Ricco e cremoso frullato di ananas e mango con latte di mandorle, mango fresco, yogurt e ananas. Questo frullato sano è il modo perfetto per iniziare la giornata. Mi piace che il frullato possa essere fatto in soli 5 minuti! 
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Lisciato di ananas e mango-
Adoro la combinazione di sapori in questo frullato. L’ananas con il mango, il latte di mandorla, lo yogurt e il miele è fantastico insieme. Anche se si può saltare il ghiaccio, amo la freschezza extra che il ghiaccio dà alla bevanda in una giornata calda.
amore per il mango-
Allora… storia vera. Perché a volte un amore per il cibo ha una storia legittima dietro, come questa.
Ho iniziato ad amare i manghi non troppo tempo fa, prima erano così disgustosi per me.
Siamo andati in viaggio di missione con la nostra chiesa in Messico durante l’inverno del 2017. Anche se non sono un mangiatore molto schizzinoso, ho avuto un momento davvero difficile con il cibo lì, come un momento davvero difficile. Un giorno siamo andati a fare la spesa per il mis locale e abbiamo acquistato dei manghi freschi, qualcosa che non possono permettersi e che abbiamo trattato. Volevo così tanto qualcosa di diverso dai fagioli che ho provato un mango. Poi un altro. E un altro ancora.
Io. ERO. ATTACCATO! Da quel viaggio, il mio amore per il mango è una cosa seria.
come fare uno smoothie al mango?
- Aggiungi tutti gli ingredienti per lo smoothie al mango in un frullatore. Aggiungere il latte di mandorla, lo yogurt, l’ananas e il mango a pezzi, la vaniglia, il miele e il ghiaccio. Frullare fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.
variazioni del frullato di mango-
Mi piace questa variazione del frullato di mango perché è abbastanza semplice e basilare da fare. Si può cambiare un po’ aggiungendo uno dei seguenti elementi:
- Berries
- Banana
- Flaxseed
- Chia seed
- Poppyseed
- Spinach
- Kale
tips for the best mango pineapple smoothie-
- Puoi sostituire lo yogurt normale con lo yogurt greco per un frullato più ricco. Lo yogurt greco è più filtrato di siero di latte e rende lo yogurt più cremoso e una consistenza più spessa. Entrambi sono altrettanto buoni per te e così sani.
- Se i manghi non sono di stagione, puoi sostituirli con quelli congelati (anche se quelli freschi sono i migliori, ovviamente).
- Se non hai il latte di mandorla, puoi usare il latte normale o il latte di cocco.
- Aggiungi più miele per uno smoothie più dolce.
- Per un frullato più leggero, sostituisci il latte con del succo d’arancia o d’ananas al 100%.
Godetevi questo fantastico frullato di ananas e mango fatto in casa, amici. Che sia durante la calura estiva o una delizia durante il tempo più fresco, questo mango è sicuramente una delizia e totalmente senza sensi di colpa.