Sogni bagnati capitano alla maggior parte dei ragazzi durante gli anni dell’adolescenza. Ti svegli e trovi le tue lenzuola bagnate e appiccicose. I sogni bagnati, o emissioni notturne, sono una parte normale del tuo sviluppo.
Cosa sono i sogni bagnati?
I sogni bagnati si verificano quando eiaculi durante il sonno. Il termine medico per un sogno bagnato è “emissione notturna”. La maggior parte dei sogni bagnati sono riportati in ragazzi e giovani uomini, e a volte si verificano anche in età adulta.
Cosa causa un sogno bagnato?
Un sogno bagnato si verifica quando si ha un sogno sessualmente eccitante durante il sonno, e il tuo corpo rilascia lo sperma attraverso l’eiaculazione. Durante la fase REM (rapid eye movement) del sonno, è naturale per gli uomini avere un’erezione. Se ti capita di fare un sogno eccitante durante questo periodo del sonno, a volte eiaculerai.
Potresti avere problemi a ricordare il sogno o sentirti confuso subito dopo aver fatto un sogno bagnato. Alcuni ragazzi si svegliano perché sentono che stanno per bagnare il letto. Questo è completamente normale e non c’è niente di cui essere imbarazzati!
Posso evitare che i sogni bagnati si verifichino?
Anche se alcune persone hanno idee su come evitare che i sogni bagnati si verifichino, non c’è una strategia provata per questo. Anche se dover cambiare le lenzuola o pulire dopo può essere imbarazzante o fastidioso, tieni a mente che i sogni bagnati sono una parte normale dello sviluppo.
Se ti senti a disagio per aver fatto un sogno bagnato, parlane con un adulto di cui ti fidi – un genitore, un consulente scolastico, il tuo fornitore di assistenza primaria. Parlarne è il modo migliore per permetterti di sentirti più a tuo agio con questa parte naturale del tuo sviluppo.