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Hai problemi a far mangiare ai tuoi figli spuntini sani durante la giornata?
O avete problemi a trovare spuntini sani per i vostri figli?
Lo facevo!
Con le mie bambine che mangiano in modo schizzinoso, specialmente la mia bambina di 5 anni, ho capito quanto sia veramente difficile far mangiare alle mie bambine degli spuntini sani. Ecco perché l’anno scorso io e le mie due bambine abbiamo fatto una sfida di spuntini sani dalla A alla Z.
In 26 settimane abbiamo trovato oltre 130 spuntini sani da mangiare. Alcuni degli spuntini sono diventati immediatamente spuntini preferiti che tutti noi vogliamo avere a portata di mano, mentre altri non erano così grandi. (Potrebbe essere stata una ricetta che ho trovato, o il fatto che era la prima volta che ho provato a farla. Non rinunciare a quelle che non hanno funzionato per noi!)
Diamo uno sguardo indietro a queste 26 settimane, una lettera alla volta! Con ogni lettera, arriveranno almeno 5 spuntini sani. Quindi, se state cercando spuntini per i vostri bambini a casa, o spuntini da portare a scuola dei vostri figli che iniziano con una lettera specifica; siete venuti nel posto giusto!
Se siete interessati ad insegnare ai vostri piccoli l’alfabeto, con più dell’uso di spuntini, avete bisogno di controllare Prep Through Play: Letters! Il tuo piccolo avrà tonnellate di divertimento e conquisterà l’apprendimento dell’intero alfabeto in 5 settimane attraverso il gioco!
Guarda qui!
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Vuoi ricordare questo? Appunta 5 spuntini per bambini che iniziano con la lettera T sulla tua bacheca Pinterest preferita!
Snack che iniziano con T
Questa settimana ci siamo concentrati sulla lettera T. E ho la sensazione che questa sarà probabilmente l’ultima lettera ‘facile’ per questa sfida. Dovrò diventare un po’ (o molto) creativa per il resto dell’alfabeto. Ma va bene così. Devo iniziare a far lavorare il mio muscolo della creatività.
Se volete recuperare le altre lettere dell’alfabeto che sono state realizzate finora con questa sfida, potete farlo. Vai qui per vedere la lettera S se te la sei persa, o vai alla homepage della serie dalla A alla Z!
Lunedì abbiamo avuto i mandarini.
Tutti qui amano i mandarini, o le arance o le clementine! Ogni volta che mi capita uno di questi, ne prendo sempre un sacchetto; so che spariranno in una settimana, ed è molto più economico che comprarli singolarmente!
Inoltre, ci sono durati quasi tutta la settimana, sia come spuntino extra che come contorno alla colazione! I mandarini sono molto simili alle clementine, perché sono facili da sbucciare e staccare senza fare un gran casino. Mia figlia maggiore ha anche imparato a sbucciare la buccia da sola la settimana scorsa! Beh, quasi da sola, io ho dovuto metterci un buco intero, ma poi lei ha potuto fare il resto.
Qualche tipo di agrumi è sempre un punto fermo in casa nostra, almeno quando sono accessibili, proprio come le mele e le banane.
Martedì abbiamo mangiato pomodori, pomodori all’uva; mia figlia più grande pensa che siano più uva che pomodori, quindi le piacciono! Li mangia ancora tagliati, e mi sento meglio se li mangia tagliati. Li mangia come caramelle o come uva. Mia figlia più grande li preferisce tagliati e sull’insalata.
Sono così contenta che alle mie ragazze piaccia mangiare sano. Anche se mia figlia maggiore mi ha detto che l’unica ragione per cui mangia l’insalata è per avere i crostini. Ma, se le fanno mangiare l’insalata, allora non vedo il problema.
Pane tostato con avocado
Mercoledì ho fatto un paio di pagnotte di pane all’aglio per il pane tostato, poi ci ho messo sopra dell’avocado per le mie ragazze.
L’hanno amato! Beh, a mia figlia maggiore è piaciuto molto, le due pagnotte sono finite in due giorni; mio marito non ha nemmeno avuto la possibilità di provarlo.
Mia figlia minore ha mangiato l’avocado dal toast e potrebbe aver mangiato un po’ di pane, ma non molto; almeno ha mangiato la parte più sana dello snack. Io non sono un grande fan dell’avocado, ma l’ho mangiato lo stesso, con un po’ di sale all’aglio in più sopra. Vorrei avere ancora dei pomodori dall’inizio della settimana.
Pancake minuscoli
Giovedì ho fatto i pancake minuscoli.
Ne ho fatti così tanti che ero sicura che ci sarebbero stati degli avanzi; ma no, nessun avanzo. Ne ho fatto anche una ricetta completa.
Il mio bambino di 18 mesi ne ha mangiato un paio e poi ha deciso che erano frisbee. Io e mia figlia più grande ne abbiamo mangiato la maggior parte. Erano deliziosi! Erano anche vegani e per la maggior parte sani; al posto delle uova ho usato una banana schiacciata e al posto del normale olio vegetale ho usato l’olio di cocco.
Tortilla Chips con salsa di frutta
Venerdì ho fatto delle tortilla chips alla cannella con salsa di fragole e ananas.
Sono state molto semplici da fare e io e mia figlia maggiore le abbiamo adorate.
Ho anche fatto qualcosa di simile per il mio matrimonio. La mia bimba di 18 mesi non ne è rimasta impressionata, ha provato un morso e poi l’ha buttato. Tutto quello che dovete fare per farli è spalmare del burro su entrambi i lati delle tortillas (vi consiglio il burro Earth Balance se siete vegani), tagliarle in piccoli triangoli e immergerle nello zucchero di canna e nella cannella. Poi infornatele per circa 10-12 minuti a 350° F. Per la salsa, ho usato fragole e ananas congelati, li ho scaldati nel microonde e poi li ho frullati. Super facile!
Per riassumere questa settimana passata con una lista,
5 SNACKS CHE INIZIANO CON T
- Tangerini
- Pomodori
- Tast con Avocado
- Pancake Piccoli
- Tortilla Chips with Fruit Dip
Si prega di condividere se avete trovato questo utile. Andate avanti e provate questa sfida con i vostri figli; sappiamo tutti che può essere una sfida per far mangiare sano i nostri figli, e più opzioni abbiamo tra cui scegliere, più possiamo avere successo nel trovare qualcosa che effettivamente mangeranno!
È più facile mostrare loro quanto siano deliziosi frutta e verdura ora, piuttosto che aspettare che siano più grandi e sperare che mangino sano. Questo è qualcosa che dobbiamo insegnare loro e dare l’esempio.
Se volete scoprire tutti gli altri spuntini che abbiamo avuto in questa sfida, dal resto dell’alfabeto, potete:
- tornare alla home page di questa sfida
- controllare il mio post 130+ Snack salutari dalla A alla Z
- iscriversi per una versione stampabile (che potete distribuire ad altri genitori che hanno bisogno di idee per snack da portare a scuola dei loro figli)
Lasciate un commento con altri snack che iniziano con la lettera T. E, non dimenticare di controllare gli snack che iniziano con la lettera U!
O, se vuoi un pacchetto incredibile per aiutare te stessa e i bambini ad essere sani, controlla questo pacchetto che ho creato appositamente per le mamme che vogliono che i loro bambini mangino meglio!
Non dimenticare di controllare Prep Through Play: Letters per insegnare ai vostri piccoli l’intero alfabeto attraverso giochi divertenti che potete fare con loro. È come un mini curriculum per aiutarli a prepararsi per la scuola!