar a uma bebida ou duas.
Como saber se está desidratado
Agora que respondemos à pergunta “O álcool é um diurético?” e que compreende como o consumo de álcool pode aumentar o risco de desidratação, é importante identificar sinais de aviso de desidratação.
Aqui está como saber se está desidratado:
- Sua pele está seca ou tem a boca seca.
- Você tem sentimentos de sede excessiva.
- Você tem uma dor de cabeça e sente náuseas ou tonturas.
- A sua urina é escura e está a urinar com menos frequência do que o normal.
- Sente-se cansado e exausto.
- Tem cãibras musculares e dificuldade de concentração.
Desidratação ocorre quando a sua perda de líquidos é maior do que a ingestão de líquidos. É causada principalmente pelo suor, doenças, condições médicas, medicamentos, e pode ser exacerbada por diuréticos como o álcool.
Desidratação também ocorre naturalmente quando dormimos. À medida que se respira, a humidade do nariz e da boca evapora-se. Uma vez que está a dormir, não pode repor rapidamente os fluidos e electrólitos perdidos, levando a uma desidratação suave. A desidratação induzida pelo sono é também pior para as pessoas que têm apneia do sono e para aquelas que dormem em ambientes quentes. Isto porque se transpira quando se está quente, perdendo ainda mais electrólitos e fluidos do que o normal.
Se bebeu mesmo uma pequena quantidade de álcool na noite anterior, a desidratação suave que ocorre quando se dorme pode sentir-se ainda pior quando se acorda. Isto porque o efeito desidratante dos sintomas dos compostos alcoólicos e piora a desidratação.
Dicas para evitar a desidratação do álcool
Para evitar a desidratação e o agravamento dos sintomas, limite a ingestão de álcool quando possível. Quando beber álcool para celebrar o fim de um dia difícil no local de trabalho ou quando desfrutar de um momento especial com amigos e familiares – procure bebidas com menor teor alcoólico.
Cerveja e vinho tendem a ser melhores opções em comparação com bebidas espirituosas e licor duro, uma vez que têm uma menor concentração de álcool. Quando consumir álcool, tente mantê-lo a uma ou duas bebidas para evitar os efeitos desidratantes e diuréticos do álcool.
Quando beber, alternar entre bebidas alcoólicas e uma solução de reidratação oral como DripDrop ORS. Contém uma quantidade de electrólitos medicamente relevante para o ajudar a manter-se hidratado, o que pode ajudá-lo a evitar efeitos secundários como uma ressaca também. Ao alternar bebidas, irá aumentar a sua ingestão de líquidos, ajudando a compensar as perdas de líquidos causadas pelo aumento da micção.
Use DripDrop ORS To Fight Alcohol-Induced Dehydration
Alcohol desidrata o seu corpo aumentando a produção de urina, reduzindo a produção de hormonas reguladoras da hidratação, e aumentando a perda de sódio. Se beber algumas bebidas alcoólicas e acordar na manhã seguinte ou no dia seguinte com uma ressaca, os seus sintomas podem em grande parte ser atribuídos à desidratação resultante do seu consumo de álcool.
Para se sentir melhor rapidamente, precisa de restaurar os níveis normais de hidratação e prevenir futuros episódios de desidratação utilizando uma solução de rehidratação oral como DripDrop ORS. DripDrop ORS é uma alternativa rápida, de baixo custo e comprovada à terapia IV para o tratamento da desidratação ligeira a moderada. É suficientemente potente para ser utilizado em circunstâncias extremas, mas seguro o suficiente para o uso diário. Além disso, DripDrop ORS tem um sabor espantoso e vem numa variedade de sabores que se podem apreciar quentes ou frios.
Quando se está num estado de desidratação, a água por si só não é suficiente. O seu corpo precisa do equilíbrio perfeito de sódio e glicose para ajudar à absorção. Com a relação precisamente equilibrada, pode repor electrólitos e fluidos vitais para aliviar rapidamente a desidratação. Além disso, DripDrop ORS fornece vitaminas como zinco, potássio e magnésio que são essenciais para apoiar a sua saúde geral.
A fórmula patenteada fornece níveis de electrólitos medicamente relevantes, melhorando os padrões da Solução de Reidratação Oral (ORS) da Organização Mundial de Saúde devido ao seu sabor delicioso, dando-lhe um ORS medicamente viável que também tem um sabor excelente. Em comparação, as bebidas desportivas contêm cerca de um terço dos electrólitos de ORS DripDrop e o dobro do açúcar.
Para casos de desidratação ligeira a moderada, DripDrop ORS é um remédio rápido, eficaz e de grande sabor. Com uma embalagem conveniente que lhe permite ter o DripDrop ORS quando precisa, onde precisa. Comece com uma prova ou com a nossa bolsa multi-sabor mais popular para o alívio rápido da desidratação. Ou, se estiver pronto para fazer uma compra, e for um comprador pela primeira vez, desfrute de 15% de desconto na sua encomenda com código: PRIMEIRO15.