Desde a raiz ou base até ao chakra da garganta, todos os meses temos olhado para os atributos dos primeiros cinco chakras, bem como para formas de trazer equilíbrio a cada um deles. Hoje, vamos analisar como equilibrar o Terceiro Olho ou o 6º chacra.
Como vai o arco-íris, assim vão os chacras até ao corpo – vermelho, laranja, amarelo, verde, azul. Dependendo de onde e com quem aprendeu, o chakra do sexto ou terceiro olho ou é roxo (mistura vermelho/azul) ou anil (roxo/azul com aspecto mais azul profundo). Se roxo, o chacra da coroa é branco; se índigo, o chacra da coroa é roxo. Da forma como fui ensinado, este chakra é roxo.
O terceiro olho está localizado entre as sobrancelhas. A cor é púrpura (ou índigo) e o seu nome sânscrito é “Ajna” que significa “perceber”.”
Sobre o Terceiro Olho
Muito foi escrito sobre o nosso terceiro olho. Está intimamente ligado à glândula pineal que pode ser encontrada no meio do cérebro, atrás dos olhos. A glândula pineal é do tamanho de uma ervilha e recentemente alguns investigadores afirmam que biologicamente é constituída por muitos dos mesmos componentes que os nossos olhos. Esta glândula tem uma longa história que abrange continentes e religiões e é na maior parte das vezes representada como uma pinha segurada por muitos deuses diferentes. O filósofo francês René Descartes (1596-1650) referiu-se a esta glândula como a “sede da alma” e acreditava que era onde a alma e o corpo interagiam.
O terceiro olho é o chacra da sabedoria – suficiente para ver, e o intelecto para compreender ambos os lados de cada evento ou história. Aqui encontramos o nosso eu místico – intuição, visão interior, uma percepção mais profunda da vida do que antes. Este é o lugar dos xamãs e dos detentores de sabedoria, aqueles cuja introspecção abre as portas de vidas passadas, reconhecimento de padrões subconscientes, viagens astrais, e percepção extra-sensorial.
Este é o chacra dos sonhos que nos fornecem informação para nos guiar, e o de nos lembrarmos deles quando acordamos. A glândula pineal segrega serotonina que regula os padrões de sono e a melatonina que pode ser responsável pelos nossos ritmos circadianos.
Quando se equilibra o chacra do terceiro olho, experimenta-se clareza de pensamento e visão, é-se imaginativo, intuitivo, e vê-se os acontecimentos da vida como simbólicos e lições a serem aprendidas. Recordará os seus sonhos e contemplará os seus significados. É flexível nas suas opiniões. Aqueles que equilibram o terceiro olho tornam-se frequentemente visionários, muitas vezes telepáticos, e não têm medo da morte porque, para eles, é apenas uma extensão da vida num domínio diferente.
Como com os outros chakras, no entanto, ocorrem desequilíbrios e vêm em excesso ou como deficiências. Quando desequilibrados, podem surgir dores de cabeça, problemas com os olhos e/ou ouvidos, perturbações do sono ou problemas relacionados com a ansiedade. Aqueles que estão em equilíbrio, ou quase, não podem tolerar ambientes negativos ou violentos, ou o que vêem que não corresponde ao que ouviram sobre uma situação.
Se alguém estiver desequilibrado em relação ao excesso, poderá encontrar o seguinte:
- Falta de concentração, a mente flertar aqui e ali
li>Obsessividadeli>Noiteirosli>Gastar demasiado tempo em auto-avaliação sem resultadosli>Narrow focus com falta de flexibilidadeli>Frequentemente religioso mas autode forma justa a ponto de se tornar tirânicoli>Todos os factores analíticos, mas faltando factores principaisli>Delusão ou ter alucinações
Quando o chakra do terceiro olho é deficiente:
- Sem imaginação ou capacidade de visualização
- Não-assertiva
- Mal ou memórias reprimidas
- Dificuldade de mudar de ideias – só vêem um lado de uma história que é o seu caminho
- Geralmente, não conseguem ver os resultados ou ramificações das suas acções
- Não aprendem com os seus erros e estão condenados a continuar a repeti-los
- Indisciplinados, débeis de vontade, e receosos de sucesso
- Incapazes de estabelecer objectivos, ou quando estabelecidos, os seus objectivos são muito baixos
Se vir algum destes em si, talvez queira tentar equilibrar o chacra do terceiro olho. Tal como com os outros, isto pode ser conseguido de várias maneiras.
Como Equilibrar o Terceiro Olho (ou o 6º Chakra)
Meditação
Meditação, especialmente com um terceiro olho aberto, é sempre um bom ponto de partida e um componente crítico para equilibrar o terceiro olho. Meditar sob luz natural é o mais benéfico e um bom local para começar, seja sob luz solar ou lunar. (Durante o Inverno pode substituir com luz de espectro total.)
Concentrar na respiração. Com os olhos fechados “olhem” para a área entre as sobrancelhas. Isto pode levar várias a muitas tentativas, especialmente se nunca tentou abrir o seu terceiro olho. Pode tentar pensar na cor roxa e tentar “vê-la” entre as sobrancelhas (o seu terceiro olho). Seja paciente, com tempo e trabalho suficientes, o seu terceiro olho abrirá.
Quando quero equilibrar todos os meus chakras, começo a tentar “ver” vermelho, depois laranja, amarelo, verde, azul, púrpura e finalmente branco. Se tiver problemas, pense no Pai Natal para o vermelho, e laranja para comer, uma flor amarela, etc. à medida que passa por eles.
Sleep
Dormir é outro componente crítico do equilíbrio do terceiro olho. Certifique-se de que dorme o suficiente durante a noite, que deve ser de sete a oito horas. O tempo entre 1:00 e 4:00 da manhã é importante para este chakra; os antigos sentiam que este era o tempo em que nos ligávamos aos nossos seres superiores. Se tiver problemas de sono, tente exercícios de respiração ou um CD com uma meditação guiada. Guarde as suas “telas” pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Se gosta de ler, terá de guardar o Kindle ou o Nook e ler um livro de papel verdadeiro! Tente não comer durante pelo menos duas ou três horas antes de ir para a cama. A arteterapia é outra forma de induzir o sono, ou auto-hipnose se for capaz.
Aromaterapia
Os seguintes são óleos essenciais a considerar como aromaterapia. Estes óleos essenciais podem ser diluídos a 3% num óleo portador nos seus pontos de pulso, ou numa bola de algodão ou num difusor para inalação.
Aromaterapia para equilibrar o Terceiro Olho:
- Il>Incenso de franquia (Boswellia carteri)
- Lavender (Lavandula angustifolia)
- Atenha
- Thyme
- Rosemary
- Juniper
- Poppy seed
- Valerian
- Mugwort
- Mint
- Reconheço que a sabedoria vem de dentro.
- Vejo todas as situações com clareza e objectividade.
- Eu estou aberto à orientação interior.
- O conhecimento do universo está dentro de mim.
li>Neroli (Citrus x aurantium)li>li>Juniper (Juniperus communis)/ul>
Diffusing lavender at bedtime is helpful and calming.
p>
Diet
Os alimentos para alimentar o terceiro olho são os alimentos roxos e azuis como cebola vermelha, repolho vermelho, mirtilos, uvas vermelhas, amoras e framboesas, passas, e beringela.
Considerar a glândula pineal ao escolher os alimentos. O maior problema da glândula pineal é a sua propensão para a calcificação, especialmente como resultado de demasiado flúor de sódio, que se encontra em grande parte da água da torneira do país. As algas (ricas em iodo) podem ajudar, assim como as couves, espinafres, brócolos, amêndoas, laranjas, linho e sementes de sésamo, e qualquer alimento rico em clorofila.
A cafeína e o chocolate orgânico são bons para o terceiro olho (embora não mesmo antes de dormir). Encontrei uma forma deliciosa de usar ambos. Encho o frasco sobre ½ cheio de grãos de café e aparos de cacau orgânico. Depois encho o resto com um vinagre balsâmico branco. Após algumas semanas (até seis), coto-o e utilizo-o na carne de vaca e nas frutas. É delicioso. Utilizo cerca de 3/4 de aparos de cacau para a mistura e 1/4 de café em grão. Talvez queira experimentar uma proporção diferente.
Vinhos vermelhos, sumo de uva, e chás de ervas, especialmente menta, anis estrelado, e Gotu kola são recomendados, assim como gorduras saudáveis (ómega 3’s) e proteínas (nozes, ovos, feijões, e carne). O vinagre biológico de maçã para sidra também é útil.
Herbs
Herbs a considerar no seu planeamento:
p>Outros a utilizar são os associados aos olhos, tais como o olho direito. Eyebright é bom para isto como erva e cenouras como alimento.
Eu faço spray de sala de artemísia (tingindo a artemísia e depois diluindo-a com água destilada) e utilizo-a ao meditar ou para limpar a negatividade nos meus espaços.
Verifica com o teu prestador de cuidados de saúde sobre a possível suplementação com um complexo de vitamina B, vitamina B12, luteína, e/ou vitamina D3.
Afirmações para Equilibrar o Terceiro Olho
Yoga
Se gosta de yoga, talvez queira experimentar as poses de cão e charrua viradas para baixo, ou um suporte para a cabeça.
Espero ter-lhe dado alguma visão sobre este importante chakra. Há muitos bons livros e artigos que o ajudarão na sua viagem no chakra, assim como algumas aulas para o orientar mais.
P>Mês seguinte, terminaremos a nossa série de chakras com o Crown ou 7º chakra.
