Virar de cabeça para baixo é uma das coisas mais divertidas que pode fazer nos seus esquis e puxar um Backflip irá sempre virar a cabeça e arranjar-lhe datas. Apesar de parecerem difíceis, são realmente fáceis quando se apanha o jeito. Neste tutorial, vamos ensinar-lhe todos os passos necessários para atirar um Backy.
(Narrating/Riders: Dave Weale & Brendan Reed)
Progressão
Antes de começar a ficar de cabeça para baixo, certifique-se de que está super confortável a girar 5’s e 7’s de grandes saltos de parque. Embora as capacidades necessárias para dar um salto de costas sejam bastante diferentes, é preciso ser super confortável no ar.
Antes de qualquer salto de costas, vai querer que o seu corpo saiba o que está a fazer antes de o experimentar em esquis, aumentando em última análise as suas hipóteses de o colar. Há um monte de lugares onde pode praticar a viragem para trás de uma forma segura antes de atingir a neve, mas o trampolim ou uma piscina são os melhores lugares para aprender.
Passo 1: Trampolim
A melhor maneira de aprender seria ir a um ginásio/trampolim e ter um instrutor certificado para o ensinar. Eles têm os conhecimentos e aptidões para lhe ensinar em segurança.
P>Ponha-se à vontade para saltar e fazer algumas gotas de assento, gotas para trás, gotas para os joelhos e gotas para a frente. Tente fazer uma queda de costas e rebolar para trás até aos seus pés. A seguir, em vez de rebolar para trás, tente saltar de costas para dentro dele. A chave é olhar directamente para trás, olhando directamente sobre os ombros.
Practice on the tramp to get it dialled.
Para a volta completa, comece por tentar com um único salto. O mais importante é saltar para cima, não queres estar a atirar a cabeça para trás na descolagem. Uma vez no ar, comece a sua rotação conduzindo os joelhos até ao peito e olhando para cima. Quando voltar a ver o vagabundo, ponha as pernas de fora para aterrar, tentando aterrar no mesmo local de onde descolou. Certifique-se de que tem estas marcadas antes mesmo de pensar em experimentá-las nos seus esquis.
Passo 2: prancha de mergulho
Outro óptimo lugar para aprender é a prancha de mergulho na sua piscina local e está doente porque não se vai magoar se aterrar na sua cara! Pode picar um pouco, mas nada de importante acontecerá. Os passos para praticar numa piscina são praticamente os mesmos que o trampolim. Só que terá de ir direito a ela, em vez de trabalhar até ela.
P>Primeiro fazer um par de ares rectos, mergulhos e rotações para se habituar à flexão da prancha de mergulho. Fique no fim da prancha com as costas viradas para a água e os calcanhares sobre a prancha, não fora. A chave, mais uma vez, é saltar em linha recta para cima e depois levar os joelhos ao peito enquanto olha para cima. Assim que vir a água, pode manter os joelhos dobrados ou abertos para controlar a sua rotação, aterrando em quadrado nos pés.
A prática numa piscina é espectacular porque tem pouca ou nenhuma consequência.
Se a sua piscina tiver tábuas ou plataformas mais altas, pode experimentar as costas dessas também. As pranchas e plataformas mais altas podem ser mais assustadoras no início, mas na realidade dão-lhe mais tempo para dar a volta por cima.
Passo 3: Airbag
Agora que compreenda como se sente ao virar o seu corpo à volta, é altura de o levar para a neve. O lugar mais seguro para aprender nos seus esquis é numa rampa de água ou num airbag. A maioria das pessoas não tem isto à sua disposição, por isso se for uma destas almas sortudas, aproveite-o! Quer esteja no airbag e no salto de água, os passos são os mesmos.
Faça um par de ares rectos e giros para se habituar ao salto. Estes saltos serão provavelmente muito mais papoilas do que aquilo a que está habituado no parque. Os saltos de papoila facilitam a aprendizagem dos saltos.
Leve-o a um airbag para se sentir confortável a dar um salto na neve.
Conquiste, concentre-se em saltar em linha recta primeiro, colocando os joelhos no peito enquanto olha para cima a tentar localizar a sua aterragem. Uma vez avistada a aterragem, pode-se julgar se se deve manter os joelhos dobrados, ou abrir-se para abrandar a rotação.
Passo 4: Pó / Neve Macia
Se não houver pó real à volta, pode atirar um monte de neve macia na área de aterragem ou usar uma pá para cortar a aterragem para a tornar mais macia. Encontre construir ou desviar um salto que seja razoavelmente papoila. Atinja os saltos algumas vezes para se habituar a ele, visualizando como se sentirá ao aterrar um backflip e cavalgar para longe.
Se não houver pó disponível, use uma pá para amolecer a aterragem.
Neste momento já praticou o suficiente em vagabundos, em piscinas e em airbags para que o seu corpo saiba o que está a fazer. Basta lembrar de saltar para cima, levando os joelhos ao peito enquanto olha para cima. Continue a olhar para cima e para trás até detectar a aterragem. Assim que vir a aterragem, decida se se mantém aconchegado ou aberto para aterrar no momento certo.
Ao aterrar, mantenha os braços para cima absorvendo o impacto com os tornozelos, joelhos e ancas enquanto mantém o seu núcleo bem apertado. Não se preocupe se cair nas suas primeiras tentativas, é por isso que o está a fazer em neve suave. Basta levantar-se e tentar novamente até os pisar sempre.
Passo 5: Park Jump
Finalmente, o momento pelo qual tem estado à espera. Toda essa prática está prestes a dar frutos à medida que se prepara para se exibir para os seus amigos no parque.
P>Encontre um salto que tem uma decolagem bastante íngreme e mede cerca de 20 a 30 pés de comprimento. Uma coisa a ter em mente é que os saltos no parque não serão tão poppy como os saltos que tem vindo a fazer para aprender o Backy. Isto significa que o salto não o ajudará com a rotação, por isso é importante que tenha um forte pop.
A habitue-se ao salto com alguns ares rectos e giros. Assim que estiver pronto para tentar o Backflip, concentre-se nos mesmos passos. Primeiro, levante os joelhos até ao peito, olhe para cima, depois veja a sua aterragem e pouse!
Leve-o ao parque e exiba-se para o teleférico.
Continue a praticar e depois experimente-os em todos os tipos de saltos. Uma vez que se sinta confortável, pode adicionar algumas agarras e colocá-las para dar estilo.
Sumário
Após se sentir confortável com elas, pode fazê-lo em saltos de parque, ou levá-lo para grandes montanhistas e puxá-lo para fora de um penhasco. O Backflip é um truque super impressionante e é bastante fácil uma vez que se apanhe o jeito. Uma vez dominado o Backflip, pode começar a experimentar Rodeos e Corked Spins.
h4>Quer aprender o Backflip rapidamente?Grab um par de Tramp Ski’s e praticar os seus volteios uma e outra vez para construir a sua consciência, timing e estilo.
p>>br>Jordan Harrington
Ski Addiction
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