Se está a planear tirar os dentes do siso, ou se já tirou os dentes do siso, está no sítio certo. Quanto mais dicas, truques, e sugestões que recolher sobre o processo de cura, mais sucesso terá.
Neste artigo, vou partilhar tudo o que precisa de saber sobre o que comer após a remoção dos dentes do siso, que alimentos moles criativos são bons para se armazenar, e até mesmo as dicas sobre o que não comer e porquê.
Talvez tenha ouvido os dentes do siso também chamados “terceiros molares”. O termo técnico é “terceiros molares”, mas por simplicidade e consistência, referir-nos-emos a eles como dentes do siso, uma vez que é isso que a maioria das pessoas se refere a eles.
Oh, e para abordar o elefante na sala, no caso de estar a pensar em ter os dentes do siso para fora e ficar ainda mais ansioso ao ler isto. Não pense demasiado nisso. Deve ser reconfortante saber que aproximadamente 85% das pessoas retiraram pelo menos um dos seus dentes do siso durante a sua vida.
Por isso, não está sozinho, e vai conseguir passar. Ao ler um artigo como este está a preparar-se, a educar-se, e a aumentar as suas probabilidades para uma fácil recuperação. Orgulhe-se de si mesmo por cuidar da sua saúde, não ansioso.
Agora vamos dar-lhe aquilo por que veio aqui. Como disse um especialista em dentes do siso, vamos aprender o que pode comer depois da remoção dos dentes do siso, quando pode comer comida sólida, e quanto tempo depois dos dentes do siso pode comer normalmente.
O que comer após a remoção dos dentes do siso
Após a remoção dos dentes do siso, o objectivo principal é curar o mais fácil e rapidamente possível. O que se come após a remoção do dente do siso é a chave para maximizar a sua recuperação. Pretende limitar a quantidade que irrita os locais que estão a cicatrizar, e evitar esforçar os músculos do maxilar ao tentar comer alimentos demasiado difíceis de mastigar.
Imediatamente após a remoção dos dentes do siso, vai querer começar com alimentos líquidos e macios. Evite comer alimentos mais duros neste momento, pois estes podem irritar, ou ficar presos na área de recuperação.
Muitos pacientes perguntam se precisam de ser cautelosos acerca da temperatura dos seus alimentos. A resposta simples é não, não precisa de se preocupar com a temperatura dos alimentos após a remoção dos dentes do siso. Se é uma temperatura confortável que não queimaria as suas gengivas normalmente, geralmente está bem.
Agora que falamos de comida quente em termos de temperatura, provavelmente está a perguntar-se: Posso comer comida picante? E essa é também uma resposta simples. Não deverá ter comida picante após a remoção dos dentes do siso durante cerca de 2 semanas.
Aqui estão alguns exemplos comuns de alguns dos alimentos mais comuns que as pessoas armazenam antes da extracção dos seus dentes do siso.
Exemplos de alimentos líquidos e moles que deve considerar incluir:
- molho de maçã
- yogurt e queijo cottage
- smoothies
- batidos de proteínas
- soups
- batatas esmagadas
- ovos mexidos ou omeletes
- gelatina, pudim, e gelado
Quero que pense na sua dieta durante a cura em termos de como a pode equilibrar dentro dos parâmetros das opções limitadas. Alimentos frios como o gelado ajudam a aliviar algum desconforto. Sopas e smoothies ricos em nutrientes podem ajudar a promover a cura. Os ovos, ou queijos ajudam a fornecer uma fonte de proteínas para satisfazer a fome.
Comece primeiro com os alimentos mais macios da lista e à medida que começa a sarar, pode incorporar alimentos mais semi-sólidos, tais como carnes picadas finamente como frango puxado ou carne de porco. Discutiremos os detalhes de quais os alimentos a introduzir dia após dia durante a cura, mais sobre isso mais tarde, mas primeiro, vejamos as minhas principais recomendações para alimentos criativos após cirurgia oral.
Dr. Sutera’s Top 10 Foods to Eat After Wisdom Teeth Removal
1. Sopa (há dezenas de opções diferentes para sopa, por isso escolha a sua favorita)
2. Farinha de aveia com fruta picada (pode até ser criativa misturando manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa se não for alegada com nozes)
3. Ovos mexidos ou omeletes mexidos (Dica Pro: Pode adicionar variedade incorporando queijo e vegetais macios como abacate, cebola, ou tomate)
4. Gelado
5. Pudim, particularmente arroz doce ajuda a satisfazer a fome
6. Puré de batata
7. Iogurte ou queijo cottage (também excelente com fruta fresca finamente picada ou geleia de fruta)
8. Smoothies
9. Arroz Macio ou Quinoa
10. Feijão frito
Bonus Dica: Também pode ajudar a suplementar a sua alimentação com batidos de proteínas ou batidos de substituição de refeição.
p> Agora se houvesse alguma confusão se eu fosse dentista ou chefe de cozinha, acho que esclarecemos isso. Tenho quase a certeza que não há um único chef no planeta que tenha um menu do top 10 como esse, mas hei, durante a cura dos dentes do siso não é assim tão mau. Pode-se ser bastante criativo com os alimentos macios acima.
Bebidas Para Beber Depois da Remoção dos Dentes do Siso
Tem de se lembrar que a nutrição dos alimentos é apenas metade da história. A sua ingestão de líquidos é muito importante para apoiar a sua cura. Vai querer manter-se hidratado com água ou particularmente com bebidas que tenham adicionado electrólitos como Gatorade ou Powerade, especialmente nas primeiras 24-48 horas após a cirurgia para melhorar os seus níveis de hidratação.
O que não comer ou beber após a remoção dos dentes do siso
o que não comer ou beber após a remoção dos dentes do siso ilustração
Existem alguns alimentos que deve evitar após a remoção dos dentes do siso. Tente seguir os alimentos listados acima durante os primeiros dois a três dias antes de experimentar alimentos mais enfadonhos. Aqui está uma lista de alimentos que deve evitar durante as primeiras 1-2 semanas de cura após a remoção dos dentes do siso:
- Alimentos ácidos e picantes que podem irritar a cura. Se está a sentir dor quando tem um alimento macio, é provavelmente demasiado ácido ou picante.
- As bebidas alcoólicas podem atrasar a cura e interagir negativamente com a medicação para a dor prescrita pelo seu médico.
- Bebidas cafeinadas, carbonatadas, e excessivamente quentes.
- Criações e sementes que não são moles que podem facilmente ficar presas no local de extracção.
- Alimentos duros ou difíceis de mastigar (por exemplo, nozes, carnes, doces pegajosos, ou carne seca).
Deixe-me mergulhar um pouco mais fundo num dos pontos. Uma pergunta comum que os pacientes fazem é “quando é que posso beber álcool após a remoção dos dentes do siso”. Essa é uma grande pergunta a fazer porque é importante para o seu sucesso na cura. Deve evitar o álcool durante 2 semanas após a remoção dos dentes do siso.
A recomendação de evitar o álcool durante 2 semanas inclui evitar cerveja, vinho, e licor duro, mas também deve evitar o inchaço com lavagens bucais que contenham álcool. A razão é simples. O álcool seca os tecidos e também irrita as gengivas. Assim, a menos que queira ter uma recuperação mais difícil, ficará muito mais feliz por curar mais rapidamente, evitando-o.
E, claro, nessa nota, também deve evitar fumar ou usar qualquer tipo de tabaco durante um mínimo de 72 horas após a cirurgia, mas idealmente 1 semana, pois aumenta o risco de complicações como as tomadas secas.
Porque não se pode comer comida sólida após cirurgia oral
Estás a curar-te dos dentes do siso, e nem sequer consegues comer o que queres? Vamos falar do porquê para que compreenda o raciocínio por detrás disto.
A razão é dupla. As áreas onde os dentes do siso criam um espaço nas gengivas que precisa de ser curado. Se os alimentos sólidos ficarem presos na área pode infectar e impedir que os locais se fechem. A segunda razão é que, devido ao inchaço e à tensão colocada nos músculos durante a cura, não será possível abrir bem ou mastigar vigorosamente durante algumas semanas. A abertura limitada do maxilar é normal durante a cicatrização após a cirurgia do siso, e ao limitar a sua dieta a alimentos moles também limita a tensão adicional dos músculos.
Evite Completamente Utilizar Palhetas
Eu sei que salientei a importância dos líquidos durante a sua cicatrização. Até sugeri smoothies e bebidas para as refeições. Está a pensar, agora quer que eu evite palhinhas? Sim, quero salientar que todos estes líquidos devem ser consumidos a partir de um copo ou copo.
Não usar palhinhas durante as primeiras 2 semanas após a cirurgia aos dentes do siso.
Aqui está a razão: as palhinhas criam uma sucção na boca que pode deslocar o coágulo de sangue que está a permitir a cura do local. Se for utilizada uma palha, a sucção pode perturbar o coágulo de sangue, o que cria um atraso na cicatrização conhecido como uma tomada seca.
Keep It Clean
Como falámos, vai querer limitar a quantidade de comida que fica presa em redor da área que está a cicatrizar. Tente ser cauteloso para manter os alimentos longe dos locais de cura o melhor possível.
Pode escovar suavemente a partir do segundo dia. A maioria das pastas de dentes e escovas de dentes são boas. Tente escovar o melhor que puder, mas se estiver a sentir dores, provavelmente está a voltar demasiado longe.
Não lave a boca com qualquer enxaguamento bucal não recomendado pelo seu dentista ou cirurgião bucal. Pode colocar água salgada morna na boca 3-4 vezes por dia, mas quer ser cauteloso para não baloiçar. O inchaço durante os primeiros dias após a remoção dos dentes do siso pode lavar o coágulo de sangue do local, o que cria uma complicação chamada tomada seca.
Linha do tempo de recuperação
A maior parte da cura para os dentes do siso ocorre nos primeiros 5 dias pós operatórios. Ficará tenro e dorido durante cerca de 2 semanas, mas assim que passar os primeiros 5 dias começará a ver a luz no fim do túnel. Aqui estão algumas directrizes para o ajudar no dia-a-dia durante os primeiros 5 dias.
linha de tempo para comer após uma remoção dos dentes do siso
Dia 1
No dia da cirurgia, poderá ter tido de jejuar antes da cirurgia se estivesse sedado e a própria cirurgia irá tributar o corpo. Vai querer concentrar-se no reabastecimento de nutrientes com hidratação. Terá uma quantidade moderada de desconforto que será tratada com medicação para a dor e antibióticos.
É comum ter fome, mas não vai querer comer. Deverá estar atento para ter alguma fonte de alimentos macios quando tomar os seus medicamentos e estabelecer isso como uma rotina durante os próximos dias para evitar náuseas dos medicamentos. Hoje em dia, deve evitar completamente os alimentos sólidos. Em vez disso, concentre-se em líquidos como caldos, iogurtes, gelados, etc. É essencial que se obtenha sumo líquido suficiente, Gatorade, e água são grandes opções. Durante o primeiro dia, deve também concentrar-se em congelar as suas bochechas na área da extracção durante cerca de 20 minutos ligado e 20 minutos desligado.
DAY 2
Após o primeiro dia, pode começar a concentrar-se mais em alimentos moles, para além de líquidos. Ainda vai querer evitar qualquer coisa dura, mas pode comer artigos com alguma substância como queijo fresco, ovos, e iogurte. Quando começar a introduzir mais alimentos, evite a comida sentada no local da incisão. A sensibilidade, inchaço e abertura limitada da mandíbula é normal durante este tempo, por isso mastigue lenta e cautelosamente.
DIA 3
No terceiro dia, continuará a comer alimentos moles. Se sentir que está bem, pode também incorporar alimentos semi-sólidos como puré de batata ou arroz mole na sua dieta. No entanto, é preciso ter especial cuidado para não apanhar nenhum alimento nos locais de cura.
DIA 4
Dia 4 é um ponto de viragem porque pode começar a virar a esquina e a sentir-se melhor. Isto é o que normalmente leva as pessoas a desviarem-se. Nem imagina quantas pessoas telefonam para o nosso escritório e dizem que se sentem melhor no quarto dia, mas de repente desenvolveram mais inchaço/dor. Isto acontece porque as pessoas começam frequentemente a fazer um pouco mais do que deveriam no dia 4. Não se atreva já a ousar demais. Deve-se continuar a ficar com líquidos e alimentos moles durante os próximos dois dias.
Dia 5
Dia 5 é muitas vezes o último dia pós-operatório, antes de se voltar ao trabalho ou a uma rotina relativamente normal. Ainda deve ter alimentos mais macios, mas normalmente pode ter itens na lista que são semi-sólidos como massas moles, carnes puxadas/mincadas, e ovos. À medida que começa a reentrar na sua rotina normal, também vai querer estar atento ao seu nível de actividade. É ainda demasiado cedo para fazer qualquer exercício extenuante ou trabalho vigoroso. Geralmente, entre 7-14 dias é quando o exercício pode começar.
ACONTECER 2 SEMANAS
duas semanas é quando cerca de 85% da sua cura está completa. Ainda há alguma cura por fazer, mas ocorrerá lentamente nos próximos dois meses. Poderá notar que a sua abertura do maxilar ainda é ligeiramente limitada e ainda há sensibilidade se mastigar agressivamente nos locais de cura. Tudo isto é normal e voltará lentamente ao normal. Às 2 semanas após a remoção dos dentes do siso, pode geralmente comer tudo o que se sentir confortável para comer. Se o maxilar estiver dorido quando o come ou se houver dor quando o come, deve evitar esse alimento até que deixe de o incomodar.
Quanto tempo até poder comer comida normal após extracção dos dentes do siso?
p>Não se preocupe – não terá de se cingir à comida de recuperação dos dentes do siso para sempre. Mas o período de tempo para a cura pode variar um pouco, com a maioria das pessoas a regressar à maioria dos seus alimentos normais algures entre os dias 7 a 14 após a cirurgia. Provavelmente notará que começará a sentir-se melhor dentro de alguns dias, mas é útil planear muito tempo de cura para que o seu corpo possa sarar ao seu próprio ritmo.
Se não tiver a certeza se já sarou o suficiente para usar uma palhinha ou voltar a alimentos picantes, mastigados ou estaladiços, marque uma visita de seguimento com o seu cirurgião oral ou com o seu dentista de dentes do siso.
Quanto tempo depois da remoção dos dentes do siso posso comer um hambúrguer?
Oh gosh, eu sei, essa é uma pergunta aleatória para ter a sua própria secção. Mas sabes que mais? Na verdade, é uma das perguntas mais frequentemente pesquisadas no Google sobre a remoção dos dentes do siso. Eu sei disso porque verifiquei. Portanto, uma vez que quer mesmo saber, eu entrego.
P>Pode comer um hambúrguer cerca de 2 semanas após a remoção dos dentes do siso. As principais razões para ter de esperar até cerca de duas semanas é que o seu maxilar estará limitado em quanto se pode abrir até 2 semanas completas. Se achar que não consegue abrir completamente às 2 semanas, dê-lhe mais uma semana e deve estar pronto para ir.
Complicações do siso depois de comer
Complicações da remoção dos dentes do siso não são comuns, mas complicações ligeiras são comuns e normalmente ocorrem a partir de coisas normais que o paciente faz durante o curso da cura. Aqui estão as complicações mais comuns de comer:
Bocetas secas
Bocetas secas são comuns. O termo técnico para uma tomada seca é osteite alveolar. Uma tomada seca ocorre quando o coágulo de sangue que se forma no local de cura é desalojado. Isto acontece tipicamente entre três a cinco dias após a remoção do dente. As cavidades secas podem ser tratadas pelo seu cirurgião. Elas retiram os detritos e podem cobrir a cavidade com um penso medicamentoso. Um sinal comum de uma tomada seca é que a área estava a sentir-se melhor e depois de repente piora.
Sintomas de tomadas secas incluem:
- um sabor ou cheiro desagradável proveniente da tomada
- dor penetrante ou palpitante na gengiva ou maxilar (pode ser intensa)
- osso exposto
Infecções
Infecções podem ser causadas por partículas de alimentos ou outras bactérias que ficam presas na tomada onde os dentes do siso foram removidos. As bactérias podem propagar-se por todo o corpo e devem ser tratadas rapidamente.
Os sintomas de uma infecção incluem:
- sangue ou pus do local de extracção
- febre
- espasmos dos músculos da mandíbula
- arrepios
- gengivas dolorosas ou inchadas perto da área de extracção
- mau gosto ou cheiro na boca
- dor de garganta
Cal e Conquer
Há tudo o que precisa de saber sobre o que comer após a remoção dos dentes do siso e quanto tempo até poder comer normalmente novamente. Dê a si próprio tempo para sarar e seja paciente. Com o tempo irá curar-se e voltar ao normal sem ter de se preocupar novamente com os seus dentes do siso.