Riconoscere la propria perdita
Molte donne e coppie si sentono isolate e sole nel loro dolore dopo aver perso un bambino. Alcune possono sentire che, in qualche modo, non è permesso loro di soffrire, forse perché hanno abortito presto o non hanno mai incontrato il loro bambino.
Nulla dovrebbe impedire a nessuno di soffrire per il loro bambino e per il futuro che avevano immaginato.
Potreste preoccuparvi di non sapere cosa dire o pensare che sia meglio non dire nulla. Tuttavia, il semplice atto di riconoscere la perdita di qualcuno può davvero aiutare. Basta fargli sapere che ti dispiace per quello che è successo e che sei lì per loro.
“Oltre al conforto di mio marito e della mia famiglia, è stata la mia migliore amica che mi ha davvero aiutato a parlare delle cose. È andata dritta al punto e mi ha chiesto apertamente cosa fosse successo. Mi sono sentita immediatamente come se un peso fosse stato tolto”.
Catherine“I messaggi di testo che dicevano “pensare a te” e le persone che riconoscevano la nostra perdita e chiedevano informazioni, piuttosto che essere troppo spaventati per causare turbamento e rimanere in silenzio, hanno aiutato.”
Anonimo“Ogni singola chiamata, messaggio ed e-mail contava. Il solo sapere che qualcuno stava pensando a noi ci ha davvero aiutato, anche se era solo un ‘mi dispiace tanto’.”
Anonimo“Ero così confusa sul perché mio marito non stesse mostrando il suo dolore come facevo io. Più tardi, mi ha detto che piangeva nei bagni al lavoro o in macchina sul vialetto, perché aveva il cuore spezzato ma sentiva di dover essere forte per me… Questo mi sconvolge ancora adesso.”
Anonimo
L’importanza di chiedere “Come stai?”
A volte, può essere molto difficile sapere se qualcuno vuole parlare di un evento doloroso. Se non vogliono parlarne, te lo faranno sapere, ma cerca di non lasciare che questa paura ti impedisca di chiedere.
“Questa semplice domanda ha significato il mondo. Ha riconosciuto il significato di ciò che avevo passato e mi ha fatto sentire meno solo. Essere chiesto mi ha fatto sentire come una convalida che qualcosa è successo”.
La storia di Louise. Leggi tutto…
Scegli le tue parole con attenzione
Ci sono alcune cose che vengono comunemente dette a qualcuno dopo un aborto spontaneo che non sono molto utili.
È naturale voler far sentire meglio qualcuno e cercare di essere incoraggianti sul futuro e sulle possibilità di avere un bambino sano. Tuttavia, cose come “tutto accade per una ragione”, “puoi sempre provare a farne un altro” o “almeno non eri troppo avanti” possono essere davvero sconvolgenti.
Si può cercare di dire qualcosa di confortante o positivo, ma a volte commenti come questo possono sembrare cliché e sprezzanti, come se non si stesse prendendo sul serio quello che è successo.
“Le due cose peggiori che ho sentito da familiari, amici e medici sono state ‘Sei ancora giovane’ e ‘Almeno puoi rimanere incinta’.”
Anonimo“Quando ho avuto il mio aborto spontaneo la cosa che mi ha sconvolto di più è stata quando la gente diceva ‘Beh, non eri così avanti, quindi non era un bambino completamente formato’.”
Anonimo“Non dovete sapere cosa dire. Ti chiediamo solo di essere lì per noi, e di lasciarci parlare se ne abbiamo bisogno. Un abbraccio è sempre benvenuto”.
La storia di Sarah. Leggi tutto…
Manda dei fiori o un regalo
Se non sai cosa dire, o hai paura di chiamare in un brutto momento, potresti provare a mandare un regalo per far sapere a qualcuno che lo stai pensando.
“Da un amico molto premuroso avrei ricevuto consegne a sorpresa come un mazzo di fiori sulla porta di casa, una tazza di zuppa fatta in casa e una baguette appena prima di pranzo. Piccoli gesti per farmi sapere che stava pensando a me”.
Nicola“Non devi sapere cosa dire. Ti chiediamo solo di essere presente per noi e di lasciarci parlare se ne abbiamo bisogno. Un abbraccio è sempre benvenuto”.
La storia di Sarah. Leggi tutto…“A volte la cosa che desidero di più è solo avere un amico che mi coccoli.”
Anonimo
Stare lì ad ascoltare
Quando qualcuno soffre emotivamente, siamo tutti tentati di offrire parole di incoraggiamento, o anche possibili soluzioni, perché vogliamo aiutare. Potresti anche aver vissuto esperienze simili di gravidanza e perdita e vorresti offrire qualche consiglio basato su come hai affrontato la situazione.
Questo può essere utile, ma tieni presente che ognuno è diverso ed è importante lasciare che le persone soffrano nel modo in cui vogliono. A volte le persone non cercano consigli su cosa possono fare. Hanno solo bisogno di qualcuno che ascolti come si sentono.
Cercate di dare loro lo spazio per dire tutto quello che vogliono dire a qualcuno che stia davvero ascoltando.
“Se qualcuno si prende semplicemente il tempo di lasciarti parlare, e ti ascolta DAVVERO, allora è la cosa migliore che chiunque possa fare.”
Anonimo
Non dimenticare l’aspetto fisico della perdita di un bambino
Avere un aborto spontaneo colpisce la salute fisica di una donna oltre a causare dolore emotivo. Per esempio, potrebbero essere state in ospedale per un’operazione. Può sentirsi sopraffatta da ormoni irregolari o esausta dopo aver perso sangue o per il trauma dell’aborto. Per esempio, potresti offrirti di fare la spesa, cucinare la cena o semplicemente offrire loro compagnia.
“La mia amica mi ha mandato una scatola di pasti cucinati che ho potuto infilare nel forno. È stato un tale sollievo non dover pensare a fare la spesa o a cucinare e lavare i piatti. Ma, più di ogni altra cosa, mi sono sentita così amata e accudita.”
Clio
Essere sensibili alla gravidanza
Cerca di tenere a mente che può essere difficile per le persone che hanno perso un bambino quando qualcuno che conoscono rimane incinta o ha un bambino.
Non c’è bisogno che tu ti senta in colpa per condividere una notizia felice, cerca solo di essere sensibile ai sentimenti del tuo amico o membro della famiglia. Probabilmente anche loro stanno lottando per essere sensibili ai tuoi sentimenti.
“L’aborto spontaneo tira fuori il peggio di te, non puoi sopportare di vedere la felicità delle altre persone. Non riuscivo a trovare gioia in niente; e odiavo la gelosia che provavo verso le altre donne incinte.”
Anonimo
Ricorda le date significative
Molte donne e coppie ricordano la data in cui hanno scoperto di essere incinte e quella in cui hanno perso il bambino. Alcune persone trovano questi giorni particolarmente difficili, mentre altre ricordano attivamente il loro bambino ogni anno.
Qualunque sia la situazione, può essere utile per te ricordare queste date e chiedere al tuo amico o membro della famiglia come stanno. Potrebbero volere una distrazione o aver bisogno di parlare.
Il dolore non si ferma all’aborto spontaneo, per alcune persone aiuta se gli amici ricordano date importanti o periodi dell’anno.
“Mia sorella mi manda un messaggio in quelli che sarebbero stati i compleanni di ognuno dei miei bambini”.
Anonimo
Aiutali a trovare il supporto di cui hanno bisogno
Tutti cerchiamo di essere presenti per le persone che amiamo, ma a volte le persone hanno bisogno di più di quello che possiamo offrire. Se la persona che amate sta lottando e pensate che abbia bisogno di più sostegno, potreste provare ad aiutarla a trovare ciò di cui ha bisogno.
Per esempio, alcune persone trovano utile parlare con altre persone che hanno vissuto un’esperienza simile. Altri potrebbero trovare utile parlare con un professionista.
“Ho trovato un blog che mi ha aiutato a raggiungere e trovare altri che stanno attraversando cose simili. Mi ha aiutato avere qualcuno che ascoltasse o leggesse quello che avevo da dire.”
Anonimo
Trova di più su come ottenere più supporto dopo un aborto spontaneo.