Semi di zucca arrostiti (Pepitas)

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semi di zucca tostati

Per il terzo post di “Ode alla settimana della zucca”, rendiamo omaggio al tesoro che si trova all’interno della zucca: le pepitas! Sì, questi piccoli semi sono tanto divertenti da pronunciare quanto da mangiare. Quindi niente “pay-pee-tuhs” con accento inglese, per favore – questi sono “peh-pee-tahs” (toccate la lingua sul retro dei vostri denti anteriori per pronunciare la “t” morbida). Bueno. 🙂

Mentre non sono mai stato un grande fan dei duri semi bianchi estratti direttamente dalla zucca, adoro questi piccoli semi verdi (che si trovano all’interno di quelli bianchi) crudi e decorticati! Arrostisco sempre qualche lotto ogni autunno per averli a portata di mano come spuntino o per gettarli in insalate, granola, Chex mix e così via. Le opzioni di condimento sono infinite, ma ne ho elencate alcune qui sotto per le idee. Mentre ero a casa a visitare i miei genitori oggi, abbiamo preparato due batch veloci da gustare mentre guardavamo “Glee” – una miscela con peperoncino, lime e cumino in polvere (foto a destra), e un’altra con erbe di provenza (a sinistra). Entrambi erano abbastanza deliziosi, e la combinazione di sapori che usciva dal forno era (sorprendentemente) appetitosa!

Perciò fate una visita a un commerciante locale di semi/nocciole e arrostitene un po’. Ti assicuro che sono muy delicioso!

pepitas
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Descrizione

Una ricetta facile e deliziosa per arrostire i semi di zucca (pepitas). Inoltre, tante idee di condimento, istruzioni dettagliate e foto utili!

Ingredienti

  • pepitas (semi di zucca crudi e decorticati)
  • olio d’oliva, burro fuso o spray da cucina (preferibilmente olio d’oliva)
  • sale
  • stagioni

Idee di condimento:

  • sale
  • sale d’aglio
  • cili in polvere + succo di lime
  • erbe di provenza (o condimento italiano)
  • paprika affumicata
  • cannella + peperoncino in polvere
  • salsa worcestershire + sale stagionato

Istruzioni

  1. Preparare il forno a 350 gradi. In una ciotola, mescolare i semi di zucca con una piccola quantità di olio d’oliva (o burro, o coprire leggermente con spray da cucina); usare solo abbastanza olio in modo che siano solo leggermente ricoperti. Aggiungere sale e condimenti a piacere, e mescolare in modo che i semi siano abbastanza uniformemente ricoperti.
  2. Trasferire i semi sulla teglia, e cuocere per circa 15-25 minuti (o fino a quando i semi sono cotti e cominciano a dorare leggermente). Rimuovere le teglie ogni 10 minuti per mescolare i semi e controllare la cottura. Lasciare raffreddare e servire.

roasted-pumpkin-seed-prep

posted on September 16, 2009 in Antipasti, Snack

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