Newborn sleep: how much and when
I neonati di solito dormono per circa 16 ore ogni 24 ore. Ma tutti i bambini sono diversi, e i loro modelli di sonno possono variare molto.
I neonati non sanno che le persone dormono di notte. Di solito dormono in brevi periodi durante il giorno e la notte. Ogni sonno di solito dura 2-3 ore. Alcuni neonati dormono fino a quattro ore alla volta.
Quando i neonati sono svegli, di solito si nutrono. Dopo la poppata, il tuo bambino probabilmente vorrà tornare a dormire. Questo significa che il “tempo del gioco” a questa età è molto breve.
Cicli di sonno del neonato
I neonati hanno due diversi tipi di sonno – il sonno attivo e il sonno tranquillo.
Durante il sonno attivo, i neonati si muovono molto e fanno rumore. Possono essere svegliati facilmente durante il sonno attivo.
Durante il sonno tranquillo, i neonati sono fermi. Il loro respiro è profondo e regolare. È meno probabile che si sveglino durante il sonno tranquillo.
Quando i neonati dormono, passano attraverso cicli di sonno. Ogni ciclo di sonno del neonato ha sia il sonno attivo che il sonno tranquillo, e dura circa 40 minuti.
Al termine di ogni ciclo, i neonati si svegliano per un po’. Quando il tuo neonato si sveglia, potrebbe fare delle smorfie, gemere o piangere. Se il tuo bambino si sveglia alla fine di un ciclo di sonno, potresti aver bisogno di aiutarlo a sistemarsi per il prossimo ciclo di sonno.
Leggi il nostro articolo sul sonno per maggiori informazioni sui normali modelli di sonno ad ogni età. E i nostri articoli sul sonno e l’ambientamento del bambino nei primi mesi e la tecnica di ambientamento con le pacche hanno idee per aiutare il tuo bambino ad ambientarsi.
Di notte: sonno e veglia del neonato
Nei primi mesi, è comune che i neonati si sveglino diverse volte a notte per le poppate.
Tra il primo e il terzo mese, il tuo bambino probabilmente comincerà a svegliarsi meno spesso e avrà un periodo di sonno più lungo durante la notte.
Quando il tuo bambino avrà circa tre mesi, potrebbe avere regolarmente un sonno più lungo durante la notte – per esempio, circa 4-5 ore. Ma fino ai sei mesi di età, molti bambini hanno ancora bisogno di poppate durante la notte e di aiuto per sistemarsi.
Se il tuo bambino è prematuro o di basso peso alla nascita, il tuo pediatra o l’infermiera per la salute del bambino e della famiglia potrebbe raccomandarti di lasciarlo dormire solo per un certo periodo di tempo durante la notte prima di svegliarlo per una poppata.