Sia che tu sia il tipo di corridore che condivide i tuoi PB nella tua bio di Instagram o meno, siamo tutti un po’ competitivi quando si tratta di correre. Ci interessa sapere quanto veloce hanno corso le celebrità alla maratona di Londra, o quali celebrità hanno il miglior PB, e tutti noi abbiamo seguito qualcuno su Strava prima o poi.
Ma quanto tempo impiega il corridore medio a correre 26,2 miglia? Per rispondere a questa domanda, abbiamo dato un’occhiata ai recenti dati raccolti da RunRepeat, che ha analizzato 107,9 milioni di risultati di gare, da oltre 70 mila eventi in 209 paesi tra il 1986 e il 2018.
Qual è il tempo medio di arrivo di una maratona?
I dati mostrano che mentre la corsa è diventata più popolare, il mondo è diventato più lento, beh, più o meno. Tra il 1986 e il 2001, il tempo medio di arrivo della maratona è passato da 3:52:35 a 4:28:56 – un aumento del 15,6%. Dal 2001, il tempo medio di arrivo della maratona è aumentato solo dell’1,4%, diventando 4:32:49. Nel Regno Unito, il tempo medio di arrivo della maratona era 4:37:09.
Qual è il tempo medio di arrivo della maratona per un uomo?
Nel 1986, il tempo medio di arrivo della maratona per un corridore maschio era 3:48:15. Nel 2001, questo era aumentato di 27 minuti, con il corridore medio maschile che tagliava il traguardo in 4:15:13. In seguito, il tempo medio di arrivo maschile è aumentato leggermente fino a 4:22:13. Il tempo medio di arrivo maschile nel Regno Unito è stato di 4:23:27.
Qual è il tempo medio di arrivo della maratona per una donna?
In confronto, dato che più donne si sono iscritte alle maratone, anche il tempo medio femminile della maratona è diventato più lento tra il 1986 e il 2001, aumentando del 14,8%, ma dopo il 2001, le donne sembrano essere diventate più veloci, diminuendo in media di 4 minuti. Il tempo medio di arrivo della maratona femminile nel Regno Unito è di 5:00:39.
Qual è il ritmo medio dei maratoneti?
Secondo i dati di RunRepeat, il ritmo medio per un maratoneta maschio è di 6,43 minuti per chilometro, che equivale a 10,34 minuti per miglio. Il ritmo medio per una maratoneta su 26,2 miglia è di 7,26 minuti per chilometro, ovvero 11,55 minuti per miglio.
Quale paese corre le maratone più veloci?
Secondo i dati, gli Stati Uniti e il Regno Unito sono le nazioni con la maratona più lenta (anche se questo potrebbe essere dovuto al maggior numero di corridori). Dal 2001, la Spagna è stata la nazione più veloce nella maratona, seguita dalla Germania.
Quali sono gli intertempi medi sulla distanza della maratona?
Secondo una ricerca aggiornata di Run Repeat, i corridori che si sono fermati un po’ più lentamente hanno avuto più probabilità di correre la maratona a un ritmo più uniforme di quelli che sono partiti dalla linea di partenza il più velocemente possibile. Ma quali sono stati gli intertempi medi dei corridori su 26,2 miglia?
Dai risultati delle gare di 941.851 uomini e 570.655 donne, il ritmo medio durante ogni 5K di una maratona è stato:
Corridori uomini:
- 5K: 8,43 min/miglio
- 10K: 8,47 min/miglio
- 15K: 8,53 min/miglio
- 20K: 9,03 min/miglio
- 25K: 9.34 min/miglio
- 30K: 9.52 min/miglio
- 35K: 10.25 min/miglio
- 40K: 10.45 min/miglio
Corridori donne:
- 5K: 9.41 min/miglio
- 10K: 9.52 min/miglio
- 15K: 10.03 min/miglio
- 20K: 10.21 min/miglio
- 25K: 10.51 min/miglio
- 30K: 11.04 min/miglio
- 35K: 11.31 min/miglio
- 40K: 11.37 min/miglio
I risultati dimostrano che anche se gli uomini hanno un tempo medio di arrivo migliore, le donne sono più brave a dosare il ritmo, con un cambiamento di ritmo meno drammatico nella seconda metà della gara.
Che dire di altre distanze – qual è il tempo medio di arrivo per una mezza maratona?
Guardando i dati, sembra che sia gli uomini che le donne corrano meglio sulla distanza della mezza maratona, rispetto alle maratone, 5K e 10K. Il tempo medio di arrivo della mezza maratona nel Regno Unito è di 2:02:43. Scopri il tempo medio di arrivo per sesso e il ritmo medio della mezza maratona qui.
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