La depressione maggiore è un disturbo dell’umore caratterizzato da un senso di inadeguatezza, sconforto, diminuzione dell’attività, pessimismo, anedonia e tristezza dove questi sintomi disturbano gravemente e influenzano negativamente la vita della persona, a volte in misura tale che il suicidio è tentato o risulta. I farmaci antidepressivi non sono sempre efficaci e alcuni sono stati accusati di causare un aumento del numero di suicidi soprattutto nei giovani. La carenza di magnesio è ben nota per produrre neuropatie. Solo il 16% del magnesio che si trova nel grano intero rimane nella farina raffinata, e il magnesio è stato rimosso dalla maggior parte delle forniture di acqua potabile, ponendo le basi per una carenza umana di magnesio. Gli ioni di magnesio regolano il flusso di ioni calcio nei canali di calcio neuronali, contribuendo a regolare la produzione di ossido nitrico neuronale. In carenza di magnesio, i requisiti neuronali per il magnesio non può essere soddisfatta, causando danni neuronali che potrebbero manifestarsi come la depressione. Il trattamento con magnesio è ipotizzato per essere efficace nel trattamento della depressione maggiore derivante da deficit di magnesio intraneuronale. Questi deficit neuronali di ioni di magnesio possono essere indotti da ormoni dello stress, eccesso di calcio nella dieta così come le carenze alimentari di magnesio. Le storie di casi sono presentati mostrando un rapido recupero (meno di 7 giorni) dalla depressione maggiore utilizzando 125-300 mg di magnesio (come glicinato e taurinato) con ogni pasto e al momento di coricarsi. Il magnesio è stato trovato solitamente efficace per il trattamento della depressione in uso generale. Le malattie mentali correlate e di accompagnamento in queste casistiche tra cui lesioni cerebrali traumatiche, mal di testa, ideazione suicidaria, ansia, irritabilità, insonnia, depressione post-partum, cocaina, abuso di alcol e tabacco, ipersensibilità al calcio, perdita di memoria a breve termine e perdita del QI sono stati anche beneficiati. Carenze alimentari di magnesio, accoppiato con eccesso di calcio e lo stress può causare molti casi di altri sintomi correlati tra cui agitazione, ansia, irritabilità, confusione, astenia, insonnia, mal di testa, delirio, allucinazioni e ipereccitabilità, con ciascuno di questi sono stati precedentemente documentati. La possibilità che la carenza di magnesio è la causa della maggior parte della depressione maggiore e problemi di salute mentale correlati tra cui la perdita del QI e la dipendenza è enormemente importante per la salute pubblica ed è raccomandato per ulteriori studi immediati. Si raccomanda di fortificare il grano raffinato e l’acqua potabile con magnesio biologicamente disponibile a livelli precedenti al ventesimo secolo.